Sindrom Korban Narsistik 20 Gejala, Arti, dan Perawatan

Dalam artikel ini

• Apa itu sindrom korban narsisistik?
• 20 gejala sindrom korban narsis
• 5 Strategi untuk sembuh dari pelecehan narsis
• Adalah sindrom korban narsis yang dapat diobati?
• FAQ
• Takeaway

Anda memasuki suatu hubungan karena Anda sedang jatuh cinta dan Anda ingin jatuh cinta. Tidak ada yang akan memutuskan untuk menjalin hubungan jika mereka tahu mereka akan dalam hal yang kasar.

Tidak ada yang pantas berada dalam hubungan yang merusak, tetapi itu lebih umum dari yang kita pikirkan.

Sayangnya, narsisis sulit diidentifikasi. Berada dalam suatu hubungan dengan narsisis dapat menyebabkan sindrom korban narsisistik.

Ini dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik orang tersebut dan merusak harga diri dan harga diri mereka.

Apa itu sindrom korban narsisistik?

Apa itu sindrom penyalahgunaan narsisistik?

Beberapa menyebutnya sindrom penyalahgunaan narsis, tetapi juga dikenal sebagai sindrom korban narsis atau kompleks korban narsisistik.

Ini adalah bentuk pelecehan emosional dengan menjalin hubungan dengan seorang narsisis.

Namun, itu tidak membatasi dirinya pada efek samping emosional. Mungkin ada banyak efek fisik dari penyalahgunaan narsis yang mungkin tidak kita perhatikan.

Narsisis menggunakan kata -kata yang bertujuan untuk membatalkan orang di sekitar mereka. Mereka meremehkan dan memanipulasi pasangan, orang tua, dan anak -anak mereka.

Akibatnya, orang -orang di sekitar narsisis akan mengalami sindrom korban narsisistik.

Orang yang menjalin hubungan dengan perubahan narsisis dari waktu ke waktu. Mereka merasa tidak memadai dan tidak berharga dan meminta persetujuan atas hal -hal terkecil.

Pada akhirnya, mereka tidak lagi tahu siapa mereka dan akan menyerah pada kekuatan narsisis.

Tonton film dokumenter ini tentang narsisme untuk memahaminya dengan lebih baik:

20 gejala sindrom korban narsis

Jika membaca ini membuat Anda menyadari bahwa Anda mungkin mengalami sindrom korban pelecehan atau mengenal seseorang yang mungkin, maka di sini ada sepuluh tanda penyalahgunaan narsisistik. Apa efek jangka panjang dari penyalahgunaan narsisistik?

1. Anda pikir Anda memiliki hubungan yang sempurna

Orang dengan mentalitas korban narsis memiliki pola yang sama di mana hubungan dimulai sebagai intens dan romantis.

Di awal hubungan, semuanya terasa sangat luar biasa. Pasangan mereka tampak romantis, setia, baik hati, religius, dan murah hati. Mereka dihujani dengan perhatian, kebaikan, dan kesetiaan; Seperti jebakan, mereka akan jatuh cinta dengan keras dan cepat.

Mereka percaya bahwa hubungan seperti dongeng yang diinginkan semua orang memang mungkin, hanya untuk menyadari bahwa semuanya hanya untuk pertunjukan perlahan.

Seiring berbulan -bulan atau bertahun -tahun berlalu, kata -kata yang dulu membuat Anda memerah menjadi kata -kata yang meremehkan Anda. Orang yang mendukung dan menghujani Anda dengan cinta dan kasih sayang telah berubah menjadi seseorang yang berpikir Anda tidak dapat melakukan sesuatu yang benar.

Mitra yang Anda cintai telah berubah menjadi seseorang yang melihat Anda dengan kebencian dan jijik.

Bacaan terkait: 10 tips untuk menciptakan hubungan sempurna Anda

2. Anda selalu berjalan di atas kulit telur

Salah satu gejala sindrom korban narsisistik yang paling umum adalah ketakutan.

Perasaan itu seperti Anda berjalan di atas kulit telur di sekitar orang ini. Anda menjadi takut bahwa Anda mulai menonton setiap gerakan, keputusan, atau kata yang Anda katakan. Anda takut Anda mungkin memicu kemarahan pasangan Anda lagi.

Sayangnya, berjalan di atas kulit telur tidak akan membuat perbedaan jika Anda menjalin hubungan dengan seorang narsisis.

Anda akan tetap menjadi target pelaku kekerasan. Tidak peduli seberapa banyak Anda mencoba menjadi sempurna untuk orang ini.

