PSA wanita penting bagaimana meningkatkan libido wanita dengan cepat

Mungkin dorongan seks Anda sedikit lebih rendah dari yang Anda inginkan. Sudah waktunya kita belajar bagaimana meningkatkan libido wanita dengan cepat.

Mari kita hadapi itu, terkadang Anda tidak ingin berhubungan seks. Bukannya Anda tidak merasa pasangan Anda menarik atau Anda lelah karena pekerjaan, hanya saja Anda tidak melakukannya merasa seperti memilikinya. Nah, itu perasaan normal. Namun, ada garis tipis antara kadang -kadang tidak merasa seperti seks dan tidak pernah ingin berhubungan seks. Mempelajari cara meningkatkan libido wanita dengan cepat adalah topik penting bagi semua wanita untuk berdiskusi dan memahami.

Anda mungkin berpikir bahwa inilah cara Anda dibangun, tetapi itu tidak selalu terjadi.

Bagaimana meningkatkan libido wanita dengan cepat

Anda bukan satu -satunya dengan masalah ini. Dorongan seks yang rendah adalah masalah umum di antara wanita. Biasanya, kami hanya berasumsi bahwa ini normal. Dan ya, dorongan seks semua orang berada di tingkat yang berbeda, tetapi, jika Anda ingin meningkatkannya, saya benar -benar mengerti. Tidak hanya itu akan meningkatkan kehidupan seks Anda, tetapi juga memberi Anda semangat ekstra dalam hidup dan membuat Anda merasa lebih baik secara keseluruhan.

Saya akan menunjukkan kepada Anda cara jangka pendek dan jangka panjang untuk meningkatkan libido Anda. Mari kita tingkatkan libido itu, nona -nona!

#1 Dapatkan darah yang beredar. Ketika datang ke libido, sirkulasi yang buruk dan aliran darah sebenarnya menyebabkan energi tertunda di tubuh Anda. Saat darah Anda tidak beredar dengan benar, organ seksual Anda tidak didukung. Jadi, ketika darah Anda mengalir ke organ seksual Anda, Anda merasa gairah dan stimulasi.

Berolahraga secara teratur bisa menjadi solusi jangka panjang untuk sirkulasi darah Anda. Tambahkan 20 menit aktivitas fisik ke hari Anda, dan Anda akan melihat perbedaannya.

#2 singkirkan stres. Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi itu adalah sesuatu yang harus Anda kerjakan. Stres mempengaruhi lebih dari sekedar organ seksual Anda. Stres adalah penyebab utama hilangnya libido. Lihat, stres dan libido dibuat dengan bahan yang sama. Aneh, benar?

Tapi masalahnya adalah tubuh Anda selalu menempatkan hormon stres terlebih dahulu karena mereka digunakan untuk membantu kami keluar dari situasi berbahaya. Dan tentu saja, tubuh akan selalu memilih untuk melindungi Anda agar tidak meletakkan Anda.

#3 semakin basah, semakin baik. Tapi itu benar -benar benar. Gunakan pelumas untuk meningkatkan gairah seks Anda sendiri. Seiring bertambahnya usia, hormon seks kita berkurang, menyebabkan hilangnya sekresi dan sensitivitas vagina. Tapi pelumas alami membantu Anda. Mereka membawa Anda kembali ke hari -hari basah Anda ketika semuanya tampak lebih mudah.

#4 Dapatkan kemangi di dalam dirimu. Saya tahu ini mungkin bukan hal pertama yang terlintas dalam pikiran Anda ketika Anda memikirkan libido, tetapi berhasil. Basil sebenarnya bekerja untuk meningkatkan sirkulasi Anda, mendapatkan dorongan seks ke gigi, dan membantu kesuburan. Coba Minyak Basil, Anda bisa meletakkannya di pergelangan tangan, leher, dll. Atau tambahkan beberapa daun basil ke dalam makanan Anda.

#5 Ambil Vitamin Anda. Ibumu tidak salah, meskipun dia tidak mengatakan ini untuk dorongan seksmu. Vitamin seperti B6 membantu mempromosikan regulasi hormon. Tetapi Anda tidak perlu mengonsumsi suplemen. Sebaliknya, makan saja makanan kaya vitamin B6 seperti ayam, kenari, dan alpukat. Anda bisa pergi ke dokter dan mendapatkan tes darah juga yang menunjukkan di mana Anda kekurangan.

