Hubungan intimidasi, tanda dan apa yang harus dilakukan

Dalam artikel ini

• Apa itu Bullying Hubungan?
• Memahami 5 bentuk intimidasi hubungan
• 5 Contoh intimidasi dalam hubungan
• 5 Tanda Peringatan Bullying Hubungan
• Bagaimana menghadapi dan menangani intimidasi hubungan
• Pertanyaan yang sering diajukan
• Pemikiran terakhir

Hubungan datang dalam berbagai bentuk, tetapi mereka semua berbagi tolok ukur standar; Anda harus merasa aman, aman, dan percaya diri dalam hubungan Anda.

Jadi jika Anda pernah menemukan diri Anda berjalan di atas kulit telur dalam hubungan Anda sendiri, atau jika pasangan Anda terus -menerus mengkritik, meremehkan, atau mengendalikan Anda, ada sesuatu yang tidak beres.

Bullying hubungan adalah bentuk pelecehan yang meresap dan merusak, mengambil banyak bentuk dan bentuk yang berbeda. Dari komentar pasif-agresif hingga perilaku mengendalikan langsung, intimidasi hubungan dapat memiliki konsekuensi yang menghancurkan bagi kesehatan mental dan kesejahteraan mental korban.

Sayangnya, intimidasi hubungan tidak diakui sesering atau tepat seperti yang seharusnya. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal adalah korban dari intimidasi hubungan, artikel yang banyak akal ini akan membantu Anda melindungi diri sendiri atau orang yang Anda cintai. Ini akan membantu Anda mengidentifikasi tanda -tanda intimidasi hubungan dan bagaimana membebaskan diri dari siklus penyalahgunaan ini.

Terus membaca untuk memulai perjalanan menuju pemulihan.

Apa itu Bullying Hubungan?

Bullying hubungan, juga dikenal sebagai kekerasan pasangan intim atau pelecehan emosional, adalah bentuk kekerasan berbasis kekuasaan yang ditimbulkan oleh satu pasangan pada yang lain dalam hubungan intim. Ini melibatkan satu pasangan secara fisik atau emosional mengintimidasi yang lain, dari kekerasan fisik yang terbuka hingga bentuk pelecehan emosional dan intimidasi psikologis yang lebih halus.

Sayangnya, intimidasi hubungan dapat terjadi dalam segala jenis hubungan, terlepas dari jenis kelamin, usia, orientasi seksual, atau status sosial ekonomi.

Anda harus ingat bahwa intimidasi hubungan bukanlah kesalahan korban. Ini adalah tindakan kekerasan yang dilakukan oleh pengganggu terhadap korban mereka - pasangan mereka - yang terus -menerus bertahan dalam keheningan.

Sebagian besar waktu, korban tidak menyadari bahwa pasangan mereka adalah pengganggu. Ini karena pengganggu dalam suatu hubungan biasanya memiliki kontrol emosional dan dominasi yang lengkap atas pasangannya. Melalui taktik manipulatif dan ancaman halus, pengganggu dapat menjaga korban mereka dalam keadaan ketakutan dan kebingungan. Ini menyulitkan korban untuk mengenali atau berbicara menentang pelecehan.

Memahami 5 bentuk intimidasi hubungan

Hal rumit lain tentang intimidasi hubungan adalah banyak bentuk kompleks dan halus yang dibutuhkan. Perilaku spesifik dapat bervariasi tergantung pada hubungannya, dan menunjukkan tanda -tanda itu bisa menjadi tantangan. Selain itu, dua atau lebih jenis intimidasi hubungan ini dapat terjadi bersama.

Jika Anda mencurigai intimidasi dalam hubungan Anda atau orang yang Anda cintai, pelajari tentang jenis intimidasi berikut dalam hubungan untuk mengambil tindakan yang tepat.

1. Intimidasi psikologis

Intimidasi psikologis atau emosional adalah jenis intimidasi hubungan yang melibatkan penggunaan manipulasi, ancaman, dan taktik intimidasi.

Contoh intimidasi psikologis mungkin termasuk panggilan nama, penghinaan, dan penurunan. Pelaku juga sering kali menyalakan gas, menyebabkan korban meragukan realitas, emosi, dan kewarasan mereka. Ini menciptakan awan kebingungan, kecemasan, dan keraguan diri yang terus-menerus menggantung pada korban.

Tonton video ini untuk memahami tanda -tanda halus gas.

2. Intimidasi fisik

Penindasan fisik melibatkan menimbulkan tindakan kekerasan fisik pada korban, mengkompromikan keselamatan, kesehatan, dan kesejahteraan mereka. Tindakan pelecehan fisik dalam hubungan dapat melibatkan memukul, menampar, dan melempar benda ke korban. Ini juga dapat mencakup pelanggaran tidak langsung terhadap kesejahteraan fisik Anda, seperti merampas perawatan medis Anda, nutrisi yang tepat, atau tempat tinggal yang aman.

