Manipulasi dalam hubungan - 11 tanda halus Anda adalah korban

Di thriller 2014, Gone Girl, Pernikahan pasangan yang tampaknya sempurna berantakan setelah istri hilang suatu hari dan suaminya menjadi tersangka utama. Saat hal -hal terurai, satu pelajaran yang dipelajari pemirsa dari banyak tikungan dan belokan yang ditampilkan dalam film ini adalah bagaimana manipulasi dalam hubungan bekerja - aspek kritis yang membuat atau menghancurkan kemitraan.

Manipulasi dalam hubungan datang dengan banyak wajah, dan beberapa dari mereka sangat halus, Anda mungkin akan tertawa jika seseorang memberi tahu Anda bahwa Anda sedang dimanipulasi. Tapi ingat, salah satu ciri khas manipulator master adalah bahwa Anda tidak pernah melihat mereka datang. Dalam bagian ini, kami berbicara tentang bagaimana mengenali tanda -tanda manipulasi dalam hubungan Anda, dengan bantuan psikolog konseling Kavita Panyam (penguasa psikologi dan afiliasi internasional dengan American Psychological Association), yang telah membantu pasangan bekerja melalui masalah hubungan mereka Selama lebih dari dua dekade.

Apa perilaku manipulatif dalam suatu hubungan?

Daftar isi

• Apa perilaku manipulatif dalam suatu hubungan?
• Seperti apa hubungan manipulatif?
• 11 Tanda -tanda manipulasi yang halus dalam hubungan
  • 1. Memaksa Anda melakukan hal -hal yang tidak Anda inginkan
  • 2. Meyakinkan Anda untuk keluar dari zona nyaman Anda
  • 3. Memanjakan perilaku buruk siklus
  • 4. Menahan seks
  • 5. Menyalahkan Anda atas hal -hal yang salah
  • 6. Memberikan perlakuan diam -diam
  • 7. Memberi Anda nasihat yang salah
  • 8. Menjadi pria/cewek yang baik
  • 9. Memainkan Kartu Cinta
  • 10. Menjadi tenang dan bertanggung jawab
  • 11. Terus membandingkan Anda dengan orang lain

Terus terang, hubungan yang setara adalah mitos sebagian besar. Tentu, akan ada cinta dan kasih sayang tetapi bahkan dalam skenario yang paling sempurna, ada sejumlah kontrol dan manipulasi dalam hubungan. Dalam hal ini, bagaimana Anda memahami manipulasi halus dalam hubungan? Bagaimana Anda menggambarkan orang yang manipulatif?

Kavita menimbang, “Definisi manipulasi dalam hubungan adalah ketika Anda mencoba menjadi mitra pengendali dan secara langsung atau tidak langsung, cobalah untuk mengarahkan jalannya koneksi. Anda tidak mengizinkan orang lain untuk memberikan sebanyak yang mereka inginkan dan Anda tidak berkontribusi sebanyak yang seharusnya." 

Dengan kata lain, ini semua tentang menjadi mitra pengendali dalam hubungan tersebut. Kontrol dan permainan kekuatan dapat terbuka atau terselubung, halus atau jelas tetapi manipulasi dalam hubungan ditandai oleh satu pasangan yang mencoba untuk mendapatkan lebih atas dalam setiap situasi. Salah satu karakteristik orang yang manipulatif dalam suatu hubungan adalah bahwa ia mencoba untuk mengambil kendali melalui permainan pikiran.

Daftar taktik manipulasi agak lama bagi mereka yang mempraktikkannya. Dari manipulasi psikologis dalam hubungan hingga pelecehan fisik, ada berbagai cara di mana seorang pria atau wanita mencoba untuk mendominasi pasangannya. “Kemarahan, perilaku impulsif, dan pencahayaan gas adalah semua strategi manipulasi dalam hubungan,” tambah Kavita.

Alasan mendasar di balik perilaku seperti itu adalah sama: ini adalah orang -orang yang tidak jujur ​​dengan diri mereka sendiri dan pasangannya. Mereka tidak tahu apa yang mereka inginkan dan ragu untuk bertanya dan berkomunikasi secara langsung. Oleh karena itu, mereka menggunakan taktik manipulasi fisik atau emosional untuk merasa kuat dan mengendalikan hubungan.

