Suami saya murung dan marah sepanjang waktu - 13 tips yang bekerja pada suami yang rewel

“Suamiku murung dan marah sepanjang waktu. Begitu dia berjalan melewati pintu, energi rumah bergeser dan udaranya berat dengan ketegangan. Saya hanya tidak tahu apa yang dapat saya lakukan pada saat ini untuk membantunya dan pernikahan kami karena dia tampaknya telah menutup saya sepenuhnya, ”tulis Joanna kepada kami, mencari wawasan ahli tentang cara terbaik untuk menghadapi situasi tersebut. Jika Anda berada dalam situasi yang sama, Anda dapat berhubungan dengan frustrasi dan ketidakberdayaan ketika suami Anda sedang dalam suasana hati yang buruk yang sepertinya tidak dapat diperbaiki.

Saat Anda mengalami tambalan kasar di mana suami Anda murung dan jauh, sepertinya pernikahan Anda telah mencapai jalan buntu. Namun, situasinya mungkin tidak selalu seburuk kelihatannya ketika Anda lelah karena berurusan dengan suami yang murung, hari demi hari. Dan banyak pasangan yang sudah menikah melewati fase -fase ini di mana iritasi dan crankiness berkuasa dalam dinamika mereka.

Kita semua tahu bahwa pernikahan bukanlah tempat tidur mawar, dan kembali ke rumah dengan pasangan yang kesal dapat membuatnya semakin sulit. Memiliki suami yang rewel bisa menjadi pekerjaan yang sulit dan Anda tidak selalu bisa mengharapkan suasana hati pasangan Anda. Hidup dengan suami yang murung itu tidak mudah. Selain itu, jika suami Anda kritis, pemarah, dan marah sepanjang waktu, maka Anda bisa merasa stres dan tersesat juga. Jadi penting untuk mengetahui bagaimana menangani suami yang rewel tanpa membahayakan pernikahan Anda. Sangat penting bagi Anda untuk memahami penyebab masalah ini terlebih dahulu dan kemudian mengatasinya dengan pikiran yang tenang.

Apa yang Membuat Suami Rewel?

Daftar isi

• Apa yang Membuat Suami Rewel?
• 13 cara untuk menangani suami yang rewel
  • 1. Mendengarnya keluar
  • 2. Meminta maaf
  • 3. Tidak merasa tersinggung
  • 4. Memahami penyebab perilakunya
  • 5. Beri dia ruang
  • 6. Perlakukan dia dengan hati -hati dan kasih sayang
  • 7. Gunakan selera humor Anda dengan tepat
  • 8. Setuju dengannya untuk saat ini
  • 9. Terus ingatkan dia bahwa dia penting bagi Anda
  • 10. Jangan menjadikannya sebagai alasan untuk argumen
  • 11. Renungkan keluhannya
  • 12. Katakan padanya saat dia benar
  • 13. Lakukan hal -hal yang membuatnya bahagia

“Suamiku sangat negatif sepanjang waktu dan aku bahkan tidak tahu apa yang akan memicu dia."Jika itu sentimen yang bisa Anda hubungkan, rasanya seperti Anda berjalan di atas kulit telur dalam hubungan Anda. Ketegangan yang tidak sopan dan lazim yang berasal dari suasana hati suami yang mudah tersinggung dapat membuat Anda merasa tertahan.

Saat hidup dengan pasangan yang murung membuat Anda merasa seperti Anda didorong ke sudut, mungkin sulit untuk melihat reaksi dan tanggapan suami Anda dari tempat belas kasih. Namun, sangat penting bagi Anda karena dalam memahami alasan di balik pola perilakunya mungkin menjadi rahasia untuk memecahkan kode cara menangani suami yang murung. Berikut adalah beberapa alasan yang mungkin mengapa suami Anda murung dan jauh:

• Patriarkhal Pengkondisian: Masyarakat patriarkal yang kita hidupkan dalam memaksa manusia untuk berperilaku dengan cara tertentu. Seorang suami yang rewel bisa menjadi cerminan bagaimana dia telah dibesarkan. Dia mungkin mencoba untuk hidup dengan cita -cita maskulin yang ditetapkan oleh seseorang dan merasa seolah -olah dia terus -menerus gagal melakukannya
• Kebutuhan masa kecil yang tidak terpenuhi: Dia mungkin membawa trauma emosional dari kebutuhan emosionalnya yang tidak terpenuhi sebagai seorang anak. Semua perasaan tertekan itu mungkin keluar dengan cara yang tidak sehat, membuat Anda merasa seperti Anda terjebak dengan suami yang mudah tersinggung
• Masalah Kesehatan Mental: Karena masalah emosionalnya yang belum terselesaikan, ia mungkin berurusan dengan masalah kesehatan mental seperti depresi atau kecemasan yang membuatnya tampak jauh, dingin, ditarik atau mudah marah atau tajam
• Faktor eksternal: Terkadang, suasana hatinya yang mudah tersinggung dan pemarah bisa menjadi reaksi terhadap keadaan yang mungkin dia hadapi. Mungkin, dia hanya mengalami hari yang buruk (atau hari) atau mungkin ditekankan karena tekanan kerja dan semacamnya
• Masalah hubungan yang belum terselesaikan: Jika Anda mendapati diri Anda berpikir, "Suami saya selalu dalam suasana hati yang buruk dengan saya tetapi bukan orang lain", mungkin membantu untuk sedikit mengintrospeksi dan melihat apakah ada masalah yang belum terselesaikan di antara kalian berdua yang mungkin membuatnya menjauh dari Anda dan memperlakukan Anda dengan jijik daripada cinta dan kasih sayang

Bacaan terkait: 23 hal kecil untuk membuat pernikahan Anda lebih kuat setiap hari

13 cara untuk menangani suami yang rewel

“Suamiku sangat negatif sepanjang waktu."" Suamiku murung dan marah sepanjang waktu."" Saya adalah suami tua yang pemarah.Pikiran seperti ini mungkin mulai membebani Anda jika pasangan hidup Anda mudah tersinggung dan singkat dengan Anda, membentak sedikit pun, dan tawa dan kegembiraan tampaknya telah menghilang dari pernikahan Anda. Itu mungkin mulai terasa seolah -olah Anda terjebak dalam pernikahan tanpa cinta tanpa harapan rekonsiliasi.

Namun, pernikahan Anda mungkin bukan yang hilang karena pikiran Anda yang bingung secara emosional. Setelah Anda menilai kemungkinan alasan di balik perilaku suami yang mudah marah, Anda mungkin memiliki semacam ide tentang bagaimana menangani suami yang murung. Anda tidak lagi harus mengundurkan diri dari nasib hidup dengan suami tua yang pemarah yang tidak tahu mengapa ia mengalami perubahan suasana hati yang konstan, dan meratapi, “Suami dalam suasana hati yang buruk dengan saya."

Sekarang Anda telah mengambil langkah ke arah yang benar, kami di sini untuk membantu Anda membuat kemajuan dalam upaya Anda untuk memperbaiki situasi. Untuk itu, berikut adalah 13 cara yang dapat membantu Anda menangani suami yang rewel:

1. Mendengarnya keluar

Sangat mudah untuk jatuh ke dalam perangkap mengasihani diri sendiri dan berkata, “Saya seorang suami tua yang pemarah yang tidak tertarik pada saya atau membuat pernikahan ini berhasil."Bagaimana dengan alih -alih meratapi apa yang tidak berhasil dalam pernikahan Anda, Anda mengambil langkah -langkah proaktif untuk memperbaiki keadaan. Untuk itu, penting bagi Anda untuk mendengarkan apa yang dia katakan sebelum jatuh ke dalam perangkap membuat penilaian.

