Membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan dengan 13 tips ini

Pemisahan biasanya merupakan pendahulu untuk bercerai dan menandakan akhir pernikahan Anda. Tak perlu dikatakan, ini bisa menjadi fase yang melelahkan secara emosional yang dapat membuat Anda penuh dengan emosi yang bertentangan. Tapi itu tidak harus menjadi jalan buntu dari mana tidak ada yang akan kembali. Mengetahui cara membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan dapat memberi Anda kesempatan di babak kedua dengan pasangan Anda.

“Ada tanda -tanda yang jelas bahwa suamiku yang terpisah masih mencintaiku. Bagaimana cara membangun jembatan dan menyelamatkan pernikahan saya?"" Istri saya dan saya terpisah tetapi kami berdua berharap bisa membuatnya berhasil.“Jika Anda dan pasangan Anda telah menghibur pemikiran dan pertanyaan ini, masih ada harapan untuk Anda.

Dalam artikel ini, psikolog konseling Kavita Panyam (Master dalam Psikologi dan Afiliasi Internasional dengan American Psychological Association), yang telah membantu pasangan bekerja melalui masalah hubungan mereka selama lebih dari dua dekade membantu kita melihat bagaimana membangun kembali pernikahan Anda selama pemisahan Jadi Anda tidak akan menyerah pada hal -hal saat masih ada kesempatan.

Bisakah saya menyelamatkan pernikahan saya selama perpisahan?

Daftar isi

• Bisakah saya menyelamatkan pernikahan saya selama perpisahan?
• Cara membangun kembali pernikahan Anda selama pemisahan: 13 tips
  • 1. Untuk menyalakan kembali pernikahan setelah perpisahan, identifikasi masalah inti
  • 2. Rahasia untuk menjaga harapan selama pemisahan: buat keputusan terlebih dahulu
  • 3. Mengkomunikasikan keinginan Anda untuk rekonsiliasi
  • 4. Tanyakan pada diri Anda jenis pernikahan apa yang Anda inginkan
  • 5. Mencari pertolongan
  • 6. Kembali Kepercayaan
  • 7. Menjadi fungsional sebagai pasangan
  • 8. Cari yang baik pada pasangan Anda
  • 9. Bagaimana Berjuang untuk Pernikahan Anda Saat Dipisahkan: Kelola Harapan Anda Secara Realistis
  • 10. Berubah bersama untuk membuat pernikahan berfungsi
  • 11. Beri mereka ultimatum tentang pemecah kesepakatan
  • 12. Lepaskan masa lalu
  • 13. Perlakukan sebagai hubungan baru
• FAQ

Jalan untuk membangun kembali pernikahan Anda tidak akan mudah atau langsung, tetapi dengan upaya yang konsisten, Anda dapat mewujudkannya. “Bisakah saya menyelamatkan pernikahan saya selama perpisahan?"Jika Anda sering merenungkan pertanyaan ini, Anda akan merasa meyakinkan untuk mengetahui bahwa ada peluang bagus untuk menabung dan membangun kembali pernikahan bahkan setelah Anda dan pasangan Anda berpisah. Anda belum bercerai, dan jadi tidak ada yang ditetapkan.

Yang mengatakan, untuk memperjuangkan pernikahan Anda saat terpisah, pertama -tama Anda perlu melihat dan memeriksa alasan yang mendorong Anda dan pasangan terpisah. Apakah pernikahan itu kasar? Apakah Anda menikah dengan seorang narsisis? Apakah Anda seorang narsisis? Apakah Anda seorang pasangan yang kasar? Apakah ada masalah penyalahgunaan zat atau kecanduan? Ketidaksetiaan? Pengasuhan anak disfungsional? Pelecehan terhadap anak -anak?
Biasanya, ini bukan hanya satu faktor yang mendorong pasangan terpisah, tetapi ketika pernikahan penuh dengan kecenderungan beracun seperti itu, satu faktor yang konsisten dapat mengambil korbannya.

Jika Anda telah mengalami toksisitas atau telah terjebak dalam hubungan yang tidak sehat untuk waktu yang lama, maka memisahkan dan berjalan keluar menjadi alternatif yang lebih layak daripada rekonsiliasi. Ketika pernikahan tidak sehat dan Anda telah memilih keluar dari itu, menyalakan kembali bahwa koneksi beracun hanya akan membawa Anda pada spiral ke bawah.

