Mengasuh Pandemi Cara Menyelesaikan Masalah Perilaku & Mengupas Kerjasama

“Anak saya yang tujuh tahun tidak akan keluar dari bawah tempat tidur. Dia tidak ingin pergi ke sekolah, dan perutnya menyakitkan. Dan dia memukul saya tiga kali pagi ini. Kami terlambat ke sekolah separuh waktu, dan sepertinya kami akan terlambat lagi hari ini. Dia memiliki bagan bintang, dan saya mencoba menggunakannya untuk membantunya keluar dari pintu di pagi hari, tetapi dia sepertinya tidak peduli. Saya tidak tahu harus berbuat apa."

Pengasuhan pandemi itu menantang, untuk sedikitnya. Kami telah menjalani kehidupan pandemi selama 23 bulan, dan ada aliran orang tua yang mantap yang, pada akhirnya, mengetuk pintu saya untuk membantu pesan seperti ini. Anak -anak mereka sebagian besar menyenangkan, kecuali ketika mereka sangat menantang.

Anak -anak mereka terkadang bermain dengan baik, kecuali ketika mereka merobek rambut mereka. Anak -anak mereka baik, kecuali ketika kata -kata mereka sangat tajam sehingga orang tua mereka mundur karena terkejut.

Lihat, selalu ada anak -anak yang berjuang lebih dari yang lain - anak -anak yang benar -benar membutuhkan lebih banyak pengasuhan pandemi mahir. Tetapi lebih banyak keluarga yang melaporkan tingkat tantangan yang lebih tinggi sekarang daripada yang mereka lakukan pra-pandemi.

Jadi mari kita bicara tentang stres yang telah dihujani oleh kehidupan pandemi pada keluarga dan anak -anak, dan bagaimana kita dapat menopang diri kita sendiri dan anak -anak kita sehingga kita tidak dalam pertempuran sehari -hari atas hal -hal kehidupan sehari -hari: menyikat gigi, pergi ke sekolah atau taman, bergaul dengan saudara kandung dan hanya menjalani kehidupan keluarga.

Orang tua Anda dan gaya pengasuhan mereka dapat memiliki efek langsung pada bagaimana Anda membesarkan anak Anda. Adalah orang tua Anda yang baik? Tonton video ini untuk mengetahui lebih banyak.

Ada banyak stres di dunia kita saat ini, dan itu muncul dalam perilaku anak -anak kita. Tetapi sebelum kita membahasnya, saya ingin meyakinkan Anda ini: kamu bukan satu-satunya. Lagi, dan lagi, dan lagi ketika saya menjadi tuan rumah kelompok virtual untuk orang tua, rasa lega jelas: Banyak orang tua yang berjuang dengan hal yang sama seperti Anda.

Anda adalah orang tua yang baik, meskipun sulit.

Saya merasa memenuhi syarat untuk memberi tahu Anda ini: Selama beberapa tahun terakhir, saya telah bekerja sama dengan ibu saya (ya, kami berdua gelar PhD dalam kesehatan mental & pendidikan masa kecil) untuk melatih orang tua dengan alat berbasis penelitian untuk mendukung anak-anak untuk bekerja sama. Saya telah duduk bersama ratusan orang tua, sebagian besar di antaranya telah menyatakan betapa kerasnya pengasuhan pandemi, dan Semuanya adalah orang tua yang luar biasa. Jika Anda membaca artikel ini, saya dapat mengatakan hal yang sama kepada Anda jika Anda membaca artikel ini.

Juga coba: Apakah saya akan menjadi kuis orang tua yang baik

Stres & Otak Pandemi

Ketika kami berpikir tentang pengasuhan pandemi dan apa yang harus dilakukan pandemi dengan anak Anda terjebak di bawah tempat tidur sebelum sekolah, kami harus datang dari perspektif berbasis otak.

Ada tiga bagian otak yang penting di sini: korteks pra-frontal, di mana bahasa beroperasi dan pemikiran rasional hidup; sistem amigdala atau limbik, rumah perasaan & emosi; dan basis otak, yang mengontrol fungsi otomatis dan respons keselamatan (pikirkan pertarungan/penerbangan/beku).

Mengasuh anak selama pandemi bisa jadi sulit bagi orang tua, dan anak -anak. Ada perubahan fisiologis pada otak ketika seorang anak mengalami stres. Dalam keluarga, stres adalah apa pun yang menghambat anak Anda dari bekerja sama. Jadi, mari kita pikirkan anak ini di bawah tempat tidur.

Pertama, anak itu, menekankan tentang pergi ke sekolah, mengucapkan selamat tinggal kepada ibu, mengenakan topeng yang mengganggunya, atau menyapa teman-teman baru, kehilangan akses ke korteks pra-frontal.

