Tidak mampu cinta? 21 Tanda & Alasan Gangguan Kekurangan Emosional

Apakah sepertinya semua orang di sekitar Anda mengalami cinta tetapi Anda? Jika Anda merasa tidak mampu melakukan cinta, Anda bisa mengalami gangguan kekurangan emosional.

Mereka mengatakan bahwa cinta adalah salah satu perasaan terbaik di dunia. Ini mungkin terdengar murahan dan klise, tetapi cinta adalah salah satu kekuatan bergerak yang hebat. Itu menginspirasi kita untuk melakukan ukuran yang sama baik dari hal -hal yang menyentuh dan bodoh. Mereka mengatakan cinta terjadi pada kita secara alami karena Anda tidak perlu berpikir untuk merasakan cinta. Anda baru saja melakukannya. Tetapi beberapa orang merasa tidak mampu melakukan cinta, dan itu bisa menjadi gangguan kekurangan emosional.

Beberapa orang tidak tahu apa sebenarnya artinya mengalami cinta. Mereka lajang hingga titik ini, dan semua upaya mereka sampai saat ini atau memiliki hubungan yang gagal. Beberapa hanya berkurang, sementara yang lain berakhir dengan mengerikan. Ini mengarah pada menyerah. Mengapa mengejar konsep asing seperti itu?

Sejauh yang mereka ketahui, mereka tidak mampu cinta. Tetapi mereka benar -benar mungkin menderita gangguan kekurangan emosional.

Apakah Anda tidak mampu cinta?

Apakah Anda benar -benar tidak mampu cinta atau tidak? Terkadang Anda bisa merasa sangat kesepian sehingga Anda meyakinkan diri sendiri bahwa cinta bukan untuk Anda. Anda belum menemukannya dan tidak melihat pola itu berakhir dalam waktu dekat.

Nah, kesepian tidak berarti Anda tidak mampu cinta. Memiliki serangkaian hubungan yang gagal juga tidak berarti itu. Menjadi tidak mampu cinta biasanya merupakan masalah yang jauh lebih dalam daripada menjadi lajang untuk waktu yang lama.

Jangan biarkan siklus hubungan yang gagal membuat Anda percaya bahwa Anda tidak mampu cinta. Itu bisa menjadi fase. Atau Anda bisa mengalami gangguan kekurangan emosional.

Apa itu gangguan kekurangan emosional?

Konsep gangguan kekurangan emosional terdengar seperti deskripsi timah yang merenung dari drama romantis: putus asa, frustrasi, cemas, dan dibebani dengan banyak masalah masa lalu.

Namun terlepas dari kiasan, ini adalah kondisi aktual yang dirangkum sebagai “ketidakmampuan untuk membentuk hubungan yang matang dengan orang lain.”Sementara klausa itu langsung membawa hubungan romantis ke pikiran, EPD juga memengaruhi jenis hubungan lain, termasuk mereka yang memiliki teman atau keluarga seseorang.

Gangguan Kekurangan Emosional adalah kesulitan untuk membentuk hubungan. Orang itu tidak mampu cinta tetapi masih ingin memiliki teman atau berakhir dengan seseorang, tetapi mereka merasa sulit untuk terhubung dengan orang lain, apalagi mempertahankan hubungan yang baru saja mereka bentuk.

Apa yang menyebabkan gangguan kekurangan emosional?

Sama seperti kebanyakan gangguan mental, pengalaman masa kecil yang negatif atau hubungan yang mengarah ke EPD. Pengalaman negatif awal ini akan semakin diperkuat oleh lebih banyak pengalaman negatif ketika orang tersebut tumbuh, bermanifestasi sebagai EPD di kemudian hari dalam kehidupan dewasa mereka. Jika Anda merasa tidak mampu cinta, baca terus.

1. Mengabaikan pengasuh primer di awal kehidupan

Orang dengan EPD sering mengalami pengabaian dari orang tua atau figur orang tua serupa. Kematangan emosional seseorang berkembang dari interaksi pengasuhan yang konstan dengan orang tua selama masa kanak -kanak.

Tanpa ini, kedewasaan emosional mereka menjadi terhambat.

2. Diabaikan atau ditolak di awal kehidupan mereka

Siapa pun yang memiliki interaksi dengan anak -anak akan tahu betapa putus asa mereka untuk perhatian dan persetujuan orang dewasa. Bagi seorang anak yang ditolak dan diisolasi secara terbuka oleh orang lain, terutama keluarga mereka sendiri, memiliki dampak parah untuk perkembangan emosional mereka.

Pengalaman negatif ini membuat mereka merasa tidak diinginkan, dan mereka merasa tidak mampu cinta dan mengisolasi diri sebagai hasilnya.