Dia mungkin kesal karena alasan yang tulus. Dia dapat menunjukkan kemarahannya ke mana -mana tetapi di depan Anda dan jika Anda membuat dinding juga, dia mungkin tidak punya tempat untuk pergi. Biarkan suamimu yang rewel melampiaskan sebanyak yang dia bisa dan mendengarnya dengan sabar untuk mencari tahu apa yang salah sehingga kamu dapat membantunya menghadapinya dengan cara yang sehat. Menjadi pendengar yang baik sangat penting bagi kesehatan suatu hubungan dan dapat membantu Anda mengatasi masalah Anda dengan lebih efektif.

2. Meminta maaf

Jika Anda menemukan diri Anda bingung dengan arah dan tidak bisa tidak bertanya -tanya sepanjang waktu, “Suami saya murung dan marah sepanjang waktu, apa yang dapat saya lakukan untuk memperbaiki situasi?, Cobalah menawarkan permintaan maaf yang tulus karena tidak bisa membantunya ketika dia dengan jelas mengalami sesuatu. Tidak apa -apa untuk meminta maaf kadang -kadang jika itu yang diperlukan untuk membuatnya merasa lebih baik karena kemungkinan itu begitu Anda meminta maaf, dia akan menyadari apa yang benar -benar membuatnya marah dan akan mengakuinya juga.

Suami Anda yang pemarah dan mudah tersinggung mungkin terganggu oleh masalah yang lebih dalam yang mungkin dia ungkapkan kepada Anda segera setelah Anda menunjukkan kebaikan kepadanya. Jika itu sesuatu yang besar, dia bahkan mungkin rusak. Meminta maaf kepada seseorang yang Anda cintai adalah teknik pemecah es yang tidak pernah gagal bekerja dalam hubungan apa pun. Itu akan menenangkannya dan dia akan bisa berpikir jernih. Dia juga akan menghormati Anda karena benar -benar meminta maaf untuk membuatnya merasa tenang ketika itu bukan salah Anda. Itu adalah apa yang Anda lakukan untuk menghentikan orang agar tidak marah.

Bacaan terkait: 10 cara terampil untuk menangani suami yang marah

3. Tidak merasa tersinggung

Meskipun tidak apa -apa merasa tidak enak tentang apa yang dia katakan kepada Anda ketika dia marah, penting untuk mengingatkan diri sendiri bahwa dia mungkin tidak bersungguh -sungguh dan mencoba untuk tidak tersinggung olehnya . Ingat, dia rewel, dan mungkin menggunakan mengeluh dan menggerogoti sebagai cara untuk melepaskan terpendam dari emosi negatif. Mengatakan hal -hal yang menyakitkan dalam suatu hubungan pasti membahayakannya, tetapi itu akan terjadi beberapa saat sebelum dia benar -benar bisa membebani apa yang dia katakan.

Anda harus berurusan dengannya dengan tenang dan memahami bahwa ia sedang mengalami sesuatu yang penting yang mengarah pada perilakunya yang tajam. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan tetapi cobalah sebanyak yang Anda bisa, untuk tidak mengambil kata -katanya secara pribadi. Namun, jika dia akhirnya mengatakan hal -hal yang sangat menyakitkan yang melecehkan secara verbal, Anda harus menarik garis dan memberi tahu dia ketika dia lebih tenang bahwa dia tidak dapat memperlakukan Anda seperti itu. Dia tidak bisa menerima Anda begitu saja.

4. Memahami penyebab perilakunya

Jika suami Anda murung dan jauh, sangat penting untuk memahami apa yang menyebabkan dia berperilaku seperti ini. Pasti ada alasan di balik perilakunya yang rewel. Bisa jadi bosnya di tempat kerja, perasaannya yang tertekan keluar, atau krisis hidup besar yang dia simpan untuk dirinya sendiri. Anda harus mendudukkannya dan berbicara dengannya dan membantunya melewatinya. Komunikasi yang efektif memiliki kekuatan untuk menyelesaikan bahkan krisis terbesar.

Bisa juga bahwa dia telah melihat ayahnya berperilaku seperti itu dengan ibunya dan dia telah menyerap sifat suami yang pemarah itu. Suamimu murung dan jauh hanya karena dia telah melihat ayahnya seperti itu dan merasa itu cara yang tepat untuk menjadi. Sedikit menyelidikinya dan Anda bisa sampai ke bagian bawah ini.

Bacaan terkait: 11 cara untuk meningkatkan komunikasi dalam hubungan

5. Beri dia ruang

Bagaimana menangani suami yang murung? Salah satu cara paling sederhana untuk menangani masalah ini adalah dengan menjauhkan diri dari situasi ini selama beberapa waktu. Ruang sering diremehkan. Dalam suatu hubungan, memberi pasangan Anda ruang pribadi membantu mereka menyelesaikan masalah mereka, menangani rasa tidak aman mereka dan memikirkan masalah mereka secara mandiri. Ini membantu memelihara hubungan dan memungkinkannya tumbuh dan berkembang.

Suamimu yang murung mungkin menghadapi sesuatu yang besar dalam hidupnya dan mungkin ada alasan mengapa dia tidak membaginya denganmu. Mungkin terbukti dalam perilakunya bahwa dia terganggu oleh sesuatu tetapi dia belum ingin mengakuinya kepada Anda sebagai pasangan yang mendukung, harus memberinya ruang sampai dia siap untuk berbagi. Tidak tepat untuk menerkam suami yang pemarah atau mengomelnya jika dia tidak siap.

Sebaliknya, luangkan waktu libur - malam, sehari, akhir pekan - dan rendam diri Anda dalam sesuatu yang Anda nikmati dan yang membawa Anda sukacita. Berurusan dengan suami yang murung dapat membuat Anda terkuras secara emosional. Jadi gunakan waktu ini untuk mengisi kembali diri Anda sambil memberi suami Anda ruang untuk mengatasi kekacauan emosionalnya.

6. Perlakukan dia dengan hati -hati dan kasih sayang

Kita semua membutuhkan sedikit cinta dan pengertian saat kita mengalami sesuatu. Itu sama dengan pria meskipun, seringkali mereka mungkin tidak mengatakannya, pastikan bahwa mereka menginginkan cinta dan peduli sama seperti orang berikutnya. Sebagai seorang istri, mungkin sulit bagi Anda untuk berurusan dengan suami yang rewel atau suami yang selalu dalam suasana hati yang buruk tetapi cobalah yang terbaik untuk menghadapinya dengan penuh kasih sayang.

Membuat beberapa gerakan romantis kecil untuknya mungkin yang Anda butuhkan untuk mendapatkan ketegangan dalam hubungan Anda untuk mendidih. Terkadang, cinta bisa menjadi pedang terbaik untuk memenangkan pertempuran. Kami dapat memahami bahwa menjadi romantis atau penuh kasih mungkin bukan hal yang paling mudah ketika suami Anda murung dan jauh tetapi Anda harus mencoba.

Saat dia kesal, Anda bisa pergi kepadanya, cium dahi dan meyakinkannya bahwa tidak peduli apa itu, semuanya akan baik -baik saja pada akhirnya.Ini mungkin saja berhasil! Hal -hal kecil berjalan jauh. Jika Anda memiliki suami yang kritis, kasih sayang Anda dapat memenangkannya. Dan Anda tidak benar -benar perlu diperbaiki karena mengetahui alasan mengapa suami Anda kesal, Anda hanya perlu mengatakan kepadanya bahwa Anda ada untuknya.

7. Gunakan selera humor Anda dengan tepat

Seperti yang mereka katakan, pasangan yang tertawa bersama, tetap bersama. Jika romansa tidak berhasil, maka humor mungkin. Asalkan Anda menggunakannya dengan tepat. Ingat, itu adalah pedang bermata dua. Itu bisa membuatnya tertawa terbahak -bahak dan melupakan apa yang mengganggunya atau menyinggung perasaannya lebih jauh. Saat dia marah, lelucon ringan tentang sesuatu mungkin meringankan suasana hati selama itu tidak menyinggung dengan cara apa pun.

Ingat ada garis tipis antara humor dan sarkasme. Jangan mengambil potshots padanya atau membuat komentar sinis atas nama humor dan kemudian berharap dia melakukan pemanasan untuk Anda. Jika Anda menggunakan humor dan lelucon sebagai sarana untuk melepaskan kebencian Anda terhadapnya dan keadaan pernikahan Anda, ada kemungkinan besar Anda dapat lebih jauh mengasingkan suami yang mudah marah Anda.

8. Setuju dengannya untuk saat ini

Berurusan dengan suami yang murung mensyaratkan keseimbangan yang baik antara mengetahui kapan harus berdiri dan ketika Anda membiarkan beberapa hal meluncur. Untuk kepentingan mencapai keseimbangan ini, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menyetujui sudut pandangnya tentang masalah yang mengganggunya. Anda mungkin tidak mau karena Anda bukan seorang penekan tetapi ketika dia mendidih dalam kemarahan, yang terbaik bagi Anda untuk setuju dengannya saat ini alih -alih memprovokasi dia lebih jauh. Atau Anda dapat memilih untuk tetap netral dan hanya mendengarnya tanpa tidak setuju.

Itu tidak berarti dia benar dan Anda salah. Ini hanya berarti bahwa Anda menghargai hubungan dan kesehatan mentalnya lebih dari Anda menghargai memenangkan argumen. Jadilah yang dewasa dan cukup mengangguk. Anda selalu dapat kembali kepadanya ketika dia tenang dan membuatnya memahami sudut pandang Anda.

Bacaan terkait: Suami saya dan saya tidak memiliki hubungan fisik dan dia merencanakan kamar tidur yang terpisah juga

9. Terus ingatkan dia bahwa dia penting bagi Anda

Seseorang yang lelah berurusan dengan sesuatu sendirian pasti akan mudah tersinggung dan murung. Dia akan menjadi tajam sepanjang waktu. Kami tidak memaafkan perilaku pasangan murung Anda, tetapi hanya memberi Anda perspektif alternatif tentang situasi: menjadi tidak sabar dan mudah marah adalah reaksi alami ketika seseorang merasa kewalahan dengan keadaan mereka.

Dalam berurusan dengan suami yang murung, belas kasih dan empati adalah teman terbaik Anda. Anda harus mencoba menempatkan diri Anda pada sepatunya untuk memahami mengapa dia berperilaku seperti dia. Dan beri dia cinta yang dia inginkan, dari dalam. Terus beri tahu suami Anda yang rewel, bahwa apa pun yang terjadi, ia selalu dan akan selalu menjadi orang yang paling penting dalam hidup Anda. Ingatkan dia tentang itu dan dia secara bertahap akan berhenti mengarahkan kemarahannya kepada Anda. Meyakinkan, menunjukkan cinta dan bersikap baik setiap saat.

10. Jangan menjadikannya sebagai alasan untuk argumen

Orang yang kami cintai mendapatkan yang terbaik dari kami dan yang terburuk dari kami. Jika suamimu murung dan marah sepanjang waktu, maka kemungkinan itu adalah sisi dirinya yang dia tunjukkan padamu. Secara umum, ketika orang marah pada anggota keluarga mereka sendiri, itu karena mereka tidak bisa marah kepada orang lain. Mereka menjadi frustrasi dan mulai meneriaki semua orang dan semuanya tanpa berpikir. Memang benar bahwa Anda mungkin frustrasi juga dan pada akhirnya, pulang ke rumah dengan suami yang pemarah bukanlah apa yang orang impikan. Tapi cobalah untuk tidak membalas.

