Makna penyalahgunaan reaktif, tanda dan 5 cara untuk meresponsnya

Dalam artikel ini

• Apa itu penyalahgunaan reaktif?
• Apa perbedaan antara penyalahgunaan reaktif dan pelecehan timbal balik?
• Mengapa penyalahgunaan reaktif begitu efektif?
• Apa efek jangka panjang dari penyalahgunaan reaktif?
• 5 tips tentang cara berhenti bereaksi terhadap pelecehan dan menangani penyalahgunaan reaktif
• Pertanyaan yang umum diajukan
• Membawa pergi

Ketika seorang korban bereaksi dan menanggapi penganiayaan pelaku kekerasan, orang sering mengira korban sebagai pelaku kekerasan. Ini karena orang gagal menyadari bahwa korban sebenarnya melakukan pembelaan diri.

Adalah khas bagi korban pelecehan untuk menyerang penyerang mereka selama insiden pelecehan kekerasan. Selama insiden pelecehan kekerasan, adalah hal yang biasa bagi korban untuk melakukan pelecehan mereka. Jenis perilaku ini biasanya disebut sebagai penyalahgunaan reaktif.

Mereka mungkin berteriak, terisak, cuss, atau bahkan secara fisik berjuang melawan serangan itu. Untuk mencari balasan, seorang pelaku dapat menuduh korban sebagai pelaku kekerasan. Ini adalah definisi penyalahgunaan reaktif yang umum, sering dikenal sebagai “lampu gas."

Perilaku penyalahgunaan reaktif menempatkan korban serangan dalam bahaya karena memberi para pelaku sebagai alasan untuk meminta pertanggungjawaban korban. Namun, itu juga bisa terjadi karena telah terjadi pelecehan fisik, psikologis, atau verbal.

Ini memberikan pelaku kekerasan yang sebenarnya untuk digunakan sebagai pengaruh atas pelecehan. Dan, itu dapat menyebabkan trauma dan stres luar biasa bagi korban yang telah mengalami begitu banyak hal.

Sekarang, mari kita gali lebih dalam tentang penyalahgunaan reaktif. Artikel ini akan melampaui makna penyalahgunaan reaktif dan memberikan contoh penyalahgunaan reaktif. Pada akhirnya, karya ini akan menggali jawaban atas pertanyaan - mengapa penyalahgunaan pelaku kekerasan?

Apa itu penyalahgunaan reaktif?

Jadi apa itu penyalahgunaan reaktif? Cara paling sederhana untuk menjelaskan makna penyalahgunaan reaktif adalah Bagaimana seorang pelaku mengubah seluruh gambar agar tampak seperti mereka yang disalahgunakan.

Inilah sebabnya mengapa penyalahgunaan reaktif sering muncul sebagai tindakan pencahayaan gas. Pada dasarnya, Pelaku menggunakan penyalahgunaan reaksioner untuk mendistorsi apa yang sebenarnya terjadi. Mereka menggunakan strategi manipulasi untuk membuat korban merasa tidak stabil secara mental dan lemah.

Kekerasan reaktif lebih umum dari yang Anda pikirkan, baik melalui pelecehan fisik atau verbal reaksioner.

Sesuai penelitian, sekitar seperempat pria dan sepertiga wanita menderita konsekuensi dari berurusan dengan narsisis pelecehan reaktif nyata. Pelaku dapat menyerang korban mereka melalui berbagai cara, seperti menguntit, kekerasan, dan pemerkosaan.

Studi lain menyatakan bahwa sekitar 47% dari kedua jenis kelamin mengakui bahwa mereka telah melalui agresi atau pelecehan emosional dari pasangan intim. Pelecehan reaktif terjadi ketika korban tidak tahan lagi.

Begitu korban mencapai titik puncaknya, mereka akan merespons secara reaktif terhadap situasi; Karenanya mereka menjadi pelaku kekerasan reaktif. Ini sebenarnya bagaimana mereka membawa tembok di antara mereka dan pelaku kekerasan. Mereka bereaksi dan berharap pelecehan itu akan berhenti.

Namun, istilah penyalahgunaan reaktif tidak didorong dalam komunitas medis. Lebih suka bagi para korban untuk memanggil apa yang mereka lakukan membela diri.

Pelecehan reaktif berkaitan dengan reaksi korban untuk membela diri setelah mengalami pelecehan. Mereka sudah cukup dengan penyalahgunaan yang berkepanjangan, dan mereka ingin menghentikannya.