#6 Makanlah cokelat. Sekarang, saya pikir semua orang dapat menangani hal ini. Cokelat telah lama dikenal sebagai simbol keinginan. Dan menurut sains *yang tidak menyukai sains?*, Cokelat mempromosikan pelepasan phenylethylamine dan serotonin dalam tubuh yang menghasilkan efek angkat suasana hati dan gairah.

#7 Komunikasi adalah segalanya. Anda mungkin bertanya -tanya tentang poin ini, bagaimana itu terhubung dengan libido, tetapi komunikasi sangat berkorelasi. Ketika seorang wanita tidak berkomunikasi dengan baik dengan pasangannya, itu memengaruhi keadaan mentalnya. Dan seperti yang Anda tahu, dorongan seks wanita terikat dengan otaknya. Jika Anda tidak merasa setara, dihormati atau dihargai oleh pasangan Anda, itu mempengaruhi libido Anda dengan cara terburuk.

#8 makan ikan. Jika Anda menyukai makanan laut maka Anda akan menyukai hal ini. Omega-3 membantu mengurangi iritabilitas dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Selain itu, ia juga meningkatkan kadar dopamin. Pengisap kecil ini bertanggung jawab atas pemicu gairah Anda, jadi pastikan Anda mendapatkan cukup omega-3 dalam diet Anda.

#9 Dapatkan otot -otot panggul itu lentur. Saat Anda stres, tubuh Anda memegangnya. Anda dapat merasakannya di leher Anda, melihatnya melalui pelarian di wajah Anda atau merasakannya di perut Anda. Jadi, fokuslah pada latihan yang mempromosikan melepaskan masalah emosional dan psikologis seperti yoga dan meditasi.

Latihan -latihan ini juga akan membantu Anda meregangkan otot -otot panggul yang mempromosikan aliran darah dan sirkulasi sambil menenangkan pikiran pada saat yang sama.

#10 Perhatikan konsumsi alkohol Anda. Sekarang memiliki satu segelas anggur tidak akan membunuh Anda, tetapi jika Anda minum lebih dari satu, itu benar -benar mempengaruhi kinerja Anda, membuat Anda tidak dapat orgasme. Dan percayalah, Anda ingin orgasme.

#11 Lepaskan obat resep. Dengar, jika Anda dapat mencoba alternatif seperti suplemen atau perubahan gaya hidup, maka lakukanlah. Tentu saja, jika obat -obatan Anda adalah sesuatu yang tidak dapat Anda ubah, maka tidak apa -apa. Tetapi beberapa efek samping obat resep termasuk dorongan seks yang lebih rendah. Dengan demikian, mereka bisa menjadi masalah root untuk libido rendah Anda.

#12 Dapatkan zzz Anda. Jika Anda ingin tahu cara meningkatkan libido wanita dengan cepat, pastikan Anda cukup tidur. Jika tidak, tingkat energi Anda rendah yang mengurangi libido Anda juga. Gaya hidup Anda mungkin tidak mudah, tetapi Anda perlu membuat perubahan kecil ini jika Anda ingin melihat dampak besar pada hidup Anda, baik di dalam maupun di luar kamar tidur.

#13 Uji semuanya. Dengar, semua orang berbeda, jadi beberapa di antaranya mungkin berhasil pada Anda sementara yang lain mungkin tidak. Tetapi Anda perlu menguji semuanya dan melihat mana yang memberi Anda libido yang terangkat. Mempelajari cara meningkatkan libido Anda adalah satu hal, tetapi melakukannya sama sekali berbeda. Untuk melihat perbedaan nyata menguji mereka selama beberapa minggu.

#14 Pergi ke dokter. Jika Anda mencoba metode ini dan tidak melihat perbedaan, lalu mengapa tidak mendapatkan pemeriksaan? Bisa jadi Anda tidak seimbang secara hormon, dan itu dapat dengan mudah disembuhkan melalui diet dan suplemen. Namun, jika Anda tidak tahu apakah ada sesuatu yang salah, Anda tidak dapat mengatasi masalahnya.

Sekarang Anda tahu cara meningkatkan libido wanita dengan cepat, saatnya Anda mencoba beberapa saran ini. Beberapa dari mereka mungkin bekerja pada Anda, beberapa dari mereka mungkin tidak!