Krisis paruh baya untuk seorang wanita apa itu? Bagaimana menghadapinya?

Periode dalam hidup ini bisa sangat menantang, terutama jika Anda seorang wanita. Tanda -tanda krisis paruh baya untuk seorang wanita mungkin termasuk pikiran negatif, merasa tidak berdaya, dan memiliki keraguan tentang diri Anda dan tubuh Anda.

Tahap krisis paruh baya wanita bisa membingungkan dan membuat frustrasi sejauh Anda mungkin ingin merobek rambut Anda. Tapi Anda tidak sendirian dalam perjuangan Anda. Semua wanita melewati ini pada satu titik, dan ingat bahwa tidak ada kegelapan bertahan selamanya!

Apa itu krisis paruh baya dan bagaimana menghadapinya?

Daftar isi

• Apa itu krisis paruh baya dan bagaimana menghadapinya?
  • Suami saya mengira saya bereaksi berlebihan
  • Pernikahan saya juga berbeda
  • Apa krisis paruh baya?
  • Saya juga mempertanyakan pilihan karier saya
  • Saya tidak memiliki siapa pun untuk diceritakan
  • Tidak berhubungan seks, tolong, saya tidak tertarik
  • Krisis paruh baya itu nyata; Dapatkan dukungan
• FAQ

“Saya hanya ingin berteriak dan berteriak. Mengapa begitu sulit bagi dunia untuk memahami bahwa menopause adalah masalah nyata? Mengapa mereka ingin kita baik -baik saja sepanjang waktu? Saya telah diminta untuk baik -baik saja selama menarche saya, selama kehamilan saya, selama depresi pascapersalinan dan sekarang harapan yang sama dari saya pada usia 50 tahun. Saya sudah selesai, saya hanya ingin keluar dari kantor dan rumah saya, ”Muthamma memprotes.

Banyak wanita India telah memasuki dunia kerja dengan pilihan yang belum pernah terjadi sebelumnya dan beberapa model untuk bimbingan. Namun sebagian besar tempat kerja belum siap untuk karyawan wanita. Kesadaran tentang menopause kurang. Tanda -tanda nyata dari krisis paruh baya, dipicu oleh faktor fisiologis dan psikologis, tidak terlihat dan tidak diakui.

Kebanyakan wanita gagal menemukan yang tepat - dan perlu - mendukung baik di rumah maupun di tempat kerja. Mereka terus menderita dalam keheningan dan muthamma adalah salah satu di antara mereka.

Bacaan terkait: Saran Pra-Menopause Untuk Suami: Bagaimana Pria Dapat Membantu Membuat Transisi Lebih Mudah?

Suami saya mengira saya bereaksi berlebihan

“Saya merasa putus asa dan tidak layak. Saya merasa seperti berdiri di atas pecahan hidup saya. Saya telah berhenti untuk saat ini karena saya ingin tahu apakah saya menuju ke arah yang benar. Saya merasa bahwa saya telah keluar dari trek dalam hidup. Saya tidak dapat berbicara dengan siapa pun.

“Suatu hari, saya mendudukkan suami saya untuk berbicara tentang apa yang saya alami. Saya tidak dapat menemukan kata -kata yang tepat untuk memberi tahu dia dengan tepat apa yang sedang saya alami. Tidak ada tanggapan darinya. Dia pikir saya bereaksi berlebihan. Dia meminta saya untuk berhenti berpikir begitu banyak. Akhirnya, dia menyimpulkan bahwa saya membawa penderitaan pada diri saya sendiri, ”lanjutnya.

Dia, seperti semua orang di masyarakat, menolak untuk mengakui apa itu krisis paruh baya bagi seorang wanita. Wanita telah mendengarkan pesan masyarakat bahwa mereka akan baik -baik saja selama mereka baik, bekerja keras, melakukan apa yang diperintahkan. Kemudian mereka mencapai usia paruh baya dan menyadari bahwa itu mungkin sebagian besar tidak ada artinya.

Inilah yang memicu keinginan kuat Muthamma untuk evaluasi diri. Dia ingin meninjau tujuannya dalam hidup dan menyeimbangkannya dengan di mana dia berada dalam hidup sekarang. Refleksi diri adalah langkah ke arah yang benar karena bisa membuat muthamma menghilangkan hal-hal yang tidak lagi selaras dengan siapa dia sekarang. Tapi dia tidak yakin apakah ini terlalu menganalisis.