Bacaan terkait: Apakah saya seorang pasangan yang cemburu: cara mengatasi kecemburuan dan rasa tidak aman

Seperti apa hubungan manipulatif?

Hubungan manipulatif hampir selalu memiliki dua aspek - pengganggu dan yang diintimidasi. Dalam kebanyakan kasus, manipulator memainkan permainan pikiran, mengirimkan korbannya dalam perjalanan bersalah, memasak cerita untuk membenarkan pendiriannya dan kemudian menggunakan situasi untuk keuntungannya. “Mereka menyerang rasa tidak aman dan harga diri Anda. Ini terjadi sedemikian rupa sehingga korban mulai percaya bahwa ada sesuatu yang salah dengan mereka, ”kata Kavita.

Pernah melihat seseorang yang terus -menerus memperbesar masalah atau mengeluh tentang kesepian untuk menarik perhatian pasangan mereka yang sibuk? Atau seseorang yang menangis, merajuk, memberikan perlakuan diam -diam atau bahu dingin sampai pasangan mereka yang jengkel menyerah pada amukan mereka? Ini adalah beberapa contoh manipulasi romantis yang dipraktikkan oleh pria dan wanita dengan cara mereka sendiri.

Ketika ada manipulasi dalam hubungan, satu pasangan selalu tenang atau ingin menyenangkan. Perkawinan seperti itu tidak setara karena satu pasangan berhasil melewati segalanya. Selama periode waktu tertentu, yang dimanipulasi terasa mati lemas dan tertahan - tentu saja, itu tidak sehat dan juga bukan dasar dari hubungan yang kuat.

11 Tanda -tanda manipulasi yang halus dalam hubungan

Jadi, apa tanda -tanda manipulasi halus dalam hubungan? Apa saja mitra taktik manipulasi emosional? Seperti yang disebutkan sebelumnya, ketika manipulasi dalam hubungan dipraktikkan secara terang -terangan, agak mudah untuk melawan mereka. Namun, tantangannya adalah ketika seseorang menggunakan cara curang, halus dan tidak dapat didefinisikan untuk memenangkan perang yang tidak perlu melawan pasangan mereka.

Manipulasi halus dalam hubungan dimanifestasikan dalam banyak hal. Dari memutuskan apa yang harus dibuat untuk sarapan hingga mengambil keputusan hidup penting yang terkait dengan keuangan atau anak -anak, manipulator memainkan kartu yang berbeda untuk melibas jalan mereka. Di lain waktu, mereka sangat pintar sambil menikmati manipulasi romantis sehingga Anda tidak akan dapat memahami bahwa Anda sedang digunakan.

Apakah manipulator emosional memiliki perasaan untuk Anda? Nah, apakah itu manipulasi pria atau wanita dalam hubungan, manipulator hanya tertarik untuk dicintai dan dirawat. Selama Anda menyesuaikan diri dengan kebutuhan mereka dan mereka memiliki kekuatan untuk mengendalikan atau mempengaruhi Anda, hubungannya sempurna. Jika Anda terjebak dalam situasi yang sama dan bertanya -tanya apakah pasangan Anda manipulatif, 11 tanda -tanda manipulasi yang khas namun halus dalam hubungan dapat membantu Anda memutuskan tindakan Anda berikutnya.

1. Memaksa Anda melakukan hal -hal yang tidak Anda inginkan

Dengan kata lain, intimidasi! The Bully mungkin meminta Anda untuk melakukan sesuatu untuk mereka dengan agak sopan. Anda tidak mau tetapi Anda tidak dapat mengatakan diri Anda untuk mengatakan tidak. Mungkin karena nada atau ancaman tersembunyi tetapi Anda akhirnya melakukan penawaran mereka. Ini adalah salah satu karakteristik paling umum dari orang yang manipulatif dalam suatu hubungan.

