Getaran positif 17 cara untuk menyambut energi positif ke dalam hidup Anda

Jauh lebih mudah untuk memikirkan hal negatif daripada fokus pada getaran positif. Jadi bagaimana Anda mengubah ini dan menggabungkan lebih banyak dalam hidup Anda?

Kita semua pernah mengalami sesuatu yang sangat menghancurkan sehingga praktis tidak mungkin untuk memikirkan hal lain. Anda mungkin mengalami sesuatu seperti ini baru -baru ini, dan Anda tahu bahwa Anda merasakan apa pun kecuali getaran positif.

Tentu, Anda memiliki hari -hari baik Anda, tetapi jika Anda merasa sedih untuk sementara waktu, mungkin ada lebih banyak hari yang dihabiskan untuk menonton pertunjukan gelap di Netflix saja.

Saatnya mengubahnya, dan menyambut getaran positif kembali ke dalam hidup Anda. Anda ingin keluar dari kebiasaan itu Anda berada. Namun, begitu Anda berada di dalam tempat pembuangan, kadang -kadang sulit untuk menarik diri dari itu. Dibutuhkan banyak ketahanan dan kekuatan mental untuk keluar dari tempat yang gelap.

Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, lebih mudah diucapkan daripada dilakukan untuk menarik getaran positif ke dalam hidup Anda. Meskipun mudah untuk merasa negatif, menanamkan kepositifan ke dalam hidup Anda membutuhkan lebih banyak upaya dan dedikasi.

Tetapi Anda dapat mencapai ini dengan berfokus pada diri sendiri lagi dan menuangkan seluruh waktu dan energi Anda ke dalam diri Anda sendiri!

Bagaimana perasaan Anda positif bahkan dalam skenario negatif?

Dibutuhkan banyak kekuatan untuk melakukan ini, tetapi itu tidak membuat mustahil untuk dicapai. Bahkan jika Anda diselimuti dengan emosi negatif dan tenggelam dalam hal negatif, itu tidak harus berada di tempat yang harus Anda tinggali. Anda harus mengingatkan diri sendiri bahwa ada cahaya di ujung terowongan, bahkan jika Anda merasa sulit untuk melihatnya sekarang.

Dengan membingkai ulang pikiran Anda dengan pola pikir ini, Anda tidak akan banyak memikirkan hal -hal negatif yang menarik pikiran Anda. Alih-alih tetap dalam siklus memikirkan pemikiran yang menyabot sendiri dan melakukan sesuatu yang impulsif yang mungkin akan Anda sesali, Anda perlu mengubah getaran menjadi getaran yang lebih positif.

Oke, mungkin lebih sulit untuk skenario tertentu daripada yang lain, tapi tidak ada rasa sakit yang selamanya. Anda mungkin tidak melihatnya sekarang, tetapi rasa sakitnya akan berlalu. Ketika Anda belajar menyambut kepositifan bahkan dalam skenario negatif, itu saja membutuhkan banyak keberanian dan kemauan - tetapi diri Anda akan berterima kasih untuk itu.

Bagaimana mendapatkan getaran positif itu

Terkadang, terapi dan konseling adalah cara teraman untuk mencintai diri sendiri dan menyambut getaran positif dalam hidup Anda, terutama jika Anda harus berurusan dengan keadaan yang mengubah hidup yang membutuhkan perhatian pribadi dan banyak bimbingan.

Tetapi jika Anda mencari beberapa langkah cepat untuk memulai di jalan yang benar, berikan saran ini pemikiran yang nyata dan mulai bekerja untuk menyambut getaran positif ke dunia Anda!

1. Terima bahwa Anda tidak berada di tempat yang Anda inginkan

Pertama, terima fakta bahwa di mana Anda berada dalam hidup Anda bukanlah tempat yang Anda inginkan. Kita semua mengeluh bahwa kita harus melakukan ini atau itu, tetapi jujur, berapa banyak dari kita yang benar -benar membuat perubahan? Tepat. Anda tidak senang, jadi terimalah. Dan kemudian, Anda bisa mengubahnya.

Jika Anda serius tentang merangkul getaran positif ke dalam hidup Anda, terima bahwa Anda tidak puas dengan di mana Anda tidak benar. Mengakui hal ini pada diri sendiri adalah langkah pertama untuk meningkatkan hidup Anda secara keseluruhan.

