Saya benci mantan saya dan tidak bisa pindah karena itu

Dalam artikel ini

• Saat Anda membenci mantan Anda karena mereka sangat salah
• Membenci mantan Anda saat Anda masih mencintai mereka
• Membenci mantan Anda sebagai selimut pengaman
• Saat Anda melanjutkan, inilah yang terjadi

Jarang bahwa beberapa terpecah dan Anda tidak mendengar: "Saya benci mantan saya". Adalah normal untuk dibanjiri dengan segala macam perasaan ketika suatu hubungan berakhir, terutama jika Anda salah, atau pasangan Anda adalah orang yang memutuskan untuk berhenti berhenti.

Paling umum, setelah kejutan awal, orang akan mengalami longsoran kemarahan, kebencian, frustrasi, dan, ya, kebencian. Terkadang ini hanya fase, emosi yang lewat.

Namun, dalam beberapa kasus, kebencian ini menjadi patologis dan dapat mencegah Anda bergerak maju dalam hidup Anda.

Saat Anda membenci mantan Anda karena mereka sangat salah

Alasan yang jelas mengapa kita mungkin membenci mantan kita adalah karena itu menyakiti kita dengan sangat buruk. Seperti yang akan Anda lihat, ada lebih banyak untuk membenci mantan Anda selain opsi ini, tapi mari kita jelajahi terlebih dahulu. Sayangnya, sebagian besar hubungan dan pernikahan tidak berakhir dengan nada ramah.

Kebosanan dan monoton terkadang mengakhiri pernikahan. Namun, dalam kebanyakan kasus, itu adalah semacam pelanggaran besar atau pertempuran konstan yang menghancurkannya.

Ada tiga no-nos besar yang berpotensi menghancurkan hubungan apa pun. Ini adalah agresi, kecanduan, dan urusan.

Meskipun pernikahan dapat mengatasi pelanggaran ini dan bahkan tumbuh lebih kuat sebagai hasilnya, dalam kebanyakan kasus, satu atau lebih dari ini cukup untuk menghancurkannya untuk kebaikan.

Dan ketika ini terjadi, sangat banyak diharapkan bahwa pihak yang dirugikan akan merasakan banyak kemarahan terhadap orang yang merusak semua yang telah mereka bagikan. Kebencian di sini berasal dari sudut yang berbeda.

Salah satunya adalah ego yang menyakitkan dan rasa harga diri kita. Lainnya, tentu saja, pengkhianatan. Lalu, ada juga fakta bahwa dengan melakukan kesalahan yang tak termaafkan ini, mitra yang pada dasarnya merampok pasangan mereka di masa depan mereka.

Membenci mantan Anda saat Anda masih mencintai mereka

Pilihan lain yang kurang intuitif adalah membenci mantan Anda saat Anda masih berharap hal -hal untuk kembali ke tempat mereka berada. Dengan kata lain, Anda mungkin masih mencintai mantan Anda, bahkan saat Anda membencinya. Dan Anda masih bisa menginginkan kehidupan lamamu kembali. Anda bisa membenci mereka karena mengambil cinta mereka dari Anda. Tapi itu tidak berarti Anda tidak mencintai mereka lagi.

Cinta dan kebencian sering dianggap sebagai emosi yang berlawanan, tetapi mereka benar -benar tidak berlawanan, mereka hanya berbeda. Intinya, Anda dapat membenci beberapa hal tentang mantan Anda, sementara juga mencintai orang lain.

Fokus pikiran Anda akan menentukan emosi mana yang akan Anda rasakan pada saat tertentu.

Alasan mengapa Anda mungkin berpegang pada kebencian saat Anda masih mencintai mantan Anda ada dua. Pertama, kebencian seringkali lebih mudah ditangani daripada cinta yang tidak diketahui (meskipun sebenarnya sama atau lebih menghancurkan).

Kedua, kebencian dan cinta berbagi intensitas emosi dan kedekatan yang mereka berikan kepada kita dengan objek perasaan itu. Jadi, saat Anda membenci mantan Anda yang masih Anda cintai, Anda mempertahankan semacam kedekatan dengan mereka, atau ilusi daripadanya.

Membenci mantan Anda sebagai selimut pengaman

Membenci mantan Anda sebagai selimut pengaman

Dalam praktik seorang psikoterapis, Anda paling sering melihat alasan ketiga ini mengapa seseorang memegang dendam bahkan beberapa dekade setelah pemisahan. Orang -orang terkadang berpegang pada kebencian mereka seperti yang mereka lakukan pada selimut pengaman yang sangat jelek. Mereka menggunakan kebencian mereka sebagai sarana untuk mempertahankan status quo dalam kehidupan mereka, tidak hanya dalam kehidupan romantis mereka tetapi yang paling tampaknya di daerah itu.

Intinya, ketika Anda tetap pada apa pun yang tidak benar -benar adaptif, Anda mungkin melakukannya untuk mencegah perubahan dalam hidup Anda.

Dan kebencian adalah segalanya kecuali cara yang sehat untuk dirasakan, meskipun itu sangat dimengerti dalam banyak kasus.

Namun, Anda harus mengeksplorasi sifat perasaan Anda untuk mantan Anda dan melihat apakah Anda hanya mencoba untuk tetap berada di zona aman dengan menempel di kumpulan kebencian di dalam diri Anda.

Saat Anda melanjutkan, inilah yang terjadi

Saat Anda melepaskan kebencian, serta segala sesuatu yang terkait dengannya, dunia baru kemungkinan akan terbuka di depan mata Anda. Itu adalah tempat yang menakutkan untuk berada di, pasti. Meskipun demikian, ini juga yang terindah. Ketika Anda belajar memaafkan (tidak harus melupakan atau membebaskan mantan pelanggaran mereka), Anda akan membebaskan diri sendiri.

Dan dengan kebebasan yang baru diperoleh ini, Anda dapat mulai mengenal diri sendiri. Anda dapat menjelajahi potensi Anda untuk mencintai.

Anda dapat menggali bakat Anda dan melakukan semua yang mungkin Anda inginkan tetapi tidak karena Anda pertama kali berpegang pada pernikahan Anda, dan kemudian kebencian Anda (hal yang hampir sama). Anda akan segera menyadari bahwa Anda seharusnya pindah berbulan -bulan atau bertahun -tahun yang lalu, jadi jangan ragu, dan lakukan sekarang!