Pulih dari perselingkuhan

Perselingkuhan dapat merusak hubungan terkuat, itu adalah salah satu hambatan terbesar yang berdampak pada pernikahan dan menyebabkan kerusakan emosional dan mental. Perselingkuhan dapat didefinisikan sebagai salah satu atau kedua pasangan yang sudah menikah atau dalam hubungan jangka panjang yang berkomitmen menjadi secara emosional atau fisik yang terlibat dengan seseorang di luar hubungan, yang mengarah pada perselingkuhan seksual atau emosional. Terlepas dari jenisnya, perselingkuhan menyebabkan perasaan sakit hati, ketidakpercayaan, kesedihan, kehilangan, kemarahan, pengkhianatan, rasa bersalah, kesedihan, dan kadang -kadang kemarahan, dan perasaan ini sangat sulit untuk hidup dengan, mengelola, dan mengatasi.

Saat perselingkuhan terjadi, ada kehilangan kepercayaan pada hubungan itu. Seringkali, sulit untuk melihat wajah orang itu, sulit berada di ruangan yang sama dengannya, dan sangat sulit untuk melakukan percakapan tanpa memikirkan apa yang terjadi, dan tanpa mengatakan pada diri sendiri, “Bagaimana Anda bisa mengatakannya Anda mencintaiku dan melakukan ini padaku."

Dampak mental dan emosional

Perselingkuhan sangat kompleks, membingungkan, berdampak negatif pada kesehatan emosional dan mental seseorang, dan dapat menyebabkan depresi, serta, kecemasan. Pasangan yang mengalami perselingkuhan dalam pernikahan mereka mengalami banyak pasang surut sambil mencoba untuk pulih atau melewatinya, pasangan yang terluka menunjukkan perasaan marah, frustrasi, kesusahan, sakit, dan kebingungan, dan mengalami kesulitan menangani perasaan pengkhianatan.

Efek perselingkuhan pada pasangan yang dikhianati

Perselingkuhan menyebabkan dampak yang sangat menghancurkan pada pernikahan, dan membuat seseorang mempertanyakan nilai, nilai, kewarasan, dan dampak harga diri mereka. Pasangan yang terluka merasa ditinggalkan dan dikhianati, dan dia mulai mempertanyakan segala sesuatu tentang hubungan, pasangan mereka, dan bertanya -tanya apakah seluruh hubungan itu bohong. Ketika ada perselingkuhan, pasangan yang terluka sering sedih dan kesal, sering menangis, percaya itu adalah kesalahan mereka, dan kadang -kadang menyalahkan diri sendiri atas ketidakpercayaan pasangan mereka.

Membangun kembali pernikahan setelah perselingkuhan

Meskipun perselingkuhan sangat merusak dan dapat menyebabkan kerusakan serius, itu tidak berarti pernikahan harus berakhir. Jika Anda mengalami perselingkuhan dalam hubungan Anda, dimungkinkan untuk membangun kembali, berkomitmen kembali, dan saling berhubungan satu sama lain; Namun, Anda harus memutuskan apakah Anda ingin tetap dalam hubungan dan apakah itu layak disimpan. Jika Anda dan pasangan Anda memutuskan bahwa Anda ingin membangun kembali hubungan Anda, berkomitmen kembali ke hubungan dan satu sama lain, dan saling berhubungan satu sama lain, Anda mungkin harus membuat beberapa pilihan sulit, membuat beberapa keputusan yang mungkin atau mungkin tidak Anda setujui, dan Anda harus memahami dan menerima yang berikut;

• Kecurangan harus segera berakhir jika Anda ingin dengan jujur ​​mengerjakan pernikahan.
• Semua komunikasi melalui telepon, SMS, email, media sosial dan kontak fisik dengan orang tersebut harus segera berhenti.
• Akuntabilitas dan batasan harus ditetapkan dalam hubungan.
• Proses pemulihan akan memakan waktu ... jangan terburu -buru.
• Butuh waktu untuk mengelola dan menangani pikiran negatif, perasaan, dan emosi, serta gambar berulang yang mungkin dialami pasangan Anda.
• Pengampunan tidak otomatis dan itu tidak berarti pasangan Anda akan melupakan apa yang terjadi.

Selain itu,

• Jika Anda yang curang, Anda harus membahas apa yang terjadi dengan jujur ​​dan terbuka, dan menjawab pertanyaan apa pun yang dimiliki pasangan Anda tentang perselingkuhan.
• Mencari konseling dari terapis yang berspesialisasi dalam bekerja dengan pasangan yang telah dipengaruhi oleh perselingkuhan.

Tidak mudah untuk pulih dari perselingkuhan, dan bukan tidak mungkin. Penyembuhan dan pertumbuhan akan terjadi dalam pernikahan Anda jika Anda memilih untuk tinggal dan pulih dari perselingkuhan bersama, dan jika Anda memutuskan bahwa tetap bersama adalah apa yang Anda inginkan, ingatlah bahwa penting bagi Anda berdua untuk menyembuhkan dan membangun kembali kepercayaan.