Cara menggunakan Love Languages® dengan cara yang sehat

Saya memiliki momen aha besar ketika saya pertama kali membaca buku 'The 5 Love Langues®' oleh Gary Chapman. Dengan suamiku, aku akan sering memberitahunya betapa indahnya dia pikir dia dan memberinya banyak pujian.

Dia menyukainya, dan kami tertawa itu suatu hari dia tidak akan bisa keluar dari pintu karena egonya akan begitu besar.

Di sisi lain, saya juga memperhatikan bahwa sebagian dari saya merasa sedikit sedih karena saya sepertinya tidak menerima jenis pemujaan yang sama darinya.

5 Love Languages®

Buku ini didasarkan pada gagasan bahwa kita cenderung mencintai pasangan kita dengan cara yang kita inginkan untuk menerimanya. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada model Love Language® Chapman, ditemukan bahwa pasangan tren yang memiliki kesepakatan Love Language® cenderung melaporkan kesusahan.

Namun, masalah dapat muncul karena cara kita ingin menerima cinta tidak selalu bahasa cinta utama pasangan kita, maka mengapa kita kadang -kadang merasa terluka atau ditolak.

'The 5 Love Languages®' mengkonfirmasi kepada saya bahwa saya telah menggunakan bahasa cinta utama saya ® dengan suami saya, dan ini adalah 'kata -kata penegasan.'

Apa 5 Bahasa Cinta yang Berbeda ®:

• Kata -kata penegasan
• Sentuhan fisik
• Tindakan pelayanan
• Waktu berkualitas
• Hadiah

Biasanya, kita cenderung memiliki dua cara berbeda untuk mengekspresikan cinta yang lebih ingin kita gunakan dan yang datang secara alami kepada kita.

Jika Anda tidak yakin mana dari Bahasa Cinta di atas ® yang dominan Anda, Anda bisa mendapatkan lebih dari rasa ini dengan merefleksikan dua pertanyaan berikut:

1. Apa cara utama Anda cenderung berikan cinta kepada pasangan Anda?
2. Dengan cara apa Anda ingin menerima lebih banyak cinta dari pasangan Anda (bahwa mungkin Anda tidak mendapatkan sebanyak yang Anda inginkan)?

Segera menjadi lelucon antara saya dan suami saya. Setiap kali saya akan membayar pujian kepada suami saya, itu menjadi isyarat baginya untuk mengatakan sesuatu yang bagus kembali.

Sedikit dibuat -buat, tapi setidaknya itu adalah kesempatan yang baik baginya untuk terbiasa berbicara dalam bahasa saya.

Terkadang dia masih lupa karena tidak datang secara alami kepadanya, jadi saya akan memberinya dorongan & mengedipkan mata seolah mengatakan, 'Ini giliran Anda sekarang!'

Selain lelucon, ini membantu mengurangi 'kebutuhan' saya untuk mengatakan hal -hal yang baik kepada saya dan dengan demikian mendorong saya untuk berhenti mencari dia untuk 'menyelamatkan' saya atau memberi saya cinta tepat kapan dan bagaimana saya menginginkannya.

Saat kita melakukan ini dalam hubungan kita, itu bisa menjadi resep untuk kekecewaan dan perjuangan yang terus -menerus.

Tonton juga:

BAGAIMANA BAGIAN CINTA ® dapat bekerja melawan hubungan Anda

Bahkan jika Anda telah mempelajari bahasa dan pasangan Anda sepenuhnya menyadari bagaimana Anda ingin menerima cinta, apa yang terjadi ketika mereka gagal memberi Anda cinta dengan cara yang Anda 'butuhkan'?

Jika kita tidak berhati -hati, kita kemudian dapat menyalahkan dan mengkritik karena pasangan kita telah gagal memenuhi harapan bahwa mereka harus dapat memenuhi kebutuhan kita hanya karena mereka memiliki pengetahuan.

Membuat pasangan kita bertanggung jawab atas kesejahteraan emosional kita adalah permainan yang berbahaya untuk dimainkan. Dengan melakukan itu, kita cenderung tidak bertanggung jawab penuh atas perasaan kita atau mencintai diri kita sendiri.

Kita kemudian bisa terjebak dalam siklus terus mencari cinta di luar diri kita, yang bisa menjadi keberadaan yang sangat kesepian dan menyakitkan.

Cara Sehat untuk Menggunakan Bahasa Cinta ®

Ini bukan untuk mengatakan bahwa bahasa bukan alat yang berguna. Penting untuk menggunakannya dengan kesadaran. Jika kita dapat melakukan ini, mereka dapat digunakan untuk membantu hubungan yang lebih dalam dan membantu kita mengekspresikan diri dengan lebih jujur ​​dan keterbukaan.