Ini berarti dia tidak dapat mengakses bahasa dan pemikiran rasional- jadi ketika Anda berkata, “Anda harus keluar dari bawah tempat tidur Anda sekarang, atau kami tidak akan sampai di sekolah tepat waktu, dan jika kami tidak sampai di sekolah Tepat waktu, Anda tidak akan mendapatkan stiker ”itu tidak akan terlalu penting- itu juga logis.

Ketika anak menjadi lebih kesal, ia mulai kehilangan akses ke sistem limbiknya, yang berarti bahwa upaya orang tua untuk berpelukan dan dukungan tidak diterima dengan cara yang mereka maksudkan.

Si kecil ini sekarang berjuang untuk berhubungan dengan orang tuanya: dia tidak bisa merasakannya (sistem limbik tidak terlalu aktif), dan meskipun orang tuanya berbicara tentang grafik stiker, kedengarannya lebih seperti “womp womp wood."Anak ini beroperasi dari bagian otak yang hanya berkaitan dengan rasa aman yang terasa.

Beberapa cara profesional menggambarkan kehancuran ini Brainstorms, pembajakan amigdala, atau membalik tutupnya. Bagaimanapun, Anda mengirisnya. Ini adalah anak yang disregulasi. Dia membutuhkan orang tua untuk mendukungnya untuk menenangkan dan memasukkan dirinya ke dalam tubuhnya.

Namun, kemungkinan orang tuanya frustrasi, khawatir akan bekerja tepat waktu, dan mungkin berdebat tentang bagaimana mengelola situasi ini. Orang tua juga beroperasi dari disregulasi.

Anda lihat- kita semua dalam kehidupan pandemi ini. Beberapa stresor yang dialami keluarga tidak tahu apa yang terjadi selanjutnya, aturan bergeser, lonjakan infeksi yang menyebabkan kekhawatiran, mengurangi interaksi sosial, dan kelelahan pengambilan keputusan-dan selama dua puluh tiga bulan, yang telah hidup di semua sistem kami.

Jadi, orang tua yang terkasih, cara mengeluarkan anak Anda dari bawah tempat tidur dan pergi ke sekolah tidak melibatkan stiker, tidak ada suap, dan tidak ada menyeret anak Anda yang berteriak saat Anda melawan air mata Anda.

Mendukung anak Anda untuk bekerja sama melibatkan menenangkan sistem Anda. Bagian dari pekerjaan itu dapat dilakukan dengan menggunakan alat pengasuhan pandemi berbasis hubungan yang menenangkan bagi orang tua dan anak, dan bagian dari pekerjaan itu harus dilakukan sebelum Anda masuk ke kamar anak Anda dan mendukung mereka untuk bersiap-siap ke sekolah.

Jadi ambil napas dalam-dalam- Anda perlu menenangkan otak Anda juga. Mengakui pada diri sendiri bahwa tidak apa -apa terlambat, dan membalikkan bingkai Anda di sekitar apa yang terjadi untuk anak Anda. Alih -alih “anak saya membuat pagi hari sangat sulit,” menenangkan sistem Anda dan mengatur diri Anda untuk mendukung anak Anda dengan “anak saya mengalami kesulitan bersiap -siap untuk sekolah. Anak saya membutuhkan saya sekarang."

Bacaan terkait: 7 kiat pengasuhan bersama di tengah-tengah covid-19

Pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri tentang anak Anda

Untuk belajar bagaimana menenangkan diri, melewati tantangan dan momen -momen rumit, dan bekerja sama dengan orang dewasa dalam hidup mereka, mereka perlu mengalami hal -hal di dalam hubungan dengan pengasuh mereka.

Ketika saya memilih alat untuk keluarga yang mengalami tantangan dengan pengasuhan pandemi, saya memindai penelitian- tetapi saya juga menyesuaikan diri dengan anak tertentu. Berikut adalah beberapa pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri ketika anak Anda membutuhkan bantuan untuk memandu bagaimana Anda merespons:

1. Apa yang terjadi dalam kehidupan anak ini sekarang?

Transisi utama (kelahiran, kematian, perceraian, bergerak, kehilangan hewan peliharaan, guru yang berubah atau sekolah, dll.) dapat berarti seorang anak berjuang untuk bekerja sama saat mereka memproses informasi baru. Pilih alat yang mendukung anak untuk mengintegrasikan transisi.

2. Jenis dukungan sensorik apa yang disukai anak saya di masa lalu?

Banyak orang tua meraih strategi seperti menjelaskan, membujuk, atau menggunakan sistem penghargaan- tetapi anak-anak di bawah stres membutuhkan solusi yang berfokus pada tubuh mereka (ingat, bagian otak mereka yang mengatur bahasa & pemikiran kritis ditekankan dan mungkin offline).