3. Kritik terus -menerus dan pelecehan verbal

Emosi seseorang paling sensitif selama masa kanak -kanak, dan kata -kata kasar apa pun yang mempengaruhi mereka di kemudian hari. Dengan cara yang sama, terus-menerus mengkritik mereka tanpa satu kata persetujuan tidak hanya mengasingkan mereka tetapi juga berdampak pada harga diri dan rasa harga diri mereka.

4. Kurangnya "cinta" secara umum

Kami belajar mencintai saat kami masih muda, dan kami memahaminya dari keluarga dekat kami. Jadi jika seseorang tidak memiliki keluarga untuk mengalaminya atau kurangnya cinta dalam bentuk lain, mereka tidak memiliki konsep cinta untuk dibawa ke kehidupan dewasa mereka.

5. Takut akan keintiman

Menjadi intim berarti menjadi rentan. Ketika seseorang takut terlihat apa adanya tanpa dinding lagi, itu bisa mengerikan bagi mereka. Mereka merasa tidak mampu cinta karena mereka terlalu takut untuk mendapatkan sedekat itu dengan siapa pun. Itu bisa disebabkan oleh banyak masalah di masa lalu seseorang.

6. Rendah diri

Harga diri rendah dapat disebabkan oleh kehidupan keluarga seseorang, sekolah, intimidasi, dan banyak lagi. Ketika Anda tidak percaya pada diri sendiri, Anda tidak tahu mengapa orang lain melakukannya. Karena itu, jika Anda tidak mencintai diri sendiri, Anda merasa tidak mampu menerima cinta dari orang lain.

Saat Anda berjuang dengan harga diri yang rendah, Anda menarik orang yang menggunakannya untuk keuntungan mereka. Mereka melihatnya sebagai cara untuk membuat diri mereka lebih kuat. Mereka membuat orang itu merasa tidak berguna tanpa mereka dan perhatian mereka. Ini menjadi pola dan dapat memperburuk gangguan kekurangan emosional.

7. Ketergantungan

Ketika seseorang bergantung pada orang lain untuk segalanya, mereka tidak melihat apa yang mereka bawa ke meja. Apakah mereka mengandalkan orang lain untuk mendapatkan uang, perhatian, atau perhatian, mereka tidak tahu bagaimana cara bergantung pada diri mereka sendiri.

Ketika Anda tidak percaya Anda dapat menangani hidup sendiri, Anda tidak merasa mampu mencintai karena Anda perlu mengandalkan seseorang, tidak mencintai mereka.

8. Takut akan penolakan

Ini klasik, dan kita semua ada di sana. Ketakutan akan penolakan itu kuat.

Itu bisa datang dari orang tua yang pergi, orang yang dicintai sekarat, atau pasangan pergi. Rasa sakit yang datang karena ditinggalkan karena alasan apa pun dapat meracuni potensi cinta di masa depan. Ini bisa sangat intens sehingga menyebabkan gangguan kekurangan emosional.

9. Kecanduan

Kecanduan narkoba, alkohol, atau apa pun sangat kuat. Itu mengacaukan persahabatan, romansa, dan hubungan keluarga. Kecanduan itu mengalahkan hubungan apa pun atau yang mungkin terjadi. Jadi, saat Anda berjuang dengan penyalahgunaan zat, itu dapat menghilangkan peluang Anda untuk lebih mencintai siapa pun daripada wakil Anda.

10. Perfeksionis

Tidak mampu cinta bisa berasal dari kebutuhan akan kesempurnaan. Anda tidak akan pernah melihat siapa pun seburuk yang Anda butuhkan untuk mencintai mereka.

Alih -alih mengagumi mereka, Anda akan selalu mengkritik mereka. Anda bisa menjadi romantis yang serius, yang berarti Anda memiliki gagasan tentang cinta yang sempurna dalam pikiran Anda, dan itu sangat intens, dan Anda memegangnya begitu ketat tidak ada yang akan sejalan dengan itu.

Tanda -tanda Anda mungkin mengalami gangguan kekurangan emosional

Sekarang, jangan melompat ke kesimpulan apa pun. Gangguan kekurangan emosional tidak terlalu umum. Dan mungkin Anda tidak mampu cinta, tetapi itu bisa bersifat sementara.

Namun, tanda -tanda gangguan kekurangan emosional ini harus mendorong Anda untuk menggali lebih dalam. Menemukan terapis, Anda mengklik bisa menjadi langkah pertama.

1. Anda tidak merasa senang dalam interaksi sosial

Orang dengan EPD tidak menemukan sukacita langsung dalam interaksi sosial, dan sebagai hasilnya, mereka adalah penyendiri yang tidak memulai interaksi sosial apa pun sendiri.

