Apakah sudah terlambat untuk terapi pasangan?

Dalam artikel ini

• Bagaimana Terapi Pasangan Memiliki Pernikahan
• Apakah terapi pasangan bekerja?
• Kapan harus pergi ke terapi pasangan
• 5 situasi saat sudah terlambat untuk terapi pasangan
• 8 hal yang perlu dipertimbangkan saat mencoba menyelamatkan hubungan
• Tujuan Konseling Hubungan
• Ambil panggilan untuk hubungan Anda sekarang

Semua hubungan melalui tambalan kasar, dan intervensi profesional diperlukan dalam beberapa kasus. Namun, jika semuanya kurang sempurna untuk sementara waktu, Anda mungkin bertanya-tanya, “Apakah sudah terlambat untuk terapi pasangan?"

Berita baiknya adalah bahwa pergi ke terapi pasangan adalah pilihan yang dapat membantu jika Anda dan orang penting Anda tidak dapat menyelesaikan perbedaan Anda sendiri. Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui berbagai cara yang dapat membantu Anda, tujuan inti dari konseling, dan hal -hal penting yang perlu Anda pertimbangkan saat mencoba menyelamatkan hubungan Anda.

Bagaimana Terapi Pasangan Memiliki Pernikahan

Ketika hubungan Anda sedang berjuang, terapi pasangan dapat membantu Anda mempertahankan pernikahan Anda dalam beberapa cara:

• Komunikasi yang lebih baik

Terapis pasangan dapat membantu Anda meningkatkan komunikasi Anda untuk menyelesaikan konflik yang muncul dalam pernikahan secara efektif. Terapis dapat membuka jalur komunikasi di mana keraguan mengambil alih dan membantu Anda secara aktif saling mendengarkan untuk meningkatkan pemahaman.

Bacaan terkait: 20 cara untuk meningkatkan komunikasi dalam suatu hubungan

• Kedekatan dengan pasangan Anda

Dalam terapi pasangan, Anda dan pasangan Anda akan berbagi emosi terdalam Anda, membuat Anda lebih dekat.

• Fokus pada kekuatan

Saat Anda pergi ke terapi pasangan, Anda dapat memasukkannya dengan berpikir bahwa semuanya salah tentang hubungan itu. Seorang terapis akan membantu Anda memanfaatkan kekuatan Anda, jadi Anda menyadari bahwa pernikahan tidak semuanya buruk.

Setelah Anda menjalani terapi pasangan, Anda akan memiliki komunikasi yang lebih baik, peningkatan keterampilan resolusi konflik, dan ikatan yang lebih kuat satu sama lain. Anda dapat menggunakan kekuatan yang dikembangkan dalam terapi untuk memelihara pernikahan Anda.

Apakah terapi pasangan bekerja?

Bisa konseling menyelamatkan pernikahan? Apakah itu efektif? Tentu ada beberapa manfaat yang terkait dengan konseling pasangan. Misalnya, pasangan yang menemukan hubungan mereka dalam tambalan kasar sering mengembangkan pola perilaku yang mengarah pada konflik yang sedang berlangsung.

Dalam konseling, terapis terlatih dapat membantu pasangan mengidentifikasi dan memperbaiki pola -pola ini.

Untungnya, penelitian menunjukkan bahwa jawaban untuk “Can Couples Counseling menyelamatkan hubungan?“Adalah ya.

Tinjauan sembilan studi berbeda menemukan bahwa jenis konseling yang disebut Terapi pasangan yang terfokus secara emosional meningkatkan kepuasan perkawinan, dan manfaat terapi pasangan ini berlangsung lama.

Ini berarti bahwa pasangan yang pergi ke konseling telah meningkatkan hubungan, yang dipertahankan dari waktu ke waktu. Jika Anda dan pasangan Anda mengalami konflik tinggi dan keduanya bersedia mengerjakan masalah ini, terapi pasangan adalah solusi yang layak.

Kapan harus pergi ke terapi pasangan

Ada berbagai aliran pemikiran tentang kapan harus pergi ke terapi pasangan. Misalnya, beberapa orang pergi ke terapi pasangan sebelum menikah, bahkan jika mereka tidak memiliki konflik, untuk belajar tentang alat yang dapat mereka gunakan untuk pernikahan yang sehat.

