Sesi Langsung tentang Over Eating & Toxic Positivity - Suman Agarwal & Preeti Das

'Aku menginginkan junk food di malam hari' mungkin lebih dari sekadar kepedihan yang tidak berbahaya dan bisa menunjuk ke arah kekacauan yang lebih serius dalam kebiasaan makan dan rasa nutrisimu. Makan emosional juga merupakan kondisi yang serius, yang banyak orang nikmati tetapi bahkan tidak tahu banyak tentang. Ilmu Makanan dan Memahami Tubuh Anda Sendiri sangat penting untuk menjalani kehidupan yang baik dan memiliki pikiran yang sehat.

Menikmati sepotong besar pizza pepperoni sesekali bukanlah hal yang lebih besar. Tapi sebelum Anda menyadarinya, irisan itu berubah menjadi semacam perlindungan dan keinginan untuk makanan junk ini menjadi lebih dari sekadar kenikmatan 'sekali-sekali'. Itulah mengapa penting untuk memahami efek jangka panjang dari makan pesta, temukan celah dalam nutrisi pribadi Anda dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi sisa hidup Anda.

Pentingnya diet yang tepat

Ada semua jenis diet diikuti di seluruh dunia. Veganisme, non-vegetarian, diet Jain dan sebagainya. Untuk mencapai keseimbangan apa pun diet yang Anda ikuti adalah kunci untuk mempertahankan gaya hidup sehat. Dengan ahli gizi Suman Agarwal, mari kita tutup dan selami jauh -jauh bagaimana seseorang dapat menjaga kesehatan mereka dengan makanan di rumah sederhana sambil mematuhi diet reguler mereka.

Ilmu pangan lebih dalam dari sekadar makanan enak dan makanan buruk dan menyebut hubungan Anda dengan makanan penutup yang beracun. Jadi berhentilah mengklik blog 'ajaib untuk penurunan berat badan' atau 'manfaat dari tidak minum blog' dan bukannya mendapatkan pemahaman mendalam tentang apa yang sebenarnya diminta tubuh Anda.

Apa yang harus dilakukan alih -alih makan emosional?

Jika Anda sering menemukan diri Anda di tepi kursi Anda bertanya -tanya 'apa yang harus dilakukan alih -alih makan emosional?', atau memiliki semacam sindrom latihan berlebihan dalam upaya putus asa untuk menurunkan berat badan, video ini juga akan membantu Anda dengan itu. Jika Anda menginginkan hubungan yang indah dengan makanan yang tidak penuh dengan 'Saya seharusnya tidak makan itu' atau 'kue itu akan langsung ke paha saya?', Kalau begitu biarkan Suman Agarwal memberi tahu Anda bagaimana.

Stres pandemi membuat orang menggunakan makanan dan makan emosional untuk menangani masa sulit ini. Ketidakpuasan umum dan kelelahan mental ini bekerja dari rumah adalah alasan banyak orang bertambah berat selama ini.

Apakah ada waktu yang tepat untuk mengonsumsi makanan penutup? Coba Cara Eropa! Ambillah dengan teh Anda sehingga Anda selalu punya cukup waktu untuk membakarnya tetapi juga menikmati kesenangan favorit Anda.

Bacaan terkait: 6 tanda Anda memiliki pasangan foodie… dan Anda menyukainya!

Efek jangka panjang dari pesta makan banyak. Itulah sebabnya seseorang harus dapat mempraktikkan kontrol porsi dan memahami bagaimana dan kapan harus berhenti makan. Dengan tips ini, Anda bisa tahu cara menghindari pesta makan dan apa yang harus dilakukan alih -alih makan emosional.

Makanan yang berbeda tidak hanya memengaruhi kesehatan fisik Anda tetapi juga keadaan pikiran Anda. Tidak ada cara makan yang benar atau salah karena setiap makanan memiliki pro dan kontra. Namun, menciptakan keseimbangan yang sempurna adalah kuncinya.

Memiliki diet Jain tidak berarti bahwa Anda tidak dapat menikmati manfaat dari jenis nutrisi yang tepat. Ambil saran ini dari ahli dan gunakan tips ini dengan baik saat mengikuti diet Jain.

Apakah ada manfaat tidak minum susu? Mungkin ada karena setiap makanan memiliki pro dan kontra. Tetapi sebagai seorang vegetarian, sangat disarankan agar Anda tidak melepaskan susu untuk kesehatan fisik dan mental yang baik.

Apa itu makanan afrodisiak untuk pria? Ini adalah makanan yang membantu Anda membawa vitalitas ke dalam sistem Anda untuk kehidupan seks yang lebih baik. Ya, makanan dan seks juga memiliki hubungan. Ini semua tentang memukul kombinasi vitamin yang tepat untuk mempromosikan kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan, dan di tempat tidur.

Jelas, ada banyak lagi makanan dan nutrisi yang kami ketahui. Dengan mitos makanan ini ditangkap dan trik -trik bermanfaat yang sekarang ada di ujung jari Anda, kami harap Anda bisa mengucapkan selamat tinggal pada kelelahan olahraga Anda atau terlalu banyak memikirkan setiap hal yang Anda makan. Gula tidak buruk dan tidak ada semua makanan lezat lainnya yang ingin Anda nikmati. Yang penting adalah kontrol dan moderasi porsi.

Bibi saya adalah tubuh yang memalukan saya dan saya kehilangan harga diri saya