Pertanyaan “Bisakah saya menyelamatkan pernikahan saya selama perpisahan dan bagaimana?“Bukan untuk orang yang berada dalam pernikahan yang tidak sehat, beracun, atau kasar. Membangun kembali pernikahan selama pemisahan hanya layak dalam kasus pernikahan fungsional yang mungkin telah dipengaruhi oleh masalah tertentu atau di mana kedua pasangan masuk dan keluar dari perilaku fungsional.

Perkawinan seperti itu dapat menjadi tidak berfungsi sementara karena masalah keuangan, masalah kesehatan, anak-anak, perbedaan spiritual, campur tangan mertua, ketidaksepakatan sosial, dan sebagainya. Dalam situasi ini, ya, Anda dapat menyelamatkan pernikahan Anda selama perpisahan.

Periode pemisahan dapat berfungsi sebagai pabrik makeover tempat Anda bekerja pada diri sendiri dan kembali lagi, orang yang fungsional. Selain menjaga harapan selama pemisahan, Anda juga harus siap untuk melakukan pekerjaan yang diperlukan untuk membuat pernikahan Anda bekerja untuk kedua kalinya.

Pemisahan tidak boleh diperlakukan sebagai garasi tempat Anda membuang masalah Anda dan kembali bersama. Jika Anda ingin menggunakan fase pemisahan sebagai kesempatan untuk menyelamatkan ikatan perkawinan Anda, Anda harus berupaya mengubah ucapan, tindakan, dan perilaku Anda sehingga Anda dapat kembali dan mencoba dengan sungguh -sungguh dan jujur.

Hanya karena Anda berdua berhasil melewati perpisahan pernikahan dan memutuskan untuk memberikan hal -hal yang lain bukan berarti itu akan menjadi pelangi dan kupu -kupu untuk selanjutnya. Anda hanya mengambil langkah pertama menuju pembangunan kembali jembatan, dan penting untuk mengetahui denah lantai sebelum Anda menyelam di tempat pertama. Mari kita lihat cara membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan, jadi Anda tidak membiarkan miskomunikasi dan harapan yang melanda menghalangi lagi.

Bacaan terkait: Daftar Periksa Pemisahan Trial - lakukan dan tidak boleh

Cara membangun kembali pernikahan Anda selama pemisahan: 13 tips

Dengan asumsi bahwa Anda berada dalam hubungan fungsional yang tidak berhasil karena suatu alasan, kesadaran bahwa Anda ingin memberikan bidikan lain dapat membuat Anda gelisah dengan keinginan untuk mengambil langkah langsung dan konkret untuk menebus dan memperbaiki pernikahan Anda yang hancur.

Anda mungkin bertanya -tanya bagaimana cara memenangkan suami Anda selama perpisahan. Atau memperbaiki apa yang dapat Anda lakukan untuk menunjukkan kepada istri Anda bahwa Anda mencintainya dan ingin kembali bersama. Namun, kembali bersama sebelum waktunya tidak akan melayani tujuan apa pun. Studi mengklaim bahwa dari pasangan yang terpisah, 13% akhirnya berdamai.

Ini mungkin terdengar seperti sosok yang suram pada awalnya, tetapi ketika Anda tahu cara berjuang untuk pernikahan Anda saat terpisah, Anda meningkatkan peluang Anda berakhir di 13% itu. Untuk mengatur ulang jam pada ikatan perkawinan Anda, Anda harus siap melakukan dasar untuk mengatasi masalah yang mendasarinya. 13 tips tentang cara membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan akan membantu Anda melakukan hal itu:

1. Untuk menyalakan kembali pernikahan setelah perpisahan, identifikasi masalah inti

Apakah pasangan Anda telah keluar dari pernikahan atau Anda, atau Anda berdua memutuskan untuk mengambil cuti, jangan terburu -buru untuk mengakhiri perpisahan. Luangkan waktu untuk merenung dan mengerjakan masalah Anda. Pikiran, tindakan, tindakan, dan perilaku Anda harus berubah agar Anda dapat mengatasi masalah yang membuat Anda terpisah di tempat pertama dan agar pernikahan bekerja.

