Mengatasi kecemasan emosional setelah perselingkuhan suami Anda

Dalam artikel ini

• Satu hari pada suatu waktu
• Menangislah Hatimu
• Jauhi Penyalahgunaan Zat
• Mengalihkan perhatian diri Anda
• Dapatkan konseling
• Memanjakan diri sendiri
• Mengatasi kecemasan emosional yang ditipu adalah mungkin

Perselingkuhan adalah subjek yang tidak menyenangkan. Itu tabu di sebagian besar budaya karena alasan sederhana. Ini adalah tindakan egois yang hampir selalu berakhir menyakiti semua orang yang terlibat. Kejahatan gairah yang aneh berlimpah dan lazim di seluruh dunia. Ini adalah risiko yang tidak perlu bagi masyarakat mana pun, itulah sebabnya ia umumnya disukai di dunia modern.

Mari kita asumsikan bahwa Anda bukan tipe yang akan memotong -motong junior untuk membuat pendirian perselingkuhan, tetapi malah memutuskan untuk memutar pipi yang lain. Anda kemudian harus membawa beban mengatasi kecemasan emosional setelah perselingkuhan suami Anda.

Kami tidak mengatakan bahwa hanya pria yang menipu, wanita juga, dan hampir pada frekuensi yang sama seperti pria. Menurut sebuah penelitian yang dipercaya, ada sejumlah besar wanita yang telah berselingkuh setidaknya sekali dalam hidup mereka.

Satu hari pada suatu waktu

Waktu menyembuhkan semua luka, tetapi itu tidak akan membantu Anda jika rasa sakitnya dalam dan segar. Namun, mengetahui ada cahaya di ujung terowongan pengampunan panjang harus memberi Anda harapan. Hal pertama yang Anda butuhkan adalah, tekad. Jika Anda memutuskan untuk memaafkan seseorang dan menderita konsekuensinya, maka Anda harus berjalan sepanjang jalan.

“Lakukan atau tidak, tidak ada yang mencoba.” - Master Yoda.

Kedua pepatah itu berarti hal yang sama. Jika Anda menginvestasikan waktu dan upaya Anda, maka Anda harus menyelesaikannya untuk mendapatkan hadiah. Kalau tidak, jangan repot -repot dan simpan masalahnya. Jadi jika Anda memaafkan mereka dan melanjutkan, mulailah dengan tekad untuk tetap menggunakannya sampai akhir.

Akan ada hari -hari baik, hari -hari yang buruk, dan hari -hari yang sangat buruk, dan berurusan dengan setiap hari adalah tantangan yang berbeda. Pada hari -hari yang baik Anda akan dapat menjalani hari Anda secara normal kecuali beberapa idiot mengingatkan Anda tentang hal itu.

Pada hari -hari yang sangat buruk, Anda hanya ingin mengunci diri dan menangis, dan sebagian besar waktu, itulah yang terjadi. Kami hanya akan membahas bagaimana menghadapi hari -hari yang sangat buruk. Jika Anda bisa melewatinya, Anda bisa melewati hari -hari lain dengan mudah.

Menangislah Hatimu

Silakan menangis, itu membantu untuk mengeluarkan perasaan Anda saat Anda sendirian.

Itu bisa mencegah gangguan publik yang memalukan yang dapat menambah masalah Anda. Jika teman dan keluarga menyadari situasinya, minta mereka datang dan menghibur Anda. Hindari orang yang tidak bisa merahasiakan. Hal terakhir yang Anda butuhkan adalah seseorang yang menyebarkan kesulitan Anda di belakang Anda, itu hanya akan menambah stres dan kesengsaraan yang tidak perlu.

Jauhi Penyalahgunaan Zat

Hindari zat adiktif seperti alkohol dan obat sebanyak yang Anda bisa. Membuat masalah baru untuk menyelesaikannya adalah kontraproduktif, tetapi jika tidak dapat dibantu, maka cobalah untuk melakukannya secukupnya.

Jangan melakukan sesuatu yang penting, termasuk mengendarai kendaraan bermotor saat Anda merasa ingin mogok. Tanpa kerangka pikiran yang benar, Anda mungkin secara tidak sengaja melakukan sesuatu yang mungkin Anda sesali.

Jika Anda lumpuh oleh emosi dan rasa sakit yang luar biasa, ulangi kata -kata ini berulang kali sampai Anda tenang dan cukup tenang untuk menyeka air mata Anda.

“Saya memaafkannya, saya melakukannya karena saya mencintainya. Rasa sakit yang saya rasakan bukan apa -apa, saya merasa sakit karena saya beruntung menjadi hidup dan jatuh cinta. Rasa sakit ini akan berlalu."