Setelah Anda berhenti menyangkal dan berhenti berpura -pura semuanya sempurna, itu hanya ketika hidup Anda dapat berubah.

2. Ketahui apa yang Anda inginkan dan butuhkan

Ini sangat sulit dilakukan karena kebanyakan dari kita tidak tahu apa yang kita inginkan atau butuhkan. Tapi bagaimana kalau Anda mulai dengan hal -hal yang tidak Anda inginkan. Dengan melakukan itu, Anda mungkin merasa lebih mudah untuk melihat hal -hal yang Anda hargai dan hargai.

Tapi begitu Anda mengetahui hal -hal yang tidak Anda inginkan dalam hidup Anda, jangan memikirkannya. Sebaliknya, gunakan untuk menemukan apa yang Anda inginkan dan butuhkan, dan memfokuskan energi Anda untuk mencapainya.

Sangat penting untuk memahami apa yang Anda inginkan jika Anda akan memasukkan lebih banyak kepositifan dalam hidup Anda. Kalau tidak, mudah untuk hanya mengikuti arus dengan apa pun dalam hidup tanpa tujuan tertentu dalam pikiran - dan itu bukan cara untuk hidup.

3. Ganti fokus Anda

Jika Anda ingin menarik energi positif, Anda harus mengubah cara Anda memandang sesuatu. Sekarang, kami tidak mengatakan Anda seorang debbie downer, tetapi Anda mungkin tidak melihat kaca setengah penuh hampir sepanjang waktu. Saatnya mengubahnya. Ini adalah salah satu hal terpenting dalam daftar ini.

Jika Anda tidak mengubah dan membingkai ulang pola pikir, perspektif, dan fokus Anda, Anda akan terus melihat segala sesuatu dengan negatif dan keraguan. Jika Anda ingin menyambut lebih banyak getaran positif dalam hidup Anda, ganti fokus Anda.

Anda akan mengalami situasi buruk, itu adalah bagian dari kehidupan, tetapi apakah Anda akan menganggapnya sebagai pengalaman negatif atau sebagai pelajaran pembelajaran? Pilihan ada padamu.

4. Dapatkan spiritual

Sekarang, Anda tidak harus mulai percaya pada Tuhan atau menjadi seorang Buddhis; Bukan itu yang terjadi. Namun, Anda harus memahami bahwa semuanya terbuat dari energi.

Jadi, akui bahwa kita bukan bentuk energi tertinggi. Anda dapat melihat ini secara spiritual atau agama.

Saat Anda mendapatkan spiritual, itu dapat membantu Anda melihat gambaran yang lebih besar tentang hal -hal. Menurut Anda mengapa orang -orang yang percaya pada aspek seperti hukum ketertarikan atau bahkan Tuhan cenderung lebih positif?

5. Jujurlah pada dirimu sendiri

Yang ini adalah perjuangan! Jujur pada diri sendiri berarti maju dan mengakui siapa Anda sebenarnya sebagai pribadi. Ini tidak mudah. Anda mungkin berpikir Anda adalah orang yang luar biasa, tetapi ketika Anda meluangkan waktu untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan -pertanyaan sulit, Anda mungkin menyadari bahwa Anda telah menjadi bajingan yang lengkap dalam banyak situasi atau bahwa Anda tidak sebagus teman Anda memikirkan.

Namun, dengan benar -benar mencari ke dalam, Anda akan dapat membuat perubahan yang membuat Anda menjadi orang yang lebih baik dan menarik getaran positif. Anda perlu menerima hidup Anda perlu diubah, dan Anda tidak dapat melakukannya tanpa jujur ​​pada diri sendiri terlebih dahulu.

6. Mulailah bernapas!

Kami sangat sibuk berlarian dan terganggu sehingga kami lupa bernapas. Oke, kita bernapas, atau kita semua akan mati, tapi kita benar -benar harus duduk dan benar -benar bernapas. Ambil napas dalam -dalam melalui hidung dan keluar melalui hidung, fokus pada tubuh Anda.

