Kekuatan vagina nyata bagaimana memperkuat otot vagina Anda

Saat kita mengatakan kekuatan vagina, apa yang terlintas dalam pikiran? Bagi kami, kami mengambil rute literal. Inilah cara memperkuat otot vagina Anda untuk kekuatan vagina nyata!

Berlawanan dengan kepercayaan populer, wanita tidak lemah. Kami bukan jenis kelamin yang kurang beruntung, seks yang mungil. Melihat bagaimana reproduksi manusia, biologi, dan kelangsungan hidup bekerja, wanita memainkan peran besar yang tidak bisa diganti pria.

Soneta dan lagu telah dibuat tentang hal ini-pencarian cinta seorang wanita, tantangan memenangkan ciuman wanita, kekuatan pemberian hidup yang menakjubkan yang merupakan tubuh wanita. Bahkan, ketika datang ke pacaran, romansa, dan kehidupan keluarga, wanita yang benar -benar menyebut tembakan *berbicara tentang kekuatan vagina!*

Jadi ada apa dengan wanita yang membuat pria berhenti dan menatap, dan bahkan mengubah anak laki -laki nakal menjadi pria baik?

Sementara wanita memiliki banyak kualitas yang diinginkan dan kuat yang melampaui kurva dan kulit halus kita, mari kita akui itu-pussy juga ada hubungannya dengan itu. Pria pergi gaga karena vagina. Itu alam. Itu insting. Begitulah cara manusia terhubung. Banyak penaklukan telah diperjuangkan, hilang, dan menang atas seksualitas wanita, atas tarikan vagina.

Jadi menjaga berang-berang Anda dijinakkan dan dalam bentuk tip-top * apa pun artinya bagi Anda * pasti akan memiliki manfaat ketika datang ke kehidupan seks, hubungan, dan ... yah, kekuatan vagina!

Cara menjalankan kekuatan vagina Anda *secara harfiah *

Jadi kita sudah berbicara tentang kekuatan vagina untuk sementara waktu sekarang, dan jika Anda tahu apa kegel, maka Anda mungkin akan melayang sekarang. Latihan Kekuatan Pussy Anda, Dalam arti literal, berarti melakukan latihan Kegel. Dan dengan ini, maksud kami latihan mengepal dan pelepasan yang membuat otot-otot dasar panggul Anda lebih kuat.

Lantai panggul adalah serangkaian otot dan jaringan yang membentuk bentuk sling di bagian bawah panggul Anda. Sling perusahaan ini menahan organ Anda. Setelah kehilangan fleksibilitas dan ketegasannya, sebagai akibat dari dasar panggul yang lemah, Anda mungkin kesulitan mengendalikan kandung kemih Anda. Otot -otot ini secara alami menjadi lebih lemah setelah kehamilan, melahirkan, penuaan, penambahan berat badan, dan seringnya angkat berat. Dengan memperkuat mereka, Anda menurunkan risiko kondisi seperti inkontinensia. Dan, halo, Anda juga akan membuat seks lebih panas!

Sebelum Anda mulai, berikut adalah beberapa dasar yang harus Anda pelajari:

#1 Anda harus mengidentifikasi otot yang tepat. Banyak wanita menjalani hidup mereka tanpa mengetahui tentang otot -otot yang terlibat dalam kegel. Anda dapat mengidentifikasi mereka dengan mencoba menghentikan aliran mid-stream Anda. Pengetatan yang Anda lakukan di sini adalah Kegel Anda. Anda dapat membiarkan mereka pergi lagi, dan kencing Anda akan dilanjutkan. Kami yakin Anda sudah merasakan kekuatan vagina!

#2 Trik lain. Jika Anda masih kesulitan menemukan otot -otot ini, cobalah meletakkan jari Anda di dalam vagina Anda dan meremas sesuatu di sana. Pengetatan yang Anda rasakan di jari Anda adalah kongratulasi Kegel Anda!

#3 Mulailah latihan Kegel dengan kandung kemih kosong. Ini penting agar Anda tidak merasakan ketidaknyamanan atau kebocoran. Pastikan Anda melakukan pemeriksaan kandung kemih sebelum memulai latihan berikut.