Jangan biarkan pikiran dan emosi seperti "kami saling mencintai dan tidak bisa hidup tanpa satu sama lain" atau "kami memiliki anak dan tidak ingin membuang kehidupan yang kami bangun bersama" mengatur keputusan Anda untuk kembali bersama sebelum waktunya. Anda sudah mengetahui hal -hal ini dan sesuatu yang menyebabkan Anda terpisah. Seiring berjalannya waktu, masalah yang sama akan menyebabkan kebencian dalam pernikahan Anda.

Jadi luangkan waktu untuk setidaknya mengidentifikasi bahwa "sesuatu" yang tidak akan tersapu di bawah permadani. Apa masalah berulang yang selalu menjadi lebih baik dari Anda? Apa masalah dalam pernikahan Anda yang akhirnya mendorong baji di antara kalian berdua?

Kecuali jika Anda mengidentifikasi apa masalah inti, baik itu komunikasi, keuangan, atau masalah dengan bagaimana Anda berdua mengekspresikan cinta Anda, Anda dapat kembali ke pola yang sama dari waktu ke waktu dan akan menemukan diri Anda berdiri di persimpangan pemisahan lagi. Jika Anda mengabaikan pasangan selama perpisahan, berharap bahwa waktu dan jarak akan secara ajaib menyembuhkan semua luka, segalanya tidak akan berjalan dengan baik ketika Anda akhirnya menyadari bahwa Anda masih tidak tahu mengapa Anda begitu tidak kompatibel bahkan setelah berbulan -bulan pemisahan.

2. Rahasia untuk menjaga harapan selama pemisahan: buat keputusan terlebih dahulu

Setelah Anda memiliki waktu untuk merenungkan masalah Anda, memutuskan apa yang Anda inginkan. Apakah Anda ingin tetap dalam pernikahan atau berhenti? Jadilah sangat jelas, tidak ada delly-dallying atau tergantung di antaranya. Keraguan menyebabkan banyak kecemasan dan depresi.

Sekali lagi, masalah yang menyebabkan Anda memisahkan harus menjadi faktor dalam keputusan ini. Apakah pernikahan Anda beracun atau tidak sehat? Atau apakah itu kasus pasang surut kehidupan pernikahan yang biasa terjadi pada ikatan Anda?

Orang fungsional dengan masalah sesaat dapat mengatasi masalah dan perbedaan mereka. Perkawinan disfungsional, di sisi lain, tidak dapat dipertahankan untuk jangka panjang. Bukan tanpa mengambil korban pada satu atau kedua pasangan.

Benar-benar tidak dapat dinegosiasikan bahwa Anda mengambil pandangan yang realistis tentang apakah menyelamatkan pernikahan Anda layak dan apakah itu sesuatu yang benar-benar Anda inginkan untuk diri sendiri. Bukan demi anak atau masyarakat, tetapi karena Anda benar -benar percaya ikatan Anda dapat dipelihara menjadi kemitraan yang memperkaya dan memuaskan.

Setelah Anda memutuskan tentang ingin menyalakan kembali pernikahan setelah perpisahan, Anda sekarang harus mulai bekerja untuk mendirikan yayasan. Langkah pertama untuk itu adalah berkomunikasi dengan pasangan selama pemisahan, seperti yang kami soroti di poin berikutnya.

Bacaan terkait: Pernikahan yang rusak - 6 tanda dan 12 tips untuk menyimpannya

3. Mengkomunikasikan keinginan Anda untuk rekonsiliasi

Jika Anda mendapati diri Anda bergegas kembali ke pasangan Anda karena Anda khawatir mereka akan melanjutkan atau perceraian mungkin terjadi, tetapi Anda ingin memberikan kesempatan lagi, menjangkau mereka dan mengomunikasikan keinginan Anda untuk rekonsiliasi. Bergantung pada seberapa tegang atau sopan persamaannya, Anda dapat menulis kepada mereka atau berbicara dengan mereka untuk memberi tahu mereka bahwa Anda sedang mengerjakan masalah Anda dan membutuhkan waktu tetapi ingin memberikan kesempatan lagi untuk pernikahan itu.

Saat berkomunikasi dengan pasangan Anda selama perpisahan, teruskan percakapan. Jangan masuk ke detailnya. Pada saat yang sama, dorong mereka untuk melakukannya juga. Sangat penting bahwa pasangan Anda juga bersedia mengerjakan masalah mereka sendiri bagi Anda untuk memiliki harapan untuk membangun kembali pernikahan. Jadi, berada di halaman yang sama juga penting.

Jika mereka tidak segera merespons, jangan menjadi tidak sabar. Berputar ke dalam pikiran seperti “Bagaimana saya bisa membuat suami saya merindukan saya selama perpisahan?"Atau" Bagaimana cara membuat istri saya melihat betapa saya mencintainya?“Hanya akan membangkitkan perilaku yang tidak sehat.

4. Tanyakan pada diri Anda jenis pernikahan apa yang Anda inginkan

Setelah Anda memutuskan untuk tetap bersama dan membuat pernikahan berhasil, tanyakan pada diri Anda sendiri jenis pasangan atau pernikahan yang Anda inginkan. Pasangan seperti apa yang Anda inginkan? Berjuang untuk pernikahan Anda saat terpisah juga berarti introspeksi dan memahami apa yang Anda cari dari hubungan ini.

Hanya menjaga harapan selama perpisahan mungkin tidak cukup, Anda juga harus menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda sekarang adalah versi diri Anda yang lebih diinginkan. Anda tidak akan rela ingin kembali ke hal yang sama yang menyakiti Anda, benar? Demikian pula, pasangan Anda juga mencari perbaikan, atau sesuatu yang menjanjikan pertumbuhan yang menguntungkan.

Jelas, ada sesuatu yang tidak berhasil dalam pernikahan Anda dan itulah yang membuat Anda terpisah. Jadi, evaluasi bagaimana Anda berevolusi selama Anda menikah dengan pasangan Anda. Bagaimana pasang surut mengubah Anda? Dan bagaimana Anda ingin membuatnya berbeda kali ini? Tuliskan poin -poin ini, sehingga Anda memiliki Reckoner siap untuk setiap kali Anda dan pasangan memutuskan untuk membahas cara membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan.

5. Mencari pertolongan

Jika Anda tidak dapat mengetahui jawaban atas pertanyaan -pertanyaan ini, selalu disarankan untuk mencari bantuan. Anda dan pasangan Anda dapat mempertimbangkan untuk masuk ke dalam terapi pasangan dan bekerja dengan seorang penasihat untuk mencari cara untuk berbelok ke arah yang baru. Jika Anda adalah orang yang rohani, Anda bahkan dapat mencari bimbingan dari seorang pemimpin gereja atau seorang pendeta. Demikian juga, Anda juga dapat meminta penatua keluarga untuk menengahi dan membantu Anda dan pasangan Anda membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan.

Saat mencari bantuan, Anda berdua harus berada di halaman yang sama sejauh medium yang Anda pilih. Misalnya, jika Anda adalah orang yang religius dan pasangan Anda tidak, pergi ke pemimpin spiritual atau agama bersama -sama mungkin bukan ide terbaik. Dalam hal ini, yang terbaik adalah memilih sesuatu yang lebih netral sebagai mencari bantuan dari seorang penasihat sebagai pasangan, dan Anda dapat beralih ke bimbingan spiritual secara individual.

Penting juga bagi Anda untuk tidak mengubah sesi ini menjadi pertandingan slinging di mana Anda menggali kotoran dari masa lalu dan saling melemparkannya. Tidak ada permainan yang menyalahkan atau menayangkan cucian kotor di depan umum. Setiap kali Anda tergoda untuk menempuh jalan itu, ingatkan diri Anda bahwa Anda di sini untuk berjuang untuk pernikahan Anda saat terpisah dan tidak saling bertarung.

Jika itu membantu yang Anda cari, panel terapis berpengalaman bonobologi dapat membantu melukis jalan menuju pernikahan yang harmonis.

6. Kembali Kepercayaan

Untuk memperjuangkan pernikahan Anda saat terpisah, membangun kembali kepercayaan menjadi yang terpenting. Apa pun alasan pemisahan Anda, kepercayaan itu mungkin telah terpukul. Tentu saja, jika Anda telah berpisah karena perselingkuhan oleh salah satu pasangan, maka rekonsiliasi dan pembangunan kembali kepercayaan bisa menjadi proses yang panjang dan sulit. Anda tidak boleh terburu -buru.

