Bagaimana memahami pasangan Anda lebih baik 15 cara

Seberapa sering kita membawa perhatian kita pada pola dan tindakan berpikir otomatis saat berkomunikasi atau menanggapi mereka yang memiliki hubungan dengan kita? Kami semua ingin tahu bagaimana memahami pasangan Anda sehingga hubungan kami dapat diperkaya dan ditingkatkan lebih lanjut.

Ketika kesalahpahaman adalah alasan utama konflik dan stres di antara pasangan, menjadi penting bagi semua pasangan untuk belajar bagaimana menjadi lebih memahami satu sama lain.

Dalam artikel ini kita akan melihat apa arti memahami pasangan Anda dan bagaimana kami dapat mengambil langkah untuk memahami pasangan kami lebih baik.

Arti memahami pasangan Anda

Untuk memahami pasangan Anda berarti mengetahui apa yang mereka maksud dan apa niat mereka tanpa bertanya kepada mereka tentang hal itu. Ini adalah pengetahuan bawah sadar bahwa seseorang berkembang tentang pola dan pikiran perilaku pasangan mereka.

Ada lebih sedikit peluang kesalahpahaman dan miskomunikasi jika Anda telah belajar bagaimana memahami pasangan Anda. Anda akan bisa mendapatkan apa yang ingin mereka katakan, bahkan ketika mereka tidak dapat mengatakan itu kepada Anda dengan tepat.

Satu gerakan, satu ekspresi atau satu kata dari pasangan Anda akan mengungkapkan kepada Anda niat dan tanggapan mereka jika Anda meluangkan waktu untuk mengenal satu sama lain dengan lebih baik.

Mengapa penting untuk memahami pasangan Anda

Pernikahan dapat terus tetap sehat dan bahagia jika ada pemahaman yang bermanfaat antara pasangan tentang satu sama lain, dan tentang harapan yang mereka miliki dari satu sama lain.

Jika pasangan tidak memiliki pemahaman interpersonal, mereka pasti akan terlibat dalam konflik karena kesalahpahaman dan asumsi yang salah tentang satu sama lain. Lebih sedikit konflik, bersama dengan pemahaman yang ditingkatkan satu sama lain akan membuat pernikahan yang lebih sehat dan bahagia.

Penelitian dalam dinamika pasangan menunjukkan bahwa memahami pasangan seseorang merupakan bagian integral dari hubungan yang kuat antara dua orang. Ini termasuk memiliki kesadaran akan latar belakang pribadi masing -masing, harapan yang berbeda dari pernikahan dan pengalaman traumatis di masa lalu.

Pasangan perlu merasa dipahami satu sama lain untuk merasa terikat satu sama lain. Mereka merasa dihargai, didengar dan dilihat oleh pasangan mereka. Dan itu pada gilirannya meningkatkan kebahagiaan keseluruhan yang dialami kedua pasangan dalam pernikahan.

15 langkah untuk memahami pasangan Anda

Sering memahami pasangan Anda dicampur dalam romansa dan kimia yang tidak dapat dijelaskan. Namun, pemahaman adalah sesuatu yang dapat Anda kembangkan dari waktu ke waktu. Jika Anda adalah mitra yang bersedia dan terbuka, Anda akan dapat memahami perspektif pasangan Anda dengan mudah.

Mempelajari cara memahami pasangan Anda membutuhkan sedikit usaha dan pertimbangan yang cermat. Cobalah langkah -langkah yang disebutkan di bawah ini dan saksikan hubungan Anda berubah dengan indah:

1. Pertama, pahami diri Anda

Sangat penting bahwa Anda pertama kali memiliki pemahaman yang tepat tentang emosi, niat, dan bias Anda sendiri. Ini berkumpul untuk mempengaruhi pemahaman Anda tentang segala sesuatu dan semua orang di sekitar Anda.

Setelah Anda mengenal diri sendiri, Anda akan dapat mengukur perilaku dan perasaan pasangan Anda dengan lebih baik setelah memisahkan bias Anda dari situasi tersebut. Ini juga akan membantu Anda menarik paralel antara perilaku pasangan Anda dan Anda dan dengan demikian lebih memahami mereka.

Bacaan terkait: Bagaimana meningkatkan pemahaman dalam suatu hubungan

2. Gunakan 'I Pernyataan'

Alat dan kebiasaan yang bermanfaat yang dapat mengajarkan Anda bagaimana memahami pasangan Anda adalah 'saya pernyataan.'Kalimat yang dimulai dengan kata "Anda" diarahkan untuk menuduh pasangan Anda, seperti, "Anda jahat.'

'I Pernyataan' atau kalimat yang dimulai dengan kata "i" menyampaikan pengalaman dan emosi Anda tanpa memanfaatkan bahasa menyalahkan dan tuduhan. Pernyataan ini tidak akan membuat pasangan Anda merasa terpojok dan dengan demikian defensif.

