Saya merindukan mantan saya mengapa Anda merindukan mereka & 20 cara untuk melupakannya

Apakah Anda secara teratur berpikir "Saya merindukan mantan saya"? Ini adalah pemikiran umum, tapi jangan melihat ke belakang melalui kacamata berwarna mawar. Pelajari cara melanjutkan sebagai gantinya.

Kehilangan seseorang bisa menjadi pengalaman yang sangat menyakitkan. Apakah Anda berpikir tentang apa yang mereka lakukan sekarang? Menatap foto mereka saat air mata mengalir di pipi Anda? Santai * juga membaca - secara obsesif * merayap Facebook mereka? Ratapan, tangisan "Aku merindukan mantanku"? Jangan khawatir, Anda bukan yang pertama dan Anda tidak akan menjadi yang terakhir. 

Anda tidak bisa menahannya. Itu emosi Anda, itu adalah kenangan, semuanya digulung bersama. Tapi entah bagaimana Anda perlu menemukan cara untuk melanjutkan.

Mengapa sangat penting untuk dilakukan dan berupaya untuk melanjutkan

Ada saat -saat ketika dua orang kembali bersama setelah jatuhan besar atau perpecahan. Itu kadang -kadang terjadi dan untuk mereka, itu bagus.

Namun, agar ini terjadi, Anda berdua harus mengatasi masalah yang menyebabkan Anda berpisah. Jangan melihat kembali hubungan Anda dan mengabaikan semua yang buruk - pasti ada beberapa, jika tidak Anda akan tetap bersama!

Poin yang kami coba sampaikan adalah bahwa Anda tidak boleh duduk di sekitar moping, menunggu mereka kembali kepada Anda dan memulai kembali. Kami tidak akan berbohong - kemungkinan ada untuk beberapa ex -couples. Tetapi bagi sebagian besar, akhirnya benar -benar berarti akhir.

Dengan bertahan dan menangis "Aku merindukan mantanku" sepanjang waktu, Anda hanya membutakan diri pada peluang baru di luar sana. Anda membuang -buang hidup Anda, berkeliaran dengan sesuatu yang sudah berakhir dan tidak mungkin membangkitkan kembali dirinya sendiri.

Untuk melanjutkan, Anda perlu berusaha.

Ini akan sulit pada awalnya, pasti, tetapi Anda harus terus mendorong. Bersandar pada teman dan keluarga Anda jika Anda berjuang, tetapi awasi tujuan - waktu dalam waktu dekat ketika Anda akan merasa jauh lebih baik dan terbuka untuk segala macam peluang luar biasa. Masa depan bahkan mungkin lebih baik dari masa lalu!

“Saya merindukan mantan saya!"Cara berhenti kehilangan mantan Anda untuk selamanya

Jika Anda pernah jatuh cinta, Anda pernah berada dalam situasi ini sebelumnya. Jika Anda mencoba mencari tahu apa yang harus dilakukan untuk berhenti kehilangan mantan Anda, maka kami telah meliput Anda.

1. Singkirkan negativitas

Jika Anda merindukan mantan Anda, dorong melewati perasaan negatif. Apakah Anda Cukup Baik? Apakah mereka bahkan mencintaimu?

Anda harus menghentikannya! Ini semua adalah pertanyaan umum untuk ditanyakan pada diri sendiri pada saat -saat seperti ini, tetapi perasaan yang ditandai bersama mereka benar -benar dapat merusak apa yang Anda rasakan. Anda tidak dapat mengendalikan semua situasi, dan apa pun yang terjadi, terjadi.

2. Sadari perasaan Anda

Anda perlu menyadari mengapa Anda merindukan mereka. Apakah itu karena Anda benar -benar mencintai mantan Anda atau hanya karena ego Anda memar? Saya biasa menelepon mantan saya dan mencoba mendapatkan perhatian mereka, bukan karena saya benar -benar merindukan mereka, tetapi karena saya ingin mereka memperhatikan saya.

Oke, tentu, mungkin saya terdengar seperti brengsek, tapi jujur, yang suka ketika tidak ada yang memperhatikan mereka? Ini semua tentang ego dalam hal ini dan itu tidak baik untuk mereka atau Anda.

