Keuntungan utama dari tujuan latihan pasangan

Ketika datang untuk menjadi orang yang berpusat pada kebugaran, yang Anda butuhkan adalah motivasi.

Dalam artikel ini

• Motivasi
• Akuntabilitas
• Merayakan satu sama lain
• Tujuan untuk bertemu
• Nilai tubuh Anda dan rencanakan sesuai
• Duduk satu sama lain dan rencanakan jadwal kebugaran Anda
• Pertahankan rezim kebugaran Anda - dari hari 1 hingga selamanya
• Masak makanan sehat bersama

Motivasi berfungsi sebagai langkah awal menuju pencapaian tujuan kebugaran. Tidak peduli seberapa khawatir Anda tentang kebugaran Anda, jika Anda tidak memiliki motivasi, hal -hal tidak akan menghasilkan sesuatu yang cantik.

Motivasi adalah bahan dasar yang dapat membantu Anda pergi ke suatu tempat.

Siapa satu orang yang membuat Anda berusaha menjadi lebih baik? Tidak masalah jika Anda menua, siapa satu orang yang membuat Anda tetap muda di hati? Dan, siapa yang bisa menjadi sumber motivasi terbaik dalam hidup Anda, selain pasangan hidup Anda?

Tidak ada orang lain yang bisa!

Selain itu, Anda dan pasangan Anda harus memiliki aktivitas bersama, sehingga Anda dapat berdiri di sepatu satu sama lain. Misalnya, jika Anda berkeringat sendirian dan pasangan Anda menonton film di Netflix, itu bukan situasi yang ideal untuk pasangan.

Merencanakan bersama, tetap bersama, berkeringat bersama.

Keuntungan utama berolahraga dengan mitra romantis Anda

Motivasi

Salah satu faktor utama yang menyebabkan Anda mencapai apa pun dalam hidup adalah tingkat motivasi Anda. Jika seseorang membuat Anda memasukkan hati Anda ke dalam sesuatu, Anda pasti akan mendapatkannya.

Jika Anda menikmati setiap menit waktu latihan Anda, itu adalah situasi yang kondusif untuk kesejahteraan fisik dan mental Anda. Jadikan diri Anda mencintai setiap bagian dari rutinitas kebugaran Anda dengan memanjakan pasangan hidup Anda di dalamnya.

Akuntabilitas

Akuntabilitas adalah faktor penting lain yang Anda butuhkan untuk menghindari celah apa pun.

Demi ini, yang terbaik adalah memiliki seseorang yang tidak menghindar dari memberikan upaya mereka menuju tingkat kebugaran Anda; seseorang yang tidak takut mengkritik Anda.

Jika Anda mempekerjakan seseorang untuk itu, mereka mungkin sangat ekonomis dengan kritik mereka. Anda membutuhkan seseorang yang bisa jujur ​​secara brutal dan dapat menyebut sekop sekop. Pasangan Anda adalah seseorang yang pasti akan membantu Anda mendeteksi kekurangan Anda.

Mitra romantis Anda juga bisa menjadi mitra kebugaran terbaik.

Merayakan satu sama lain

Berolahraga bersama pasangan Anda menjamin waktu yang berkualitas satu sama lain.

Tidak ada yang lebih baik daripada menghabiskan beberapa jam produktif dengan cinta dalam hidup Anda. Pasangan mendambakan waktu mereka dapat saling merangkul kehadiran satu sama lain dalam hidup mereka. Jika Anda dan pasangan Anda sama -sama sadar kebugaran, anggap diri Anda beruntung!

Tujuan untuk bertemu

Sebagai pasangan yang berfokus pada kebugaran, Anda perlu memenuhi banyak harapan.

Anda harus menetapkan kriteria untuk diri sendiri dan kemudian berusaha untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda.

Ini akan menjadi perjalanan dari belahan jiwa ke teman-teman tubuh!

Nilai tubuh Anda dan rencanakan sesuai

Penilaian adalah batu loncatan menuju pencapaian kebugaran untuk pasangan.

Anda perlu melihat tubuh Anda secara menyeluruh, pertama -tama lihat diri Anda di cermin, lalu lihat tubuh masing -masing. Tahu bagian tubuh mana yang perlu Anda kerjakan. Beberapa bagian tubuh, seperti pinggul, punggung bawah, dan paha, akan membutuhkan perhatian luar biasa; Pastikan untuk menambahkan beberapa latihan secara unik untuk bagian -bagian itu.

Duduk satu sama lain dan rencanakan jadwal kebugaran Anda

Setelah melakukan pemeriksaan menyeluruh, lakukan rencana yang solid dan merencanakan hal -hal.

Miliki kata dengan mitra kebugaran hidup Anda dan menyusun jadwal kebugaran yang tepat. Jam kerja Anda bisa bervariasi; Karena itu, Anda harus memilih waktu yang cocok untuk Anda berdua.

Selamat datang semua jenis kritik konstruktif dari pasangan Anda, dan bersiaplah untuk bertindak atas saran mereka. Anda juga harus terbuka untuk memberikan penilaian pada tingkat kebugaran pasangan Anda.

Pena beberapa latihan yang benar -benar diperlukan untuk dilakukan

Pertahankan rezim kebugaran Anda - dari hari 1 hingga selamanya

Sangat mudah untuk memulai sesuatu, dan sama mudahnya untuk membawanya ke garis finishing.

Padahal, rutinitas kebugaran adalah perjalanan yang tidak pernah berakhir. Anda dapat membumbui perjalanan ini dengan menambahkan hal -hal unik dari waktu ke waktu; Anda tidak diharapkan untuk menyelesaikannya begitu cepat.

Rezim kebugaran seperti, selama Anda adalah bagian dari perjalanan, Anda adalah seorang pemenang. Saat Anda melambat dan mulai menumbuhkan perut; Itulah saat Anda cenderung kembali ke persegi.

Masak makanan sehat bersama

Kebugaran tidak semua tentang berkeringat di gym buatan sendiri dengan pasangan Anda. Kebugaran tergantung pada jumlah apa dan kualitas makanan yang Anda makan. Bekerja sama di dapur juga; memasak bersama sesuatu yang sangat sehat.

Inilah yang harus Anda tambahkan ke dalam diet Anda:

1. Protein (putih telur, protein tanpa lemak, susu bebas lemak)
2. Karbohidrat kompleks (sayuran hijau, ubi jalar, nasi liar, kacang, lentil, oatmeal, dll.)

Anda dapat meremajakan beberapa kenangan indah bersama di dapur!