Kebebasan sejati dalam hubungan kita adalah di mana dua orang dapat merasa dicintai dan diterima untuk siapa mereka melalui terbuka, komunikasi yang sehat.

Jadi, bagaimana kita bisa menggunakan bahasa untuk bekerja untuk hubungan kita daripada menentangnya?

• Ekspresikan diri Anda dengan kejujuran dan ambil tanggung jawab penuh atas apa yang Anda inginkan

Mengingatkan pasangan Anda tentang Love Language ® bukanlah hal yang buruk. Mudah bagi kehidupan untuk mengambil alih, dan jika itu bukan cara default pasangan Anda untuk menanggapi Anda, mereka dapat dengan mudah melupakan atau tersesat di dunia mereka.

Saya sarankan menyatakan dengan jelas dan hanya apa yang Anda inginkan. Misalnya, jika Love Language ® Anda adalah sentuhan fisik dan Anda merasakan keinginan agar pasangan Anda lebih fisik dengan Anda, Anda dapat berkata, “Saya akan senang jika Anda bisa menggosok kaki saya atau memberi saya pelukan."

Tanpa harus membenarkan diri sendiri atau menunjukkan kegagalan mereka; Anda kemudian dapat menindaklanjuti dengan sesuatu seperti “Saya suka ketika Anda melakukan itu membuat saya merasa lebih terhubung dan dicintai, bagaimana menurut Anda?"

Selalu biarkan mereka memiliki suara karena mereka harus memiliki kesempatan untuk mempertimbangkan apakah mereka dapat benar -benar tersedia untuk Anda dalam suatu momen tertentu.

Dengan cara ini, Anda dapat mengatur waktu dan tempat, daripada mereka merasa bahwa mereka tiba -tiba harus menjatuhkan semuanya pada saat mereka mungkin sudah merasa tertekan.

• Berikan bahasa cinta Anda sendiri ® untuk diri sendiri!

Selama masa -masa itu, ketika kita melihat diri kita merasa terluka atau ditolak karena pasangan kita tidak tersedia, baik secara emosional maupun mental, penting untuk belajar memberi diri kita cinta yang kita rindukan.

Ini adalah kesempatan untuk berbicara bahasa cinta Anda sendiri ® dan menawarkannya kepada diri sendiri: Bicaralah pada diri sendiri menggunakan kata -kata yang menegaskan (kata -kata penegasan) atau meluangkan waktu untuk bersantai dan menikmati sesuatu yang membuat Anda merasa dimanjakan (tindakan pelayanan atau waktu yang berkualitas).

Dengan cara ini, kita mengajar diri kita sendiri untuk menenangkan diri dan mencintai diri kita sendiri tanpa syarat, tanpa mengandalkan sumber eksternal untuk merasa dicintai.

• Ambil Kembali Proyeksi Anda

Jika Anda mendapati diri Anda mengkritik pasangan Anda secara internal atau luar karena tidak memberi Anda cinta sesuai dengan bahasa cinta Anda ®, ketahuilah bahwa ketika Anda melakukan ini, Anda memproyeksikan kebutuhan Anda sendiri yang tidak terpenuhi kepada pasangan Anda.

Meskipun mungkin ada kebenaran dalam proyeksi saya.e., Pasangan Anda mungkin tidak mempertimbangkan Anda sebanyak mungkin; sangat penting untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan: 'Di mana saya tidak mempertimbangkan baik untuk pasangan saya atau untuk diri saya sendiri?'

Latihan mengambil proyeksi kita kembali ini dapat membantu kita meningkatkan kesadaran kita tentang sejauh mana kita tidak memenuhi kebutuhan kita sendiri. Ini juga memungkinkan kita untuk memproses dan menyembuhkan rasa sakit emosional kita, yang sering berasal dari sakit masa lalu dan tidak ada hubungannya dengan perilaku pasangan kita.

The Love Languages ​​® tidak diragukan lagi dapat menjadi alat yang hebat untuk memperdalam cinta dan koneksi dalam hubungan romantis kami.

Namun, selalu merupakan ide yang baik untuk diingat bahwa jika kita menggunakannya untuk membandingkan dan dengan demikian mencetak poin terhadap pasangan kita, kita cenderung selalu melihat kelemahan mereka daripada memberi mereka ruang untuk muncul dengan cara mereka sendiri yang unik dan penuh kasih.

Dalam pengalaman saya, semakin banyak kita bisa melepaskan pasangan kita yang sempurna, semakin banyak kebebasan yang kita ciptakan dalam hubungan kita, dan dengan demikian semakin banyak ruang untuk pertumbuhan, penerimaan, dan cinta sejati untuk setiap individu.