Pernikahan saya juga berbeda

“Pernikahan saya berantakan. Ini bukan seperti dulu bertahun -tahun yang lalu. Kami tidak terhubung lagi dan komunikasi kami buruk. Kita hidup di bawah atap yang sama tetapi di dunia yang berbeda. Rejin terlalu sibuk untuk duduk dan berbicara dengan saya. Saya merasa ingin meninggalkan pernikahan dan pindah, ”lanjutnya.

Evaluasi dirinya mengarah pada reaksi spontan dan sekarang dia ingin meluangkan waktu untuk merenungkan pernikahannya yang gagal. Pemikiran impulsif dan tidak mempertimbangkan kemungkinan konsekuensi jangka panjang karena meninggalkan pasangannya dapat menyebabkan jalan penyesalan.

Pada tahap yang berbeda dalam kehidupan kami, kami memiliki prioritas yang berbeda dan kami fokus pada mereka. Saat kita berubah ketika prioritas itu perlu berubah, kita mengalami periode reformasi.

“Saya merasa gila. Gejala krisis paruh baya saya membuat saya merasa tidak berharga. Saya bangun di tengah malam dan menghabiskan sisa malam itu berpikir tanpa henti. Kemudian, saya menunggu untuk menjadi pagi untuk bangun dan memulai hari. Sleellessness membuatku lesu selama jam kantor. Suami saya mengira saya depresi, ”keluh muthamma.

Bacaan terkait: Saya berurusan dengan krisis paruh baya suami saya dan saya butuh bantuan

Apa krisis paruh baya?

Muthamma tidak hanya mengalami menopause; Dia sedang mengalami krisis paruh baya. Berbagai emosi dan perasaan yang dia alami adalah bagian kolektif dari krisis paruh baya. Istilah "krisis paruh baya" diciptakan dalam makalah 1965 oleh Elliot Jaques, seorang psikoanalis Kanada, yang menggambarkan bagaimana orang yang memasuki usia paruh baya dihadapkan dengan keterbatasan kehidupan mereka dan kefanaan mereka sendiri.

Dalam bahasa awam sederhana, ini adalah transisi identitas dan kepercayaan diri yang dapat terjadi pada individu paruh baya, biasanya 45-64 tahun. Ini adalah krisis psikologis yang disebabkan oleh beberapa peristiwa yang menyoroti usia wanita dan kematian yang tak terhindarkan. Krisis paruh baya juga bisa terjadi karena tidak mencapai tujuan hidup.

Ini dapat menyebabkan banyak gangguan emosional, seperti depresi, penyesalan dan kecemasan, atau keinginan untuk mencapai kemudaan atau membuat perubahan drastis pada gaya hidup saat ini. Mengalami perubahan paruh baya untuk seorang wanita bisa sangat menantang karena dapat mengganggu seluruh keberadaannya. Semua ini merangkum mengapa Muthamma merasa putus asa dan tidak berharga.

Saya juga mempertanyakan pilihan karier saya

“Saya masih berpikiran karier dan ingin membuktikan nilai saya. Tapi saya merasa seluruh sistem saya melambat dan saya tidak bisa berfungsi seperti dulu. Sepertinya kaum muda telah meninggalkan saya untuk selamanya. Mungkin saya harus mempertimbangkan perubahan karier dan memikirkan sesuatu yang berbeda, ”Muthamma mulai meragukan kemampuan profesionalnya juga.

Krisis paruh bayanya telah membuatnya mempertanyakan karier dan pengalamannya. Ini adalah bagian yang ditakuti dari hidupnya di mana dia berpikir bahwa dia sedang mengendarai sepeda ke arah cakrawala dan bayangan wanita yang lebih muda terus mengikutinya.

Setelah identifikasi diri mulai hilang, Anda dapat menilai kembali siapa Anda sebagai seorang profesional. Muthamma sekarang memiliki lebih banyak pertanyaan daripada jawaban, karena dia menghabiskan sebagian besar jam bangunnya mempertanyakan dirinya sendiri, sehingga menyabotase hubungannya sendiri dan prospek profesionalnya.

“Saya berusia 50 tahun dan sekarang saya tahu bahwa waktu sudah habis. Adalah wajar untuk menghilangkan kacamata berwarna mawar pada usia ini dan melihat realitas telanjang; Prakiraan yang suram di depan dapat menyebabkan spiral menurun. Itu, seolah -olah, ada sesuatu yang terlepas dari saya dan saya tidak tahu apa itu.