3. Kembali bersama

Ini hanya jika, dan maksud saya jika, Anda benar -benar ingin bersama mereka. Jangan kembali bersama mereka dan menyadari bahwa Anda benar -benar salah.

Jika Anda kehilangan mereka setelah berbulan -bulan, atau bahkan bertahun -tahun, tidak bersama mereka, mungkin Anda harus berpikir untuk mempertimbangkan kembali hubungan Anda.

Jika Anda sangat merindukan mereka, mungkin Anda benar -benar membuat kesalahan. Anda bisa memenangkannya kembali. Itu mungkin. Untuk mendapatkannya kembali, Anda perlu mengerjakan diri sendiri dan melihat kekurangan yang Anda miliki dalam hubungan Anda.

Cobalah bekerja pada diri sendiri dan melalui itu, tunjukkan pada mereka bahwa Anda siap untuk mencoba hubungan lagi.

Namun, jangan letakkan semua telur Anda dalam satu keranjang. Terkadang, hal -hal hanya berjalan dan mencoba membawa mereka kembali hanya memperpanjang penderitaan lebih jauh.

4. Tuliskan suratnya

Tapi jangan kirim mereka! Kami ulangi, jangan kirimkan mereka! Oke, kirimkan mereka satu. Jika mereka membalas, kirim mereka yang lain. Namun, jangan menjadi penguntit mengirimkan surat mingguan mantan mereka, dengan tetesan air mata diwarnai pada kop surat wangi.

Ini juga berlaku untuk email. Dan teks. Dan metode komunikasi lainnya.

Ini lebih merupakan alat bagi Anda untuk mengekspresikan perasaan Anda dengan cara yang sehat.

Tuliskan setiap emosi, setiap pikiran yang Anda miliki sehingga Anda tidak botol semuanya. Karena pada akhirnya, Anda akan membentak, dan tidak ada yang perlu merasa seperti itu.

5. Buat diri Anda sibuk

Jika "Saya merindukan mantan saya" diulang di kepala Anda, Anda harus membuat diri Anda sibuk. Apa yang terjadi saat Anda punya waktu? Kamu pikir. Tentang apa? Mereka. Ya, tepat sekali. Bukan hal yang paling sehat untuk dilakukan sepanjang hari.

Sekarang, membuat diri Anda sibuk bukan berarti menatap Instagram mereka atau memeriksa kapan mereka terakhir di whatsapp.

Berbicara dari pengalaman, ini cara yang buruk untuk menghabiskan hari. Tetap fokus pada diri sendiri. Pergi ke gym, bergabunglah dengan klub, pergi dengan teman -teman. Anda tidak akan bisa memikirkannya, tetapi dengan membuat hari -hari Anda sibuk, Anda akan mengurangi kesempatan untuk berjalan -jalan di jalur memori.

6. Berpikir tentang Anda

Hentikan merajuk. Jika Anda kehilangan mantan Anda, bagaimanapun, Anda harus memantapkan diri di nomor satu. Mengapa? Karena jika Anda bukan nomor satu Anda, Anda akan berjuang untuk mempertahankan hubungan dan Anda akan menderita untuk mengatasi mantan Anda.

Apakah Anda ingin mendapatkan mantan Anda kembali? Jika Anda tidak fokus pada diri sendiri dan membuat perubahan yang diperlukan dalam perilaku Anda, hubungan Anda akan sama seperti sebelumnya.

Apakah Anda ingin mengatasinya? Kemudian lakukan upaya sadar untuk mengemudi dalam pemikiran bahwa tidak apa -apa untuk merindukan mereka, dan Anda akan mengatasinya. Tapi yang penting dari sekarang adalah Anda, bukan seseorang yang Anda tinggalkan untuk selamanya.

Jika Anda merindukan mantan Anda dan duduk di rumah cemberut sepanjang hari, mereka akan melihat ini sebagai masalah ketergantungan dan itu adalah bendera merah. Saya sendiri, dan saya. Katakan itu dengan keras lagi. Saya sendiri, dan saya.

