Makna, metode, dan manfaat keluarga berencana alami

Dalam artikel ini

• Apa itu keluarga berencana alami?
• 3 jenis keluarga berencana alami
• 5 Manfaat Keluarga Berencana Alami
• 5 Risiko Keluarga Berencana Alami
• Seberapa efektif metode keluarga berencana alami?
• Lebih banyak pertanyaan tentang keluarga berencana alami
• Membawa pergi

Keluarga berencana dapat didefinisikan sebagai kegiatan yang memungkinkan individu atau pasangan untuk memastikan dengan bebas ketika mereka ingin memiliki anak, jumlah anak yang mereka inginkan, dan jarak dalam kelahiran anak -anak.

Cara keluarga berencana dapat dipraktikkan secara alami atau artifisial.

Apa itu keluarga berencana alami?

Keluarga berencana alami mengacu pada metode pengendalian kelahiran yang tidak bergantung pada pil atau profilaksis dan yang melaluinya pasangan dapat memiliki lebih banyak peran aktif dalam mengendalikan ukuran keluarga atau kesenjangan usia saudara kandung.

Metode alami keluarga berencana fokus pada waktu ovulasi wanita dan hubungan intim seperti saat ini dari siklusnya yang memaksimalkan kemungkinan kehamilan NFP.

Metode NFP mengharuskan Anda untuk menyimpan catatan yang cermat tentang sinyal kesuburan tubuh Anda. Mungkin butuh waktu untuk mendapatkan proses yang benar, tetapi ketika diikuti dengan benar bisa hingga 99% efektif.

Artikel ini akan menjelaskan bagaimana melakukan keluarga berencana secara alami dan apa manfaat dari metode keluarga berencana alami.

3 jenis keluarga berencana alami

Pada dasarnya ada tiga metode keluarga berencana alami terbaik, ovulasi atau metode lendir, metode ritme, dan metode gejala.

1. Metode ovulasi

"Ovulasi" mengacu pada periode waktu di mana telur dilepaskan dari ovarium ke dalam tuba fallopi. Setelah folikel ovarium pecah, ia melepaskan sel ovarium oosit sekunder. Selama fase luteal, telur menunggu untuk dibuahi.

Untuk menerima telur yang dibuahi, garis rahim mengental, dan jika konsepsi tidak terjadi, lapisannya ditumpahkan selama menstruasi. Ovulasi pada wanita biasanya terjadi di tengah -tengah melalui siklus menstruasi.

Ketika pasangan merencanakan hubungan seksual di sekitar siklus wanita, intinya adalah menargetkan waktu ovulasi untuk mencapai atau menghindari kemungkinan pembuahan pada waktu itu.

Menghindari seks selama fase ovulasi adalah praktik umum untuk pasangan yang sudah menikah yang tidak ingin menggunakan kontrasepsi profilaksis tetapi ingin terus menjadi intim bersama.

Dalam metode ovulasi atau lendir, Seorang wanita perlu melacak lendir serviksnya. Selama ovulasi, tubuh wanita menghasilkan lendir yang elastis, jernih, dan licin, yang dapat muncul atau terasa seperti putih telur mentah.

Anda dapat mengikuti langkah -langkah berikut saat memeriksa lendir ovulasi Anda:

- Gunakan jari Anda untuk memeriksa sekresi yang dipancarkan dari vagina Anda dan ambil sampel. Ini perlu dilakukan setiap pagi, setidaknya untuk pertama kalinya.

- Uji konsistensi lendir dengan ibu jari dan jari Anda

- Jika tampak elastis dan jernih seperti putih telur, Anda akan berovulasi.

- Setelah empat hari dari titik ini, Anda akan memasuki fase infertil yang akan berakhir ketika fase subur berikutnya dimulai.

2. Metode ritme

Dalam metode ini, hari -hari siklus diproyeksikan pada bagan 28 hari. Hari -hari dihitung, mulai dari hari pertama siklus menstruasi wanita. Pada dua belas hari ke empat belas hari, bagan keluarga berencana alami dicatat untuk mencerminkan waktu di mana ovulasi harus terjadi.

Perubahan fisik (seperti penampilan mukosa betina) diamati karena mereka dapat memberikan bukti ovulasi. Jika waktunya tepat, dan mukosa betina memiliki tekstur putih telur, dia kemungkinan besar sedang berovulasi saat ini.