Ketika narsisis stres atau dipicu, mereka merasa bahwa mereka dapat menggunakan Anda untuk menghilangkan stres mereka - seperti tas meninju tanpa emosi, seperti halnya hal yang bisa mereka teriakan, meremehkan, dan menyalahgunakan sebanyak yang mereka inginkan.

3. Anda merasa rentan dan sendirian

Karakteristik lain dari berada dalam hubungan dengan narsisis adalah bahwa itu tidak akan menunjukkan di luar hubungan Anda.

Narsisis adalah penguasa manipulasi.

Mereka dapat menunjukkan kepada semua orang bahwa Anda memiliki hubungan yang sempurna. Jika Anda mencoba memberi tahu orang lain tentang situasi ini, orang -orang ini bahkan mungkin berpihak pada pasangan Anda.

Ini dapat menyebabkan pelecehan mulai merasa sendirian.

Anda mulai mengisolasi diri sendiri karena Anda pikir tidak ada yang akan mempercayai Anda. Orang -orang ini bahkan mungkin mulai menanyai Anda sebagai gantinya.

Saat Anda perlahan -lahan menarik diri dari masyarakat, Anda menjadi lebih rentan terhadap mitra narsis Anda.

Anda merasa terjebak dan merasa tidak ada jalan keluar dari situasi Anda.

4. Anda mengalami gejala fisik

Gejala fisik penyalahgunaan narsis dapat berkisar dari nyeri ringan hingga parah.

Saat kita stres, tubuh kita akan bereaksi dan muncul sebagai gejala fisik.

Itu sebabnya orang yang mengalami sindrom korban narsis akan mengalami banyak gejala fisik seperti:

• Kelelahan ekstrem
• Mual
• Sakit kepala
• Perubahan nafsu makan
• Insomnia
• Nyeri otot

Ini karena orang yang mengalami pelecehan kronis akan memiliki kadar kortisol mereka meroket. Ini akan menyebabkan sistem kekebalan tubuh Anda menjadi resisten, dan Anda akan menjadi rentan terhadap penyakit.

Anda mendengar suara narsisis, dan perut Anda mulai mengencang dan melukai. Anda tidak bisa tidur jika Anda tahu pasangan Anda meminta Anda melakukan sesuatu besok.

Tidak peduli seberapa lapar Anda, Anda menjadi mual saat melihat makanan, mengetahui bahwa Anda bersama seorang narsisis.

Setiap hari, Anda akan melihat dan merasakan efek dari sindrom korban narsis.

Tonton film dokumenter ini tentang narsisme untuk memahaminya dengan lebih baik:

5. Anda mengabaikan kebutuhan Anda sendiri

Ketika Anda menjalin hubungan dengan seorang narsisis dan wajah pelecehan yang sebenarnya telah dimulai, pasangan Anda akan mulai menetapkan aturan.

Aturan -aturan ini akan fokus pada narsisis saja.

Semuanya tentang bagaimana Anda bisa menyenangkannya dan memenuhi semua kebutuhannya. Segera, Anda akan melihat bahwa Anda hanya hidup untuk pasangan Anda, dan kebutuhan Anda tidak akan lagi terpenuhi.

Saat Anda bersama seorang narsisis, itu semua tentang keinginan dan kebutuhan orang ini.

Anda tidak dapat berbicara kembali tanpa pasangan Anda dipicu. Anda tidak bisa beralasan atau marah karena seorang narsisis dapat membalikkan setiap situasi.

Jika Anda tetap dalam hubungan ini, Anda akan mengabaikan kebutuhan Anda.

6. Anda memiliki masalah kepercayaan

Berada dalam suatu hubungan dengan narsisis korban akan menyebabkan pelecehan mempertanyakan segala sesuatu di sekitar mereka.

Semua orang yang mencoba mendekati Anda mungkin tampaknya menjadi ancaman. Anda mulai mempertanyakan motif mereka, alasan mengapa mereka ada untuk Anda, dan bahkan kebaikan mereka.

Menjadi terlalu menonjol bahwa Anda bahkan mempertanyakan diri sendiri.

Anda melihat ke cermin dan bahkan tidak mempercayai diri sendiri dan penilaian Anda. Anda mendapati diri Anda hancur oleh semua kata yang dilontarkan pada Anda dan pelecehan emosional yang Anda alami.

7. Anda mulai memiliki perilaku merusak diri sendiri

Apa yang Anda dengar atau katakan kepada Anda akan menjadi kenyataan Anda. Apakah kamu setuju dengan ini?

Anda akan senang jika pasangan Anda menghujani Anda dengan pujian dan kata -kata manis. Tapi bagaimana jika pasangan Anda adalah seorang narsisis?

Kata -kata harian tentang betapa tidak kompetennya Anda, dan bahwa Anda tidak dapat melakukan hal -hal yang paling sederhana, bahwa Anda tidak memiliki nilai, kata -kata ini akan merusak Anda.

Segera, Anda akan mendengar kata -kata ini di kepala Anda, yang akan terwujud dalam tindakan dan kata -kata Anda. Jika orang yang dilecehkan memiliki toleransi emosional yang rendah, orang ini tidak akan bertahan hidup bersama seseorang dengan sindrom korban narsisistik.

Kadang-kadang mereka dapat menghancurkan diri sendiri sampai mereka ingin mengakhiri hidup mereka.

Bacaan terkait: Bagaimana menghentikan kerusakan diri dalam hubungan saya: 10 cara

8. Anda mengalami kesulitan mengatur batasan

Narsisis tidak peduli tentang batasan. Gejala penyalahgunaan narsisistik muncul secara halus dan tidak mudah diidentifikasi.

Mereka tidak akan mendengarkan Anda jika Anda mencoba berdiri dan membatasi tindakan mereka. Sebagian besar waktu, Anda akan menyerah pada apa yang Anda perjuangkan.

Narsisis akan melakukan apa yang mereka bisa untuk mengendalikan Anda, dan jika ini telah terjadi, itu akan terjadi berulang kali.

Itulah mengapa sebagian besar korban gagal meninggalkan hubungan dan akhirnya merasa terjebak.

Ini juga bisa sama dengan hubungan Anda yang lain karena rasa kontrol Anda akan melemah.

Bacaan terkait: 15 Cara menetapkan batas dalam hubungan baru

9. Anda tidak mengenal diri sendiri lagi

Tanda pelecehan narsis lainnya yang harus diperhatikan adalah ketika Anda kehilangan diri Anda dalam proses mencoba menyenangkan pasangan narsis Anda.

Bagaimana jika Anda ingin melihat teman Anda dari perguruan tinggi?

Mitra kasar Anda tidak mengizinkan Anda dan akan mencoba menyindir bahwa Anda memilihnya daripada hubungan Anda. Untuk menghindari kesalahpahaman atau masalah lain, Anda tidak menghadiri pertemuan.

Ini sudah menjadi awal dari pasangan Anda mencoba memanipulasi Anda. Segera, semua yang Anda lakukan akan membutuhkan persetujuan pasangan Anda. Ini akan membuat Anda meragukan rasa diri Anda.

Berkaca. Apakah Anda masih tahu siapa Anda?

Apa yang kamu suka? Apa yang membuatmu tersenyum? Apakah Anda masih memiliki kehidupan di luar pasangan Anda?

Jika Anda merasa tersesat atau kosong, Anda sudah terjebak dalam hubungan yang kasar.

10. Anda memiliki tanda -tanda depresi

Orang yang mengalami sindrom korban narsis rentan terhadap kecemasan dan depresi.

Tanda -tanda itu bisa mulai lambat tetapi dapat menyebabkan kekhawatiran dan ketakutan yang konstan.

Segera, Anda mungkin mulai merasa sendirian dan tidak dicintai, dan Anda mulai kehilangan harapan dan minat dalam hidup itu sendiri. Anda mempertanyakan keberadaan Anda, dan keputusasaan yang terjebak dalam hubungan yang kasar dapat memengaruhi kesehatan mental Anda.

Depresi bahkan dapat menyebabkan kerusakan saraf atau bunuh diri.

Bacaan terkait: Bagaimana mendukung pasangan yang tertekan - 5 cara

11. Suka pemboman

Salah satu gejala sindrom korban narsisistik sedang dibom cinta. Ketika Anda menjadi korban narsisme, Anda merasa sangat dicintai dan dihujani kasih sayang segera setelah hubungan itu dimulai, tetapi akhirnya pergi ke selatan. Bom Cinta adalah tanda pelecehan korban narsisistik.

12. Anda menyalahkan diri sendiri atas segalanya

Salah satu tanda pelecehan korban narsis adalah ketika Anda merasa Anda harus disalahkan atas segala sesuatu yang salah dalam hubungan itu. Pasangan Anda membuat Anda merasa seperti Anda salah, dan bahkan kesalahan mereka disalahkan pada Anda.

13. Mereka menyalakan Anda

Salah satu gejala menjadi korban pelecehan narsis adalah menjadi gas. Saat Anda menghadapi pasangan Anda, mereka menyangkal tuduhan yang Anda buat. Mereka juga memberi tahu Anda bahwa Anda membayangkan sesuatu atau bahwa hal -hal yang Anda sebutkan tidak terjadi sama sekali.

Bacaan terkait: 15 Tanda Gaslighting dalam Hubungan dan Cara Menghadap Dengan Itu

14. Kepura -puraan palsu

Tanda lain menjadi korban narsisme adalah ketika pasangan Anda berpura -pura menjadi manusia paling baik dan tersehat yang Anda kenal. Mereka hanya menyoroti hal -hal positif tentang diri mereka sendiri dan membuat Anda berpikir mereka sempurna ketika mereka jauh dari itu.

15. Anda merasa diremehkan

Saat Anda menjadi korban narsisme, Anda merasa diremehkan dalam hubungan tersebut. Anda merasa kebutuhan dan keinginan Anda tidak masalah, dan keinginan pasangan Anda mendahului yang lainnya.

16. Anda merasa bersalah

Saat Anda menjalin hubungan dengan narsisis, Anda diberitahu bahwa semuanya adalah kesalahan Anda dan mungkin mulai mempercayainya. Anda mungkin merasa bersalah tentang hal -hal yang bahkan tidak Anda lakukan, dan rasa bersalah dapat membuat Anda melakukan hal -hal yang Anda rasa dapat mengimbangi atau menebus kesalahan Anda dalam hubungan tersebut.

17. Ikatan trauma

Tanda lain penyalahgunaan korban narsis adalah ikatan trauma. Anda mungkin merasa seperti dikendalikan, disalahgunakan, bingung, atau dipaksa untuk melakukan hal -hal yang tidak Anda inginkan.

18. Isolasi

Mengisolasi Anda dari teman, keluarga, dan sistem pendukung yang dapat membantu Anda menangani hilangnya hubungan ini atau memberi Anda lebih banyak kejelasan tentang kesehatan hubungan adalah tanda lain dari sindrom korban narsisistik.

19. Triangulasi

Triangulasi adalah saat orang lain ditarik ke dalam hubungan Anda. Jika orang lain tahu terlalu banyak tentang hubungan Anda atau mendapatkan suara dalam keputusan utama hubungan Anda, itu adalah tanda pelecehan korban narsisistik.

20. Perilaku agresif-pasif

Perilaku pasif-agresif seperti perawatan diam, tidak ada kontak, kemarahan, agresi, atau membuat diri mereka sulit dijangkau adalah tanda sindrom korban narsisistik.

5 Strategi untuk sembuh dari pelecehan narsis

Ini adalah pertanyaan nomor satu yang ditanyakan oleh orang yang dilecehkan.

“Apakah ada jalan keluar?"

Jawabannya adalah ya, tetapi sebelum Anda merencanakan, Anda harus menyadari bahwa upaya Anda tidak akan pernah cukup untuk seorang narsisis. Jadi jangan jatuh cinta pada teknik pemboman cinta atau janji kosong.

1. Buat rencana keluar

Berani dan kumpulkan semua dokumen penting Anda dan bahkan tas dengan kebutuhan Anda. Anda tidak harus membawa semuanya, hanya apa yang Anda butuhkan.

Anda juga dapat mulai menyimpan uang di rekening bank yang aman hanya Anda yang tahu. Jika Anda memiliki orang yang dapat Anda percayai, Anda dapat berbicara dengan mereka dan meminta bantuan.

2. Harapkan pengangkatan kabut

Ini adalah sindrom penyalahgunaan fase pasca narsisistik. Setelah penyalahgunaan dan lebih dari beberapa waktu, Anda mulai berpikir lebih jernih.

Anda akan mengalami cara melepaskan diri dari pelecehan yang pernah Anda toleransi perlahan.

3. Tidak ada kontak

Ini sangat penting. Semua upaya Anda akan sia -sia jika Anda tetap berhubungan dengan narsisis. Setiap jenis kontak yang berkaitan dengan orang ini harus dihapus.

4. Temukan dukungan untuk penutupan

Penutupan untuk narsisis sangat berbeda dari penutupan biasa setelah putus. Jangan pernah mengharapkan permintaan maaf yang tepat atau penerimaan rasa bersalah tetapi berhati -hatilah jika orang ini mencoba untuk merayu Anda untuk percaya bahwa mereka dapat berubah.

Jika Anda masih mengalami kesulitan untuk bergerak maju, cari bantuan profesional.