Definisi penyalahgunaan reaktif dan istilah penyalahgunaan reaktif itu sendiri terdengar berbahaya. Alih -alih mengoreksi perbuatan yang salah dan membantu pelecehan, label terdengar seolah -olah kedua belah pihak adalah pelaku kekerasan.

Inilah sebabnya mengapa orang terkadang menyebut korban sebagai pelaku yang reaktif atau bahkan narsisis penyalahgunaan reaktif. Mereka sering dipandang sebagai orang yang hanya ingin menyakiti orang lain.

Dalam hal ini, masalah sebenarnya sering hilang dalam terminologi. Korban tiba -tiba menjadi pelaku kekerasan reaktif yang melakukan kekerasan reaktif. Mereka menjadi bagian dari masalah, bukan solusinya.

Oleh karena itu, ketika Anda melihat contoh penyalahgunaan reaktif, Anda akan menemukan banyak pelaku menggunakan insiden sebagai bukti yang membantu menyamarkan diri sebagai korban. Dalam beberapa kasus, mereka akan menggunakan pencahayaan penyalahgunaan reaktif untuk membenarkan tindakan mereka.

Apa perbedaan antara penyalahgunaan reaktif dan pelecehan timbal balik?

Pertama -tama, penyalahgunaan reaksioner tidak semua tentang penyalahgunaan gas lampu reaktif. Ini tidak selalu tentang seseorang yang diberi label sebagai narsisis penyalahgunaan reaktif. Batas tipis dari frasa yang digunakan untuk mendefinisikan penyalahgunaan reaktif menyebabkan adanya kekerasan reaktif.

Pertanyaan paling penting untuk menentukan apakah kecelakaan adalah penyalahgunaan reaktif adalah apakah itu membela diri. Ini bukan kasus pelecehan timbal balik jika itu membela diri.

Pelecehan timbal balik terjadi ketika kedua orang yang terlibat dalam suatu hubungan saling kasar. Perilaku meluas bahkan setelah mereka putus. Keduanya kemungkinan akan mengalami pelecehan dalam hubungan berikutnya.

Tetapi dalam kasus makna penyalahgunaan reaktif, dapat dikatakan sebagai pertahanan diri dalam keadaan berikut:

• Korban mencapai titik puncaknya

Saat menjawab - apa itu pelecehan reaktif, Anda harus melihat korban sebagai seseorang yang didorong ke batas mereka. Mereka telah mencapai puncak pengalaman yang kasar dan tidak lagi dapat memiliki lebih banyak.

Bacaan terkait: 15 hal yang perlu dipertimbangkan sebelum putus

• Ini bukan seolah -olah korban bertindak terlebih dahulu

Tidak adil untuk memberi label korban sebagai narsisis pelecehan reaktif ketika ada tanda -tanda kekerasan reaktif. Itu tidak akan pernah terjadi seandainya mereka tidak mengalami pelecehan di tempat pertama.

Contoh -contoh penyalahgunaan reaktif yang mereka tunjukkan batang dari pola pelecehan yang kasar yang harus mereka alami. Beberapa dari mereka mungkin muncul segera, tetapi sebagian besar membutuhkan waktu sebelum menampilkan tanda -tanda kekerasan reaktif.

Tapi tetap saja, tidak adil untuk melabeli mereka sebagai pelaku kekerasan reaktif. Mereka hanya bertindak dan menyuarakan semua luka yang mereka derita dari pelaku yang sebenarnya.

• Korban sering merasa bersalah atas aksinya

Rasa bersalah muncul dari pemahaman bahwa ada sesuatu yang salah dengan bagaimana mereka bereaksi. Meskipun perlu membela diri, para korban percaya bahwa ini bukan tipikal dari mereka dan bahwa perilaku itu tidak pantas.

Bacaan terkait: 15 Tanda rasa bersalah selingkuh yang perlu Anda cari

• Korban tidak memiliki sejarah kasar kepada orang lain

Ini adalah salah satu perbedaan yang jelas antara definisi penyalahgunaan reaktif dan pelecehan timbal balik. Dalam banyak bentuk pelecehan reaktif, korban sebelumnya belum menunjukkan kecenderungan kasar.

Secara umum, reaksi korban hanya disebabkan oleh pola pengalaman kasar yang mereka alami dalam hubungan tempat mereka berada.