Melekat pada langkah -langkah yang disebutkan:

- Membuat catatan hari pertama menstruasi selama enam bulan.

- Ukur panjang siklus menstruasi Anda Selama enam bulan ini

- Dari siklus terpendek, kurangi 18 hari yang akan memberi Anda hari pertama periode subur Anda.

- Dari siklus terpanjang Anda, kurangi 11 hari, yang akan memberi Anda hari terakhir periode subur Anda.

- Jangan terlibat secara seksual dari hari pertama hingga terakhir periode subur Anda.

3. Metode gejala

Metode keluarga berencana alami gejala melibatkan memeriksa suhu tubuh basal harian Selama seminggu ovulasi diharapkan. Suhu wanita akan sedikit lebih tinggi- sekitar satu derajat- pada hari ovulasi terjadi.

Suhu idealnya diukur di pagi hari dan pada waktu yang sama. Pada hari biasa, suhunya akan berada di suatu tempat antara 97 ° dan 98 ° F. Namun, selama waktu ovulasi, suhu bisa naik antara .5 dan 1 derajat.

Pasangan ini juga dapat mengamati bahwa perubahan lendir serviks dalam tekstur dan penampilan, yang dapat mengkonfirmasi ovulasi.

Ikuti langkah -langkah berikut:

- Ambil suhu Anda setelah bangun setiap pagi Tapi sebelum bangun dari tempat tidur. Pastikan Anda mengambil suhu pada waktu yang sama setiap hari dan mencatat bacaan dari setiap hari.

-Latih rata -rata suhu tubuh Anda Setelah setidaknya enam bacaan

- Jika tiga atau lebih suhu berturut -turut lebih tinggi dari rata -rata bacaan Anda menunjukkan bahwa ovulasi telah dimulai.

- Anda akan memasuki fase infertil pada hari ketiga setelah ovulasi

5 Manfaat Keluarga Berencana Alami

Keluarga berencana alami memiliki berbagai keunggulan dan manfaat:

1. Yang paling jelas adalah bahwa individu atau pasangan dapat memastikan bahwa mereka Hindari kehamilan atau hamil sesuai keinginan mereka.
2. Apalagi akan ada Tidak perlu untuk produk kimia yang diresepkan secara medis atau kontrasepsi buatan yang bisa berbahaya bagi tubuh wanita atau pria.
3. Dengan Pelatihan yang tepat dan kesadaran kesuburan, kebanyakan wanita dapat menerapkan keluarga berencana alami. Setelah Anda belajar untuk menyimpan catatan yang akurat tentang tanda -tanda kesuburan tubuh Anda, Anda tidak akan memerlukan bantuan lebih lanjut dari penyedia layanan kesehatan.
4. Metode berdasarkan keluarga berencana alami dapat membantu wanita memahami tubuh mereka dengan lebih baik dan waspada terhadap sekresi vagina abnormal yang mungkin menyebabkan atau disebabkan oleh beberapa infeksi menular seksual.
5. Manfaat penting lainnya dari keluarga berencana alami adalah itu itu tidak menyinggung agama apa pun dan dapat diterima secara budaya di mana -mana. Selain itu, mereka sepenuhnya dan segera reversibel dan segera setelah Anda menghentikan salah satu metode NFP, Anda bisa hamil.

5 Risiko Keluarga Berencana Alami

Keluarga Berencana Alami Datang Dengan Manfaatnya Sendiri. Tetapi ada juga risiko tertentu yang terlibat. Tahu 5 risiko keluarga berencana alami ini:

1. Kehamilan yang tidak diinginkan

NFP membutuhkan penggunaan yang benar dan pelacakan tanda kesuburan yang konsisten, yang menyisakan ruang untuk kesalahan pengguna dan potensi kehamilan yang tidak diinginkan.

Bacaan terkait: 4 alasan mengapa kehamilan sebelum menikah mungkin bukan ide terbaik

2. Kesalahan pengguna

Penggunaan yang salah, interpretasi tanda -tanda kesuburan, atau pelacakan yang hilang dapat menyebabkan prediksi yang salah tentang periode subur dan tidak subur.

