Hubungan posesif apa itu, 39 tanda Anda berada di satu & cara memperbaikinya

Hubungan posesif mengendalikan dan merusak. Bantu pasangan Anda belajar bagaimana berhenti menjadi posesif untuk mengubah situasi.

Hubungan posesif tidak manis; Itu tidak penuh dengan cinta dan romansa; itu bukan kisah cinta yang hebat. Faktanya, hubungan posesif sangat sering menyebabkan disfungsi yang intens, manipulasi, dan bahkan pelecehan.

Benar -benar tidak ada yang positif tentang hubungan posesif, namun tampaknya itu sesuatu yang diromantisir oleh banyak orang.

Berpikir bahwa seseorang cukup mencintai Anda untuk melakukan apa saja untuk membuat Anda tetap menawan pada awalnya. Tapi, adalah satu hal untuk membuat seseorang bahagia dan yang lain mengendalikan, manipulatif, dan bahkan berbahaya tentang keinginan itu.

Hubungan posesif bukan kemitraan yang adil atau setara. Itu adalah bentuk kepemilikan. Ketika satu pasangan berpikir yang lain adalah milik mereka, mereka membiarkan ketakutan mereka yang kuat kehilangan mereka berubah menjadi kemarahan dan kecemburuan.

Mempelajari cara mengidentifikasi perilaku ini sangat penting untuk kesehatan mental dan kesejahteraan fisik Anda.

Apa yang mengarah pada hubungan posesif?

Hubungan posesif biasanya dikendalikan oleh satu orang. Dan orang itu posesif karena suatu alasan. Alasan ini bisa menjadi masa lalu pengkhianatan, itu bisa menjadi harga diri yang rendah, bisa menjadi masalah kemarahan, atau bisa disebabkan oleh masa kecil yang sulit.

Banyak hal mengarah pada hubungan semacam ini. Tapi, menjadi posesif dalam suatu hubungan tidak selalu merupakan hasil dari situasi ini.

Banyak orang telah ditipu di masa lalu dan terus memiliki hubungan yang sangat sehat. Seseorang yang belum bekerja melalui trauma masa lalu yang memungkinkan rasa takut mereka akan rasa sakit dan penolakan mengendalikan tindakan mereka. Ada kurangnya kepercayaan dari seseorang yang posesif dalam suatu hubungan-mereka tidak mempercayai pasangan mereka atau orang lain.

Hubungan posesif bukan hanya seseorang yang takut kehilangan pasangan mereka. Mereka menggunakan ketakutan itu sebagai alasan untuk mengendalikan perilaku. Bahwa kebutuhan akan kontrol menimpa cinta yang mungkin pernah ada.

Apakah posesif merupakan tanda cinta?

Kami ingin mengatakan bahwa jawabannya sama sekali tidak, dan dengan cara tertentu, tetapi itu tidak begitu sederhana. Kebanyakan orang dalam hubungan posesif akan mengklaim cinta mereka begitu kuat sehingga membuat mereka melakukan hal -hal gila.

Orang yang posesif akan menggunakan cinta sebagai alasan untuk mengendalikan pasangan mereka dan memastikan mereka tidak meninggalkan mereka. Dan orang di ujung yang lain akan melakukan hal yang sama.

Cinta bisa menjadi hal yang luar biasa. Tapi di tangan yang salah, itu bisa menjadi berbahaya. Dan meskipun digunakan sebagai alasan bagi korban dalam hubungan yang posesif untuk menjelaskan kepada teman dan keluarga mengapa mereka tahan dengan perilaku pengendali pasangan mereka, kemungkinan itu bukan cinta sama sekali.

Hubungan posesif biasanya dimulai dengan intens. Itu romantis dan terasa seperti angin puyuh. Inilah yang membuat perasaan cinta tampak begitu kuat.

Tapi cukup cepat, apa yang tampak begitu ajaib dan menakjubkan berubah menjadi kontrol dan manipulasi. Orang yang posesif akan menggunakan sejarah itu sebagai contoh cinta mereka. Mereka akan mengatakan mereka ingin mengendalikan pasangan mereka karena mereka tidak ingin kehilangan mereka atau karena mereka tidak berpikir mereka pantas mendapatkannya.

Mereka akan memangsa apresiasi pasangan mereka untuk saat -saat indah untuk memperbaiki yang buruk. Dan ini sangat sering berhasil. Mereka akan bersalah dalam perjalanan atau memanipulasi pasangan mereka dengan cara yang tak terhitung jumlahnya untuk mempertahankan hubungan posesif mereka semua dengan kedok cinta.

Tanda -tanda Anda dalam hubungan posesif

Tanda -tanda yang Anda miliki dalam hubungan posesif dapat berkisar dari yang jelas hingga halus. Orang yang posesif seringkali sangat pandai menyamarkan perilaku mereka sebagai cinta atau perhatian, jadi Anda tidak melihat tanda -tandanya. 

Manipulasi adalah bagian penting dari hubungan posesif, jadi bisa melihatnya sulit tetapi vital.

Jika Anda menemukan salah satu atau semua perilaku ini akrab, inilah saatnya untuk melakukan sesuatu tentang keadaan hubungan Anda.

1. Mereka menjadi cemburu secara tidak rasional

Adalah satu hal untuk menjadi sedikit cemburu jika Anda melihat pasangan Anda dipukul oleh orang asing yang menarik. Tapi biasanya, Anda mempercayai pasangan Anda dan membiarkannya pergi. Dalam hal hubungan posesif, semburan kecemburuan kecil ini lepas kendali.

Pasangan Anda akan menuduh Anda tertarik pada seseorang hanya karena berbicara dengan mereka. Mereka akan cemburu pada Anda bekerja terlambat karena pekerjaan Anda mendapatkan lebih banyak perhatian daripada mereka. Pada dasarnya, mereka cemburu pada siapa pun atau apa pun yang mengambil perhatian Anda dari mereka.

2. Mereka suka bom

Love Bombing adalah upaya untuk merayu seseorang dengan gerakan over-the-top seperti mengirim bunga, membeli hadiah, atau menjadi ekstra romantis langsung dari kelelawar. Ini bisa dilihat sebagai manis, tetapi sering terjadi dengan sangat cepat dan bahkan sebelum orang itu mengenal Anda.

Ini sangat sering merupakan pendahulu untuk penyalahgunaan dan manipulasi. Dengan memulai hubungan dengan kasih sayang yang luar biasa, Anda merasa tersanjung dan bersemangat dengan ini, hanya untuk itu berubah menjadi sesuatu yang menyeramkan dan berbahaya begitu Anda terlibat.

3. Mereka muncul tiba -tiba

Bisa manis bagi pasangan Anda untuk muncul dengan anggur setelah Anda mengalami hari yang buruk. Tapi, jika mereka sering muncul tiba -tiba tanpa alasan kecuali mereka merindukan Anda, itu bisa mengkhawatirkan.

Mereka mungkin menyelubungi perilaku ini sebagai manis atau cinta, tetapi dalam kenyataannya, itu adalah cara untuk memeriksa Anda.

4. Anda merasa bersalah karena bahagia

Jika Anda menelepon pasangan setelah mendapatkan promosi atau mengalami hari yang menyenangkan, mereka akan menjatuhkan Anda dengan menuduh Anda membual saat mereka berjuang. Mereka akan berbicara tentang pekerjaan Anda secara negatif, mengklaim itu membutuhkan waktu dari hubungan Anda.

Mereka berjuang untuk bahagia untuk Anda di saat -saat ini karena tidak ada hubungannya dengan mereka. Faktanya, mereka bahkan dapat berbicara negatif tentang teman dan keluarga Anda ketika mereka memiliki kabar baik karena mereka menarik perhatian Anda dari mereka.

5. Mereka tidak suka memberi Anda ruang

Setiap hubungan yang sehat membutuhkan beberapa tingkat ruang dan batas pribadi. Tetapi dalam hubungan posesif, bukan itu masalahnya.

Jika Anda membutuhkan satu hari untuk hanya bersantai, mereka akan mempertanyakan mengapa Anda tidak dapat bersantai dengan mereka. Mereka ingin Anda menghabiskan seluruh waktu luang bersama mereka, termasuk ketika Anda hanya ingin melihat teman -teman Anda.

6. Mereka perlu mengetahui jadwal Anda

Jika Anda pergi tanpa mereka, mereka akan ingin tahu di mana Anda berada, ke mana Anda pergi, dan dengan siapa Anda. Mereka mungkin tidak mengatakan pertanyaan -pertanyaan ini sebagai tuduhan, tetapi tidak ada yang perlu tahu di mana pasangan mereka setiap saat.

Mereka juga mungkin bersikeras Anda berbagi lokasi dengan mereka melalui ponsel Anda. Jika Anda mencoba menanamkan batasan dan privasi, mereka kemungkinan akan menuduh Anda berbohong untuk bersalah Anda untuk berbagi detail seperti itu. Jika Anda ingin tahu cara menetapkan batasan, mulailah dengan 15 batasan sehat ini, semua pasangan bahagia mengikuti dalam suatu hubungan.

7. Mereka tidak mendorong pertumbuhan atau kesuksesan Anda

Dalam hubungan yang sehat, pasangan memotivasi, menginspirasi, dan saling mendukung untuk menjadi orang yang lebih baik dan lebih berpengetahuan luas. Anda ingin satu sama lain menjadi lebih baik dan lebih bahagia. Tapi, dalam hubungan posesif, justru sebaliknya.

Seorang mitra posesif akan meniadakan pertumbuhan Anda dan ingin membatasi Anda alih -alih mendorong Anda untuk menjelajah.

8. Mereka banyak mengirim SMS

SMS sepanjang hari itu bagus, baik, dan baik. Tetapi ketika itu menjadi tidak perlu dan berlebihan, ada alasan untuk itu. Mereka ingin berkomunikasi terus -menerus dengan Anda karena suatu alasan - mereka perlu tahu bahwa mereka memiliki perhatian Anda.

Adalah satu hal untuk mengirim sms tentang rencana makan malam atau mengirim meme selama istirahat makan siang Anda, tetapi ketika mereka membutuhkan tanggapan cepat ketika mereka bertanya tentang hari Anda, ada sesuatu yang tidak beres.

9. Mereka ada di seluruh media sosial

Seseorang yang posesif akan memposting banyak foto Anda di media sosial. Mereka ingin dunia tahu bahwa Anda adalah milik mereka. Mereka juga akan tahu banyak tentang aktivitas online Anda.

Jika seseorang memuji selfie Anda dan Anda menyukai komentar mereka, mereka akan bertanya mengapa Anda melakukan itu dan menuduh Anda memicu perhatian dari orang lain.

10. Mereka mencoba membatasi kebebasan Anda

Ini bisa berada di banyak tingkatan tetapi sangat umum dalam hubungan posesif. Mereka akan membuat Anda bersalah untuk tinggal di rumah bersama mereka alih -alih pergi bersama teman -temannya.

Mereka bahkan akan mengundang diri, jadi Anda tidak punya waktu jauh dari mereka. Atau mereka mungkin bertanya siapa yang Anda kirimi SMS atau membuat Anda berhenti mengikuti orang -orang tertentu di media sosial. Bentuk mana pun yang diperlukan, pasangan Anda tidak boleh membatasi kebebasan Anda.

11. Mereka menuduh Anda mengkhianati mereka

Ini adalah yang utama! Jika Anda tidak memberi tahu mereka bahwa ada orang baru di pekerjaan Anda dan mereka mengetahuinya, mereka akan menuduh Anda menyimpannya dari mereka. Mereka akan mengambilnya sejauh ini meskipun Anda tidak melakukan kesalahan, Anda akhirnya meminta maaf karena mereka memanipulasi Anda agar merasa buruk karena menyakiti mereka.

12. Mereka tidak stabil secara emosional

Orang yang posesif dalam hubungan tidak mengendalikan emosi mereka sendiri. Ini adalah alasan lain mereka merasa perlu mengendalikan Anda. Mereka akan terbang dari pegangan pada hal terkecil.

Anda bisa mengalami malam yang menyenangkan, tetapi jika Anda melakukan sesuatu yang sekecil menjawab panggilan telepon, mereka akan menjadi marah atau membekukan Anda, jadi Anda memohon kepada mereka untuk memaafkan Anda.

13. Mereka hanya mengandalkan Anda

Orang yang posesif cenderung memiliki sekelompok teman kecil, jika tidak kosong. Mereka sangat berfokus pada laser pada Anda dan hubungan Anda karena mereka tidak punya tempat lain untuk pergi. 

Mereka menaruh semua kebutuhan, keinginan, dan perhatian mereka pada Anda dan mengharapkan Anda melakukan hal yang sama karena mereka tidak memiliki sistem pendukung di luar Anda.

14. Mereka peduli dengan apa yang Anda pakai

Adalah normal untuk bertanya kepada pasangan Anda apa pendapat mereka tentang pakaian Anda, pada dasarnya karena Anda ingin mereka mengatakan Anda terlihat lucu. Tetapi ketika seorang mitra menentukan apa yang dikenakan orang lain, itu mengendalikan.

Alasannya adalah mereka tidak ingin pasangan mereka menarik perhatian dari orang lain. Mereka sangat rendah percaya diri sehingga mereka percaya pasangan mereka akan meninggalkan mereka jika mereka memalingkan kepala orang lain.

15. Mereka memiliki harapan yang tidak realistis

Anda dapat berargumen bahwa semua poin di atas adalah harapan yang tidak realistis, tetapi secara umum, seorang individu yang mengendalikan akan mengharapkan pasangan mereka memenuhi standar yang di luar jangkauan.

Mereka ingin mereka siap berbicara sepanjang waktu, apa pun yang mereka lakukan. Mungkin mereka akan meminta mereka untuk panggilan video untuk membuktikan di mana mereka berada ketika situasinya tidak benar untuk menelepon. Pada dasarnya, semuanya sudah lebih dari dan di atas.

16. Mereka selalu ingin tahu apa yang Anda pikirkan

Adalah normal untuk bertanya kepada pasangan Anda apa yang mereka pikirkan sesekali, terutama jika mereka melihat jauh di dalam pikiran, tetapi tipe orang ini melakukannya sepanjang waktu. Mereka ingin tahu persis apa yang ada di pikiran pasangan mereka karena mereka khawatir itu adalah sesuatu yang mengeja akhir hubungan.

Bagaimana menangani perilaku mengendalikan

Jika Anda dapat mengenali beberapa tanda -tanda ini dalam hubungan Anda, kemungkinannya ada elemen kontrol yang signifikan yang terjadi.

Sekarang, Anda dapat memilih untuk menjauh dari pasangan Anda jika itu benar -benar memengaruhi Anda, atau Anda dapat bekerja dengan mereka untuk mencoba dan mengurangi jumlah kontrol yang tampaknya mereka butuhkan.

Keputusan harus menjadi milik Anda, tetapi jika Anda ingin mengerjakannya, inilah cara Anda dapat menangani kontrol dalam hubungan posesif.

1. Membangun kembali kepercayaan diri dan harga diri Anda

Pertama, Anda perlu sedikit bekerja pada diri sendiri. Ketika Anda berada dalam hubungan yang posesif, itu memengaruhi kepercayaan diri Anda dan bagaimana Anda melihat diri Anda sendiri. Mulailah membangun diri Anda dan mengingatkan diri sendiri tentang betapa indahnya Anda.

Saatnya fokus pada Anda.

2. Sisihkan waktu yang tepat untuk berbicara dengan pasangan Anda

Pastikan tidak ada dari Anda yang sibuk dan tidak ada kemungkinan untuk mengganggu Anda. Kemudian, duduklah bersama pasangan Anda dan diskusikan apa yang terjadi. Sangat penting bagi Anda untuk memilih bahasa dan nada suara Anda dengan sangat hati-hati di sini dan menghindari kata-kata gaya menyalahkan.

Alih -alih "Anda selalu," Anda bisa mengatakan, "Saya merasakan itu ..."

3. Memberikan contoh spesifik

Penting bagi Anda untuk memberikan contoh spesifik dari perilaku yang mengecewakan atau mengganggu Anda. Ini akan membantu Anda memberi bobot pada apa yang Anda katakan dan tunjukkan pada pasangan Anda apa yang sebenarnya terjadi.

Sangat mungkin bahwa mereka tidak menyadari bahwa mereka mengendalikan.

4. Ketahuilah bahwa pasangan Anda mungkin bereaksi negatif

Tidak ada yang suka dihadapkan dengan kritik terhadap perilaku mereka, terutama dari seseorang yang tidak akan hilang. Pasangan Anda mungkin melihat ini sebagai ancaman besar, jadi berhati -hatilah agar mereka bereaksi negatif.

Ini bisa melibatkan mereka menjadi marah, kesal, atau meremehkan.

5. Perjelas tentang apa yang ingin Anda ubah

Tidak ada gunanya memunculkan contoh kontrol dalam hubungan Anda jika Anda tidak membicarakan hal -hal yang ingin Anda ubah. Anda harus jelas sehingga kemajuan dapat dibuat.

Jadi, jika Anda tidak suka itu, pasangan Anda ingin menghabiskan setiap detik sepanjang hari dengan Anda, jelaskan bagaimana Anda ingin ruang untuk melihat teman Anda beberapa kali per minggu. Jika Anda tidak suka mereka mengirim pesan kepada Anda terus -menerus, mintalah mereka mengizinkan Anda menikmati hari kerja Anda tanpa terus -menerus dibombardir dengan pesan.

6. Tetap tenang selama percakapan

Ini adalah jenis percakapan yang sangat emosional, jadi Anda normal untuk menjadi sedikit kesal, tetapi penting untuk tetap setenang mungkin. Jika Anda menjadi kesal, pasangan Anda akan menjadi kesal.

Itu bukan dasar terbaik untuk percakapan yang konstruktif.

7. Bantu mereka jika mereka setuju untuk berubah

Jika pasangan Anda setuju untuk mengerjakan diri mereka sendiri dan belajar bagaimana berhenti menjadi posesif, bantu mereka. Tanyakan apa yang mereka butuhkan dari Anda dan lakukan apa yang Anda bisa.

Juga, ingatlah bahwa mereka berusaha dan kadang -kadang mungkin ada gundukan jalan di sepanjang jalan.

8. Bersabarlah

Semua jenis pekerjaan pengembangan diri membutuhkan waktu. Dan itulah situasi ini. Pasangan Anda perlu mengubah sesuatu tentang diri mereka sendiri.

Bersabarlah, dan jangan berharap keajaiban semalaman. Rayakan setiap kemenangan kecil dan lakukan apa yang Anda bisa untuk mendukung mereka di sepanjang jalan.

9. Berikan ultimatum jika diperlukan

Jika pasangan Anda menolak untuk berubah, Anda harus melangkah. Anda tidak bisa hanya membiarkan mereka melanjutkan akting dengan cara ini karena itu sangat mempengaruhi Anda dan hubungan Anda.

Jelaskan bahwa jika mereka menolak untuk mengerjakan diri mereka sendiri dan membuat perubahan yang ingin Anda lihat, Anda akan berjalan pergi. Dan Anda harus benar -benar bertindak berdasarkan kata -kata Anda. Tidak ada gunanya membuat ancaman dan kemudian tidak melakukannya.

Bagaimana menghentikan posesif dalam suatu hubungan

Tentu saja, mungkin saja Anda yang berjuang dengan kendali dalam suatu hubungan, dan Anda pikir Anda mungkin bertindak dengan cara yang posesif. Jika itu masalahnya, fakta bahwa Anda membaca ini menunjukkan kesediaan Anda untuk berubah.

Sekarang, memahami penyebab kepemilikan Anda dapat membutuhkan terapi bertahun -tahun. Ini juga dapat membutuhkan banyak introspeksi dan realisasi diri.

Lihat kembali ke masa lalu Anda. Mungkin keluarga Anda atau hubungan sebelumnya. Apa yang terjadi yang membuat Anda merasa tidak memiliki kendali? Rasa sakit atau kehilangan itulah yang mendorong Anda ke zona posesif. Setelah Anda terluka, Anda secara sadar dan tidak sadar masuk ke mode perlindungan untuk mencoba mengendalikan hidup Anda.

Beberapa orang mungkin melakukannya dengan tidak membuka diri kepada siapa pun. Orang lain menginginkan persahabatan itu tetapi tidak dapat menangani bagian -bagian yang berada di luar kendali mereka, seperti pasangan mereka.

Jika Anda membaca ini, Anda mungkin salah satu dari orang -orang ini. Dan kami mengerti. Anda mungkin tidak dapat dengan sengaja. Dan Anda mungkin membaca ini karena Anda ingin memperlakukan pasangan Anda dengan rasa hormat dan kepercayaan yang layak mereka dapatkan.

Itu adalah pertanda baik. Anda berada di jalur yang benar. Melepaskan apa yang membawa perilaku ini adalah apa yang dapat membantu Anda bergerak maju tanpa kebutuhan yang kuat untuk kontrol.

Ulangi untuk diri sendiri bahwa setiap hubungan berbeda. Apa yang terjadi di masa lalu bukanlah apa yang terjadi sekarang. Dan bahkan jika sesuatu berulang, itu bukan karena itu di luar kendali Anda tetapi karena itu dimaksudkan.

Bagaimana berhenti menjadi posesif dalam suatu hubungan

Menggunakan semua yang telah diprogram oleh pikiran Anda kepada Anda tentang melindungi diri Anda tidak akan keluar dari jendela semalaman. Anda tidak dapat menghentikan perilaku ini hanya dengan menginginkan. Anda benar -benar perlu mempraktikkannya dan mengerjakan hubungan Anda dengan pasangan Anda sehingga Anda berada di halaman yang sama.

1. Percayalah pada diri sendiri dan pasangan Anda

Sebelum Anda dapat mulai mempercayai pasangan Anda, mulailah mempercayai diri sendiri. Biasanya, jika Anda memiliki masalah kepercayaan dan perlu merasa memegang kendali, Anda memiliki masalah mempercayai penilaian Anda sendiri.

Anda perlu menyadari bahwa Anda memilih untuk bersama orang ini karena suatu alasan. Biarkan mereka bersama Anda dengan persyaratan mereka.

Maka Anda harus melepaskan keraguan dan bekerja untuk mempercayai pasangan Anda.

2. Belajar berkomunikasi

Berbicara adalah cara terbaik untuk mulai membangun kepercayaan. Bicaralah dengan pasangan Anda tentang perasaan Anda, dan pastikan untuk mendengarkan mereka. Berbagi apa yang Anda butuhkan dan harapkan dari satu sama lain dan benar -benar bertindak sangat penting.

3. Menetapkan batasan

Jika Anda mengalami kesulitan mencari tahu apa yang dapat diterima dan apa yang tidak, duduklah dengan pasangan Anda dan diskusikan apa yang lebih dari itu untuk mereka. Jika Anda saling check -in beberapa kali sehari saat Anda tidak bersama?

Cari tahu apa yang berhasil untuk Anda berdua. Anda dapat mencoba berkompromi dan bertemu di tengah dan perlahan -lahan menarik kembali saat kepercayaan Anda tumbuh.

4. Bicara Tentang Perasaan Anda

Kami tahu ini kedengarannya lembek dan murahan, tetapi sebenarnya berbicara dengan pasangan Anda tentang bagaimana perasaan Anda dapat membantu Anda melepaskan beberapa kemarahan atau kecemasan yang Anda tunggu. Begitu mereka tahu bagaimana perasaan Anda, mereka akan mengerti. Anda akan merasakan beban terangkat.

5. Lakukan sesuatu dengan orang lain

Jangan hanya nongkrong sendirian, tapi bergabunglah dengan teman dan pasangan lainnya. Ini akan membiarkan Anda bersama tanpa berada di atas satu sama lain. Itu juga membuat Anda saling mengenal teman, jadi Anda tahu dengan siapa mereka menghabiskan waktu bersama.

6. Beri tahu mereka apa yang Anda butuhkan

Pasangan Anda mungkin bosan dengan Anda mengendalikannya, sebagaimana mestinya. Jika Anda memberi tahu mereka apa yang perlu Anda lepaskan dari kendali itu, mereka akan ingin bekerja dengan Anda.

Jika Anda perlu melihat mereka lebih sering atau lebih sering mendengar dari mereka sepanjang hari, untuk melepaskan posesif itu, temukan cara untuk mengerjakannya bersama.

7. Tanyakan apa yang mereka butuhkan

Memahami bagaimana berhenti menjadi posesif dalam suatu hubungan bukan hanya tentang Anda. Ini adalah kemitraan. Bekerja dengan mereka juga. Tanyakan apa yang mereka butuhkan dari Anda untuk percaya bahwa Anda berusaha menjadi lebih baik.

8. Jalani Hidup Anda Sendiri

Salah satu alasan sulit untuk melepaskan posesif dalam suatu hubungan adalah karena fakta bahwa hubungan Anda telah mengambil alih sebagian besar hidup Anda. Mungkin Anda melihat keluarga dan pergi bekerja, tetapi jika hidup Anda dikonsumsi dengan hubungan, mungkin sulit untuk kehilangan kendali atas sesuatu yang sangat menonjol dalam hidup Anda.

Pergi keluar dengan temanmu. Ambil hobi lain atau lebih banyak tanggung jawab di tempat kerja. Jika Anda mandiri dan tidak mengandalkan kendali Anda atas pasangan Anda untuk dipenuhi, Anda berdua dapat menjalani kehidupan yang seimbang dengan baik.

9. Jangan mencoba mengubahnya

Ketika seseorang posesif dalam suatu hubungan, mereka mencoba mengubah pasangan mereka tentang bagaimana mereka membayangkan atau menginginkannya. Anda dapat membungkam pasangan yang memiliki pendapat yang kuat atau membuat seseorang yang independen mengandalkan Anda untuk membantu Anda lebih mudah mengendalikannya.

Hal -hal ini tidak hanya manipulatif tetapi juga cara untuk mengubah seseorang untuk keuntungan Anda. Jika Anda tidak benar -benar ingin bersama orang itu, maka Anda berada dalam hubungan yang salah.

10. Beri tahu pasangan Anda dari mana perasaan ini berasal

Sulit untuk membuka tentang mengapa Anda memiliki hangup ini dengan kepercayaan dan kontrol. Tapi, membiarkan pasangan Anda tahu pengalaman apa yang Anda lalui akan memberi mereka wawasan yang lebih dalam tentang mengapa Anda memiliki perilaku ini sehingga mereka dapat bekerja dengan Anda.

11. Pertimbangkan untuk mencoba terapi

Jika semua ini tidak berhasil dan Anda tidak dapat menahan diri untuk terus menjadi posesif dalam suatu hubungan, pikirkan untuk pergi ke terapi.

Tidak ada rasa malu di dalamnya. Anda tidak kehilangan kendali. Itu berarti Anda meminta bantuan untuk mengendalikan hidup Anda. Anda tidak ingin emosi Anda mengendalikan Anda tetapi mengendalikannya sehingga Anda bisa berada dalam hubungan yang sehat dan setara.

12. Temukan cara untuk menenangkan kecemasan Anda

Mempelajari cara berhenti menjadi posesif tidak akan terjadi dalam semalam, dan mungkin ada saat -saat ketika kecemasan Anda melonjak. Dalam hal ini, belajar bagaimana menangani kecemasan Anda adalah penting.

Berolahraga, pergi ke alam, mencoba beberapa latihan pernapasan dalam, bermeditasi, dan mencoba penegasan positif. Ini semua adalah cara yang baik untuk mengurangi kecemasan saat menyentuh.

13. Mengenal teman satu sama lain

Ini tidak berarti bahwa Anda menjadi satu kelompok sosial besar dan tidak pernah melakukan apa pun tanpa satu sama lain. Itu berarti Anda saling mengenal teman sehingga Anda dapat melihat tidak ada yang perlu ditakuti.

Saat Anda mengenal mereka, Anda akan merasa lebih nyaman saat pasangan Anda bersama mereka.

14. Jangan memata -matai pasangan Anda

Dan, tentu saja, tidak perlu dikatakan bahwa Anda tidak boleh memata -matai pasangan Anda untuk mencoba dan mengurangi kekhawatiran Anda. Dengan melakukan itu, Anda hanya bermain di tangan kecemasan.

Kekhawatiran Anda tidak didasarkan pada rasa takut. Jika Anda memata -matai pasangan Anda dan mereka mencari tahu *yang mungkin mereka akan *, itu hanya akan membuat semuanya sepuluh kali lebih buruk.

Posesif tidak akan menyimpannya, itu akan menyebabkan Anda kehilangan mereka

Di jantung belajar bagaimana berhenti menjadi posesif dalam suatu hubungan, Anda perlu menyadari bahwa berpegang teguh tidak melakukan apa yang Anda pikirkan akan. Anda tidak lebih cenderung mempertahankan pasangan karena Anda bersikap posesif dan berpegang teguh pada kehidupan yang terkasih; Anda lebih cenderung kehilangan mereka.

Orang harus bisa bernapas! Mereka perlu dipercaya untuk menjalani hidup mereka di dalam dan di luar hubungan.

Kepercayaan sangat penting dalam hubungan karena berbagai alasan. Mungkin saja pasangan Anda belum melakukan apa pun untuk membuat Anda tidak mempercayai mereka tetapi seseorang di masa lalu Anda telah menyebabkan Anda memiliki masalah kepercayaan. Dalam hal ini, kerjakan diri sendiri dan jangan menuangkan beban ke pasangan Anda.

Jika Anda ingin menjaga pasangan Anda dan memiliki hubungan yang sehat dan tahan lama, posesif harus menjadi sesuatu dari masa lalu.

Dimungkinkan untuk mengubah hubungan posesif menjadi hubungan yang sehat

Anda mungkin berpikir bahwa hubungan posesif ditakdirkan untuk gagal. Tapi bukan itu masalahnya.

Jika pasangan pengendali menolak untuk mengubah perilaku mereka, maka ya, hubungan itu tidak akan bertahan lama. Tetapi jika kedua pasangan berbicara secara terbuka dan hati -hati tentang apa yang terjadi dan membuat komitmen untuk berubah, ada harapan untuk masa depan.

Itu tidak akan terjadi dalam semalam, dan mungkin ada saat -saat ketika perilaku lama muncul kembali, tetapi dengan bekerja sama dan saling mendukung, Anda bisa sampai di sana.

Jika Anda melihat tanda -tanda hubungan posesif, sekarang saatnya untuk melakukan sesuatu tentang hal itu. Anda pantas mendapatkan hubungan yang sehat dan berfungsi - Anda berdua.