Hubungan OCD Apa itu & Tanda Besar Mitra dengan OCD

Sangat cermat, rapi, dan terlalu cerewet - sementara sifat -sifat ini mungkin tampak bermanfaat dalam pasangan, mereka juga mungkin menunjuk pada tanda -tanda peringatan hubungan OCD.

Ketika Anda dan pasangan memutuskan untuk pindah bersama, Anda mungkin memperhatikan bahwa mereka menjaga rumah tetap rapi dan terorganisir. Itu hal yang baik, benar? Anda telah berhasil menemukan diri Anda sebagai penjaga. Anda tidak memikirkan hubungan OCD, atau bahkan tanda peringatan bahwa ada sesuatu yang tidak beres.

Menjadi rapi dan terorganisir adalah sifat yang umumnya diinginkan pada seseorang. Maksud saya, siapa yang tidak ingin seseorang yang berusaha menjaga keadaan? Banyak orang mengeluh tentang memiliki pasangan yang berantakan dan tidak rapi. Jadi mengapa tidak menikmati fakta bahwa Anda memiliki seseorang yang melakukan semua pembersihan untuk Anda?

Namun, ada perbedaan besar antara marinir barak yang terlatih dan Sheldon Cooper yang kaku. Meskipun benar bahwa orang yang rapi dan terorganisasi dengan baik adalah nilai tambah di ruang tamu bersama, pasangan anal yang ketat dan tidak kenal kompromi, bisa menjadi mimpi buruk domestik.

Apa itu gangguan kompulsif obsesif?

Obsessive Compulsive Disorder (OCD) adalah jenis gangguan mental. Orang yang terkena mengalami pemikiran berulang yang perlu ditindaklanjuti. Pikiran -pikiran ini disebut obsesi. Obsesi tidak henti dan tidak terkendali bagi orang yang terlibat, sampai pada titik kecemasan dan ketidaknyamanan, dilepaskan dengan melakukan sesuatu untuk meringankannya. Tindakan selanjutnya disebut paksaan.

Misalnya, seseorang yang terobsesi dengan kebersihan berpikir bahwa lantai begitu penuh dengan kuman sehingga mereka pasti akan sakit karena kuman itu. Untuk kehilangan rasa takut sakit, orang itu merasa terdorong untuk menggosok dan membersihkan lantai berkali -kali.

OCD adalah gangguan mental yang serius yang sering membutuhkan bantuan profesional. Namun, penting untuk menentukan apakah pasangan Anda dengan jelas menunjukkan gejala gangguan obsesif-kompulsif atau benar-benar terorganisir.

Apa itu hubungan OCD?

OCD biasa sudah cukup buruk, tetapi apa sebenarnya hubungan OCD?

Itu normal untuk khawatir tentang suatu hubungan dan merenungkan ke mana arahnya. Tidak ada yang sangat obsesif atau mengecewakan tentang itu. Namun, ketika pikiran -pikiran itu mulai menjadi konstan, sebuah garis disilangkan.

Seseorang dengan hubungan OCD akan terus khawatir tentang hubungan itu. Mereka akan khawatir tentang ke mana arahnya, ke mana ia tidak akan pergi, overanalizali, dan mungkin terlalu memikirkan semuanya dengan detail sekecil mungkin. Anda mungkin berpikir ini hanya teliti atau peduli, tetapi lebih dari itu.

Hubungan OCD dapat merusak persatuan. Untuk pasangan lain, memiliki seseorang yang sangat mereka cintai khawatir tentang apa yang terjadi di antara mereka bisa memilukan. Selain itu, pertanyaan, keraguan, dan overanalizing yang terus -menerus dapat menyebabkan mereka merasa bahwa mereka tidak dipercaya.

Tanda -tanda Anda memiliki sedikit hubungan OCD sendiri

Berikut adalah beberapa tanda hubungan OCD khususnya:

1. Memikirkan ketidaksempurnaan pasangan Anda

2. Mengukur daya tarik Anda terhadap orang lain. Juga, bertanya -tanya apakah pasangan Anda menganggapnya lebih menarik dari Anda

3. Selalu mempertanyakan hubungan Anda dan apakah itu bermanfaat/pergi kemana -mana

4. Memilih kepribadian pasangan Anda dan mempertanyakan apakah menurut Anda mereka tidak rapi, membosankan, atau tidak menyenangkan

5. Selalu melihat apa yang Anda anggap hilang dari hubungan

6. Ingin tahu apakah hubungan itu tepat untuk Anda

7. Mempertanyakan apakah orang lain mungkin lebih baik

8. Khawatir bahwa pasangan Anda selingkuh dan menganalisis detail kecil

9. Membandingkan hubungan Anda dengan orang lain

10. Dengan asumsi yang terburuk setiap saat

Dengan memahami seperti apa hubungan dan rasanya OCD, Anda dapat melihatnya dalam diri Anda dan pasangan Anda.

Tanda -tanda mitra dengan OCD

Jangan melompat ke kesimpulan dan berasumsi bahwa kebersihan adalah tanda OCD! Berikut adalah tanda-tanda sebenarnya bahwa pasangan Anda mungkin memiliki kecenderungan obsesif-kompulsif, dan oleh karena itu hubungan OCD.

1. Pengorganisasian yang rumit dengan susah payah

Yang paling dikenal dari semua tanda adalah kecenderungan mereka yang dekat manusia untuk mengatur sesuatu. Orang dengan kecenderungan obsesif-kompulsif akan menghabiskan waktu dan upaya mengatur hal-hal dengan detail yang paling kecil. Mereka mungkin melangkah lebih jauh dengan mengatur benda -benda rumah tangga yang benar -benar tidak membutuhkannya.

Membuka lemari mereka mungkin mengungkapkan pakaian yang disortir sesuai dengan jenis, warna, dan musim, sepatu yang bersinar ke sol, dan aksesori yang dipoles dan disimpan di kompartemen terpisah. Dengan cara yang sama, garasi akan sangat terorganisir sehingga akan layak ditampilkan sebagai ruang pamer real estat. Semuanya diberi label dan berkode warna. Dan jangan kaget jika sampah Anda juga disortir ke dalam kategori dan subkategori. Jenis perilaku ini dapat menyebabkan hubungan OCD.

2. Kepatuhan yang ketat terhadap jadwal

Sama seperti barang -barang mereka, aktivitas sehari -hari mereka semuanya diselesaikan dan dijadwalkan. Ambil Sheldon Cooper dari Teori Big Bang; Setiap hari, ia memiliki aktivitas yang dijadwalkan yang tidak dapat dilanggar atau dipindahkan ke hari lain.

Dengan cara yang sama, berharap bahwa Anda tidak akan dapat mengundang pasangan Anda untuk kegiatan spontan dan menarik karena Kamis malam adalah Laundry Night. Orang dengan kecenderungan obsesif-kompulsif mengikuti jadwal mereka secara religius, dan itu akan menyebabkan mereka tidak nyaman jika mereka gagal melakukannya.

3. Perilaku ritualistik

Orang dengan kecenderungan obsesif-kompulsif cenderung menampilkan sejumlah ritualisme dalam kegiatan sehari-hari mereka. Mereka memperlakukan kegiatan tertentu seperti resep yang ketat.

Bagi mereka, kegiatan perlu mengikuti proses langkah demi langkah yang terbukti, meskipun itu benar-benar tidak perlu. Jika Anda mencoba melakukan ritual mereka dengan "cara yang salah," saksikan mereka merobek rambut mereka dengan frustrasi sebelum Anda diusir, sehingga mereka dapat melakukannya sendiri. Semua ini dapat menyebabkan hubungan OCD dan masalah terkait.

4. Semuanya harus beres

Objek disusun di tempat yang tepat dan harus ditinggal sendirian dalam keadaan sempurna mereka. Mereka akan melihat jika Anda meletakkan sikat gigi hijau di kaca kiri, bukan kanan, atau jika televisi 15 derajat dari sudut normal. Mereka menghabiskan banyak waktu melakukan pemeriksaan rutin untuk melihat apakah hal -hal di sekitar rumah dalam urutan yang sempurna. Jika tidak, mereka akan melakukannya lagi sejak awal.

5. Kekakuan

Orang yang obsesif-kompulsif tampak kaku dan dibatasi oleh dedikasi mereka untuk menyortir dan mengatur hal-hal. Mereka memiliki sedikit atau tidak ada waktu untuk kegiatan lain yang menghalangi jadwal mereka. Ketika datang ke hubungan OCD, ini bisa berarti sedikit fleksibilitas dan kurangnya kompromi.

