Hubungan membuat Anda tertekan adalah saatnya untuk melanjutkan?

Anda mencintai pasangan Anda, tetapi Anda tidak merasakan diri sendiri. Jika hubungan Anda membuat Anda tertekan, Anda harus membuat langkah untuk merawat kesehatan mental Anda.

Tahu tanda -tanda hubungan Anda membuat Anda tertekan dan keluar sesegera mungkin. Ambillah dari saya! Ketika saya berusia delapan belas tahun, saya memiliki hubungan serius pertama saya. SAYA Sungguh jatuh kepala-kepala untuk pria yang saya lihat. Sementara saya semua goo-goo bermandikannya, saya tidak melihat kesehatan mental saya dalam bahaya.

Saya sangat sedih, merasa kesepian, dan merasa tidak aman tentang diri saya dan hubungan saya. Dan ketika mencoba membuatnya bahagia, saya tidak menyadari bahwa saya kehilangan diri. Dia tidak benar -benar membuatku bahagia; Sebaliknya, dia menghancurkan saya melalui pelecehan verbal dan emosional. Tentu saja, saya mungkin telah memperhatikannya, tetapi saya memilih untuk mengabaikan bendera merah.

Hubungan ini tumpah ke bidang lain dalam hidup saya dan merusak hubungan saya dengan teman dan keluarga saya yang lain. Saya benar -benar akan menangis setelah kelas universitas saya. Saya merasa kewalahan dan tersesat.

Jauh di lubuk hati, saya tahu hubungan saya menghancurkan hidup saya, tetapi saya tidak ingin menyerah. Dengan cara terpelintaku sendiri, aku ingin segalanya berolahraga dan baginya untuk berubah. Seperti yang kita semua tahu, dia tidak berubah, dan akhirnya, aku putus dengannya. Tetapi butuh bertahun -tahun bagi saya untuk mendapatkan keberanian untuk melakukannya. Anda tidak harus menunggu bertahun -tahun untuk melakukan langkah itu.

12 cara untuk mengetahui hubungan Anda adalah membuat Anda tertekan

Tidak semua hubungan itu sehat. Jika Anda bertanya -tanya apakah hubungan Anda membuat Anda tertekan, ini adalah tanda -tanda.

#1 Depresi Anda dimulai saat hubungan dimulai. Mungkin Anda punya beberapa bulan di awal di mana hubungan itu semua pelangi dan kupu -kupu, tapi itu memudar dengan cukup cepat. Jika Anda berada dalam hubungan berkualitas rendah, kemungkinannya Anda akan merasa tertekan. Jika perasaan ini dimulai selama hubungan ini, Anda harus menyatukan dua dan dua.

#2 Anda senang saat pasangan Anda pergi. Saat pasangan Anda pergi bekerja atau pergi bergaul dengan seorang teman, Anda merasakan kelegaan ini, seolah -olah tekanannya terangkat dari bahu Anda. Jika Anda memiliki lebih banyak energi mental saat mereka pergi daripada saat mereka berada di sekitar Anda, itu adalah pertanda yang kuat.

#3 Kesehatan fisik Anda telah menurun. Saat Anda mengalami depresi, kondisi mental Anda bukan satu -satunya hal yang menurun. Tubuh adalah mesin raksasa dan semua bagian bekerja sama. Jika kondisi mental Anda tidak baik, maka keadaan fisik Anda perlahan -lahan akan menurun. Apakah itu sakit kepala, kecemasan, depresi, atau insomnia. Ini semua adalah tanda -tanda tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa sesuatu tidak beres. 

#4 Anda merasa mandek. Anda sudah berpikir untuk pergi, tetapi pada saat yang sama, Anda merasa tidak bisa. Ini terjadi pada saya. SAYA tahu Saya berada di tempat yang buruk, tetapi harga diri saya sangat rendah, saya tidak berpikir saya bisa meninggalkan hubungan itu. Saya tidak berpikir ada orang lain yang akan mencintai saya atau ingin bersama saya, dan bahwa dia adalah yang terbaik yang bisa saya lakukan.

#5 Harga diri Anda hancur. Sejak Anda mulai berkencan, Anda telah menyaksikan harga diri Anda perlahan-lahan hancur. Anda dulu yakin pada diri sendiri, tetapi pasangan Anda telah menghancurkan Anda. Dengan harga diri rendah datang perasaan depresi dan membenci diri sendiri.

#6 Anda sudah mencoba bukan Pikirkan tentang hubungan Anda. Anda telah menghabiskan sebagian besar waktu Anda dalam hubungan Anda, berusaha untuk tidak memikirkan hubungan Anda. Anda akan menghabiskan waktu berjam-jam menonton TV dan aktivitas mengganggu lainnya yang tidak membawa sesuatu yang positif dalam hidup Anda. Anda hanya ingin melupakan situasi tempat Anda berada.

#7 Saat Anda mulai melihat masalah Anda, semuanya menunjuk pada mereka. Saya tidak ingin mengarahkan jari pada pasangan Anda dan mengatakan mereka harus disalahkan atas segalanya. Anda berada dalam hubungan ini, dan Anda adalah satu -satunya yang bisa pergi atau tinggal. Jadi, ambil tanggung jawab untuk diri sendiri juga. Tetapi ketika Anda melihat masalah yang telah Anda kembangkan sepanjang hubungan, kebanyakan dari mereka dimulai karena hubungan Anda.

#8 Anda merasa di luar kendali. Anda tidak perlu mengendalikan setiap aspek hubungan Anda, tetapi Anda merasa bahkan tidak memiliki kendali atas suara dan pilihan Anda sendiri. Pasangan Anda melakukan segalanya untuk Anda. Jika Anda tidak merasa mengendalikan pikiran dan tindakan Anda sendiri, lalu siapa Anda?

#9 Anda menempatkan lebih banyak hubungan daripada yang mereka lakukan. Suatu hubungan adalah banyak pekerjaan, yang membutuhkan kedua orang untuk berupaya. Tapi Anda satu -satunya yang berupaya dalam hubungan. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan Anda merasa tidak dihargai dan tidak dihargai. Perasaan ini, dari waktu ke waktu, dapat membuat Anda merasa tertekan.

#10 Anda mencari di luar hubungan. Anda tidak dapat berbicara dengan pasangan Anda tentang bagaimana perasaan Anda, jadi Anda beralih ke orang lain di luar hubungan. Beberapa orang mungkin melihatnya sebagai kecurangan emosional, tergantung pada siapa Anda berpaling. Namun, ini adalah pertanda kuat Anda mencari koneksi dan seseorang untuk berkomunikasi.

#11 Anda berhenti melakukan hal -hal yang Anda sukai. Anda dulu senang pergi bowling dengan teman -teman Anda atau menonton film dengan keluarga Anda seminggu sekali. Tapi kegiatan itu perlahan berhenti. Kurangnya dukungan sosial dari keluarga dan teman Anda dapat membuat Anda merasa tertekan dalam hubungan Anda sendiri.

#12 Anda takut pasangan Anda. Anda ingin berbicara dengan pasangan Anda tentang apa yang terjadi dalam hubungan dan bagaimana perasaan Anda, tetapi Anda takut melakukannya. Anda khawatir tentang reaksi pasangan Anda dan konsekuensi yang mungkin dari putus seperti kemarahan mereka dan menjadi kasar.

Jika Anda merasa hubungan Anda membuat Anda tertekan, ambil tindakan. Ya, Anda mungkin mencintai pasangan Anda, tetapi Anda harus menempatkan kesehatan mental Anda di depan mereka.