Di sisi lain, beberapa orang menunggu sampai konflik berada pada titik tertinggi sepanjang masa atau hubungan sudah dekat. Ketika sudah terlambat untuk terapi pasangan, mungkin ini bukan waktu terbaik untuk memulai konseling.

Bagi pasangan yang mencari konseling untuk menangani konflik, beberapa skenario berikut adalah tanda -tanda bahwa mungkin sudah waktunya untuk pergi ke terapi pasangan:

• Anda telah mencapai titik kasar dalam hubungan Anda, dan Anda dan pasangan Anda ingin menyelesaikan masalah.
• Anda dan pasangan Anda sedang berjuang dengan komunikasi.
• Anda lebih sering berjuang daripada biasanya dengan pasangan Anda, dan Anda sepertinya tidak dapat menemukan solusi.
• Anda telah mengalami kejadian buruk yang signifikan dalam hubungan atau keluarga, seperti perselingkuhan, kehilangan pekerjaan, atau penyakit yang berkelanjutan.
• Anda dan pasangan Anda memiliki argumen yang sama- berulang-ulang.
• Anda memiliki ketidaksepakatan yang berkelanjutan atas masalah -masalah penting seperti keuangan atau pengasuhan.
• Anda merasa jauh secara emosional dari pasangan Anda.

Alasan di atas untuk pergi ke terapi hanyalah contoh dari apa yang mungkin menyebabkan pasangan mencari konseling. Tentu saja ada sejumlah masalah hubungan yang mungkin menandakan bahwa sudah waktunya untuk konseling.

Yang paling penting, Anda mencari intervensi luar segera setelah Anda menyadari bahwa masalahnya lebih dari apa yang Anda dan pasangan Anda dapat selesaikan sendiri, alih -alih menunggu sampai hubungannya sangat rusak sehingga Anda tidak dapat menyembuhkannya.

5 situasi saat sudah terlambat untuk terapi pasangan

Jawaban untuk pertanyaan ini tergantung pada situasi Anda. Misalnya, beberapa pernikahan dapat disimpan setelah peristiwa yang menghancurkan, seperti satu mitra yang berselingkuh, sedangkan yang lain tidak bisa.

Sementara situasi setiap orang berbeda, beberapa skenario umum menunjukkan mungkin sudah terlambat untuk konseling pernikahan:

1. Urusan berulang

Jika satu pasangan memiliki urusan berulang, ini menunjukkan bahwa mereka tidak berusaha memperbaiki pernikahan.

Penelitian menunjukkan bahwa faktor -faktor seperti komunikasi terbuka dan komitmen untuk penyembuhan sangat membantu dan dapat memungkinkan pasangan untuk pulih dari perselingkuhan; Namun, urusan berulang menunjukkan bahwa satu pasangan tidak berkomitmen untuk penyembuhan.

Begitu suatu hubungan mencapai keadaan yang berulang, pelatihan pasangan tidak mungkin membantu.

2. Melecehkan

Jika hubungan Anda melibatkan pelecehan atau kekerasan dalam rumah tangga dalam bentuk apa pun, prioritas Anda adalah memastikan keselamatan emosional dan fisik Anda sendiri.

Pelecehan yang berkelanjutan dapat menunjukkan bahwa hubungan itu tidak dapat diselamatkan, dan Anda memiliki hak untuk melakukan apa yang diperlukan untuk melindungi diri sendiri, termasuk membuat rencana keluar.

Bacaan terkait: Pelecehan fisik dan pelecehan emosional- bagaimana mereka Berbeda?

3. Kegagalan berulang untuk meningkatkan hubungan

Banyak pernikahan atau hubungan jangka panjang yang layak disimpan ketika masalah muncul, tetapi jika Anda telah melakukan beberapa upaya untuk menyembuhkan hubungan, dan masalah yang sama hadir, mungkin sudah terlambat untuk konseling pasangan.

4. Kurangnya pengampunan

Setiap orang membuat kesalahan dalam hubungan. Jika Anda atau pasangan Anda tidak dapat memaafkan kesalahan yang lain, terlepas dari penyesalan dan perubahan perilaku, konseling tidak mungkin efektif.

Penyembuhan sejati membutuhkan pengampunan, dan jika Anda tidak dapat melakukan ini, pergi ke terapi pasangan tidak dapat menyelamatkan hubungan.