Luangkan waktu untuk sembuh, secara individu dan bersama -sama. Selama waktu ini, jangan membuat daftar cucian atau terus -menerus menyalahkan pasangan Anda atas kesalahan mereka. Itu tidak akan melayani tujuan apa pun. Bahkan jika Anda mengingatkan mereka tentang pelanggaran mereka 100 kali dan mereka meminta maaf untuk itu setiap saat, pemikiran pengkhianatan mereka akan selalu menyakiti Anda. Dan sebaliknya.

Sebaliknya, kedua pasangan perlu membangun kepercayaan mereka melalui tindakan. Katakanlah jika masalah minum satu pasangan adalah masalah inti dalam pernikahan, maka mereka dapat melepaskan alkohol untuk mengambil langkah pertama menuju membangun kembali kepercayaan. Jika ini masalah kecanduan, bergabung dengan AA bisa menjadi langkah yang menggembirakan ke arah yang benar.

Jika Anda berselingkuh dengan rekan kerja atau sebaliknya, beralih pekerjaan dapat membuka pintu untuk membangun kembali kepercayaan pada pernikahan. Keputusan tentang apa yang perlu dilakukan harus tiba di saling, dan kedua pasangan harus bersedia memberikan sedikit, menyesuaikan dan memperbaiki jalan mereka.

Bacaan terkait: Bagaimana saya membuat saya menjadi rumah lagi setelah perpisahan saya

7. Menjadi fungsional sebagai pasangan

"Kami menjalani kehidupan kami sendiri, dan hanya pernah berbagi berita satu sama lain ketika benar -benar diperlukan," kata Damian kepada kami, berbicara tentang apa yang menyebabkan perpisahan dari pasangannya. “Begitu kami menyadari selama kami terpisah bahwa kami saling peduli secara mendalam dan telah menerima begitu saja, kami memahami bahwa kami perlu memberi hubungan kami lebih banyak upaya daripada sebelumnya.

“Kami mulai berbicara lebih banyak dan benar -benar saling mendengarkan. Kami menunjukkan minat yang besar dan meluangkan waktu untuk mengenal satu sama lain lagi. Saya tidak tahu pasangan saya telah berubah menjadi orang yang sama sekali berbeda selama kami bersama. Sesuatu yang saya pelajari adalah bahwa jika Anda ingin memenangkan kembali istri Anda selama perpisahan, Anda harus melompat dengan kedua kaki."

Untuk mengakhiri pemisahan dan menyerahkan daun baru dalam pernikahan Anda, Anda harus berfungsi sebagai pasangan. Untuk mencapai itu, pertama dan terutama, Anda perlu menghabiskan waktu berkualitas bersama. Berbicara satu sama lain, dan berbagi harapan, impian, dan aspirasi Anda.

Juga sama pentingnya Anda bekerja sama sebagai sebuah tim. Misalnya, jika Anda memiliki anak, tanggung jawab pengasuhan anak harus dibagikan, tergantung pada kekuatan pribadi Anda. Satu orang tua dapat mengambil tanggung jawab membantu anak -anak dengan studi mereka, yang lain bisa bertanggung jawab atas kegiatan ekstrakurikuler mereka seperti membantu mereka dengan olahraga.

Hal yang sama berlaku untuk berbagi beban tanggung jawab rumah tangga juga. Jika satu pasangan adalah koki yang lebih baik, yang lain dapat melontarkan dengan merawat tugas -tugas lain seperti melakukan hidangan, cucian dan sebagainya. Idenya adalah bahwa Anda berdua merasa terdengar dan dilihat dalam pernikahan secara konsisten, daripada terjebak dalam pola yang tidak menentu di mana satu pasangan memvalidasi perasaan dan harapan yang lain atas kemauan mereka.

Bahkan setelah Anda membangun kembali pernikahan Anda, perbedaan dan ketidaksepakatan terikat untuk muncul. Jangan menekan mereka atau menyikatnya di bawah karpet karena itu hanya akan membuat mereka bangkit dari waktu ke waktu. Sebaliknya, lakukan upaya untuk menyelesaikan konflik dengan sehat dan hormat.