“Ini bukan kehilangan fisik tetapi emosional. Seperti kehilangan keinginan, kehilangan ambisi saya. Ini seperti konfrontasi dengan kenyataan dan terasa benar -benar mengecewakan dan meresahkan, ”tambahnya.

Saya tidak memiliki siapa pun untuk diceritakan

Terjerat dalam nuansa transisi ini, Muthamma tidak dapat membantu dirinya sendiri. Dia merasakan kehancuran kepercayaan dirinya total.

“Selama hari -hari mengembangkan karier saya dan menyeimbangkan keluarga bersama saya, saya telah membuat teman -teman saya tetap di belakang burner. Saya hampir tidak berbicara dengan mereka dan hanya terhubung sebentar -sebentar di media sosial, tidak meluangkan waktu untuk acara akhir pekan atau kencan film dengan teman -teman. Jadi sekarang, saya tidak punya siapa -siapa untuk diajak bicara, ”dia memberi tahu saya ketika saya mengatakan kepadanya untuk berbicara dengan teman -temannya.

Melakukan sesuatu di luar rutinitas khas yang menyala adalah salah satu solusi untuk mengalihkan perhatian dari krisis paruh baya. Gejala krisis paruh baya membuat Anda merasa tidak ada yang akan membantu tujuan Anda. tapi itu tidak benar.

“Penampilan kerutan di wajah saya sangat mengerikan. Yang menunjukkan kedatangan usia tua dan tidak ada yang bisa saya lakukan secara alami untuk menghentikan tanda -tanda penuaan ini. Saya tidak siap untuk perubahan fisik dan emosional ini. Terlalu banyak yang terjadi pada saat yang sama, ”Muthamma Rued.

Bacaan terkait: Pernikahan itu mencapai krisis

Tidak berhubungan seks, tolong, saya tidak tertarik

“Seks adalah hal terakhir yang ada di pikiran saya akhir -akhir ini. Saya tidak tertarik karena saya merasa itu tidak lagi romantis. Selain itu, secara fisik saya tidak merasa bugar. Saya telah membaca tentang penggambaran yang tak ada habisnya tentang krisis paruh baya pria tetapi sangat sedikit yang ditulis tentang perubahan serupa yang menggagalkan kehidupan wanita yang sebelumnya nyaman. Tampaknya ada lebih sedikit waktu bagi wanita untuk menikmati solusi krisis paruh baya, ”Muthamma menunjukkan.

Dia mendapati dirinya diserang dari semua sisi. Kehilangan remaja, kemungkinan mimpi, bahkan masa depan adalah beberapa kerugian yang dirasakan wanita selama ini dalam hidup mereka. Yang penting, ada juga rasa tembus pandang yang mungkin dialami wanita, karena sebagian besar wanita dinilai oleh penampilan mereka di masa muda mereka.

Untuk semua wanita yang menjalani krisis menopause dan paruh baya, katakan pada diri sendiri bahwa tidak apa -apa kehilangan keseimbangan Anda ketika orang lain berpikir hidup Anda harus lancar berlayar. Anda baik -baik saja. Tidak apa -apa mempertanyakan fokus hidup Anda. Tidak apa -apa untuk berpikir Anda tidak dikenal pada diri sendiri dan mencari tujuan hidup Anda, daripada merasa tanpa tujuan.

Krisis paruh baya itu nyata; Dapatkan dukungan

Banyak wanita tidak percaya pada konsep krisis paruh baya. Mereka pikir itu hanya koin dari era modern, yang membuat hidup melalui satu semakin sulit. Mereka berpikir bahwa tanda -tanda krisis paruh baya hanyalah sebuah mitos.

Ingat, Anda membutuhkan dukungan dari teman dan keluarga. Krisis paruh baya mungkin merupakan awal dari titik balik dalam tahap pribadi, emosional, dan keuangan dalam kehidupan orang dewasa. Carilah tanda -tanda itu, dan ambil langkah -langkah untuk mengatasi krisis yang sesuai.

FAQ

Tidak ada periode yang pasti karena setiap wanita berbeda. Namun, pada kebanyakan wanita, itu berlangsung antara 2-5 tahun sebelum mereka memutuskan untuk mendapatkan bantuan.

Kebanyakan pria mengalami krisis paruh baya, tetapi pengalaman dan prioritas mereka sangat berbeda dari seorang wanita.