3. Tidak dapat diandalkan untuk kondisi medis tertentu

Kondisi medis tertentu, seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS), dapat mempengaruhi prediktabilitas tanda -tanda kesuburan, membuat NFP tidak dapat diandalkan.

4. Dipengaruhi oleh faktor gaya hidup

Faktor gaya hidup, seperti stres, penyakit, perjalanan, dan pola tidur yang tidak teratur, dapat memengaruhi kesuburan wanita dan keakuratan prediksi kesuburan menggunakan NFP.

5. Dapat membutuhkan komitmen dan motivasi

NFP membutuhkan pelacakan tanda kesuburan yang konsisten dan rajin dan dapat memakan waktu, membutuhkan motivasi dan komitmen untuk menggunakan secara efektif.

Bacaan terkait: 10 cara Anda dapat memotivasi pasangan Anda

Seberapa efektif metode keluarga berencana alami?

Metode Keluarga Berencana Alami (NFP), juga dikenal sebagai kesadaran kesuburan, dapat menjadi bentuk kontrasepsi NFP yang efektif saat digunakan dengan benar. NFP mengharuskan wanita untuk melacak siklus menstruasi mereka dan mengamati tanda -tanda kesuburan untuk menentukan hari -hari subur dan tidak subur.

Ketika datang ke efektivitas keluarga berencana alami, dilaporkan memiliki tingkat kegagalan 2-24%. Namun, efektivitasnya dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti stres, penyakit, dan siklus menstruasi yang tidak teratur.

Keluarga Berencana Alami adalah metode non-invasif dan bebas hormon, membuatnya cocok untuk beberapa wanita yang lebih suka pendekatan yang lebih alami untuk kontrasepsi. Penting untuk menerima pelatihan dan pendidikan yang tepat untuk menggunakan keluarga berencana alami secara efektif dan membahas kesesuaiannya dengan penyedia layanan kesehatan.

Lebih banyak pertanyaan tentang keluarga berencana alami

Ada banyak aspek untuk keluarga berencana alami. Jika Anda memiliki lebih banyak pertanyaan, kami telah membantu Anda.

• Seberapa aman keluarga berencana alami?

Keluarga berencana alami dianggap aman, karena tidak melibatkan manipulasi hormonal atau fisik. Namun, efektivitasnya dalam mencegah kehamilan bervariasi dan tergantung pada penggunaan yang konsisten dan benar.

Ini mungkin tidak cocok untuk individu dengan siklus tidak teratur atau mereka yang mengalami kesulitan mengenali tanda -tanda kesuburan. Keselamatan dan efektivitasnya dapat ditingkatkan dengan mencari nasihat medis dan memilih metode NFP yang didukung oleh bukti.

• Apa metode keluarga berencana alami yang paling efektif?

Metode keluarga berencana alami yang paling efektif adalah metode sime, yang menggabungkan pemantauan suhu tubuh basal, lendir serviks, dan perubahan serviks untuk mengidentifikasi hari yang subur dan tidak subur.

Saat digunakan dengan benar dan konsisten, itu dapat menghasilkan indeks mutiara 0.5-3.0, menjadikannya seefektif metode pengendalian kelahiran hormonal.

Namun, itu membutuhkan motivasi, disiplin, komitmen, dan check-in pasangan dengan penyedia layanan kesehatan untuk instruksi dan pemantauan yang akurat.

Tahu lebih banyak tentang metode gejala di sini:

Membawa pergi

Ketika dilakukan dengan benar, metode keluarga berencana alami dapat bekerja dengan baik dan memiliki tingkat akurasi 90 hingga 100%.

Namun, ini adalah persentase keberhasilan menentukan ovulasi bagi mereka yang menginginkan kehamilan. Konseling perkawinan juga merupakan pilihan yang tepat jika Anda ingin seorang ahli membimbing Anda melalui proses dan membantu Anda memahami apa yang bisa menjadi pendekatan yang tepat dalam pernikahan Anda.

Metode ini kurang efektif sebagai bentuk kontrasepsi ketika kehamilan tidak diinginkan karena kesalahan manusia atau penyimpangan siklik.

Pasangan dengan afiliasi agama tertentu (seperti umat Katolik) dapat menemukan metode alami solusi yang ideal karena sistem kepercayaan seputar jenis kelamin dan prokreasi.