Mengalihkan perhatian diri Anda

Membuat diri Anda sibuk adalah cara terbaik untuk membuat hari berlalu dengan cepat. Memikirkan hal -hal tidak akan mengubah apapun. Anda tidak dapat mengubah masa lalu, dan Anda sudah memutuskan untuk melewatinya sampai akhir.

Apa yang harus Anda lakukan sekarang adalah bertahan sampai cukup waktu berlalu dan situasinya berubah menjadi “sesuatu yang terjadi di masa lalu."

Kerjakan hobi Anda, bersihkan rumah (benar -benar), atau tonton film untuk menjernihkan kepala Anda. Sesuatu yang fisik baik untuk kesehatan Anda, dan ketegangannya membuat otak Anda sibuk.

Ambil aerobik, zumba, atau jogging. Pastikan untuk berbelanja pakaian dan aksesoris yang tepat. Baca atau tonton ulasan online untuk kenyamanan dan keamanan maksimal. Sepatu sangat penting.

Berikut adalah daftar film yang dapat Anda tonton, yang akan membantu memulihkan iman Anda pada kemanusiaan dan diri Anda sendiri (semoga) tanpa memicu kerusakan.

1. Gump Forest
2. Mengejar kebahagiaan
3. Sisi gelap
4. Game terhebat yang pernah dimainkan
5. Keajaiban
6. Pelatih Carter
7. 13 berlangsung 30
8. Daftar Keinginan
9. Sasaran! (Film pertama tidak menonton yang kedua)
10. Sekolah Rock
11. Pria keluarga
12. Iblis memakai prada
13. Berdiri dan berikan
14. Memelopori
15. Patch Adams
16. Jerry McGuire
17. Erin Brockovich
18. Daftar Schindler
19. Minyak Lorenzo
20. Penjaga kakakku
21. Dibawah delapan
22. gerakan cepat Kung Fu

Dapatkan konseling

Mengatasi sesuatu seperti ini dengan kemauan semata itu sulit, dan kadang -kadang Anda juga tidak bisa mempercayai lingkaran teman dan keluarga Anda sendiri tanpa memiliki semacam reaksi terhadap suami Anda atau mengundang gosip yang tidak diinginkan.

Jika itu masalahnya, maka Anda bisa pergi ke terapis pernikahan. Anda dapat yakin bahwa semuanya akan dirahasiakan dan menghindari orang campur tangan dalam bisnis pribadi Anda.

Mereka juga dapat memberikan saran yang lebih spesifik berdasarkan kasus Anda yang dapat membantu Anda berdua. Tidak masalah jika Anda datang sendiri atau dengan suami Anda, melakukan keduanya akan memiliki hasil yang berbeda sehingga Anda mungkin ingin mencoba setiap pendekatan dan melihat apa yang paling cocok untuk Anda.

Memanjakan diri sendiri

Peristiwa itu tidak diragukan lagi akan menyakiti kesombongan Anda sebagai seorang wanita dan harga diri Anda sebagai pribadi, yang berarti sudah waktunya untuk makeover!

Bahkan tidak memikirkan biayanya, dapatkan barang -barang terbaru dan paling modis di luar sana hari ini. Menagihnya ke kartu kredit suami Anda. Jika dia mampu membeli wanita lain, dia mampu menghabiskan lebih banyak untuk Anda.

Lakukan perjalanan sebagai keluarga, yang selalu ingin Anda ambil. Bawa anak -anak, ini bukan saat yang tepat untuk menyendiri dengan suami Anda, tetapi ini adalah waktu yang penting untuk bersama sebagai keluarga.

Mengatasi kecemasan emosional yang ditipu adalah mungkin

Mengatasi kecemasan emosional setelah perselingkuhan suami Anda sulit tetapi bukan tidak mungkin. Anda dapat menggunakan kartu itu selama beberapa bulan pertama untuk melarikan diri dengan hampir semua yang Anda inginkan.

Jika suami Anda benar -benar peduli dengan hubungan Anda dan bersedia melakukan apa pun untuk menyatukan kembali, ia akan tahan dengannya selama beberapa bulan. Jangan dengki, tetap menjadi istri yang menyenangkan yang selalu Anda lakukan, jadilah lebih materialistis untuk waktu yang singkat.

Ini akan membantu menutupi kecemasan Anda sampai cukup waktu berlalu dan Anda akan memulihkan cukup untuk memulai pekerjaan nyata. Belajar mempercayainya lagi. Tapi itu masalah yang sama sekali berbeda.