Pelecehan fisik sering disertai dengan pelecehan emosional dan dapat memiliki konsekuensi besar dan tahan lama bagi korban.

Bacaan terkait: 15 Tanda Istri Anda adalah pengganggu yang emosional

3. Bullying koersif

Dalam hubungan, intimidasi paksaan melibatkan penggunaan ancaman, intimidasi, dan manipulasi untuk mengendalikan perilaku korban. Jenis intimidasi yang berbahaya ini seringkali sulit dikenali korban.

Beberapa taktik pengganggu termasuk mengancam akan membahayakan pasangan mereka, keluarga mitra, atau properti pasangan. Seringkali, pengganggu menggunakan taktik intimidasi ini untuk meyakinkan korban melakukan apa yang mereka inginkan.

4. Perundungan siber

Penyalahgunaan Digital dan Online adalah bentuk intimidasi hubungan yang telah muncul di samping kebangkitan teknologi. Bentuk cyberbullying dalam hubungan termasuk pembicaraan cybers, pelecehan, atau berbagi konten eksplisit non-konsensual melalui media digital.

5. Bullying keuangan

Penyalahgunaan keuangan melibatkan pelaku yang mengendalikan keuangan dan aset korban atau membatasi akses mereka ke uang. Penyalahgunaan finansial dapat membuat korban rentan secara finansial dan tidak mampu melawan pasangan mereka atau meninggalkan hubungan yang kasar.

5 Contoh intimidasi dalam hubungan

Bullying hubungan dapat mengambil banyak bentuk, membuatnya sulit untuk dikenali saat itu terjadi. Berikut adalah beberapa contoh bagaimana intimidasi dalam hubungan dapat terwujud:

1. Intimidasi dan ancaman

Intimidasi dan ancaman adalah senjata untuk pengganggu, yang menggunakan kekuatan fisik atau ancamannya untuk mengendalikan korban. Ini bisa mencakup hal -hal seperti:

• Secara fisik menghalangi jalan korban,
• Memojokkan korban menjadi kamar
• Memecahkan benda atau meninju dinding untuk menakuti korban.
• Mengancam keluarga, teman, hewan peliharaan, atau anak korban.

2. Pelecehan verbal

Kata -kata bisa menjadi senjata mematikan di tangan orang lain. Penyalahgunaan dan intimidasi verbal melibatkan penggunaan kata -kata untuk mengendalikan dan mendominasi korban. Ini termasuk:

• Memanggil nama korban
• Menyerang mereka dengan penghinaan
• Mengkritik penampilan, kecerdasan, atau kemampuan korban
• Berteriak, berteriak, atau menggunakan nada suara yang bermusuhan

3. Pengendalian keuangan

Bullying keuangan melibatkan mengendalikan akses korban ke uang dan sumber daya keuangan lainnya. Ini membuat korban dalam posisi di mana sulit untuk membebaskan diri dari kendala pelaku kekerasan. Bullying keuangan dalam suatu hubungan bisa terlihat seperti ini:

• Mencegah korban mendapatkan uang mereka sendiri
• Menguasai rekening bank korban atau kartu kredit
• Melacak setiap sen yang dihabiskan
• Menolak untuk berkontribusi pada biaya rumah tangga atau tagihan

4. Isolasi

Dalam suatu hubungan, satu pasangan dapat secara aktif mengisolasi pasangan mereka dari lingkaran sosial mereka, termasuk teman dan keluarga. Ini membuatnya sangat sulit bagi pasangan untuk mencari bantuan. Isolasi dalam hubungan bisa terlihat seperti ini:

• Membatasi kontak dengan teman dan keluarga
• Pindah ke kota atau negara bagian baru
• Melarang korban untuk berpartisipasi dalam kegiatan sosial

5. Kontrol koersif

Kontrol koersif adalah ketika pelaku menggunakan taktik intimidasi atau manipulasi untuk mengendalikan perilaku korban. Beberapa contoh kontrol koersif termasuk yang berikut:

• Mengancam korban dengan bahaya dan kekerasan
• Menggunakan manipulasi emosional
• Membatasi akses korban ke kebutuhan dasar

5 Tanda Peringatan Bullying Hubungan

Tidak selalu mudah untuk mengenali intimidasi dalam suatu hubungan, terutama ketika perilaku itu disamarkan sebagai cinta atau perhatian. Namun, apa yang mungkin muncul sebagai cinta sebenarnya adalah bendera merah besar. Berikut adalah lima tanda peringatan umum intimidasi dalam hubungan:

1. Kritik terus -menerus

Jika pasangan Anda mengkritik Anda, menjatuhkan Anda, atau membuat Anda merasa tidak dapat melakukan apa pun dengan benar, itu adalah tanda-tanda intimidasi hubungan hubungan. Ingatlah bahwa orang penting Anda seharusnya mengangkat, mendorong, dan merayakan Anda.

