Gangguan cinta obsesif apa yang menyebabkannya, 21 tanda & cara mengatasinya

Terkadang, cinta bisa berubah menjadi gangguan cinta yang obsesif. Apa itu, apa yang menyebabkannya, dan apa jenisnya? Inilah semua yang harus Anda ketahui.

Kita semua pernah mendengar pepatah, “Cinta itu buta.”Dan sementara itu mungkin benar dalam beberapa kasus, ada yang namanya terlalu mencintai seseorang. Faktanya, bahkan ada kondisi kejiwaan yang disebut Obsessive Love Disorder (Old), yang ditandai dengan kebutuhan yang obsesif dan menyenangkan objek kasih sayang Anda.

Orang -orang dengan gangguan cinta obsesif akan berusaha keras untuk mendapatkan perhatian dari orang yang mereka sukai, dan mereka mungkin merasa cemas atau bahkan tertekan jika mereka tidak bisa berada di sekitar mereka atau mendapatkan balasan dari mereka.

Dan yang paling penting, walaupun rasanya seperti cinta, tua adalah gangguan kepribadian batas dan bisa sangat berbahaya bagi orang yang menderita dan objek dari kasih sayang mereka.

Apa itu gangguan cinta obsesif?

Gangguan cinta obsesif adalah kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan obsesi yang berlebihan dan tidak terkendali dengan orang lain.

Orang dengan gangguan cinta obsesif menjadi bergantung secara emosional dan psikologis pada pasangan mereka *atau yang mereka cintai *, sering ke titik di mana kesejahteraan mereka tergantung pada hubungannya.

Mereka mungkin mengalami pemikiran yang mengganggu tentang pasangan mereka, merasa perlu untuk terus -menerus berada di sekitar mereka, dan menjadi sangat cemburu dan posesif.

Orang dengan gangguan cinta yang obsesif sering memiliki harga diri yang rendah dan merasa tidak layak dengan cinta pasangan mereka. Akibatnya, mereka dapat melakukan apa saja untuk mempertahankan hubungan, bahkan jika itu berarti mengorbankan kebahagiaan atau kesejahteraan mereka sendiri.

Obsesi vs Love - Di mana cinta berakhir dan obsesi dimulai

Cinta dan obsesi adalah emosi yang kuat yang dapat memiliki efek mendalam pada kehidupan kita. Sementara mereka dapat berbagi beberapa kesamaan, ada juga beberapa cara utama di mana mereka berbeda.

Satu perbedaan adalah bahwa cinta sering didasarkan pada rasa saling menghormati dan pemahaman, sementara obsesi mungkin sepihak dan didorong oleh kebutuhan akan kontrol.

Cinta juga biasanya dikaitkan dengan perasaan positif seperti kebahagiaan dan kegembiraan, sementara gangguan cinta obsesif disertai dengan emosi negatif seperti kecemburuan dan ketakutan.

Akhirnya, cinta biasanya sehat dan berkelanjutan, sementara obsesi bisa sangat memakan dan merusak. Pada akhirnya, perbedaan antara cinta dan obsesi tergantung pada bagaimana emosi ini membuat kita merasa dan bagaimana mereka memengaruhi kehidupan kita.

Apa yang menyebabkan seseorang terobsesi dengan seseorang?

Kita semua pernah mendengar tentang obsesi, dan kebanyakan dari kita bahkan mengalaminya secara langsung. Tapi apa sebenarnya obsesi, dan apa yang menyebabkan seseorang terobsesi dengan orang lain?

Dalam bentuknya yang paling sederhana, obsesi adalah keterikatan yang intens dan tidak rasional dengan seseorang atau sesuatu.

Tidak jarang orang terobsesi dengan selebriti atau karakter fiksi, tetapi juga mungkin untuk menjadi terobsesi dengan orang sungguhan, bahkan jika Anda tidak mengenal mereka secara pribadi.

Jadi mengapa seseorang terobsesi dengan orang lain?

Ada sejumlah alasan mengapa orang menjadi terobsesi dengan orang lain, tetapi salah satu yang paling umum adalah gagasan tentang masalah emosional yang belum terselesaikan. Dengan kata lain, jika kita memiliki perasaan yang belum terselesaikan terhadap seseorang di masa lalu kita *seperti mantan rekan *, kita mungkin terobsesi dengan mereka dalam upaya untuk menyelesaikan masalah-masalah itu.