Bentuk manipulasi seperti itu mudah dikenali karena pengganggu tidak benar -benar berusaha untuk menyembunyikan kurangnya rasa hormat mereka terhadap pendapat atau pilihan Anda. “Secara finansial, emosional atau spiritual, mereka tahu bagaimana menyelesaikan sesuatu. Mereka memiliki pendekatan "jalan saya atau jalan raya" untuk segala sesuatu dalam hidup dan hubungan, "kata Kavita.

Bacaan terkait: Cara keluar dari hubungan pengendali: 8 cara untuk membebaskan diri

2. Meyakinkan Anda untuk keluar dari zona nyaman Anda

Mereka mungkin membujuk, meyakinkan, berdebat atau mengancam Anda untuk melakukan sesuatu yang tidak Anda sukai. Mereka akan melakukan segalanya untuk memastikan bahwa Anda parasut keluar dari zona nyaman Anda dan mendarat ke dalam milik mereka. Jadi, jika Anda menemukan diri Anda memesan makanan Meksiko hanya karena pasangan Anda menyukainya atau Anda hanya mengunjungi klub atau restoran favoritnya, ketahuilah bahwa itu adalah tanda manipulasi halus dalam hubungan.

Suatu hubungan adalah tentang kesetaraan. Ketika Anda tidak diberi kesempatan untuk menggunakan pilihan Anda karena pasangan Anda terlalu egois untuk mendengarkan Anda, itu adalah tanda ketidakseimbangan dan ketidaksetaraan. Itu adalah taktik manipulasi emosional. Anda mungkin berpikir itu bukan masalah besar tetapi ingat bahwa hal -hal kecil ini menambah masalah yang lebih besar dalam hubungan dan dalam hidup.

3. Memanjakan perilaku buruk siklus

“Manipulasi dalam hubungan adalah segalanya yang menghentikan Anda dan membekukan Anda di jalur Anda,” kata Kavita, “seringkali Anda akan melihat pola tanggapan mereka.Misalnya, jika ada pertarungan atau argumen, terlepas dari siapa yang salah dalam situasi tersebut, seorang mitra manipulatif memulai siklus perilaku buruk dengan memberi Anda bahu yang dingin dan membuat Anda bertanggung jawab atas segala sesuatu yang salah yang salah yang salah yang salah yang salah yang salah menjadi salah yang salah yang salah menjadi salah yang salah yang salah yang salah salah.

Mereka pertama -tama dapat memotong Anda secara emosional dan kemudian jarak fisik dimulai. Mereka dapat membawa kebencian untuk waktu yang lama sehingga Anda mulai merasa bersalah. Dengan cara ini, mereka secara halus meneruskan beban rasa bersalah pada Anda. Setelah Anda minta maaf, semuanya kembali ke jalur hanya untuk siklus yang sama untuk memulai lagi setelah pertarungan berikutnya.

4. Menahan seks

Salah satu teknik paling umum dari manipulasi romantis dalam hubungan adalah menahan seks sebagai bentuk hukuman. Sering kali, pasangan bertarung dan merias wajah di tempat tidur tetapi manipulator sengaja menyangkal seks untuk memastikan Anda tidak pernah melupakan pertarungan. Mereka mungkin menarik diri dan bertindak dingin.

Keintiman emosional adalah dasar dari hubungan yang sehat dan kuat. Namun, dengan menjauh dari Anda, mereka mencoba mengirim pesan yang kuat bahwa mereka tidak mau memaafkan atau melupakan. Mereka tidak akan menyerah sampai Anda menyerah dan bahkan ketika mereka setuju untuk seks, mereka membuatnya tampak seperti kebaikan.

5. Menyalahkan Anda atas hal -hal yang salah

Bagaimana Anda menggambarkan orang yang manipulatif? Manipulator jarang menerima tanggung jawab ketika ada yang salah. Faktanya, mereka dapat menggunakan setiap trik dalam perdagangan untuk menembak dari bahu Anda. Mereka akan selalu menyalahkan Anda atas segala sesuatu yang salah dalam hidup mereka. Ini bisa terjadi dalam hubungan profesional dan pribadi.