2. Isolasi

Jika pasangan Anda menghambat Anda untuk melihat teman atau keluarga Anda, ini bisa menjadi tanda peringatan besar. Mereka mungkin berkelahi dengan Anda saat Anda pergi atau menguntit keberadaan Anda saat menyamarkannya sebagai perhatian.

3. Perilaku mengendalikan

Jika pasangan Anda membuat semua keputusan untuk Anda, tidak peduli seberapa besar atau kecilnya, ini bisa menjadi tanda yang jelas bahwa mereka menggertak Anda. Ini termasuk keputusan tentang apa yang Anda kenakan, ke mana Anda pergi, atau bagaimana Anda menghabiskan waktu.

4. Ancaman atau intimidasi

Pasangan Anda mungkin mengancam untuk menyakiti Anda, keluarga, atau hewan peliharaan Anda, atau mereka dapat menggunakan kekuatan fisik untuk mendominasi Anda.

5. Perubahan suasana hati yang ekstrem

Pengganggu dalam hubungan itu mungkin memiliki perubahan suasana hati yang dramatis dan tidak dapat diprediksi, dan mereka mungkin menyalahkan Anda atas emosi atau perilaku mereka.

Bacaan terkait: Bagaimana menghadapi perubahan suasana hati dalam suatu hubungan

Bagaimana menghadapi dan menangani intimidasi hubungan

Menghadapi intimidasi hubungan bisa menjadi tugas yang sulit dan menakutkan. Sebagai korban, Anda mungkin menemukan diri Anda dalam siklus peluang kedua yang tidak pernah berakhir dan membenarkan perilaku pengganggu Anda. Meskipun Anda berasal dari tempat cinta dan komitmen, Anda perlu mengambil tindakan untuk melindungi diri sendiri.

Berikut adalah beberapa langkah untuk menghadapi dan menangani intimidasi hubungan:

1. Mengakui perilaku itu

Kenali dan terima bahwa apa yang dilakukan pasangan Anda tidak dapat diterima. Sama pentingnya untuk diingat bahwa perilaku pasangan Anda bukanlah kesalahan Anda.

2. Jangan takut untuk meminta bantuan

Bicaralah dengan teman tepercaya, anggota keluarga, atau penasihat profesional yang dapat membantu Anda memahami apa yang terjadi dan mendukung Anda.

3. Menetapkan batasan

Perjelas tentang apa yang Anda inginkan dan tidak akan mentolerir, dan tetap berpegang pada batas -batas itu.

Bacaan terkait: 15 Cara menetapkan batas dalam hubungan baru

4. Berkomunikasi dengan tegas

Saat menghadapi pasangan Anda tentang intimidasi mereka, bersikaplah tegas dan jelas tentang bagaimana perilaku mereka mempengaruhi Anda.

5. Mencari bantuan profesional

Memanfaatkan terapi pasangan, yang dapat membantu Anda mengembangkan strategi koping dan memberikan dukungan saat Anda bekerja untuk mengatasi intimidasi.

Pertanyaan yang sering diajukan

Berikut adalah beberapa pertanyaan yang paling sering diajukan tentang intimidasi hubungan.

• Apa efek emosional cyberbullying?

Beberapa efek emosional cyberbullying termasuk kecemasan dan depresi, harga diri rendah, isolasi, ketakutan, kemarahan, dan kebencian.

• Adalah intimidasi hubungan selalu fisik?

Tidak, intimidasi hubungan tidak selalu fisik. Ini dapat mengambil banyak bentuk, termasuk psikologis, emosional, dan pelecehan verbal.

• Dapatkah penindasan hubungan terjadi dalam hubungan sesama jenis?

Ya, intimidasi hubungan dapat terjadi dalam segala jenis hubungan intim, terlepas dari jenis kelamin atau orientasi seksual.

Pemikiran terakhir

Bullying hubungan bisa sangat membebani tidak hanya korban tetapi juga anak -anak, hewan peliharaan, dan keluarga mereka. Apakah Anda menjadi korban intimidasi oleh pasangan Anda atau mengenal seseorang yang, sangat penting untuk mengenali tanda -tanda dan mengambil tindakan.

Ingatlah bahwa bantuan tersedia, dan Anda tidak harus menderita dalam keheningan. Teman, keluarga, dan bantuan profesional Anda selalu tersedia untuk membantu Anda keluar dari siklus pelecehan.

Jika pasangan Anda membahayakan keselamatan Anda atau keluarga Anda, jangan ragu untuk menghubungi pihak berwenang.