Penjelasan lain yang mungkin adalah bahwa orang menjadi terobsesi dengan orang lain sebagai cara mengatasi masalah emosional mereka sendiri.

Saat kita merasa kewalahan atau tidak aman, bisa menghibur untuk memfokuskan semua perhatian kita pada orang lain. Ini pada akhirnya dapat menyebabkan gangguan cinta yang obsesif, karena kita menjadi semakin terobsesi dengan semakin dekat dengan orang itu dan menjadikan mereka bagian dari kehidupan kita.

Apa pun alasannya, penting untuk diingat bahwa obsesi tidak sehat atau berkelanjutan dalam jangka panjang. Jika Anda mengalami obsesi yang intens dengan seseorang, penting untuk mengambil langkah mundur jika memungkinkan, atau mencari bantuan profesional.

Apa tanda dan gejala gangguan cinta obsesif?

Sementara cinta sering dikaitkan dengan perasaan bahagia dan kupu-kupu di perut, itu juga bisa sangat memakan dan luar biasa.

Gangguan cinta obsesif, yang kadang -kadang juga bisa disebut hubungan OCD, adalah gangguan kompulsif obsesif yang ditandai oleh pikiran yang mengganggu, keraguan yang berlebihan, dan perilaku mengendalikan.

Jika Anda bertanya -tanya apakah hubungan atau cinta Anda pada seseorang mungkin terpengaruh oleh gangguan ini, berikut adalah tanda -tanda halus yang harus diwaspadai.

1. Anda tidak dapat memikirkan hal lain

Anda tidak bisa berhenti memikirkan pasangan Anda, bahkan ketika Anda seharusnya fokus pada hal lain. Anda merasa perlu terus -menerus berada di sekitar pasangan Anda, dan Anda menjadi sangat cemburu dan posesif jika mereka menghabiskan waktu dengan orang lain.

2. Anda membutuhkan pembaruan tentang hidup mereka

Anda sering check -in dengan pasangan Anda untuk memastikan mereka baik -baik saja, bahkan jika mereka tidak meminta bantuan Anda. Anda juga dapat menelepon atau mengirim pesan kepada mereka beberapa kali sepanjang hari, hanya untuk memastikan mereka masih memikirkan Anda.

3. Kecemburuan

Saat Anda menderita gangguan cinta yang obsesif, Anda menjadi cemburu dengan mudah, bahkan ketika tidak ada alasan untuk menjadi curiga. Anda mungkin menuduh pasangan Anda menggoda atau menipu, bahkan jika tidak ada bukti untuk mendukung klaim Anda.

4. Perbandingan yang tidak adil

Anda secara teratur membandingkan diri Anda dengan orang lain dalam kehidupan pasangan Anda.

Anda terus -menerus khawatir bahwa Anda tidak cukup baik, dan Anda merasa harus bersaing dengan orang lain untuk menjaga perhatian pasangan Anda.

5. Orang menyenangkan

Anda selalu berusaha menyenangkan pasangan Anda, bahkan jika itu berarti mengorbankan kebutuhan dan keinginan Anda sendiri. Anda sangat takut kehilangan mereka sehingga Anda bersedia melakukan apa saja untuk membuat mereka bahagia.

6. Anda takut kehilangan mereka

Anda selalu khawatir kehilangan pasangan, dan Anda merasa tidak bisa bertahan tanpa mereka. Anda bahkan dapat mengalami kecemasan ekstrem atau serangan panik jika Anda pikir pasangan Anda akan meninggalkan Anda.

7. Mempercayai masalah dalam suatu hubungan

Anda mengalami kesulitan mempercayai pasangan Anda ketika Anda menderita gangguan cinta yang obsesif, bahkan jika mereka tidak pernah memberi Anda alasan untuk meragukan mereka. Anda dapat terus -menerus menginterogasi mereka tentang hubungan masa lalu mereka atau di mana saja, dan Anda menolak untuk memberi mereka privasi apa pun.

8. Anda yakin mereka curang

Anda selalu mempertanyakan motif pasangan Anda, bahkan jika tidak ada bukti bahwa mereka curang atau berbohong.