5. Jaga dirimu lebih baik

Salah satu langkah paling vital dalam penyembuhan dari pelecehan narsis adalah menjaga diri sendiri. Bangun diri Anda, tingkatkan harga diri Anda, dan kerjakan masalah yang harus Anda tangani dan sembuh dari pelecehan narsisistik. Merawat diri sendiri secara mental dan fisik dapat membantu Anda menghilangkan narsisme.

Ini juga salah satu tanda yang Anda sembuh dari pelecehan narsis.

Untuk memahami lebih lanjut tentang penyembuhan dari penyalahgunaan narsis, baca artikel ini.

Adalah sindrom korban narsis yang dapat diobati?

Beberapa orang yang pernah mengalami sindrom korban narsisistik membutuhkan lebih banyak bantuan daripada yang lain.

Sementara beberapa orang bisa menghadapi dunia sendiri lagi, yang lain tidak bisa.

Beberapa orang dengan gangguan kepribadian narsis membutuhkan bantuan profesional dan lebih banyak waktu untuk sembuh, tetapi jangan kehilangan harapan karena pengobatan untuk sindrom korban narsis adalah mungkin. Berikut adalah beberapa cara yang terbukti untuk sembuh dari pelecehan:

1. Teknik perawatan diri

Setelah seluruh trauma, saatnya untuk fokus pada diri sendiri.

Perawatan diri dapat melakukan keajaiban bagi seseorang yang telah melalui begitu banyak. Berolahraga dan bantu otak Anda melepaskan kortisol, yang akan meningkatkan suasana hati Anda.

Bersantai dan baca buku untuk mengalihkan semua pikiran negatif. Keluar dan rasakan kebebasan Anda.

Bicaralah dengan teman Anda dan tonton film. Naikkan volume dan dengarkan musik.

Perlahan Lakukan Hidup Anda.

2. Pengobatan

Disarankan untuk meminta pendapat medis setelah keluar dari pelecehan emosional.

Tergantung pada tingkat keparahan tanda -tanda penyalahgunaan narsis Anda, Anda mungkin diberi obat -obatan tertentu untuk membantu Anda mengatasinya saat menyembuhkan.

3. Terapi

Terapi dapat membantu Anda. Jangan takut untuk mencari bantuan profesional dalam bentuk terapi pasangan atau bentuk lainnya. Mereka telah berkecimpung di industri ini dan dilatih untuk membantu orang yang telah berurusan dengan begitu banyak.

Dengan bantuan seorang terapis, Anda bisa mendapatkan kembali hidup Anda.

4. Cinta dan dukungan

Akhirnya, cinta dan dukungan dari orang -orang di sekitar Anda penting.

Mereka bisa ada di sana untuk menemani Anda saat kenangan buruk menghantui Anda. Mereka dapat mendengarkan Anda dan memeluk Anda. Dengan mereka di sisi Anda, Anda dapat mengambil satu langkah pada satu waktu dan menyembuhkan.

FAQ

Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang sindrom korban narsisistik.

Adalah sindrom korban narsis yang dapat diobati?

Ya. Sindrom korban narsisistik dapat diobati. Anda dapat mengikuti tips dan langkah yang disebutkan di atas untuk sembuh dari narsisme. Membebaskan diri dari hubungan, perawatan diri, cinta diri, terapi, dan metode lain dapat membantu Anda mengobati pelecehan korban narsisistik.

Bagaimana perilaku korban narsisis?

Korban pelecehan narsis mungkin memiliki kecenderungan perilaku seperti masalah kepercayaan, merasa bersalah, dan menyalahkan diri sendiri. Korban narsis dapat merasakan bahwa segala sesuatu dalam hubungan adalah kesalahan mereka dan bahwa mereka baik untuk tidak ada. Mereka mungkin juga merasa tidak memiliki nilai yang cukup sebagai manusia atau dalam hubungan.

Takeaway

Berada dalam hubungan yang kasar dapat melakukan begitu banyak kerusakan yang menurut Anda tidak bisa lagi normal.

Kasus sindrom korban narsisistik ada di mana -mana.

Setiap hari Anda tetap dalam hubungan seperti ini, semakin banyak Anda tenggelam dalam kegelapan depresi dan ketakutan. Anda mengalami kehilangan harga diri, penyalahgunaan zat, dan bahkan mimpi buruk.

Tapi ada harapan. Setelah Anda menyatukan diri dan membuat rencana, Anda dapat memulai hidup Anda lagi.

Anda dapat melawan sindrom korban narsisistik dengan teman dan orang yang Anda cintai, dengan tekad, dan dengan bantuan seorang profesional.

Ini akan menjadi jalan yang panjang di depan, tetapi Anda bisa melakukannya.