Bagaimana diet Anda dapat membantu (atau menyakiti) pernikahan Anda

Dalam artikel ini

• Di sisi yang membantu
• Keluarga yang memasak bersama, tetap bersama
• Makanan enak dapat menyebabkan umur panjang yang luar biasa
• Diet yang baik juga meningkatkan kesehatan mental kita
• Tidak ada yang tidak
• Bekerja menuju kompromi
• Jangan malu diet orang yang Anda cintai dan kesehatan secara keseluruhan
• Jangan menyerah pada praktik yang baik

Anda adalah apa yang Anda makan. Sesederhana itu. Nutrisi dan sampah yang kita tempatkan di tubuh kita memiliki dampak mendalam pada umur panjang kita, kualitas hidup kita, dan kemampuan kita untuk memerangi penyakit dan penyakit.

Tidak mengherankan, kebiasaan makan dan pola makan kita berdampak pada kualitas pernikahan kita juga. Di bagian di bawah ini, kami mengeksplorasi bagaimana praktik diet kami dapat menyakitkan atau Tingkatkan kualitas pernikahan kami.

Harap dicatat bahwa banyak pengamatan "diet" kami membuat asumsi tentang aspek lain dari kehidupan kita termasuk rejimen olahraga, istirahat, dan sejenisnya.

Di sisi yang membantu

Jika Anda dan pasangan Anda dapat menemukan beberapa makanan sehat tanah yang umum, Anda menuju ke arah yang baik.

Keputusan untuk menempatkan buah -buahan sehat, biji -bijian, protein, dan sayuran di pusat makanan Anda akan membayar dividen kepada semua anggota keluarga Anda.

Anda juga dapat menyetujui hari "cheat" yang umum, yaitu, hari Anda menjauh dari rutinitas yang khas dan berbelanja secara royal pada makanan lezat yang berdosa. Mungkin sangat membantu untuk melibatkan keahlian seorang ahli gizi.

Mengapa tidak berbicara dengan seorang profesional tepercaya tentang gaya makan yang berbeda dan bagaimana mengendalikan kebiasaan makan yang Anda berdua bawa ke dalam pernikahan, bagaimana praktik -praktik ini dapat disesuaikan untuk kebaikan semua, dan juga bagaimana makan sehat saat pasangan Anda tidak?

Keluarga yang memasak bersama, tetap bersama

Jika Anda mengembangkan Rencana Diet dan Latihan Pasangan Sehat Dengan pasangan Anda, Anda sedang dalam perjalanan untuk tidak hanya memasak makanan berkualitas tinggi bersama tetapi juga membina waktu berkualitas tinggi bersama.

Waktu di dapur bersama mengembangkan gairah hidup dan mempromosikan komunikasi yang sehat. Dapatkan anak -anak - jika Anda punya anak - ke rutinitas membantu di dapur juga.

Manfaat dari pendekatan keluarga untuk diet untuk pasangan dan persiapan makan bermacam -macam.

Makanan enak dapat menyebabkan umur panjang yang luar biasa

Jika kita menaruh makanan di tubuh kita yang menciptakan energi yang cukup dan melawan penyakit yang kasar dan tangguh, kita akan lebih kuat dalam keintiman dan juga dapat memperpanjang durasi kehidupan kita bersama -sama.

Pilihan pilihan makanan yang baik di frontend mengarah ke hasil yang baik dalam jangka panjang. Beberapa ahli menyarankan makan untuk jenis darah kita, yaitu, menelan makanan yang melengkapi kimia darah kita yang ada.

Menghemat biaya dan menghemat waktu adalah manfaat tambahan dari diet yang saling melengkapi dengan diet pasangan Anda. Ketika kami berbagi apresiasi umum untuk makanan tertentu, kami sedang dalam perjalanan untuk berbagi praktik diet yang akan menguntungkan semua orang.

Yang tidak menghargai lebih sedikit waktu di toko dan lebih banyak uang di saku? Saya curiga kita semua melakukannya.