9. Cinta terasa seperti kendali

Anda merasa perlu mengendalikan pasangan Anda agar merasa aman dalam hubungan tersebut. Anda mungkin terus bertanya di mana mereka berada, dengan siapa mereka berbicara, dan apa yang mereka lakukan.

10. Pikiran buruk

Anda sering memiliki pemikiran mengganggu tentang pasangan Anda tidak setia atau meninggalkan Anda. Pikiran -pikiran ini sering disertai dengan kecemasan, ketakutan, dan keraguan yang hebat.

11. Anda menghindari argumen

Anda merasa seperti terus berjalan di atas kulit telur di sekitar pasangan Anda, selalu takut mengganggu mereka.

Anda bahkan melangkah lebih jauh untuk menghindari membahas topik kontroversial apa pun, dan Anda selalu bersedia berkompromi dengan keyakinan Anda untuk membuat mereka bahagia.

12. Anda melekat

Anda tidak nyaman dengan terpisah dari pasangan Anda untuk waktu yang lama.

Ketika Anda memiliki gangguan cinta obsesif, Anda mungkin merasa seperti sedang mengalami gejala penarikan saat Anda tidak dapat berbicara atau melihatnya.

13. Kecemasan

Anda mengalami gejala fisik seperti nyeri dada, detak jantung yang cepat, atau mual saat Anda berpikir untuk putus dengan pasangan Anda.

14. Anda mengubah rencana

Anda telah membatalkan atau menunda rencana penting bahkan ketika Anda tidak punya rencana, kalau -kalau orang yang Anda cintai memutuskan untuk menelepon Anda dan mengajak Anda keluar. Anda juga mengorbankan hubungan atau peluang penting karena Anda tidak ingin jauh dari mereka.

15. Anda tergantung pada kodependen

Anda telah kehilangan kontak dengan teman dan anggota keluarga karena Anda telah menghabiskan seluruh waktu dengan pasangan Anda.

Anda tidak lagi memiliki minat atau hobi di luar hubungan, dan Anda telah berhenti melakukan hal -hal yang dulu membuat Anda bahagia.

16. Hubungan Anda adalah segalanya

Anda merasa hidup Anda berkisar pada hubungan Anda, dan yang lainnya sekunder. Anda bahkan mungkin kesulitan mengingat seperti apa hidup Anda sebelum bertemu mereka.

17. Anda Snoop

Anda terus -menerus memeriksa ponsel, email, atau akun media sosial Anda untuk melihat apakah mereka curang.

Anda telah menggunakan menguntit atau memata -matai pasangan Anda untuk mendapatkan informasi tentang aktivitas mereka. Anda mungkin mengikuti mereka, memanggil mereka beberapa kali sehari, atau memeriksa akun media sosial mereka secara obsesif.

18. Anda menakutkan dalam cinta!

Anda telah mengancam atau merugikan diri sendiri atau orang lain untuk menjaga pasangan Anda tetap ada.

19. Dan Anda membutuhkan

Anda telah memohon, memohon, atau melecehkan pasangan Anda untuk cinta dan kasih sayang. Ketika Anda memiliki gangguan cinta yang obsesif, Anda selalu mencari kepastian bahwa mereka masih menginginkan Anda, bahkan jika tidak ada alasan untuk meragukan mereka.

20. Kamu kalah

Anda selalu khawatir tentang apa yang akan terjadi jika Anda kehilangan pasangan. Anda benar -benar dikonsumsi oleh hubungan Anda ke titik di mana Anda tidak lagi dapat menjalani kehidupan normal.

21. Anda lumpuh

Anda merasa tidak dapat berfungsi tanpa pasangan dalam hidup Anda. Anda telah menjadi sangat bergantung pada pasangan Anda sehingga Anda tidak dapat membuat keputusan tanpa mereka.

Anda tidak dapat berpikir sendiri, dan Anda sudah berhenti melakukan hal -hal yang biasa Anda nikmati.

Jika salah satu dari hal -hal ini benar untuk Anda, ada kemungkinan bahwa Anda sedang berjuang dengan gangguan cinta yang obsesif dan membutuhkan bantuan segera.