Ini semua tentang merilekskan pikiran dan tubuh untuk memungkinkan kepositifan untuk mengolah di dalam. Kami tahu ini terdengar seperti barang hippie, tetapi berhasil. Inilah alasan mengapa teknik pernapasan seperti pekerjaan meditasi keajaiban untuk merangkul getaran positif! Jadi bernapas saja.

7. Tertawa

Tertawa sangat penting untuk menumbuhkan getaran positif. Ini adalah momen di mana Anda merasakan sukacita sejati. Jika ada sesuatu yang lucu, tertawa. Siapa tahu, mungkin Anda akan membuat seluruh kelompok orang bergabung karena tertawa itu menular.

Jadi, sebarkan cinta dengan memberikan tawa. Tertawa juga melepaskan endorfin dan dopamin, yang keduanya membuat Anda merasa baik. Jadi tertawa - pada diri Anda, teman -teman Anda, orang -orang di sekitar Anda, semuanya!

8. Mendaur ulang kepositifan kembali ke komunitas Anda

Jika Anda ingin menerima energi positif, Anda harus memberikan energi positif. Jadi, pujian seseorang yang Anda lihat atau bantu seorang wanita tua menyeberang jalan. Jika Anda mendaur ulang energi positif kembali ke dunia di sekitar Anda, Anda tidak hanya akan merasa baik, tetapi Anda juga membuat orang lain merasakan kekuatan kepositifan juga.

Untuk menerima banyak getaran positif dalam hidup Anda, Anda perlu memberikannya juga. Inilah sebabnya mengapa bertindak seperti menjadi sukarelawan atau menyumbang membawa begitu banyak kepositifan di dalam diri Anda.

9. Berangkat

Anda harus melepaskan kendali. Kami tahu ini sangat sulit, dan Anda akan membutuhkan waktu untuk bisa. Namun, Anda harus melakukannya. Lepaskan jika Anda ingin menarik energi positif. Anda tidak memiliki kendali atas apa pun kecuali reaksi Anda. Ini hanya sesuatu yang perlu Anda terima.

Jika Anda tidak membiarkannya pergi, semakin frustrasi Anda akan berada dalam hidup Anda. Anda tidak dapat mengendalikan segalanya, dan itu hanya bagian dari kehidupan. Alih -alih frustrasi setiap kali hal -hal tidak berjalan sesuai keinginan Anda, biarkan saja dan pergi dengan aliran kehidupan.

10. Visualisasikan Kehidupan yang Positif

Setiap hari kita dibebani dengan pikiran negatif. Anda tidak akan mendapatkan promosi pekerjaan itu, Anda tidak cukup pintar, tidak cukup tipis-konstan. Tetapi untuk memutus siklus ini, luangkan lebih banyak waktu memvisualisasikan diri Anda memiliki kehidupan yang positif.

Hentikan pikiran ini dengan memvisualisasikan jenis kehidupan yang membuat Anda bahagia. Anda akan selalu terjebak dalam kebiasaan negatif jika Anda terus memikirkan kehidupan negatif yang Anda miliki, jadi mengapa tidak memvisualisasikan kehidupan yang positif sebagai gantinya?

11. Waspadai Ego

Ah ya, ego. Ini adalah hal yang sangat berbahaya yang menggabungkan banyak hal negatif ke dalam hidup Anda. Ego adalah hal yang berbahaya dan memegang banyak kekuatan atas Anda saat Anda membiarkannya.

Untuk menyadari ego Anda, Anda harus sepenuhnya sadar akan apa yang Anda lakukan.

Bagaimana perasaan Anda, tindakan Anda, dan pikiran Anda. Ini akan menjadi tantangan, dan itu akan melelahkan. Namun, ini akan membantu Anda rileks dan merasakan getaran positif. Setiap orang memiliki ego, tetapi itu tidak berarti Anda harus membiarkannya memerintah dan mengendalikan emosi dan kehidupan Anda.

12. Keluar di alam

Alam memiliki kekuatan yang luar biasa untuk menenangkan pikiran manusia. Jika Anda benar -benar ingin menjadi positif, Anda harus santai. Tentu, Anda bisa pergi ke spa mewah atau gym, tetapi Anda juga bisa berjalan -jalan di hutan atau duduk di tepi danau.

Berada dengan alam adalah bentuk meditasi. Jadi jangan ragu untuk menghabiskan waktu di sekitar alam! Berjalan -jalanlah, berikan sedikit petualangan, dan nikmati udara segar. Percayalah pada kami, Anda akan merasakan getaran positif mengisi segera setelah Anda mulai rileks di tengah -tengah luasnya dan keindahan alam.

13. Belajar rasa terima kasih

Bersyukur adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda latih. Meskipun mungkin ada perjuangan dalam hidup Anda, mengakui hal positif dalam hidup Anda juga. Mungkin Anda memiliki anak, pasangan yang luar biasa, atau kesehatan yang baik. Ini adalah hal -hal yang harus Anda syukuri.

Syukur adalah emosi yang sangat penting yang dapat melawan semua hal negatif dalam hidup Anda. Ketika Anda memfokuskan pikiran Anda pada segala hal yang Anda miliki daripada apa yang Anda kekurangan, hidup Anda akan secara positif berbalik menjadi lebih baik.

14. Biarkan emosi mengalir melalui Anda

Terkadang, kita cenderung menggabungkan semua emosi kita, dan kemudian suatu hari saat Anda berada di bus dan seseorang secara tidak sengaja menyikut Anda, Anda mengambil. Inilah sebabnya emosi yang ditekan sangat berbahaya, dan meningkatkan perasaan Anda adalah hal terakhir yang harus Anda lakukan.

Biarkan diri Anda merasakan emosi yang Anda rasakan. Anda merasakannya karena suatu alasan. Jika Anda perlu menangis, menangis. Jika Anda ingin tertawa, tertawa.

Memang benar, kadang -kadang Anda tidak akan dapat melepaskan emosi Anda. Tapi luangkan waktu di akhir setiap hari untuk merenungkannya.

15. Gunakan sisi kreatif Anda

Anda tidak akan percaya kepositifan yang dapat dibuat hanya dengan membuat sesuatu dengan tangan Anda sendiri. Ini adalah pencapaian katarsis yang memungkinkan Anda untuk membuka kunci emosi, menempatkan mereka menjadi sesuatu yang positif.

Bergabunglah dengan kelas lukisan atau coba penulisan lagu. Apapun itu, itu bertindak sebagai cara bagi Anda untuk buang air besar dan terhubung secara emosional. Jika Anda bersemangat tentang sesuatu yang kreatif, ini dapat secara signifikan membantu Anda menangani hal -hal negatif dan keraguan.

16. Membersihkan

Bersihkan rumah Anda, melalui semua dokumen yang tergeletak di sekitar, bersihkan kamar mandi Anda, nyatakan lemari pakaian Anda, dan potong rambut. Bersihkan semuanya. Saat Anda melakukan ini, Anda secara otomatis merasa lebih ringan, dan sekarang Anda memiliki ruang yang cerah dan luas.

Jika Anda hidup berantakan, pikiran Anda berantakan. Bagaimana Anda bisa membiarkan energi positif masuk? Decuttering adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kejelasan hidup Anda. Anda perlu mengatur ruang Anda untuk mengatur pikiran Anda *dan hidup Anda *.

17. Berputar pada situasi negatif

Jelas, ada situasi di mana Anda berpikir hidup Anda akan segera berakhir dan bahwa Anda benar -benar kacau. Kami hanya manusia. Tapi, Anda harus mulai melihat situasi negatif yang jelas ini sebagai pelajaran yang harus dipelajari. Karena itulah pelajaran mengajar.

Anda selalu bisa mendapatkan sesuatu dari situasi negatif jika Anda hanya berputar di atasnya. Gunakan sebagai pengalaman belajar, dan Anda akan belajar merangkul getaran positif dalam hidup Anda.

Jadi, bagaimana menyambut energi positif?

Sangat mudah untuk tinggal di negativitas. Tetapi jika Anda serius menjalani kehidupan yang lebih positif, tips ini dapat secara signifikan membantu. Terkadang, itu semua masalah membingkai ulang perspektif, pola pikir, dan fokus Anda. Saat Anda fokus pada hal -hal yang benar, akan lebih mudah untuk melihat kaca setengah penuh.

Anda mungkin berpikir bahwa menarik getaran positif akan menjadi mudah. Tapi pasti membutuhkan latihan dan energi. Jangan khawatir; Setelah Anda terbiasa hidup secara positif, itu akan menjadi lebih mudah.