Kehamilan menakut -nakuti 17 langkah tenang untuk wanita & pria untuk menanganinya bersama

Kondom dapat pecah dan kontrasepsi bisa gagal. Ketika itu terjadi, ada baiknya mengetahui bagaimana menghadapi ketakutan kehamilan untuk diri sendiri atau pasangan Anda.

Jika Anda aktif secara seksual, maka kemungkinan besar Anda memiliki ketakutan kehamilan di beberapa titik dalam riwayat seksual Anda. Apakah Anda terlambat dua hari atau dua minggu, ketakutannya sama, alias, itu mengerikan menakutkan!

Masa muda Anda berkedip di depan mata Anda. Karier Anda berkedip di depan mata Anda. Bahkan hubungan Anda berkedip di depan mata Anda. Tiba -tiba, semuanya terhenti dan Anda tidak tahu harus berpikir apa atau apa yang harus dilakukan.

Kami memahami betapa menakutkannya hal ini, tetapi penting untuk memiliki kontrol diri pada saat-saat seperti ini. Jadi, kami telah menyiapkan panduan langkah demi langkah untuk menangani ketakutan kehamilan dengan tenang.

Apa yang harus Anda lakukan saat Anda mengalami ketakutan kehamilan

Jika Anda berhubungan seks, maka Anda harus bersiap untuk kemungkinan kehamilan. Bahkan jika Anda 100% konsisten dalam mengambil bentuk kontrasepsi apa pun yang Anda miliki dan Anda selalu menggunakan perlindungan, masih ada kemungkinan memiliki bayi jika Anda terlibat dalam hubungan intim.

Menakutkan. Itu adalah hal yang sulit untuk dibicarakan. Anda mungkin mencari banyak situs web yang berbeda untuk mengonfirmasi atau menyangkal bahwa Anda hamil ketika Anda benar -benar hanya perlu tahu apa yang harus dilakukan.

Jika Anda khawatir bahwa Anda mungkin mengalami ketakutan kehamilan, berikut adalah langkah -langkah yang dapat Anda ambil berikutnya.

Untuk para wanita

Jika kita benar -benar jujur ​​di sini, pria dan wanita menangani ketakutan kehamilan sangat berbeda. Yang sedang berkata, kita benar -benar perlu mengatasi masalah ini dari kedua ujungnya. Berikut adalah langkah -langkah berbeda yang bisa Anda semua wanita dapat ambil.

1. Tetap tenang

Hal terburuk yang dapat Anda lakukan jika Anda pikir Anda hamil adalah Freak Out. Itu tidak akan membuat apapun lebih mudah. Karena ini hanya menakut -nakuti saat ini, Anda tidak perlu benar -benar khawatir. Anda harus tetap berpikiran terbuka dan tetap tenang jika Anda ingin mencari tahu kebenaran di balik kesalahan.

2. Membuat rencana

Sebelum Anda mulai berlarian seperti ayam dengan kepalanya terpotong, Anda harus membuat rencana. Duduklah, keluarkan notepad, dan tuliskan apa yang akan Anda lakukan selanjutnya.

Sangat mudah untuk bingung saat Anda tidak memiliki rencana. Jadi putuskan apa yang akan Anda lakukan selanjutnya dan kemudian tetap berpegang pada rencana itu, tidak peduli apa.

3. Ambil kontrasepsi darurat

Mungkin Anda baru saja terbangun dari malam bermain -main dengan yang itu, mengerikan, berpikir, “Apakah kita menggunakan perlindungan?"Jika tidak, atau jika Anda tidak ingat, maka jangan khawatir. Pergilah ke apotek lokal Anda dan dapatkan kontrasepsi darurat diri Anda.

Semakin cepat Anda mengambilnya setelah berhubungan seks, semakin baik melindungi Anda dari kehamilan yang tidak diinginkan, jadi jangan tunda.

4. Cari tahu seberapa jauh dalam siklus Anda

Beberapa orang mulai panik tentang hamil sebelum mereka bahkan melewatkan menstruasi. Melecehkan tanggal dari periode terakhir Anda bisa sangat mudah saat Anda dalam keadaan panik.

Jika Anda tidak melacak menstruasi, cobalah untuk mengingat kapan terakhir kali Anda memilikinya dan berapa lama Anda biasanya pergi antara menstruasi. Dan jangan lupa bahwa periode bisa terlambat karena stres, peningkatan olahraga, dan bahkan perubahan diet.