Apakah cinta obsesif normal?

Cukup normal untuk mengalami cinta yang obsesif di awal hubungan. Anda tahu perasaannya: Anda tidak bisa mengeluarkan pasangan dari kepala Anda, dan Anda secara obsesif memeriksa ponsel Anda untuk teks atau panggilan mereka.

Meskipun mungkin terasa intens, fase ini biasanya tidak bertahan lama. Ini umumnya disebut fase bulan madu, dan ini adalah kebenaran yang diterima bahwa tahap kegilaan yang intens ini menjadi seperti cinta yang lebih, lembut tapi lebih kuat dari waktu ke waktu.

Namun, bagi orang yang menderita gangguan cinta yang obsesif, tahap cinta yang hingar -bingar ini tidak hilang. Jika Anda menemukan bahwa Anda masih terpaku pada pasangan Anda lama setelah kegilaan awal hilang, itu mungkin merupakan tanda masalah yang lebih besar.

Bisa jadi mereka tidak memperlakukan Anda dengan baik dan membuat Anda merasa tidak aman *yang membuat Anda lebih keras *. Atau Anda menderita gangguan cinta yang obsesif karena masalah dan rasa tidak aman masa lalu Anda sendiri dari tahun -tahun formatif Anda.

Dapatkah cinta yang obsesif menjadi positif?

Sementara cinta yang obsesif memang terdengar seperti resep bencana, cinta yang obsesif kadang -kadang bisa menjadi sangat positif. Kuncinya adalah memastikan bahwa itu tidak menjadi semua yang memakan waktu.

Cinta obsesif dapat menyebabkan hubungan yang sehat dan hasil positif jika dikelola dengan cara yang sehat, dengan pasangan yang mengharapkan keintiman yang sama dari pasangan mereka.

Misalnya, ini dapat menyebabkan peningkatan tingkat keintiman dan kedekatan ketika kedua pasangan suka menghabiskan waktu satu sama lain dan saling menghujani dengan banyak kasih sayang sepanjang waktu. Itu juga dapat memotivasi kedua pasangan untuk mengejar tujuan mereka dan membuat perubahan positif dalam hidup mereka.

Namun, cinta obsesif juga dapat memiliki konsekuensi negatif jika tidak dikelola dengan cara yang sehat.

Saat cinta yang obsesif menjadi sangat memakan, itu dapat menyebabkan masalah seperti menguntit, kecemasan, dan depresi. Itu juga dapat merusak hubungan dan menyebabkan orang mengisolasi diri dari orang lain.

Jika Anda mengalami gangguan cinta yang obsesif, penting untuk jujur ​​pada diri sendiri tentang bagaimana hal itu memengaruhi hidup Anda dan orang yang Anda cintai. Jika itu menyebabkan Anda kesusahan atau masalah dalam hubungan Anda, itu jelas bukan pengaruh positif bagi Anda atau orang yang Anda cintai.

Jenis Gangguan Cinta Obsesif

Semua orang tahu bagaimana rasanya menjadi cinta head-over. Tetapi bagi sebagian orang, perasaan ini bisa menjadi sangat memakan, mengarah ke tingkat obsesi dan kontrol yang tidak sehat. Ada tiga jenis cinta obsesif: erotomania, cinta klaustrofobik, dan cinta beracun.

1. Cinta obsesif erotomanik

Inilah saat satu orang percaya bahwa orang lain jatuh cinta dengan mereka, bahkan jika tidak ada bukti untuk mendukung keyakinan ini. Ini dapat menyebabkan perilaku menguntit dan kecemburuan yang intens.

2. Cinta obsesif klaustrofobik

Gangguan cinta obsesif semacam ini ditandai oleh rasa takut terpisah dari objek kasih sayang seseorang. Ini dapat bermanifestasi sebagai pesan teks konstan, panggilan, atau 'check -in.'Orang dengan cinta obsesif klaustrofobik sering terasa seperti mereka tidak dapat bertahan hidup tanpa pasangan mereka.

3. Cinta obsesif beracun

Obsesi semacam ini adalah jenis cinta obsesif yang paling berbahaya. Ini ditandai dengan kontrol emosional dan manipulasi, serta pelecehan verbal dan fisik. Jika Anda menjalin hubungan yang terasa beracun, penting untuk mendapatkan bantuan.