Pertimbangkan apakah anak Anda menyukai selimut lunak, tekanan yang dalam, suara alam yang menenangkan, dipegang, menggunakan lotion tangan beraroma lavender, atau pengalaman sensorik lainnya. Pilih dukungan yang menyoroti preferensi anak Anda.

3. Apa yang dibutuhkan anak saya sekarang dari saya?

Beberapa anak hanya membutuhkan langkah selanjutnya dalam suatu tugas (buka laci untuk kaus kaki atau berjalan bersama ke mobil). Sebaliknya, orang lain perlu tahu pengasuh mereka memahami perspektif mereka (gunakan kata -kata seperti “ini sangat rumit. Saya tahu Anda akan mendapatkannya, saya bisa mengenakan satu kaus kaki, dan Anda bisa mengenakan yang lain.")

Kebanyakan anak membutuhkan lingkungan yang tenang- jadi matikan suara apa pun. Alat yang bagus untuk digunakan di sini juga, adalah berbisik. Itu menenangkan anak dan orang tua.

Juga coba: Tes Kompatibilitas Induk

4. Bagaimana Saya Dapat Mendukung Kerjasama Saat Kita Tidak Di Tengah Kehancuran?

Yang benar adalah, upaya terbaik Anda untuk mengurangi momen rumit tidak terjadi selama momen rumit. Sebaliknya, membangun di banyak saat di mana anak Anda melakukan hal yang benar dan mendapat perhatian dan dukungan dari Anda sangat penting.

Ini kelihatannya seperti apa? Sepertinya makan bersama setiap hari atau melibatkan anak Anda dalam tugas -tugas seperti melipat cucian - dan hadir dengan mereka melalui aktivitas. Sepertinya memasak makan malam bersama dan terhubung dengan anak Anda (dan menawarkan pujian berkualitas tinggi) saat mereka memotong tomat atau mengisi kacamata dengan air es.

Pikirkan momen -momen ini sebagai setoran bank - untuk mendukung anak Anda secara efektif melalui momen yang sulit. Mereka perlu memiliki banyak pengalaman positif dengan Anda sebelumnya. Pengalaman positif sehari -hari baik -baik saja - tidak perlu apa pun “ekstra."

Juga coba: Ikuti tes pengabaian emosional masa kecil

Cara menciptakan budaya koneksi & kerja sama

Hal yang akan membuat perbedaan paling signifikan dalam kapasitas anak Anda untuk bergerak sepanjang hari dengan mudah (dan dengan lebih sedikit stres!) sedang menggeser budaya keluarga Anda di rumah. Ada tiga bagian untuk ini:

1. Kualitas Kehadiran Anda

Pujian mendapatkan sedikit rap yang buruk belakangan ini. Tapi inilah yang kami ketahui dari penelitian: Kualitas pujian tertinggi adalah kehadiran Anda, dan anak Anda membutuhkan banyak hal.

Anak Anda juga perlu menyaksikan Anda hadir dengan pasangan Anda dan orang dewasa tercinta lainnya- ketika mereka melihat Anda bekerja melalui konflik berulang kali dengan cara yang damai, mereka mulai mengadopsi strategi itu untuk diri mereka sendiri.

Bacaan terkait: Tip pengasuhan untuk ikatan orangtua-anak yang pengasih

2. Bagaimana Anda mengatakan apa yang Anda katakan

Bagaimana Anda berkomunikasi dengan anak Anda adalah yang terpenting. Anda dapat memegang batas perusahaan yang tepat menggunakan bahasa positif. Biasanya, Anda akan memiliki hasil yang lebih baik. Kami menyelam jauh menggunakan bahasa sehingga anak Anda keinginan untuk bekerja sama.

3. Perencanaan yang Anda lakukan untuk membantu anak Anda dengan momen rumit

Jika anak Anda terus berjuang, Anda perlu membuat rencana. Mungkin anak yang tidak bisa keluar dari pintu bahkan dengan grafik stiker tidak membutuhkan hadiah- melainkan jadwal visual untuk membantu mereka memproses semua langkah yang harus terjadi di pagi hari.

Mungkin anak-anak yang bertarung di belakang mobil tidak membutuhkan Anda untuk mengambil iPad mereka- mereka membutuhkan Anda untuk mengajari mereka apa yang harus dilakukan di dalam mobil sehingga mereka bisa damai dan tenang.

Kesimpulan

Saya berharap hari ini adalah awal dari perjalanan Anda menuju kerja sama. Bergabunglah dengan kami dalam reset pengasuhan yang akan datang untuk menyalakan kembali sukacita, harmoni, dan merasakan keamanan yang setiap orang- Anda Dan anak -anak Anda, keduanya!- sangat membutuhkan.