5. Perhatikan potensi gejala kehamilan

Ketika Anda melihat seberapa terlambat menstruasi Anda, mudah untuk membiarkan pikiran Anda melarikan diri dengan pikiran panen tentang kehamilan yang menakutkan. Tetapi setelah mencari tahu seberapa jauh dalam siklus Anda, Anda juga bisa berguna untuk memikirkan gejala kehamilan yang Anda miliki.

Gejala termasuk *tetapi tidak terbatas pada *:

A. Mual di pagi hari

B. Kelelahan

C. Mengidam makanan

D. Bau sensitivitas

Jika Anda belum melihat gejala -gejala ini dalam diri Anda, maka ini dapat membantu Anda tenang. Namun, jika Anda memperhatikan gejala seperti merasa mual di pagi hari atau merasa sangat lelah, maka mungkin sudah waktunya untuk merencanakan langkah Anda selanjutnya.

6. Ikuti tes kehamilan yang dijual bebas

Ketika kebanyakan orang membayangkan bahwa mereka telah melewatkan menstruasi atau terlambat, mereka berlari ke toko obat dan mengambil tes kehamilan. Waktu terbaik untuk mengambil salah satunya adalah di pagi hari, jadi tunggu sampai saat itu jika Anda bisa. Ini akan lebih akurat, semakin kuat urin Anda.

Jika Anda tidak ingat apakah Anda terlambat atau tidak pada menstruasi, ada tes kehamilan tertentu yang dapat mendeteksi kehamilan awal hingga seminggu sebelum menstruasi yang Anda lewatkan. Hanya saja, jangan mengandalkan 100% pada tes ini, karena mereka bisa salah dan memberi Anda bacaan yang salah.

7. Membuat janji dengan seorang profesional

Tidak peduli apa yang dikatakan tes over-the-counter Anda, jika Anda telah melewatkan menstruasi lebih dari seminggu, Anda harus membuat janji dengan seorang profesional kesehatan. Itulah satu -satunya cara Anda bisa 100% yakin apakah Anda hamil atau tidak.

Dan jika Anda tidak hamil, maka mereka dapat melihat alasan kesehatan lainnya mengapa Anda tidak mengalami menstruasi.

8. Berkomunikasi dan sertakan pasangan Anda di setiap langkah

Jika Anda tahu bahwa menstruasi Anda benar -benar terlambat, Anda harus berbicara dengan pasangannya tentang hal itu. Sekarang, beberapa orang akan mengatakan bahwa Anda tidak boleh memberi tahu mereka sampai Anda 100% yakin dengan satu atau lain cara, tetapi kami harus tidak setuju.

Dibutuhkan dua orang untuk berhubungan seks dan hamil, oleh karena itu dibutuhkan dua orang untuk melewati langkah -langkah jika kebetulan ada ketakutan kehamilan. Memberi tahu mereka mungkin sedikit menakut -nakuti mereka, tetapi lebih baik mereka tahu.

Jika Anda mengikuti tes dan mendapat positif atau negatif, beri tahu mereka itu. Jika Anda ingin pergi menemui seorang profesional, beri tahu mereka. Mereka mungkin ingin berada di sana untuk mendukung Anda, atau mungkin memberi mereka ketenangan pikiran.

Either way, mereka dalam hal ini untuk jangka panjang dan harus dimasukkan.

Untuk pria

Pria sering distereotipkan karena melarikan diri ketakutan setiap kali mereka mendengar bahwa orang penting mereka mungkin bisa hamil. Sekarang, ini tidak benar untuk semua pria, tetapi bagi sebagian pria, ketakutan kehamilan bisa sangat, yah, menakutkan. Jadi teman -teman, inilah cara Anda bisa menangani ketakutan kehamilan.

1. Mendengarkan

Pria memiliki kecenderungan untuk membiarkan emosi mereka menghalangi kemampuan mereka untuk mendengarkan situasi sepenuhnya, terutama ketika itu ada hubungannya dengan kehamilan. Tapi pastikan untuk mendengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda sebelum bereaksi karena itu bisa lebih baik dari apa yang Anda bayangkan.

2. Jangan panik dan lari

Saat Anda mendengar bahwa dia mungkin hamil, jangan panik dan melarikan diri. Yang Anda lakukan hanyalah meninggalkannya di masa yang sulit * ya, juga sulit baginya * dan berpotensi meninggalkan anak Anda.

Jadi tumbuh dewasa dan lihat situasinya. Lagipula, tidak akan ada situasi yang harus ditangani jika bukan karena Anda.

3. Buat rencana dengan pasangan Anda

Duduklah dengan orang penting Anda dan lalui semua langkah yang harus Anda ambil berikutnya. Buatlah daftar apa yang perlu Anda lakukan, dan kemudian pastikan untuk bertanya apakah dia membutuhkan sesuatu dari Anda.