7. Beri mereka ruang

Tidak ada yang mau kembali dengan seseorang yang terus -menerus memeriksanya. Ini seperti perlahan -lahan mati lemas dengan kantong plastik. Orang menyukai ruang.

Anda menyukai ruang Anda saat Anda berada di bus atau duduk di toilet-jadi biarkan mantan Anda memiliki milik mereka. Namun, kami telah mengatakan ini sebelumnya - jangan memfokuskan seluruh perjalanan penyembuhan Anda pada kemungkinan mendapatkannya kembali. Lakukan bisnis Anda, fokuslah pada diri sendiri, dan Anda tahu garisnya - apa yang akan terjadi.

8. Beri diri Anda waktu

Jika Anda merindukan mantan Anda, Anda perlu memberi diri Anda waktu untuk sembuh. Kutipan, "Waktu menyembuhkan semua lukaS ”, benar -benar klise, tapi itu benar. Ini mungkin terasa seperti selamanya, tetapi Anda akan melupakan orang ini lebih cepat daripada yang Anda sadari.

Yang benar adalah, klise adalah klise karena suatu alasan.

9. Ingatlah tujuan

Jika Anda menemukan diri Anda kehilangan mantan Anda, gunakan tujuan jangka panjang untuk menjaga pikiran Anda dari mereka dan untuk bergerak maju dengan hidup Anda. Tujuan ini bisa menjadi tujuan pendidikan atau hanya tujuan untuk melihat keluarga Anda lebih sering. Temukan tujuan yang memberi Anda tujuan atau kegembiraan. 

10. Hapus pengingat

Jika Anda benar -benar kehilangan mantan Anda, mencatat foto Anda berdua dari lemari es Anda adalah awal yang baik. Dan boneka beruang itu mereka berikan padamu? Dan kalung itu ... oh, ya, dan kartu ulang tahun buatan tangan ... hanya ... ya ... bagaimana kalau kita menyelipkannya untuk saat ini?

Pindahkan apa pun yang visual di sekitar rumah Anda yang mengingatkan Anda pada mereka. Anda tidak perlu melakukan nyanyian dan membakar barang -barang itu di dalam api, masukkan saja ke dalam kotak dan simpannya. Atau lakukan api dan nyanyian. Mana yang membuat Anda merasa lebih baik.

11. Bertemu orang baru

Anda tidak perlu bergabung dengan Tinder atau memiliki semacam rangkaian mengerikan dari satu malam dudukan. Jika Anda melakukannya, kemungkinan besar, proses berduka akan memakan waktu lebih lama-kecuali menggesekkan mungkin menyenangkan!

Bergaul dengan teman -teman dan bertemu orang -orang saat Anda pergi keluar, itu tidak harus menjadi koneksi romantis, mungkin seseorang yang bisa Anda tonton film atau mengambil es krim dengan. Anda tahu - seorang teman.

12. Pergi ke terapi

Tidak ada yang salah dengan berbicara dengan seseorang. Sebenarnya, jika Anda telah berbicara tentang kehilangan mantan Anda kepada teman -teman Anda, mereka mungkin kelelahan dengan topik ini. Saya minta maaf, tapi saya sudah menjadi teman itu dan Anda sudah menjadi teman itu - tidak menyenangkan.

Berbicara kepada pihak ketiga adalah cara yang bagus untuk menerima nasihat yang tidak memihak dan pendapat luar tentang situasi tersebut. Teman baik -baik saja dan bagus, tapi mereka bukan terapis. Terkadang, saran yang diberikan seorang teman Anda bisa sangat jauh dari tanda realistis!

13. Tanyakan kepada teman Anda untuk tidak membicarakannya

Jika Anda memiliki teman bersama dengan mantan Anda, mereka mengemukakan nama mereka dalam percakapan tidak akan membuat proses berduka lebih mudah.

Beri tahu teman Anda bahwa Anda tidak ingin berbicara tentang mantan Anda. Jika mereka teman sejati Anda, mereka akan menghormati permintaan Anda dan menunggu Anda untuk mengatasi rintangan ini.