Contoh cinta obsesif

Pikir Anda memiliki gangguan kompulsif obsesif ketika datang untuk mencintai tetapi Anda tidak yakin? Ada banyak contoh cinta obsesif dalam film dan literatur yang dapat membantu Anda melihat diri sendiri atau pasangan dari perspektif baru.

Terkadang, film bahkan memproyeksikan pengejaran semacam ini sebagai romantis dan menawan. Tapi jelas, dalam kehidupan nyata, ini sangat tidak sehat dan bahkan salah. *ahem… nuh dan allie di notebook film, siapa pun?*

Di Othello Shakespeare, karakter judulnya dikonsumsi oleh kecemburuan dan kecurigaan, membawanya untuk melakukan pembunuhan.

Dalam film itu, Fatal Attraction, seorang pria yang sudah menikah berselingkuh dengan seorang wanita yang kemudian menjadi terobsesi dengannya, melangkah lebih jauh dengan menguntitnya dan keluarganya! Dan dalam kesengsaraan, seorang penggemar yang tidak dicabut menculik penulis favoritnya untuk menjaga semuanya untuk dirinya sendiri.

Sementara contoh -contoh ini mungkin ekstrem, mereka menggambarkan kekuatan yang dapat dimiliki oleh gangguan cinta yang obsesif selama hidup seseorang.

Obsessive Love adalah gangguan kepribadian batas dan obsesi ini dapat mengambil berbagai bentuk, seperti keasyikan yang tidak sehat dengan penampilan fisik seseorang, atau kebutuhan untuk kontrol atau persetujuan yang konstan.

Jika Anda merasa kewalahan dengan perasaan Anda terhadap seseorang, penting untuk mendapatkan bantuan alih -alih menggunakan gangguan untuk membuat Anda mati rasa.

Bagaimana mengatasi gangguan cinta obsesif

Jika Anda berjuang untuk mengatasi gangguan cinta yang obsesif, Anda tidak sendirian. Banyak orang telah berada di posisi Anda dan keluar dari sisi lain. Meskipun mungkin tampaknya tidak mungkin untuk melanjutkan, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk melepaskan obsesi yang tidak sehat ini.

Pertama, penting untuk dipahami bahwa cinta tidak posesif atau mengendalikan. Jika Anda merasa cemburu atau marah ketika pasangan Anda berbicara dengan orang lain, itu pertanda bahwa cinta Anda tidak sehat.

Alih -alih mencoba mengendalikan pasangan Anda, fokuslah untuk mempercayai mereka. Ini bisa sulit, tetapi sangat penting untuk hubungan sehat apa pun.

Kedua, jangan takut untuk bersandar pada teman dan keluarga Anda untuk mendapatkan dukungan. Mereka dapat membantu Anda menghadapi waktu yang sulit ini dan mengingatkan Anda akan nilai Anda.

Akhirnya, jangan abaikan kebutuhan Anda sendiri. Pastikan untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri, apakah itu berarti berlari, membaca buku yang bagus, atau menghabiskan waktu bersama orang yang dicintai. Saat Anda sehat dan bahagia sendiri, akan lebih mudah untuk memiliki hubungan yang sehat.

Di sisi lain, jika Anda sangat menyukai seseorang yang tidak mencintai Anda *atau bahkan tahu Anda ada!*, sudah saatnya Anda mulai mengganti pikiran mereka dengan hal -hal lain. Anda harus mulai dengan menerima bahwa apa yang Anda lakukan tidak sehat, untuk Anda atau untuk hidup Anda di depan.

Dan jika Anda tidak dapat melakukannya sendiri, pastikan Anda mendapatkan bantuan profesional yang Anda butuhkan untuk memandu Anda dalam langkah yang tepat.

Sama menariknya dengan rasanya terobsesi dengan seseorang sepanjang hari, pada titik tertentu, Anda perlu memahami bahwa gangguan cinta yang obsesif tidak sehat untuk Anda, dan akan menyingkirkan orang yang Anda cintai - bukan karena mereka membenci Anda, tetapi karena Anda akan melakukannya menakut -nakuti mereka. Apakah itu yang Anda inginkan?