Pelecehan timbal balik dan pelecehan reaktif berbeda, dan tidak ada yang harus salah mengira pelecehan sebagai pelaku reaktif atau yang memicu kekerasan reaktif. Mereka adalah korban yang sebenarnya, dan mereka hanya berusaha untuk mempertahankan dan melindungi diri dari kesakitan lagi.

Bacaan terkait: Cara Berhenti Melecehkan Mitra Anda: 15 Langkah

Mengapa penyalahgunaan reaktif begitu efektif?

Kembali ke definisi penyalahgunaan reaktif, Anda akan melihat bahwa perilaku korban dilakukan dengan niat baik. Mereka ingin kekerasan berhenti, jadi mereka bereaksi terhadap pelaku dengan cara yang sama.

Tapi itu datang dengan harga. Pelaku tidak akan menyerah dengan mudah dan mengakui bahwa mereka salah. Untuk menyampaikan maksud mereka, mereka akan membuat korban tampak sebagai narsisis pelecehan reaktif atau pelaku yang reaktif, terlepas dari kenyataan bahwa mereka adalah orang -orang yang dilecehkan.

Seorang korban, di sisi lain, harus memegang tanahnya tidak peduli seberapa sulit itu muncul. Sangat penting bahwa korban tidak menjadi berkecil hati oleh penipuan dan sebaliknya terus melakukan apa yang benar sampai kekerasan berhenti dan mereka dibebaskan.

Bacaan terkait: 8 jenis pelecehan dalam suatu hubungan

Apa efek jangka panjang dari penyalahgunaan reaktif?

Segala jenis pelecehan, emosional atau fisik, serius. Itu mengarah pada efek jangka pendek dan jangka panjang. Terkadang, Anda dapat menghadapinya dengan melalui konseling hubungan, tetapi sebagian besar waktu, Anda harus melawan iblis sendiri.

Penyalahgunaan reaktif memiliki efek jangka panjang pada tubuh dan otak. Efek ini termasuk yang berikut:

• Sakit kronis
• Penyalahgunaan zat
• Kecemasan
• Depresi
• Perasaan bahwa Anda tidak cukup
• Kurang percaya diri
• Kehilangan harga diri
• Kehilangan rasa Anda tentang siapa Anda
• Pikiran bunuh diri
• Penarikan sosial
• Menjadi terlalu agresif
• Kesulitan tidur
• Penurunan berat badan yang ekstrem atau penambahan berat badan

Itu bisa terjadi pada siapa saja, muda atau tua. Inilah sebabnya mengapa penting untuk belajar bagaimana mengakhiri kekerasan, terutama saat Anda berada di pihak penerima.

5 tips tentang cara berhenti bereaksi terhadap pelecehan dan menangani penyalahgunaan reaktif

Bagaimana Anda berhenti bereaksi terhadap penyalahgunaan? Jika Anda pernah ke sana, Anda akan tahu itu sulit, terutama saat berhadapan dengan seorang narsisis. Mereka tidak akan berhenti sampai Anda bingung tentang siapa antagonis sebenarnya dari cerita itu.

Tujuannya di sini adalah untuk mendapatkan kembali kendali atas situasi. Ketahuilah di dalam hati Anda bahwa Anda bukan narsisis pelecehan reaktif. Meskipun Anda tidak dapat melakukan apa -apa tentang pelaku, Anda dapat mengambil langkah -langkah tertentu untuk diri sendiri.

Teknik -teknik berikut akan membantu Anda berhenti bereaksi terhadap penyalahgunaan:

1. Terus mencari cara untuk mengetahui nilai dan rasa diri Anda

Cintai diri Anda untuk meningkatkan harga diri Anda dan meningkatkan citra Anda. Anda tidak bisa lemah, terutama di mata pelaku kekerasan. Menjadi lemah akan memuaskan mereka karena mereka mendapatkan apa yang mereka inginkan dari Anda.

Lakukan hal -hal yang Anda sukai, atau kembali melakukan hobi yang biasa Anda nikmati. Mereka akan membantu menghilangkan stres dan membuat Anda merasa lebih baik dan lebih kuat dalam jangka panjang.

2. Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai

Itu bisa menjadi anggota keluarga atau teman. Tidak peduli siapa yang Anda pilih, pastikan Anda dapat mempercayai mereka dan sebaliknya.

Apa yang akan Anda bagikan adalah sesuatu yang sulit diproses. Dan, terlepas dari apa yang mereka dengar, mereka harus memberikan hati, empati, dan kepedulian mereka terhadap kesejahteraan Anda.