Lihatlah ini dengan cara yang objektif tanpa membiarkan suasana hati suami Anda yang pemarah menular ke Anda. Cobalah untuk tidak menjadikan perilakunya menjadi penyebab argumen Anda berikutnya, Anda berdua akan terjebak dalam perangkap kecewa. Terkadang, untuk memiliki pernikahan yang sehat, Anda harus tetap tenang meskipun itu bukan hal pertama yang terlintas dalam pikiran Anda.

11. Renungkan keluhannya

Jika Anda bertanya -tanya, "Suami saya selalu dalam suasana hati yang buruk dengan saya", atau "Mengapa suami saya murung dan jauh?", Atau" Mengapa suamiku murung dan marah dan terus mengeluh sepanjang waktu?, Mungkin butuh waktu sejenak untuk merenungkan keluhannya dan melihat apakah ada manfaatnya bagi mereka.

Dia mungkin mengeluh sepanjang hari tentang segala hal dan sebagian besar mungkin tampak seperti ledakan yang tidak berguna tetapi tidak mengabaikannya, mengatakan pada diri sendiri, “Saya adalah seorang suami tua yang pemarah yang terus mengeluh tentang setiap hal kecil hal kecil kecil.Perhatikan dan ini bisa mengungkapkan masalah yang lebih dalam dan membantu Anda memahami apa yang sebenarnya mengganggunya.

Bacaan terkait: Top 15 Tanda Suami yang egois

12. Katakan padanya saat dia benar

Bagaimana menangani suami yang murung? Lakukan upaya sadar untuk melepaskan diri dari pola pertengkaran, berdebat, saling membentak, dan menyalahkan bergeser untuk menggeliat dari akuntabilitas atas tindakan Anda. Cara paling sederhana untuk melakukan itu adalah menunjukkan kepadanya beberapa pengakuan dan penghargaan.

Jika Anda berpikir bahwa beberapa hal yang dikatakannya benar, akui mereka. Tidak ada yang akan meningkatkan kepercayaannya lebih dari itu. Fakta bahwa Anda mendukungnya akan sangat berarti baginya di masa sulit ini dalam hidupnya. Namun, Anda juga harus memastikan bahwa Anda tidak setuju dengan hal -hal yang Anda ketahui pasti salah. Itu buruk bagi Anda dan dia dalam jangka panjang.

13. Lakukan hal -hal yang membuatnya bahagia

Terkadang, ketika tidak ada hal lain yang berhasil, itu adalah hal -hal kecil yang dapat membuat dampak besar. Masak dia makanan favoritnya dan menangkan hatinya dengan makanan atau hanya menonton pertandingan sepak bola dengannya dengan beberapa popcorn untuk meringankan getaran dalam pernikahan Anda. Buat kencan malam darinya dan gunakan kesempatan ini untuk terhubung dengannya lagi.

Jika Anda melakukan hal -hal ini untuknya, dia akan menyadari bahwa Anda bersamanya dan tidak menentangnya dan itu akan membuatnya mudah baginya untuk menangani masalah -masalahnya dan hubungan Anda dengannya akan berkembang. Berurusan dengan suami yang rewel bukanlah sepotong kue. Itu membutuhkan banyak kesabaran dan Anda tidak meninggalkan batu yang terlewat untuk membawanya kembali ke jalurnya. Selama waktu ini, penting bagi Anda untuk memastikan bahwa kesehatan mental Anda tidak terpengaruh.

Jika Anda berpikir bahwa suami Anda memiliki sikap tajam yang bukan karena tujuan yang mendasarinya dan Anda telah mencoba segala sesuatu dalam buku ini, Anda tidak boleh menderita tanpa alasan. Jika semakin tak tertahankan atau berdampak pada hidup Anda, Anda dapat pergi ke penasihat pernikahan dan mencari bantuan. Jika Anda mencari bantuan, konselor yang berpengalaman dan terampil di panel bonobologi ada di sini untuk Anda.

12 hal yang harus dilakukan saat suami Anda memilih keluarganya daripada Anda

12 hal yang harus dilakukan saat suami tidak penuh kasih sayang atau romantis

Cara menggoda romantis dengan pasangan Anda?