Bacaan terkait: 6 Kesalahan untuk Dihindari dalam Hubungan Baru

5. Keengganan

Jawaban lain yang muncul ketika seseorang bertanya, “Kapan sudah terlambat untuk konseling pernikahan?"Apakah mungkin sudah terlambat jika satu orang tidak mau berubah atau bekerja pada hubungan.

Mungkin Anda telah mencapai titik puncak Anda, dan Anda tidak bisa mentolerir perilaku pasangan Anda lagi. Atau, mungkin pasangan Anda tidak mau pergi ke konseling dan ingin mengakhiri hubungan. Dalam hal ini, mungkin sudah terlambat untuk konseling.

Jika Anda mendapati diri Anda mengalami skenario di atas, mungkin sudah terlambat untuk terapi pasangan. Di sisi lain, jika Anda dan pasangan Anda benar -benar berkomitmen untuk bekerja melalui perbedaan Anda dan menyembuhkan hubungan, seorang terapis mungkin dapat membantu Anda.

8 hal yang perlu dipertimbangkan saat mencoba menyelamatkan hubungan

Saat Anda bertanya pada diri sendiri, “Apakah sudah terlambat untuk terapi pasangan?“Pertimbangkan 10 hal berikut yang paling penting ketika Anda mencoba menyelamatkan hubungan:

1. Pengampunan

Jika Anda ingin menyimpan hubungan, Anda harus memaafkan. Anda tidak dapat bertahan pada luka dan pelanggaran masa lalu dan mengharapkan hubungan itu berhasil.

Tidak dapat memaafkan menyebabkan kebencian dan penghinaan terhadap pasangan Anda. Jika Anda bisa memaafkan, Anda bergerak ke arah yang benar.

2. Melepaskan Kemarahan

Ketika dua orang terus bereaksi dengan kemarahan, konflik akan berlanjut. Mungkin ada perasaan sedih, terluka, atau kecemasan di bawah kemarahan apa pun yang Anda miliki terhadap pasangan Anda.

Untuk menyelamatkan hubungan, Anda harus bersedia bereaksi dengan sesuatu selain kemarahan dan mengekspresikan perasaan mendasar Anda.

Video ini oleh Counseror Counselor Susan Adler dapat membantu Anda memahami rahasia untuk hubungan yang lebih bahagia:

3. Memercayai

Anda dan pasangan Anda harus bersedia transparan dan dapat dipercaya jika Anda ingin hubungan sembuh. Mungkin salah satu atau Anda berdua telah mengkhianati kepercayaan satu sama lain di masa lalu.

Anda dapat mengatasi hal ini dalam konseling, tetapi Anda harus bersedia membangun hubungan kepercayaan.

Bacaan terkait: 15 cara tentang cara membangun kepercayaan dalam suatu hubungan

4. Menghormati

Kami semua mengatakan sesuatu yang tidak kami maksudkan selama pertengkaran, tetapi jika Anda dan pasangan Anda terus -menerus berbicara dan secara tidak sopan berinteraksi satu sama lain, konseling tidak akan berhasil.

Saat Anda mencoba menyelamatkan hubungan sebelum terlambat, Anda harus berkomitmen untuk saling menghormati melalui kata -kata dan tindakan Anda.

Bacaan terkait: 10 alasan mengapa rasa hormat penting dalam suatu hubungan

5. Keterbukaan untuk Ide Baru

Jika Anda sudah mulai berpikir untuk mencoba konseling tetapi masih memiliki keraguan, mempertanyakan diri sendiri lagi dan lagi apakah sudah terlambat untuk terapi pasangan, Anda mungkin terjebak dalam pola selalu melakukan hal yang sama.

Untuk membuat kemajuan, Anda harus bersedia mencoba cara baru untuk memperbaiki kerusakan dalam hubungan.

6. Motivasi

Agar terapi pasangan menjadi efektif, kedua belah pihak harus bersedia untuk berpartisipasi dan membuat perubahan untuk meningkatkan hubungan.

Kemungkinan tidak akan efektif jika satu pihak tidak termotivasi untuk menyembuhkan hubungan melalui terapi.