Diet yang baik juga meningkatkan kesehatan mental kita

Asupan nutrisi yang tepat membantu tidur kita, kadar serotonin kita, serta perasaan kesehatan kita secara keseluruhan. Jika kita menikmati rasa kesehatan dan kesehatan mental tertentu, kita akan lebih siap untuk merawat hubungan kita.

Beberapa makanan dan suplemen gizi sangat meningkatkan rasa kesejahteraan kita. Bicaralah dengan dokter keluarga tentang makanan dan nutrisi yang membantu dengan cara ini.

Tidak ada yang tidak

Jika pasangan Anda telah mengadopsi praktik diet yang buruk, jangan bergabung dengannya di jurang. Diet yang kaya gula dan lemak jenuh dapat membawa banyak kenyamanan bagi individu, tetapi tidak akan membawa kesehatan yang baik.

Lebih baik lagi, cobalah untuk mendorong kekasih Anda untuk membuat perubahan positif pada dietnya. Langkah bayi umumnya urutan hari ini. Apa yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan kita yang baik, sambil juga mendorong orang yang kita cintai untuk membuat keputusan yang lebih baik?

Daftarnya cukup luas.

Bekerja menuju kompromi

Jika Anda dan pasangan Anda terus -menerus tidak setuju tentang jenis makanan yang Anda suka makan, pertimbangkan cara -cara Anda dapat bekerja menuju kompromi yang cerdas.

Kompromi mungkin termasuk "kalender makanan" yang memetakan ketika hidangan tertentu akan muncul di menu keluarga.

Ingat, kompromi adalah kunci kehidupan yang baik. Kompromi yang baik juga mengandaikan bahwa kami telah dapat terlibat dalam komunikasi yang baik.

Temukan rencana makan terbaik untuk pasangan dan lihat apa yang berhasil untuk Anda berdua dengan membuat penyesuaian kecil.

Jangan malu diet orang yang Anda cintai dan kesehatan secara keseluruhan

Seringkali rasa malu dan bersalah adalah katalis besar dalam mendorong mitra kami menuju masalah lebih lanjut dan praktik buruk tambahan. Dorongan selalu merupakan pendekatan terbaik. Dorong orang yang Anda cintai untuk mempertimbangkan bagaimana diet berdampak pada kesehatan.

Dorong orang yang Anda cintai untuk mencari bantuan medis/diet Dari para profesional yang tahu cara mendengarkan dan memberikan jalan yang baik ke depan. Terbuka untuk mendengar maksud Anda dan kekhawatiran Anda dan membuat rencana diet pasangan untuk lebih membantu pasangan Anda.

Jangan menyerah pada praktik yang baik

Saat kami berkecil hati dan kewalahan, kami mungkin ingin mengesampingkan praktik baik kami untuk metodologi yang mudah dan membantu.

Di ranah diet, ini mungkin termasuk backslide ke dalam santapan makanan cepat saji, makanan berkualitas buruk, dan persetujuan terhadap praktik pasangan kami yang lebih buruk.

Kompromi semacam ini tidak pernah berhasil, dan kami menderita untuk mereka. Hormati praktik diet yang memungkinkan kesehatan Anda.

Pikiran terakhir

Tidak ada yang meremehkan dampak diet pada kesehatan dan semangat relasional.

Sementara kami dibuat untuk hubungan, hubungan dalam hidup kami dapat terhambat atau dinodai oleh pilihan yang kami buat di toko kelontong dan mengakhiri dapur.

Mari kita menyadari praktik dan prosedur yang memungkinkan kita untuk mengklaim kesehatan yang baik untuk orang yang kita cintai dan kita. Seperti yang selalu terjadi, kita perlu berkomunikasi tentang praktik yang membuat semua orang tetap sehat dan bahagia.

Jika ragu, cari bantuan dan wawasan dari luar. Selamat makan!

Tonton juga: