Gaya Hidup dengan Ridhi Golechha & Bobbie Chauhan

Makanan memiliki dampak yang jauh lebih banyak daripada hanya kalori, lemak, dan masalah berat badan. Masalah makanan dapat sangat memengaruhi kesehatan mental dan hubungan seseorang juga. Kami memang menyadari banyak masalah kesehatan mental yang umum tetapi tidak cukup cahaya telah ditumpahkan pada masalah kesehatan mental yang terkait dengan konsumsi makanan. Bagaimana diet penurunan berat badan dimulai untuk melepaskan kilo ekstra itu dapat dengan cepat berubah menjadi gangguan penuh, bukanlah sesuatu yang banyak dieksplorasi di ruang kesehatan.

Di sisi lain yang ekstrem, makan emosional atau makan pesta adalah sesuatu yang orang temukan diri mereka terlibat dalam menangani masalah mereka. Mereka mungkin mengalami hari yang layak dengan beberapa makanan yang sehat dan bergizi. Tetapi saat mereka sampai di rumah dan disemai dengan stres seperti pasangan yang mudah marah atau argumen hubungan utama, mereka menemukan diri mereka beringsut ke dapur dan makan apa pun yang bisa mereka dapatkan. Dan begitulah cara gangguan pesta makan malam. Tentu saja, penambahan berat badan adalah konsekuensi yang mungkin dari ini tetapi gangguan makan pesta juga akan memperburuk kesehatan mental umum seseorang.

Pentingnya gaya hidup yang baik

Merasa berat setelah setiap episode, harga diri rendah karena kurangnya kendali atas dorongan seseorang, dan masalah citra tubuh adalah semua hal yang dapat membuat seseorang merasa jauh lebih buruk. Jika seseorang secara fisik penuh tetapi masih lapar, itu kurang berkaitan dengan isyarat kelaparan seseorang dan jauh lebih berkaitan dengan emosi seseorang. Tapi mengapa kita menggunakan makanan untuk menangani emosi kita begitu banyak?

Jika Anda memperhatikan masalah makan di bawah makan atau makan berlebihan pada pasangan atau pasangan Anda, Anda mungkin merasa terdorong untuk membawanya bersama mereka. Tapi ini bisa terasa rumit karena Anda tidak ingin menyentuh saraf yang salah dan memperburuk semuanya. Mengatasi masalah berat badan pasangan, membantu istri menurunkan berat badan, atau menjadi pasangan penurunan berat badan suami Anda mungkin menjadi hal-hal yang Anda lakukan dari niat baik, tetapi ada kemungkinan bahwa pasangan Anda mungkin melihatnya sebagai pengarahan tubuh alih-alih memahami niat baik Anda. Yang mungkin Anda pikirkan adalah dorongan penurunan berat badan yang sehat untuk pacar yang gemuk Anda, adalah sesuatu yang mungkin mereka rasakan tersinggung dan tidak aman. Jadi bagaimana Anda membantu mereka tanpa keluar sebagai pasangan yang mengendalikan atau istri yang mengganggu?

Seseorang harus mencoba menerima bantuan dari orang lain jika mereka benar -benar ingin mengatasi masalah berat badan mereka dan meningkatkan hubungan mereka dengan makanan. Faktanya, mendapatkan pengetahuan yang lebih baik tentang ilmu makanan ini sangat penting untuk memahami makanan mana yang baik untuk kesehatan Anda dan bahkan lebih baik untuk suasana hati Anda. Hal -hal seperti meningkatkan serotonin secara alami adalah sesuatu yang dapat dilakukan setiap hari berdasarkan apa yang Anda konsumsi. Apa saja makanan untuk dimakan untuk suasana hati yang lebih cerah? Yang merupakan makanan yang akan menjaga energi penuh tanpa menyebabkan kenaikan berat badan utama? Saatnya mengucapkan selamat tinggal pada pola makan yang tidak sehat dengan memahami efek penuh yang bisa dimiliki oleh makanan.

Bacaan terkait: 24 Ide Hadiah Makanan Untuk Pasangan Makanan yang suka memasak

Untuk memberi pasangan Anda motivasi penurunan berat badan tanpa menyinggung mereka, cobalah untuk menikmati dorongan lembut tanpa terlalu keras atau terlalu agresif atau terlalu agresif. Juga berpengaruh jika kalian berdua hidup bersama. Membawa makanan sehat pulang, dan merekomendasikan kegiatan sehat kepada mereka untuk mengubah kebiasaan mereka secara keseluruhan.

Berbicara dengan pasangan Anda tentang mencoba diet penurunan berat badan atau menangani perawatan gangguan pesta yang perlu dilakukan tanpa mempermalukan pasangan lain atau membuat mereka merasa kecil atau tidak layak. Gunakan kata -kata penyemangat dan tunjukkan kasih sayang dan apresiasi.

Jadi Anda tidak lapar tetapi ingin makan? Maka Anda mungkin hanya memanjakan diri secara emosional karena Anda memakan emosi Anda.

Untuk benar -benar menjadi lebih baik dan untuk berurusan dengan gangguan makan emosional Anda, Anda perlu bertanggung jawab untuk diri sendiri. Lihatlah diri Anda dan pahami apa yang perlu Anda ubah dalam hidup Anda. Fokus pada konsistensi dan disiplin.

Bacaan terkait: 12 makanan yang meningkatkan kehidupan seks Anda dan meningkatkan kinerja Anda

Bagaimana rambut rontok memicu masalah citra tubuh dan memengaruhi hubungan

5 Kualitas hubungan sadar dengan pasangan Anda

6 tanda Anda memiliki pasangan foodie… dan Anda menyukainya!