Akibatnya, Anda harus memutuskan siapa yang mungkin Anda percayai. Bagikan masalah Anda dengan mereka yang akan menawarkan dukungan emosional saat Anda membutuhkannya.

Bacaan terkait: 15 cara tentang cara membangun kepercayaan dalam suatu hubungan

3. Waspadalah

Pelajari tentang Metode Grey-Rock. Ini akan membantu Anda membatasi penyalahgunaan reaktif. Ini akan membantu Anda dalam menentukan bagaimana pelaku menarik tanggapan tertentu dari Anda.

Ini seperti mempelajari taktik mereka. Dengan cara ini, Anda dapat menyiapkan cara bereaksi dan, nanti, membatasi contoh penyalahgunaan reaktif.

Tujuannya adalah untuk menjaga diri Anda aman dari serangan lebih lanjut tanpa berlebihan dengan reaksi Anda. Anda ingin kekerasan pelaku kekerasan dan perilaku narsisistis berhenti tanpa menurunkan diri Anda ke level mereka.

4. Tidak ada kontak

Sebagian besar waktu, cara terbaik untuk berurusan dengan orang yang kasar adalah dengan memutuskan hubungan dengan mereka. Berhenti menghubungi mereka dan semua alat komunikasi. Saatnya berhenti mengizinkan mereka menambahkan lebih banyak kekerasan, penghinaan, dan terletak pada diri mental dan fisik Anda yang sudah terluka.

Bacaan terkait: 5 menandatangani aturan tanpa kontak berfungsi dan apa yang harus dilakukan selanjutnya

5. Menjalani terapi

Jika Anda tidak bisa lagi menanggung semua luka, Anda juga tidak dapat memahami dari mana tanggapan penyalahgunaan reaktif, saatnya untuk berbicara dengan seorang profesional. Menjalani sesi terapi yang akan membantu Anda memahami segalanya dan membuka mata Anda ke mana semua ini dimulai dan ke mana Anda menuju.

Memahami kekuatan tidak bereaksi terhadap pelecehan di sini:

Pertanyaan yang umum diajukan

Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering dilemparkan oleh mereka yang berurusan dengan penyalahgunaan reaktif:

• Mengapa narsisis menggunakan penyalahgunaan reaktif sebagai perisai?

Narsisis akan memainkan kartu korban selama mungkin dan selama Anda mengizinkannya. Mereka akan memikat Anda untuk bereaksi dan tampak lebih kejam, terutama ketika orang lain mencari.

Mereka bahkan dapat merekam contoh perilaku penyalahgunaan reaktif Anda. Mereka akan menggunakan video untuk membuktikan bahwa Anda salah dan mereka adalah korban dalam hubungan tersebut. Mereka bahkan mungkin pergi sejauh memberi tahu keluarga atau teman Anda tentang apa yang disebut pelecehan yang mereka dapatkan dari Anda.

Mereka melakukan semua ini untuk mengendalikan Anda atau menghentikan Anda untuk mengakhiri hubungan. Mereka menggunakan pemerasan emosional untuk memaksakan kesusahan lebih lanjut meskipun fakta bahwa mereka telah menyebabkan Anda lebih dari cukup masalah yang akan membutuhkan waktu untuk pulih dari.

• Berapa lama penyalahgunaan reaktif biasanya bertahan?

Selama Anda tetap berhubungan dengan pelaku kekerasan, mereka akan menggunakan setiap kesempatan untuk memancarkan reaksi penyalahgunaan reaktif. Pelaku ini tidak akan berhenti menggunakan respons untuk membuat diri mereka terlihat baik dan Anda sebagai orang jahat.

Mereka ingin mempertahankan kendali dan memberi kekuasaan atas Anda. Bahkan mungkin sampai pada titik bahwa mereka akan mengemukakan kesalahpahaman masa lalu, perkelahian, dan ketidaksepakatan lain yang terjadi sejak lama.

Membawa pergi

Pelecehan reaktif terjadi karena seseorang menimbulkan pola pelecehan fisik atau emosional yang tampaknya tidak berakhir. Adalah reaksi korban untuk membela diri, menghentikan polanya, dan hidup jauh dari semua kesengsaraan.

Namun, pelaku kekerasan Anda tidak akan berhenti mendapatkan reaksi penyalahgunaan reaktif selama Anda mengizinkannya. Jadi Anda harus berpikir keras tentang bagaimana mengakhiri kesengsaraan Anda dengan membuat pendirian yang kuat dan mengakhiri semua jenis komunikasi dengan pelaku Anda.