8. Cari yang baik pada pasangan Anda

Apakah Anda mencoba memenangkan suami Anda kembali selama perpisahan atau membuatnya bekerja dengan istri Anda setelah berdamai, Anda harus fokus mencari yang baik pada pasangan Anda. Sekarang, ini tidak berarti bahwa Anda harus menutup mata terhadap bagian -bagian yang buruk atau tidak diinginkan dari kepribadian mereka. Melakukan hal itu akan menghambat kemampuan Anda untuk mengambil pandangan holistik tentang pernikahan Anda.

Maksud saya adalah tidak memarahi pasangan Anda. Menahan diri dari penjelajahan mereka ke teman -teman Anda atau melampiaskan di media sosial jika mereka telah melakukan sesuatu untuk membuat Anda kesal. Saat Anda merasa dipicu atau marah dengan perilaku mereka, cobalah untuk mengalihkan energi Anda menjadi sesuatu yang produktif.

Mungkin, Anda dapat menggabungkan kegiatan seperti berolahraga, berkebun atau apa pun yang memiliki efek menenangkan pada Anda untuk melawan negativitas dan menyalurkan energi berlebihan. Jika Anda ingin melewati perpisahan pernikahan tanpa membenci pasangan Anda pada akhirnya, pastikan Anda juga mengingatkan diri sendiri mengapa Anda jatuh cinta dengan mereka.

Sejauh mungkin, cobalah untuk fokus pada kualitas yang baik dan atribut positif kepribadian pasangan Anda. Jangan terpaku atau memilih yang negatif.

9. Bagaimana Berjuang untuk Pernikahan Anda Saat Dipisahkan: Kelola Harapan Anda Secara Realistis

Anda dan pasangan Anda berasal dari keluarga yang berbeda, dan kemungkinan harapan Anda mungkin tidak selalu selaras. Dari hal -hal kecil seperti kebiasaan makanan hingga keputusan hidup utama seperti apakah kedua pasangan harus bekerja atau seseorang harus tinggal di rumah untuk merawat anak -anak, harapan yang berbeda seringkali dapat menjadi akar penyebab konflik dalam pernikahan.

Cara Membangun Kembali Pernikahan Anda Selama Perpisahan? Salah satu aspek penting dari teka -teki ini adalah belajar bagaimana mengelola harapan Anda secara realistis dan menemukan jalan tengah di mana pun pandangan Anda tentang masalah tertentu berbenturan. Itu tidak harus menjadi salah satu atau situasi atau situasi, Anda dapat membuat ruang untuk gagasan Anda masing-masing tentang benar dan salah untuk ada dalam pernikahan.

Bacaan terkait: 20 cara untuk membuat suami Anda jatuh cinta dengan Anda lagi

Misalnya, jika Anda telah memeluk veganisme, mengharapkan pasangan Anda untuk melepaskan daging bisa menjadi harapan yang tidak realistis. Ini mungkin tampak seperti masalah sepele, tetapi pertengkaran terus -menerus dalam setiap kali makan bisa melelahkan setelah suatu saat. Jadi, jalan tengah di sini adalah Anda berdua menerima pilihan makanan satu sama lain tanpa menyesali mereka.

Demikian juga, jika pasangan Anda belum mendukung pilihan karier Anda di masa lalu, Anda harus membicarakannya tentang hal itu sebelum Anda mengakhiri pemisahan dan menyampaikan bahwa memiliki pekerjaan dan menjadi mandiri secara finansial sangat penting bagi Anda. Bersama -sama, Anda dapat menemukan cara di mana Anda berdua dapat mengejar karir Anda tanpa tanggung jawab pengasuhan anak atau pengasuhan yang diabaikan.

10. Berubah bersama untuk membuat pernikahan berfungsi

Untuk memastikan bahwa Anda tidak jatuh kembali ke pola lama yang dapat berfungsi sebagai tempat berkembang biak untuk masalah, Anda harus siap untuk mengubah perilaku Anda. Anda tidak - dan tidak boleh - harus mengubah diri Anda sepenuhnya atau menjadi keset untuk pasangan Anda berjalan ke seluruh untuk membuat pernikahan berhasil. Fokusnya, sebaliknya, harus berubah bersama untuk membuat pernikahan berfungsi.