14. Keluar keringat

Semua orang mengatakan aktivitas fisik adalah cara yang bagus untuk mengatasi seseorang, karena itu benar. Jika Anda merasa stres dan cemas, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berkeringat.

Ini tidak hanya perlahan-lahan menempatkan Anda dalam bentuk prip-top, tetapi juga membantu melepaskan hormon Anda dan mengurangi tingkat stres dan kecemasan Anda. Jadi, siapkan daftar putar itu dan siapkan pantat itu di luar. 

15. Pergi ke suatu tempat - kemana saja!

Jika mantan Anda tinggal di jalan dari Anda, pergi berlibur untuk menjauh dari pengingat yang konstan. Atau bergerak. Tapi liburan terdengar lebih bagus. Ini juga akan memberi Anda istirahat dari kenyataan dan menunjukkan kepada Anda seberapa besar dunia sebenarnya. Anda mungkin kembali dari perjalanan Anda dengan pandangan baru tentang kehidupan dan cinta.

16. Potong Rambut Baru

Anda tahu apa yang mereka katakan, saat Anda mengubah rambut Anda, Anda benar -benar bermaksud bisnis! Ini tidak berarti Anda harus terlalu drastis dan mencukur kepala Anda hanya karena itulah yang dilakukan para selebriti.

Ubah gaya Anda menjadi sesuatu yang selalu ingin Anda coba tetapi tidak pernah benar -benar memiliki keberanian. Ini akan menjadi penguat kepercayaan diri yang nyata dan Anda akan menoleh karena alasan yang tepat!

17. Menggoda sedikit

Anda mungkin tidak ingin melakukan ini sama sekali. Ketika Anda terus -menerus berpikir "Saya merindukan mantan saya", hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah berbicara dengan orang lain.

Namun, sedikit godaan yang tidak berbahaya tidak pernah menyakiti siapa pun dan itu benar-benar dapat membangun harga diri Anda setelah diketuk. Jangan menyesatkan siapa pun atau berbohong, cukup terlibat dalam godaan yang sedikit ramah dan tidak berbahaya dan lihat bagaimana perasaan Anda.

18. Belajar sesuatu yang baru

Mengalihkan pikiran Anda dapat dilakukan dengan berbagai cara, tetapi mempelajari keterampilan baru adalah cara yang bagus untuk melakukannya. Anda akan memperluas keahlian Anda, membuat pikiran Anda sibuk, dan Anda bahkan mungkin bertemu banyak teman baru di kelas malam Anda.

19. Fokus pada Mantra

Anda tahu bahwa Anda merindukan mantan Anda tetapi Anda juga tahu ini sudah berakhir. Satu -satunya jalan melalui ini adalah dengan fokus baja di pikiran Anda.

Mantra dapat membantu Anda tetap di sisi positif, ketika semua yang ingin Anda lakukan adalah menangis. “Saya kuat dan baik sendiri”. “Saya merindukan mantan saya tetapi perasaan itu valid. Itu di masa lalu ”.

Ini hanya beberapa contoh, tetapi pilih sesuatu yang cocok untuk Anda dan dapatkan mengulanginya setiap kali Anda merasakan tekad Anda bergoyang -goyang.

20. Habiskan waktu dengan orang yang membangun Anda

Tidak apa -apa untuk menghabiskan waktu bersama orang -orang di luar lingkaran biasa Anda. Pada saat -saat seperti ini, Anda harus berada di sekitar orang yang membangun Anda dan membuat Anda merasa kuat. Pikirkan tentang dengan siapa Anda secara teratur menghabiskan waktu dengan Anda, dan tanyakan pada diri sendiri apakah mereka membuat Anda merasa baik atau menyeret Anda ke bawah.

Anda akan melewati emosi ini, Anda hanya perlu sedikit bantuan untuk melakukannya. Segera Anda tidak akan menangis "Saya merindukan mantan saya". Tempatkan diri Anda terlebih dahulu dan ikuti beberapa langkah ini. Mungkin butuh waktu, tetapi pada akhirnya, Anda akan memiliki pikiran yang jernih dan hati yang tidak akan terasa sakit.