Pada dasarnya, mereka ingin Anda merasa bergantung dan ketika Anda tidak mematuhi, siklus penyalahgunaan terus berlanjut. Aspek kunci yang perlu dicatat di sini adalah tidak masalah siapa yang telah membuat kesalahan. Intinya adalah selalu salah Anda dan Anda adalah orang yang mencoba untuk menjelaskan dan membenarkan hal-hal yang tidak perlu Anda jadikan.

Bacaan terkait: Nasihat siapa yang harus saya ambil untuk perceraian saya? 9 tips yang perlu diingat

6. Memberikan perlakuan diam -diam

Ini adalah salah satu karakteristik yang paling jelas dari orang yang manipulatif dalam suatu hubungan. Manipulasi emosional sama buruknya dengan pelecehan fisik dan salah satu contoh manipulasi emosional klasik adalah perlakuan diam yang terkenal yang dimanjakan orang. Apakah pasangan Anda mengenakan 'wajah batu' saat ada masalah atau pertengkaran di antara Anda?

Apakah mereka menjawab dalam bahasa tunggal untuk upaya Anda untuk melakukan percakapan yang layak? Apakah Anda merasa bingung ketika mereka terus berkata, "Saya baik -baik saja", tetapi perilaku mereka menunjukkan sebaliknya? “Merajuk, terdiam, percakapan yang kandas adalah semua cara untuk memanipulasi Anda agar melakukan apa yang mereka inginkan,” kata Kavita.

7. Memberi Anda nasihat yang salah

Apakah Anda terus -menerus diganggu oleh pertanyaan seperti apakah manipulator emosional memiliki perasaan untuk Anda? Apakah Anda dengan panik mencari tanda -tanda manipulasi pria atau wanita dalam hubungan di internet? Jika ya, ketahuilah bahwa manipulasi dalam hubungan terjadi terutama karena satu orang tidak aman dan tidak ingin kehilangan kendali atas pasangannya. 

Baik itu persahabatan atau hubungan, manipulator sering terlihat mengeluarkan nasihat yang salah di bawah pakaian 'peduli'. Jadi apakah itu mengecilkan hati Anda dari mengambil pekerjaan baru atau menahan peluang baru untuk pertumbuhan Anda atau mengecat skenario terburuk ketika Anda ingin mencoba sesuatu yang baru, mereka mencoba menghambat pertumbuhan Anda. Seperti yang dikatakan Kavita, “Mereka tidak ingin melihat Anda bergerak maju dalam hidup."

8. Menjadi pria/cewek yang baik

Apa karakteristik orang manipulatif dalam suatu hubungan? Nah, sebagai permulaan, jangan menganggap manipulator adalah orang jahat dengan tanduk yang membuat hidup Anda sengsara. Seringkali, mereka menawan dan terlalu tulus. Faktanya, mereka tampil sangat baik sehingga hampir kelihatannya palsu. Mereka mungkin membuat Anda merasa Anda adalah orang yang paling spesial dalam hidup mereka tetapi itu, hampir selalu, tidak benar.

Agenda tersembunyi di balik semua pujian dan pujian adalah memanipulasi Anda untuk melakukan apa yang mereka inginkan. Ini untuk melakukan kontrol atas keputusan dan kehidupan Anda. Ketika seseorang terlalu baik dan terlalu menyanjung, Anda akan merasa sulit untuk mengatakan 'tidak' atas permintaan mereka. Dan itulah tepatnya manipulator yang memangsa - ketidakmampuan Anda untuk menarik batasan hubungan yang sehat.

9. Memainkan Kartu Cinta

Apakah manipulator emosional memiliki perasaan untuk Anda? Tidak terlalu. Tapi mereka suka menunjukkan bahwa mereka melakukannya. Rasa bersalah Anda dengan cinta adalah salah satu contoh manipulasi emosional klasik itu. “Aku sangat mencintaimu, tidak bisakah kamu melakukan ini untukku?"Anda tidak menghargai perasaan saya", atau "bagaimana Anda bisa begitu brutal ketika saya sangat mencintaimu" - jika garis -garis ini terlalu sering dilemparkan ke Anda, ketahuilah bahwa itu adalah salah satu taktik manipulasi emosional yang paling umum.