Misalnya, jika kurangnya perhatian pasangan Anda adalah masalah yang gigih dalam pernikahan sebelumnya, Anda dapat menemukan jalan tengah untuk menyingkirkannya. Mungkin, pasangan Anda dapat berusaha lebih keras untuk memberi Anda perhatian yang tidak terbagi selama saat -saat intim Anda atau dengan merencanakan malam kencan reguler. Pada saat yang sama, Anda dapat melepaskan kebutuhan konstan untuk perhatian mereka di waktu lain dalam sehari.

“Saya ingin terhubung kembali dengan suami saya selama perpisahan, tetapi dia membuatnya cukup jelas bahwa dia tidak akan tahan dengan nada yang tidak sopan yang saya, sayangnya, mengadopsi selama argumen yang panas. Setelah beberapa sesi konseling baik dengan maupun tanpa pasangan saya, dia menyadari bahwa saya serius untuk memperbaiki cara saya. Pada saat yang sama, dia mengerti bahwa itu adalah sesuatu yang harus dia bantu juga, ”kata Kelly kepada kami, seorang pembaca dari South Dakota.

Dengan membuat perubahan kecil ini, Anda dapat membuat pernikahan di mana semua orang - baik itu Anda, pasangan Anda, atau anak -anak (jika ada) - berkembang. Memahami cara membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan sangat tergantung pada kemampuan Anda untuk melihat dunia dari lensa pasangan Anda.

11. Beri mereka ultimatum tentang pemecah kesepakatan

Sambil menjaga harapan selama pemisahan adalah hal yang baik, itu tidak boleh dilakukan dengan mengorbankan nilai -nilai, keyakinan, atau kebahagiaan Anda. Jika ada masalah yang merupakan pemecah kesepakatan hubungan untuk Anda, Anda perlu memberi pasangan Anda ultimatum yang mereka butuhkan untuk menebus kesalahan agar Anda dapat membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan.

Pemecah kesepakatan dapat berupa apa saja mulai dari kecanduan hingga kecenderungan hingga perselingkuhan, membuat keputusan tanpa berkonsultasi dengan Anda, workaholisme, mengendalikan pengeluaran Anda dan kebiasaan pengeluaran yang tidak sehat. Saat berkomunikasi dengan pasangan Anda selama perpisahan, beri tahu mereka bahwa setiap peluang untuk memberikan pernikahan kesempatan kedua untuk kesiapan mereka untuk mengatasi masalah ini.

Pada saat yang sama, bersiaplah untuk mengerjakan kecenderungan Anda yang mungkin menjadi pemecah kesepakatan untuk pasangan Anda. Apakah Anda mencoba untuk memenangkan istri Anda kembali selama perpisahan atau terhubung kembali dengan suami selama perpisahan, tanpa batasan yang jelas, Anda tidak dapat membalikkan daun baru dan mulai dari awal.

Bacaan terkait: Bertahan dari masa -masa sulit dalam pernikahan

12. Lepaskan masa lalu

“Saya melihat tanda -tanda bahwa suami saya yang terpisah masih mencintaiku tetapi saya tidak dapat menemukan diri saya untuk memaafkannya."Atau,“ Istri saya ingin membuat pernikahan berhasil tetapi ada sesuatu yang menahan saya.“Jika pikiran ini ada di pikiran Anda, itu mungkin karena Anda berpegang pada rasa sakit dan sakit yang disebabkan oleh pengkhianatan atau masalah masa lalu.

Perasaan residual ini atau puing -puing dari masalah masa lalu dapat menyebabkan kebencian, yang dapat menghalangi bahkan keinginan yang paling tulus untuk membangun kembali pernikahan Anda selama pemisahan. Sebelum Anda mengambil lompatan untuk mengakhiri pemisahan, Anda perlu mengatasi kebencian ini dan melepaskan masa lalu.