Seringkali, wanita merasa mereka harus menjadi orang yang tangguh sehingga Anda tidak lari takut, tetapi dia bisa masuk ke dalam.

4. Lihat rencananya

Setelah rencana diatur, lihatlah! Jangan hanya melalui gerakan dan kemudian berencana untuk melewatkan kesempatan pertama yang tersedia. Jika Anda memiliki hal -hal tertentu yang harus dilakukan dalam situasi ini, maka lakukanlah dan melakukannya dengan baik.

5. Berada di sana untuknya apapun yang terjadi

Ini adalah langkah terpenting yang harus Anda ikuti. Anda harus berada di sana untuknya. Tidak peduli apa yang terjadi dan apa yang dikatakan tes kehamilan, pada akhirnya, Anda harus ada untuknya dan mendukungnya dengan cara apa pun yang dia butuhkan.

Bagaimana mencegah ketakutan kehamilan di tempat pertama

Jika Anda panik memikirkan hamil sekarang, Anda mungkin tidak ingin mengkhawatirkan hal ini lagi! Sayangnya, ada banyak mitos dan kesalahpahaman di luar sana tentang apa yang bisa dan tidak dapat menyebabkan kehamilan.

Hanya untuk menyegarkan memori pendidikan seks Anda, berikut adalah beberapa poin penting yang perlu diingat untuk mencegah ketakutan kehamilan di masa depan:

1. Lacak menstruasi Anda

Jika Anda tidak tahu kapan menstruasi Anda dimaksudkan untuk memulai, maka Anda tidak akan tahu kapan menstruasi Anda terlambat. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan menggunakan salah satu dari banyak aplikasi yang dirancang untuk melacak periode yang tersedia di App Store.

Menggunakan aplikasi daripada kalender tradisional atau jurnal periode jauh lebih berguna karena mereka dapat mengirimi Anda pemberitahuan saat menstruasi terlambat.

2. Gunakan setidaknya satu bentuk kontrasepsi

Apakah itu kondom, pil, IUD, atau suntikan, cara terbaik untuk mencegah ketakutan kehamilan adalah dengan menggunakan beberapa bentuk kontrasepsi. Jika Anda menggabungkan dua bentuk kontrasepsi, seperti minum pil dan menggunakan kondom, maka Anda bahkan lebih aman terhadap kehamilan yang tidak diinginkan.

Satu hal yang perlu diperhatikan di sini adalah bahwa beberapa bentuk kontrasepsi tidak dapat digunakan bersama. Misalnya, menggunakan kondom jantan dan kondom betina adalah ide yang buruk, karena gesekan cenderung menyebabkan keduanya robek.

3. Membuat keputusan berdasarkan informasi tentang kontrasepsi yang Anda gunakan

Ini juga merupakan ide yang baik untuk diberi tahu tentang bentuk kontrasepsi apa yang terbaik untuk Anda, karena tentu saja itu bukan situasi satu ukuran untuk semua.

Misalnya, pil sangat bagus untuk mencegah kehamilan tanpa menghalangi sensasi seksual apa pun, dan dengan itu menjadi 99% efektif dalam mencegah kehamilan, itu banyak sekali! Tetapi jika Anda tahu bahwa Anda akan lupa untuk mengambilnya pada waktu yang sama setiap hari, maka efisiensinya turun menjadi sekitar 92%.

Di sisi lain, kondom adalah pilihan yang bagus dan berkomitmen rendah untuk mencegah kehamilan, dan mereka juga melindungi terhadap PMS, yang tidak bisa dilakukan oleh pilihan kontrasepsi hormonal lainnya. Dan dengan efisiensi 98% dalam mencegah kehamilan, itu pasti mendukung Anda. Namun, jika kondom pecah, persentase itu akan turun tepat.

4. Jadilah Cerdas Tentang Seks

Jika seorang pria memberi tahu Anda bahwa permainan tariknya sempurna, abaikan dia. Bahkan jika dia adalah Ace untuk menarik keluar pada menit terakhir, Precum masih bisa membuat Anda hamil, jadi itu sama sekali bukan metode 100% yang efektif.

Selama Anda tahu apa yang Anda lakukan saat berhubungan seks, Anda dapat membuat keputusan cerdas untuk mencegah sperma mendekati telur.

Ketakutan kehamilan bisa terjadi pada hampir semua pasangan yang aktif secara seksual. Jika Anda pernah terjebak menyadari bahwa kondom yang pecah beberapa minggu yang lalu mungkin akan kembali menghantui Anda, langkah -langkah ini dapat membantu membuat Anda melewatinya.