Gagasan di balik menarik hati sanubari Anda alih -alih menjelaskan hal -hal secara logis adalah untuk menghindari penalaran dan diskusi yang tepat. Dengan cara yang aneh, mereka menempatkan tanggung jawab Anda untuk membuktikan cinta Anda untuk mereka berkali -kali. “Jika kamu mencintaiku, kamu akan… .Adalah salah satu cara untuk memastikan Anda menyerah pada keinginan mereka. Itu adalah tanda manipulasi yang umum dan halus dalam hubungan.

Bacaan terkait: Love Bombing: Apa itu dan bagaimana mengetahui jika Anda berkencan dengan pembom cinta

10. Menjadi tenang dan bertanggung jawab

Apa tanda -tanda pacar manipulatif? Dalam beberapa kasus, manipulator cenderung bereaksi berlebihan dan menjadi dramatis tetapi sebaliknya juga bisa menjadi bentuk manipulasi dalam hubungan. Beau Anda mungkin tenang, dingin dan dikumpulkan dan, sementara itu kualitas yang bagus, dapat digunakan sebagai alat melawan Anda.

Tujuannya mungkin membuat Anda terlihat terlalu dramatis dalam situasi yang, mungkin, menjamin drama dan kemarahan Anda. Tapi, Anda akhirnya terlihat konyol, belum dewasa dan terlalu emosional saat mereka adalah mentimun yang matang dan keren yang tahu bagaimana berperilaku seperti orang dewasa. Ketika ini terjadi berulang kali, Anda mungkin merasa dikalahkan - yang persis seperti yang mereka inginkan.

11. Terus membandingkan Anda dengan orang lain

Ketidakamanan dalam hubungan meningkat dari perbandingan. Anda tidak akan pernah benar -benar mencapai apa yang ingin Anda lakukan jika Anda membandingkan perjalanan Anda dengan orang lain. Perbandingan konstan yang, entah bagaimana, membuat Anda terlihat tidak memadai atau tidak berharga di depan orang lain adalah bentuk manipulasi dalam hubungan.

“Kenapa kamu tidak bisa terlihat seperti dia?”,“ Mengapa Anda Tidak Bisa Menghasilkan Uang Seperti Xyz?” - Ada banyak titik perbandingan yang dapat membuat Anda merasa seperti Anda tidak akan pernah cukup baik di mata pasangan Anda. Tujuannya adalah untuk memastikan Anda tidak pernah tumbuh lebih besar dari perawakannya. Jika Anda merasa ini banyak terjadi pada Anda dalam hubungan itu, ketahuilah bahwa itu adalah taktik manipulasi emosional.

Hubungan manipulatif dapat menghancurkan ketenangan pikiran Anda. Mereka mungkin tidak terdengar seburuk pelecehan fisik atau verbal tetapi sedikit demi sedikit, mereka mengekang kepercayaan diri Anda. Untuk menghadapinya, pertama -tama Anda harus menyadari bahwa Anda sedang digunakan dan hanya dengan begitu Anda dapat mengambil langkah -langkah untuk mencari diri Anda yang sebenarnya dan menetapkan batasan. Anda pantas mendapatkan semua kebahagiaan dan jangan biarkan siapa pun membuat Anda percaya sebaliknya.

Tetap dalam hubungan yang beracun dan tidak sehat bukanlah ide yang baik. Jika Anda berpikir batas -batas tertentu sedang dilintasi atau Anda tidak dihormati dan dihargai dalam hubungan itu, ketahuilah bahwa itu isyarat Anda untuk pergi. Jika Anda terjebak dalam situasi yang sama tetapi tidak bisa keluar dari itu, pertimbangkan untuk mencari bantuan. Panel Bonobologi Terapis Berlisensi dan Terampil hanya berjarak satu klik.

Cara Berhati -hatilah dengan Hubungan Bendera Merah: Ahli memberi tahu Anda

Bagaimana mengendalikan kemarahan dalam suatu hubungan: 12 cara untuk menjinakkan amarah

Pelecehan Keuangan: Suami saya memaksa saya untuk mengambil uang dari ayah saya