Adalah pengampunan sama dengan kelupaan?

"Aku memaafkanmu.Ini adalah ungkapan yang diajarkan sejak usia muda tetapi konsep yang tidak sepenuhnya kita pahami sampai menjadi dewasa muda. Ini adalah apa yang kita diprogram melalui perkembangan sosial kita untuk dikatakan sebagai tanggapan terhadap permintaan maaf. Tapi apa artinya memaafkan, dan bagaimana hal itu berubah ketika kita menjadi bagian dari suatu hubungan?

Apa itu pengampunan?

Pengampunan adalah proses yang sepenuhnya sukarela yang dengannya seseorang bersedia melepaskan rasa sakit atau emosi negatif dan sikap yang terkait dengan pelanggaran yang dilakukan seseorang terhadap mereka. Itu adalah rekonsiliasi antara dua orang yang memungkinkan mereka untuk kembali ke keadaan tenang dan kerja sama satu sama lain.

Tapi pengampunan tidak selalu semudah kedengarannya. Dalam kemitraan, tindakan ofensif dapat menyebabkan kerusakan parah dan terkadang permanen. Bagaimana pasangan dapat menggunakan proses pengampunan sebagai cara untuk mendorong dan mendorong komunikasi yang lebih baik dan lebih produktif?

Hubungan yang sehat adalah hubungan yang memiliki tempat untuk pengampunan

Pertama, harus ada pemahaman tentang nilai pengampunan. Hubungan yang sehat tidak dapat eksis tanpa kemauan untuk menerima permintaan maaf dari orang lain. Jika pengampunan ditolak, rasa sakit dan kemarahan tidak terselesaikan. Tidak adanya resolusi dapat menyebabkan kepahitan dan dapat mencegah pertumbuhan dan perubahan. Kedua, harus ada keakraban dengan cara pasangan Anda mengkomunikasikan permintaan maaf. Seperti dengan kasih sayang dan cinta, ada lima "bahasa permintaan maaf" yang sangat berbeda yang mungkin digunakan mitra untuk menawarkan permintaan pengampunan. Meskipun setiap bahasa unik, masing -masing memiliki tujuan akhir yang sama - untuk menawarkan simbol kedamaian dan penyesalan sebagai bentuk resolusi. Mari kita lihat lebih dekat…

1. Mengekspresikan penyesalan

Seseorang yang menggunakan bahasa ini mungkin secara verbal mengakui kesalahan dan keinginan untuk mengambil kembali tindakan menyakitkan. Ini adalah indikasi verbal penyesalan dan keinginan untuk mencabut apa yang dilakukan atau dikatakan itu berbahaya bagi orang lain dalam hubungan tersebut. Seseorang yang memberikan permintaan maaf menggunakan bahasa ini cenderung menggunakan kata -kata "Saya minta maaf" untuk mengungkapkan pengakuan rasa bersalah.

2. Menerima tanggung jawab

Seseorang yang menggunakan bentuk rekonsiliasi ini kemungkinan akan menggunakan pernyataan verbal untuk dibagikan kepada korban bahwa mereka memahami rasa sakitnya secara langsung terhubung dengan tindakan mereka sendiri. Mereka mengakui dan menerima kesalahan dengan bertanggung jawab atas apa yang mungkin dilakukan kata atau tindakan mereka kepada orang lain atau untuk hubungan tersebut. Seseorang yang menggunakan bahasa ini lebih bersedia mengatakan "Saya salah" daripada mereka yang menggunakan bentuk permintaan maaf lain.

3. Membuat ganti rugi

Mitra ini cenderung meminta maaf dengan kata -kata; Biasanya, mereka yang meminta maaf dengan cara ini Mengerjakan sesuatu untuk menebus kesalahan. Mereka dapat memperbaiki kesalahan yang sebenarnya, atau jika opsi itu tidak tersedia, mereka mungkin melampaui dan melampaui dengan melakukan hal lain yang bermakna. Harapannya adalah bahwa melalui tindakan ini, mitra yang terluka akan melihat keinginan orang lain untuk menunjukkan cinta, kasih sayang, dan penyesalan.

4. Benar -benar bertobat

Benar -benar bertobat adalah tindakan meminta maaf dan mengambil langkah aktif untuk mengubah cara mereka berbicara atau bertindak untuk memperbaiki kerusakan yang terjadi dan mencegah kerusakan lebih lanjut. Itu harus menjadi upaya sadar untuk menjadi proaktif dan menciptakan rencana untuk mengubah perilaku yang menyebabkan rasa sakit di tempat pertama. Seseorang meminta maaf dalam bentuk ini mungkin gagal satu atau dua kali sebelum tetap berpegang pada rencana dan mengubah bagaimana mereka berbicara atau bertindak. Tetapi pada akhirnya, ada kemauan untuk membuktikan kepada orang yang dicintai bahwa ada penyesalan sejati dan keinginan untuk melakukan sesuatu secara berbeda.

5. Meminta pengampunan

Sambil meminta maaf atau melakukan sesuatu untuk menebus apa yang dilakukan salah dapat menunjukkan penyesalan dan penyesalan, itu mungkin tidak cukup. Terkadang, dengan mendengar kata -kata, “Maukah Anda memaafkan saya?"Bahwa seorang mitra benar -benar memahami penyesalan dan kesedihan yang dirasakan seseorang karena menyakiti seseorang yang mereka cintai. Ini bukan hanya pengakuan rasa bersalah dan keinginan untuk mengubah apa yang dilakukan, tetapi juga merupakan pengakuan dari emosi pasangan dan kerinduan untuk menempatkan orang itu di atas siapa pun atau apa pun.

Apakah memaafkan berarti melupakan?

Tetapi - memaafkan pasangan Anda sama dengan melupakan apa yang telah terjadi? Cukup dinyatakan, jawabannya adalah tidak. Anda adalah manusia; Emosi Anda akan rusak dan kemampuan Anda untuk percaya dan mengandalkan orang lain akan diuji. Itu tidak mudah lupa sesuatu yang telah dilakukan untuk Anda. Saat Anda jatuh dari sepeda saat masih kecil dan mengikis lutut, kemungkinan besar Anda ingat rasa sakitnya. Anda bahkan mungkin memiliki bekas luka untuk mengingatkan Anda tentang pengalaman itu. Kamu tidak punya terlupakan Bagaimana rasanya momen -momen itu, tetapi Anda tidak membuang sepeda atau tidak pernah naik lagi. Anda belajar dari rasa sakit, kenangan, bekas luka - Anda tidak membiarkan kesalahan masa lalu menghambat pertumbuhan di masa sekarang dan masa depan. Demikian juga, pengampunan pasangan atau pasangan Anda tidak berarti Anda telah melupakan rasa sakit, penghinaan, luka, atau rasa malu. Itu berarti Anda bersedia mengambil risiko orang yang menyakiti Anda lagi untuk memberi ruang bagi penyembuhan.

Jika Anda bersedia memaafkan, itu berarti tindakan itu terlarang untuk digunakan sebagai amunisi. Tapi itu tidak berarti Anda akan lupa. Sebaliknya, Anda belajar lebih banyak tentang diri Anda dan pasangan Anda dalam pengalaman itu.