Mengetahui apakah Anda sudah menikah dan kesepian

Dalam artikel ini

• Kekosongan di dalam hatimu
• Anda mungkin merasa pasangan Anda tidak memperhatikan Anda
• Anda berdebat tentang hal-hal bodoh yang merupakan stand-in untuk masalah yang lebih dalam
• Apa yang harus dilakukan untuk menghindari situasi ini?
• Ambil inisiatif
• Buat pengalaman bersama
• Berlatih mengambil perspektif mereka

Pernikahan adalah komitmen seumur hidup, untuk yang terbaik yang dapat ditemukan dua orang. Ini menawarkan peluang untuk pertumbuhan yang tidak dapat disamakan oleh hubungan manusia lain; persahabatan yang dijanjikan seumur hidup.

Di dalam lingkaran cinta, pernikahan menutupi semua hubungan terpenting dalam hidup. Seorang istri dan suami adalah sahabat, orang kepercayaan, kekasih, guru, pendengar, dan pendukung satu sama lain.

Kekosongan di dalam hatimu

Kesepian mengubah cara kita melihat orang lain dan membuat kita mendevaluasi hubungan kita.

Kami memandang orang lain sebagai kurang peduli dan kurang berkomitmen dari yang sebenarnya. Kami menganggap hubungan kami menjadi lebih lemah dan kurang memuaskan dari yang sebenarnya.

Banyak orang mendiskusikan perasaan kesepian dalam pernikahan mereka. Seringkali pasangan mereka memandang mereka dengan kebingungan atau penghinaan. Mereka biasanya mempertanyakan bagaimana rasanya sendirian ketika mereka berada di rumah yang sama atau bahkan ruangan yang sama hampir sepanjang waktu.

Ketika Anda merasa kesepian dalam pernikahan Anda, Anda merasa tersisih, seperti Anda bukan bagian dari apa pun. Anda merasa sendirian, dan biasanya "kami" menjadi hanya Anda dan pasangan Anda sebagai entitas yang benar -benar terpisah.

Anda menyadari bahwa Anda dan pasangan Anda terpisah dari beberapa nilai dasar, yang membuat Anda takut dan membuat Anda bertanya -tanya mengapa Anda menikah dengan mereka. Pasangan Anda tampaknya memiliki pendapat berbeda dari Anda sebagian besar waktu dan Anda bertanya -tanya apakah ini selalu terjadi dan Anda terlalu muda, bodoh atau tergila -gila untuk diperhatikan.

Anda mungkin merasa pasangan Anda tidak memperhatikan Anda

Anda merasa seolah -olah pasangan Anda tidak akan dapat menjawab pertanyaan dasar tentang apa yang penting bagi Anda atau apa pendapat Anda tentang hal -hal pada umumnya. Anda sendiri hanya memiliki sedikit gagasan apa yang dia pikirkan sepanjang hari.

Anda mungkin mencoba berkomunikasi tetapi percakapan tampaknya tidak ke mana -mana. Pasangan Anda mungkin merasa bingung dan kesal, bertanya -tanya apa yang Anda inginkan.

Anda berdebat tentang hal-hal bodoh yang merupakan stand-in untuk masalah yang lebih dalam

Terkadang Anda berdebat karena ini satu -satunya cara untuk mencari perhatian dari pasangan Anda.

Anda mencoba menempatkan diri Anda di luar sana secara emosional, tetapi pasangan Anda terus membuat sarkastik, jahat, atau komentar dingin, yang pada akhirnya membuat Anda semakin berhati -hati karena mengambil risiko emosional apa pun. Perlahan Anda enggan membicarakan diri sendiri, dan sebagian besar percakapan Anda menjadi tentang anak -anak, pekerjaan, atau rumah.

Ketika ada perasaan kesepian di dalam diri Anda, Anda cenderung mengambil banyak minat di luar, mengempiskan diri Anda dengan pekerjaan, atau membuat banyak teman untuk menunjukkan diri Anda bahwa hidup dapat berlanjut dengan mudah tanpa dekat dengan pasangan Anda.

Anda makmur di semua lingkungan ini, tetapi tumbuh lebih terpisah di rumah. Yang paling menyakitkan adalah kadang -kadang Anda merasa bahwa pasangan Anda mungkin merasakan hal yang sama seperti yang Anda lakukan.

Apa yang harus dilakukan untuk menghindari situasi ini?

Jika Anda merasa seperti ini maka Anda harus mencoba mencari terapis pasangan, dan menjelajahi berbagai cara untuk mengerjakan hubungan Anda. Banyak pasangan yang merasa terputus, kadang -kadang menemukan jalan kembali satu sama lain dengan konseling yang efektif, bahkan jika hanya satu orang yang pergi.

Berikut adalah beberapa cara efektif lain untuk menyalakan kembali ikatan Anda dengan pasangan Anda:

1. Ambil inisiatif

Jika Anda kesepian, kemungkinan besar pasangan Anda juga. Tetapi mereka juga terjebak dalam siklus detasemen emosional dan merasa tidak berdaya untuk memecahkannya. Hal yang cocok untuk dilakukan adalah mencoba dan memulai percakapan yang bukan tentang detail transaksional.

Tanyakan pendapat mereka tentang sesuatu yang mereka minati dan pastikan untuk menunjukkan Anda mendengarkan dan terlibat. Jangan berharap mereka segera membalas, karena butuh waktu untuk mengubah kebiasaan, tetapi setelah beberapa gerakan kebaikan, mereka kemungkinan akan membalas budi.

2. Buat pengalaman bersama

Cobalah untuk membuat dan berbagi momen di mana Anda berdua dapat terhubung.

Anda dapat menyarankan untuk mengambil bagian dalam kegiatan tertentu yang membutuhkan sedikit usaha seperti memasak bersama, berjalan -jalan di taman, menonton video pernikahan Anda atau video anak -anak Anda mengingatkan diri Anda tentang waktu yang lebih terhubung atau menggunakan album foto bersama.

3. Berlatih mengambil perspektif mereka

Semakin lama kita sudah menikah, kita biasanya cenderung berasumsi bahwa kita tahu apa yang dipikirkan orang lain. Tetapi penelitian dengan jelas menunjukkan sebaliknya.

Mencari tahu perspektif orang lain bukanlah tugas yang mudah karena tidak selalu terlihat oleh Anda dengan tindakan atau ekspresi mereka. Mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang pikiran dan perasaan pasangan Anda akan memungkinkan Anda untuk menyampaikan lebih banyak simpati dan pemahaman terhadap mereka, yang pada akhirnya akan memperkuat ikatan Anda.