2. Anda cenderung menemukan kegiatan yang tidak memerlukan interaksi sosial apa pun

Entah Anda seorang pertapa yang sebagian besar tinggal di apartemen Anda, atau Anda menikmati perjalanan berkemah panjang di kabin yang sangat terisolasi. Aktivitas Anda terutama dalam daftar hobi Introvert.

3. Anda merasa permusuhan dalam kelompok

Karena pengalaman masa lalu yang dinilai, dikritik, atau disalahgunakan, orang dengan EPD cenderung menghindari kelompok pada umumnya. Ketika hal yang tak terhindarkan terjadi, dan tidak ada pilihan untuk berada dalam kelompok, mereka merasa terisolasi dan tidak nyaman.

4. Perasaan tidak aman

Anda mengkritik diri sendiri berulang kali, sering menyalahkan diri sendiri ketika ada yang salah. Orang dengan EPD sering memiliki persepsi negatif tentang diri mereka sendiri dan dampaknya pada orang lain.

Jenis rasa tidak aman ini juga mencegah mereka membentuk hubungan romantis atau memiliki dalam kelompok karena mereka merasa tidak “cukup baik."

5. Anda terus -menerus lajang karena Anda berpikir bahwa tidak ada yang menyukai Anda

Karena rasa tidak aman, orang dengan EPD merasa tidak menarik, tidak memadai, atau tidak dapat dicintai, bahkan jika bukan itu masalahnya. Mereka sering menetapkan pendapat diri mereka yang tidak realistis tentang diri mereka sendiri dan kemampuan mereka.

6. Anda terobsesi dengan orang yang menyenangkan

Karena mereka memiliki kepercayaan diri dan harga diri yang rendah, orang-orang dengan EPD terus-menerus khawatir bahwa teman dekat mereka atau seseorang yang spesial akan meninggalkan mereka.

Akibatnya, mereka cenderung berusaha keras untuk menyenangkan orang, bahkan melawan kesejahteraan mereka.

7. Anda terus -menerus khawatir tentang pendapat orang lain

Anda cenderung memihak argumen Anda dan menentang sesuatu yang Anda yakini, hanya untuk menyesuaikan. Anda juga mengubah penampilan Anda dan bertindak untuk menyenangkan orang lain, bahkan jika bukan itu yang Anda inginkan.

8. Akibatnya, Anda cenderung dimanipulasi atau digunakan

Jika Anda tidak beruntung, orang yang sangat Anda kagumi dan bekerja sangat keras untuk mewujudkan kondisi Anda dan menyalahgunakan obsesi Anda dengan menyenangkan orang -orang untuk tujuan mereka.

9. Siklus kesedihan romantis

A. Anda sangat menginginkan seseorang; B. seseorang datang; C. Anda tidak dapat dan tidak akan menghiburnya karena Anda merasa tidak dapat dicintai; D. Bagaimana Anda berharap memiliki seseorang; D. Bilas dan ulangi.

10. Anda curiga terhadap gerakan dan kemajuan romantis

Saat seseorang bergerak, Anda langsung ragu -ragu. Karena Anda pikir Anda tidak memadai dan tidak dapat dicintai untuk menerima kemajuan seperti itu, Anda yakin mereka memiliki motif tersembunyi. Kecurigaan semacam ini membuat Anda lebih mengisolasi diri sendiri.

11. Anda telah mengundurkan diri dan mempersiapkan diri untuk melajang selama sisa hidup Anda

Alih -alih menangani masalah dan masalah Anda, solusi Anda adalah menerima fakta bahwa Anda tidak mampu cinta. Dan Anda puas dengan kehidupan tanpa pasangan.

Hal tentang semua tanda -tanda gangguan kekurangan emosi ini adalah mereka tidak didasarkan pada kenyataan. Tentu, mereka telah menggali diri mereka ke dalam jiwa Anda melalui masa lalu, tetapi mereka tidak diatur dalam batu.

Anda dapat mengatasi hal ini dan berhenti merasa tidak mampu cinta dengan bantuan terapis dan kesediaan untuk melakukan pekerjaan. Tentu, Anda harus mengambil risiko, tetapi sebenarnya mengalami cinta, dan cinta yang sehat, sangat berharga.

Cinta itu sederhana, tetapi orang -orang rumit. Kecenderungan terhadap cinta sangat mengakar sehingga kami berjuang untuk itu, menjadi gila tanpanya, dan berkabung jika kita kehilangannya. Jika Anda merasa tidak mampu cinta, cobalah menemukan akar penyebabnya dan mulai dari sana.