Latihan Kegel untuk memperkuat kekuatan vagina Anda

Latihan berikut sangat bagus untuk hampir setiap saat sepanjang hari. Anda dapat melakukan ini saat berada di meja Anda, membaca buku, menonton film, atau hanya berbaring di tempat tidur.

#1 Peras dan rileks. Dalam latihan klasik ini, Anda memeras otot dasar panggul Anda seketat yang Anda bisa. Tahan ini selama satu atau dua detik sebelum sepenuhnya santai. Kencangkan selama lima detik, lalu rilekskan untuk lima lagi. Ulangi ini empat atau lima kali berturut -turut, bekerja sampai Anda dapat membuat otot -otot Anda dikontrak selama sepuluh detik sekaligus, dengan interval sepuluh detik di antaranya. Campurkan ini dengan pernapasan dalam saat Anda berkonsentrasi untuk bersantai sehingga Anda tidak akan melewatkan ketukan. Ini membuat otot Anda di sana tidak hanya kuat, tetapi juga fleksibel.

#2 rilis. Ini adalah variasi dari latihan di atas, tetapi alih -alih sekadar menenangkan kegel Anda, Anda dengan paksa bernafas keluar dan dengan paksa melepaskan kegel Anda juga. Ini seperti mendorong udara keluar dari paru -paru dan vagina Anda secara bersamaan.

Bola #3. Bola Kegel telah ada cukup lama dan mereka bagus untuk melakukan latihan jenis ini, terutama jika Anda terus melupakan repetisi Anda. Bola Kegel, juga dikenal sebagai bola geisha, dapat terbuat dari bahan yang berbeda, seperti stainless steel dan silikon.

Sebagai pemula, Anda dapat mulai dengan yang terbesar dan paling ringan, dan kemudian bekerja dengan cara Anda ke yang lebih kecil dan lebih berat. Anda memasukkan bola -bola ini di dalam vagina Anda untuk benar -benar menguji kekuatan vagina Anda. Dan bonus tambahan adalah kesenangan yang Anda rasakan saat melakukan latihan ini *Anda bahkan mungkin cum!*

#3 2-in-1. Syukurlah untuk mainan dewasa, benar? Dan jika Anda menyukai bisnis dan kesenangan, Anda akan menikmati Inspire Remote Kegel Speol yang dibuat oleh Calexotics. Ini adalah perangkat yang dirancang khusus untuk membantu Anda dengan latihan Kegel Anda, sambil juga memberikan klitoris Anda sejumlah getaran yang baik untuk kesenangan tambahan. Bicara tentang beberapa hadiah langsung atas kerja keras Anda!

Latihan-latihan ini mungkin sulit pada awalnya, tetapi begitu Anda terbiasa, mereka bisa menjadi sifat kedua bagi Anda-seperti bernapas. Anda dapat melakukan latihan ini di kamar mandi, di lift, saat rapat, atau bahkan saat makan malam. Terlebih lagi, Anda juga bisa merasa terangsang sambil memperkuat otot vagina Anda, dan tidak ada yang akan menyadarinya!

Ulangi latihan ini tiga kali sehari, dengan sepuluh repetisi untuk setiap set, dan Anda akan berada dalam perjalanan menuju vagina yang nyata, kejam, dan kuat!

Namun, jangan berharap hasilnya terjadi segera. Latihan Kegel bekerja secara berbeda untuk orang yang berbeda, dan mungkin perlu beberapa bulan untuk memiliki efek pada inkontinensia urin dan untuk melihat peningkatan dalam kehidupan seks Anda. Namun, satu jaminan adalah bahwa Anda * dan pasangan Anda * akan mulai melihat dorongan di gairah Anda, yang dapat meningkatkan kejar -kejaran waktu tidur Anda. Melakukan latihan ini secara teratur juga dapat memungkinkan Anda untuk membuat pegangan yang lebih ketat pada penis pasangan Anda, yang akan memberinya banyak kesenangan juga.

Vagina seorang wanita memang merupakan hal yang kuat. Selain melahirkan manusia kecil, pussies juga dicari untuk kesenangan yang dapat mereka bawa *dan mengalami *. Dengan melakukan latihan di atas, Anda benar -benar dapat mencapai tingkat kekuatan vagina berikutnya.