Pergi ke dalam terapi, bicaralah dengan seorang penasihat, pilih jalan spiritualitas, lakukan apa pun yang Anda butuhkan untuk bekerja melalui emosi yang tidak nyaman ini sebelum kembali ke pasangan Anda. Jika Anda berpikir pasangan Anda akan menerima itu, Anda selalu dapat mencoba untuk membuka diri dalam hubungan dan mencoba berkomunikasi dengan pasangan Anda selama perpisahan, untuk memberi tahu mereka dengan tepat apa yang Anda derita melalui.

“Saya ingin memaafkan Anda dan melepaskan sesuatu, tetapi saya hanya tidak yakin bagaimana melakukannya dan itu terus mengganggu saya,” dengan mengatakan sesuatu di sepanjang baris ini kepada pasangan Anda, Anda akan memilikinya di halaman yang sama seperti Anda, dan Anda berdua dapat berupaya membantu Anda melalui emosi negatif ini.

Jangan menekan atau botol perasaan ini hanya karena menghadapinya tampaknya sulit. Melakukannya hanya akan membuat mereka kembali lebih kuat, seperti gelombang gelombang yang dapat menghapus semua kerja keras yang mungkin Anda dan pasangan Anda lakukan dalam membuat pernikahan bekerja lagi.

13. Perlakukan sebagai hubungan baru

Sekarang Anda telah berhasil dalam upaya Anda untuk memenangkan suami Anda kembali selama perpisahan atau membuat istri Anda jatuh cinta dengan Anda lagi, Anda harus memperlakukan babak kedua pernikahan Anda sebagai hubungan baru. Lagipula, Anda adalah dua orang "baru", yang telah kembali bersama setelah bekerja dan memperbaiki masalah pribadi Anda dan berbagi. Jadikan itu dasar dari persamaan baru Anda.

Tidak ada meninjau kembali masalah dan kesalahan masa lalu, tidak ada permainan yang disalahkan, tidak mengabaikan pasangan Anda selama pemisahan, tidak ada tuduhan. Sebaliknya, fokuslah pada akuntabilitas dan komunikasi yang kuat. Tetapkan batasan baru untuk hubungan Anda dan daftar semua yang perlu Anda lakukan bersama dan secara terpisah untuk menjaga hubungan ini tetap berfungsi.

Yang terpenting, jawaban untuk bagaimana membangun kembali pernikahan Anda selama pemisahan terletak pada kesabaran. Jika pernikahan Anda telah dipengaruhi oleh masalah tertentu sampai batas tertentu bahwa Anda dan pasangan Anda memutuskan untuk berpisah, ketahuilah bahwa Anda tidak akan dapat berubah, membatalkan kerusakan dan terhubung kembali dalam semalam. Tetapi dengan kegigihan dan ketekunan, Anda dapat menemukan nada yang Anda berdua bisa bernyanyi bersama.

FAQ

Untuk memperbaiki pernikahan yang terpisah, Anda perlu mengungkap dan menyelesaikan masalah dan masalah hubungan Anda. Pada saat yang sama, penting untuk memahami dan mengakui peran Anda dalam berkontribusi pada masalah ini dan mengambil akuntabilitas untuk memperbaiki masalah pribadi Anda yang memperburuk kesengsaraan perkawinan Anda. Setelah Anda melakukan itu dan memutuskan untuk memberikan kesempatan lagi, tinggalkan masa lalu dan mulai dari awal. 

Idealnya, itu harus bertahan antara tiga dan enam bulan, jadi kedua pasangan memiliki cukup waktu untuk menilai apakah mereka ingin memberikan kesempatan lagi dan mencari cara untuk membuatnya bekerja. Bekerja melalui masalah hubungan membutuhkan waktu, jadi kembali bersama tidak boleh terburu -buru.

Tidak, tidur dengan suami atau istri Anda saat terpisah adalah ide yang buruk. Anda dan pasangan Anda sudah berada di headspace yang berantakan selama fase pemisahan, dan melemparkan seks ke dalam campuran dapat memicu sejumlah emosi baru yang saling bertentangan. Yang paling Anda butuhkan saat ini adalah pikiran yang jelas dan dikumpulkan, sehingga Anda dapat memutuskan apa yang terbaik untuk Anda. 

Konseling Pernikahan - 15 Tujuan Yang Harus Dikatakan Kata Terapis

9 Tanda Kepuasan dalam Suatu Hubungan