Tugas sederhana sering membutuhkan waktu lebih lama untuk diselesaikan karena mereka tidak fleksibel dan tidak akan memilih cara yang lebih nyaman. Bagi seseorang dengan kecenderungan obsesif-kompulsif, tidak ada yang namanya, “Ini seharusnya baik-baik saja.Sebagai gantinya, semuanya pasti benar -benar sempurna, dan tidak ada ruang untuk kompromi.

6. Kesal dan kekhawatiran obsesif

Pasangan Anda selalu khawatir tentang hal -hal sederhana yang tidak diperhatikan orang "normal". Bayangkan Anda sedang berlibur di resor pantai, dan alih -alih menikmati pemandangan, pasangan Anda gelisah, terus -menerus mondar -mandir dan bertanya tentang hal -hal di rumah atau tempat kerja. Mereka sepertinya tidak nyaman kecuali mereka berada di atas segalanya. Ini sering berfungsi sebagai titik nyala untuk argumen.

7. Pengulangan

Sebagai bagian dari ritual mereka, mereka cenderung mengulangi kegiatan tertentu hanya untuk kepuasan mereka. Pintu mobil dibuka dan ditutup beberapa kali, sakelar lampu dinyalakan dan mati berkali -kali, mereka mengunci dan membuka kunci pintu, dan tindakan serupa lainnya. Selain itu, mereka selalu menghitung dan menceritakan barang -barang rumah tangga dan barang -barangnya untuk memastikan bahwa semuanya seimbang dan simetris.

8. Kesadaran diri yang berlebihan

Jika Anda berpikir bahwa perilaku obsesif-kompulsif mereka hanya mencakup objek material dan aktivitas pribadi, itu juga mempengaruhi bagaimana mereka menangani penampilan mereka. Mereka sering mengambil banyak waktu perawatan dan memastikan bahwa penampilan mereka dapat diterima dengan standar mereka, bahkan jika itu menjadi tidak nyaman dan melelahkan.

Bagaimana menangani gangguan obsesif-kompulsif pasangan Anda

Setelah Anda memperhatikan bahwa pasangan Anda menunjukkan tanda-tanda perilaku obsesif-kompulsif dan hubungan OCD, berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda dan pasangan Anda mengatasinya.

1. Bicara tentang masalah ini

Hal pertama yang harus dilakukan adalah membahas bagaimana perilaku pasangan Anda mempengaruhi hubungan Anda. Jelas namun berhati -hati dengan kata -kata Anda, agar tidak menyinggung atau menyebabkan kesusahan segera. Tunjukkan hal -hal yang tepat yang menurut Anda bermasalah. Jelaskan bagaimana perasaan Anda tentang apa yang dilakukan pasangan Anda. Juga, dengarkan pasangan Anda ketika mereka menjelaskan sisi mereka dan bagaimana hubungan OCD terasa bagi mereka.

2. Menjadi mendukung dan pengertian

Sebagai orang penting mereka, Anda harus menjadi orang pertama yang memperluas empati dan pemahaman. Anda harus menunjukkan kepada mereka bahwa Anda ada di sana untuk mendukung mereka, bukan untuk mengkritik atau menilai.

3. Mendorong perbaikan

Bantu pasangan Anda dengan mengingatkan mereka bahwa beberapa perilaku obsesif-kompulsif yang mereka lakukan tidak perlu. Tunjukkan bahwa opsi lain tersedia. Ini memungkinkan mereka untuk meninggalkan rutinitas yang kaku. Puji perbaikan, dan meyakinkan pasangan Anda untuk mendorong mereka untuk beradaptasi.

4. Mencari bantuan profesional

Meskipun Anda telah membaca dan meneliti cara untuk membantu pasangan Anda dalam berurusan dengan OCD, ada beberapa contoh di mana bantuan seorang profesional mungkin menjadi pilihan terbaik. Saat mencoba terapi atau konseling, Anda harus melakukannya sebagai pasangan. Ini berbagi pemahaman tentang kondisi ini, serta menunjukkan dukungan.

Perilaku obsesif-kompulsif dan hubungan OCD dapat menyebabkan masalah bagi Anda sebagai pasangan, jika diabaikan. Menghadapinya membutuhkan pengetahuan, serta dukungan emosional dan pemahaman untuk pasangan Anda.