5. Bertindak lebih cepat daripada nanti

Waktu adalah esensi ketika Anda dan pasangan ingin menyimpan hubungan. Mungkin sudah terlambat jika Anda menunggu sampai pernikahan atau kemitraan penuh dengan ketegangan dan konflik.

Untuk alasan ini, paling bermanfaat jika Anda dan pasangan Anda dapat setuju untuk mencari konseling segera setelah masalah hubungan menjadi cukup terlihat untuk mengganggu kehidupan sehari -hari.

Membiarkan masalah Fester dan Buruk hanya akan membuatnya lebih menantang untuk menyelamatkan hubungan.

6. Kesabaran

Terkadang, pasangan memasuki konseling dengan harapan dapat melihat perubahan langsung, tetapi ini tidak realistis. Jangan menyerah jika Anda tidak melihat peningkatan setelah satu atau dua sesi.

Butuh waktu untuk mengubah pola perilaku lama dan benar -benar bergerak maju. Terkadang Anda dapat mengambil beberapa langkah ke depan dan kemudian satu langkah mundur.

7. Komunikasi

Kemungkinannya adalah jika Anda dan pasangan Anda telah memutuskan sudah waktunya untuk mengambil terapi pasangan, ada gangguan komunikasi antara Anda berdua.

Terapi dapat membantu Anda meningkatkan komunikasi, tetapi Anda harus bersedia mengerjakannya. Berhenti memegang perasaan di dalam atau menganggap bahwa pasangan Anda tahu apa yang Anda pikirkan.

Bacaan terkait: Komunikasi yang solid adalah elemen kunci dari setiap hubungan

8. Akuntabilitas

Satu kesalahan yang dilakukan orang ketika konseling pasangan adalah dengan asumsi bahwa pasangan mereka adalah menyalahkan semua masalah hubungan dan bahwa penasihat akan "memperbaiki" orang lain. Ini bukan cara kerja terapi pernikahan.

Ketika ada konflik yang sedang berlangsung dalam suatu hubungan, kedua belah pihak berperan, dan keduanya harus bersedia bertanggung jawab untuk membuat perubahan agar hubungan berkembang.

Tujuan Konseling Hubungan

Seperti disebutkan di atas, tujuan konseling hubungan bukan untuk terapis untuk "memperbaiki" satu orang yang harus disalahkan atas semua masalah dalam hubungan tersebut.

Sebaliknya, pasangan Konseling bertujuan untuk membantu pasangan mengidentifikasi masalah yang mendasarinya yang menyebabkan kesusahan dalam hubungan dan berupaya menyelesaikan masalah tersebut.

Seorang penasihat pasangan adalah seorang profesional terlatih yang akan Dengarkan kekhawatiran Anda dengan cara yang tidak menghakimi Dan menawarkan perspektif baru untuk membantu Anda mencapai akar masalah hubungan Anda.

Konselor dapat melihat konflik perkawinan secara lebih objektif dengan menjadi pihak ketiga yang netral.

Dalam Konseling Hubungan, Anda dan terapis Anda akan bekerja sama untuk mengidentifikasi bidang masalah Dan Buat Rencana Perawatan untuk mengatasinya.

Sebagai pasangan, Anda akan melakukannya meningkatkan komunikasi, membangun kembali ikatan emosional Anda, dan belajar menangani masalah hubungan dengan cara yang realistis.

Ambil panggilan untuk hubungan Anda sekarang

Apakah sudah terlambat untuk terapi pasangan? Jika Anda dan pasangan keduanya termotivasi untuk menyelesaikan masalah dalam hubungan Anda, dan Anda belum mencapai titik puncak di mana Anda siap untuk menyerah, mungkin belum terlambat.

Seorang terapis terlatih dapat memandu Anda melalui kegiatan konseling pasangan, sehingga Anda dapat meningkatkan komunikasi Anda, menyelesaikan konflik yang berkelanjutan, dan berupaya memperbaiki hubungan Anda.

Dengan kemauan dari kedua belah pihak untuk membangun kepercayaan dan mempraktikkan pengampunan, pemulihan hubungan dimungkinkan. Jika Anda telah memperhatikan masalah yang sedang berlangsung dalam hubungan Anda, pergi ke terapi pasangan lebih cepat daripada nanti kemungkinan akan meningkatkan peluang keberhasilan Anda.