Penelitian menunjukkan bahwa "pernyataan saya" adalah alat yang berharga dalam resolusi konflik dan membantu orang tetap terbuka untuk memahami perspektif satu sama lain lebih mudah.

3. Menjadikannya prioritas

Memahami pasangan atau pasangan Anda bukanlah situasi semua atau tidak sama sekali atau sesuatu yang Anda miliki secara bawaan. Anda dapat mengembangkan keterampilan ini dari waktu ke waktu jika Anda memiliki pola pikir yang tepat.

Jadikan pemahaman kepada pasangan Anda sebagai prioritas bagi Anda, karena ini adalah satu -satunya cara Anda akan belajar bagaimana memahami pasangan Anda. Anda perlu secara sadar bekerja untuk mengembangkan pemahaman tentang pasangan Anda dan tidak menunggu keajaiban terjadi sendiri.

Bacaan terkait: Apa tiga prioritas terbesar dalam suatu hubungan

4. Perhatikan isyarat bahasa tubuh

Apakah Anda melihat mengangkat bahu itu? Apakah Anda melihat meringis itu? Apakah Anda melihat mereka menarik napas dalam -dalam? Isyarat ini bisa menjadi kunci dalam mempelajari cara memahami pasangan Anda dengan lebih baik.

Bahasa tubuh dan isyarat fisik mengungkapkan banyak tentang bagaimana perasaan seseorang dalam menanggapi situasi, tindakan, atau kata -kata tertentu. Jika Anda mulai membaca bahasa tubuh pasangan Anda, Anda akan mengembangkan pemahaman bawah sadar tentang tanggapan dan pikiran mereka.

Anda mungkin melihat pola dalam perilaku mereka atau mengenali perasaan mereka yang sebenarnya tentang hal -hal tertentu. Pengamatan ini akan membantu mengajari Anda cara memahami pasangan Anda setiap hari dengan lebih baik.

5. Ajukan pertanyaan tentang masa kecil mereka

Masa kecil kita memengaruhi kepribadian kita secara besar -besaran. Itu membentuk kepribadian seseorang dan menginformasikan pemahaman mereka tentang lingkungan mereka.

Mempelajari cara memahami pasangan Anda membutuhkan wawasan tentang masa lalu pasangan Anda, karena mereka dapat mengungkapkan informasi penting tentang hal -hal formatif di masa kecil yang mereka bawa sekarang.

Dengan mengajukan pertanyaan atau mengingat hal -hal yang telah mereka sebutkan tentang masa lalu mereka, Anda dapat lebih memahami motivasi dan tanggapan mereka. Anda dapat mengetahui apakah pengalaman traumatis dari masa kecil mereka adalah alasan untuk ledakan atau isolasi mereka.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana masa kecil yang buruk dapat memengaruhi seseorang di masa dewasa mereka:

6. Tunjukkan apresiasi Anda

Belajar memahami pasangan Anda akan lebih mudah jika pasangan Anda berjaga -jaga di sekitar Anda sehingga Anda dapat memahami perasaan, motivasi, dan impuls mereka yang sebenarnya.

Penelitian menunjukkan bahwa mengungkapkan rasa terima kasih Anda mengarah pada peningkatan kepuasan hubungan. Dan begitu orang lebih bahagia dalam hubungan mereka, mereka merasa lebih nyaman membiarkan penjagaan mereka turun.

Jika Anda menunjukkan penghargaan dan cinta Anda kepada pasangan Anda, mereka lebih cenderung untuk membuka diri kepada Anda tentang diri mereka sendiri dan tidak mencoba menyembunyikan perasaan mereka di sekitar Anda. Pujian dapat menunjukkan kepada mereka bahwa Anda menghargai mereka, membuat mereka merasa diterima dan cukup nyaman untuk dibuka.

7. Pelajari gaya komunikasi mereka

Setiap orang memiliki gaya komunikasi yang berbeda berdasarkan budaya, kepribadian, dan pengalaman mereka. Beberapa orang berkomunikasi menggunakan kata -kata secara langsung dengan mengatakan apa yang mereka rasakan, dan yang lain melakukan ini menggunakan komunikasi tidak langsung.

Beberapa orang merasa canggung berbicara tentang diri mereka sendiri, sehingga mereka dapat menggunakan tindakan atau gerakan mereka untuk menyampaikan bagaimana perasaan mereka. Perhatikan kombinasi unik dari metode komunikasi yang digunakan pasangan Anda untuk memperbaiki pemahaman suami dan istri Anda.

8. Menyingkir

Berjuang tidak berkomunikasi.

Adalah normal bagi semua pasangan untuk memiliki perselisihan dan perkelahian; Namun, ini bisa kontraproduktif jika Anda tidak memiliki pendekatan yang tepat. Terkadang, berjalan menjauh dari perkelahian membantu Anda lebih memahami perspektif pasangan Anda.

Alih -alih melemparkan tuduhan satu sama lain, bernafas dan berjalan pergi. Beri diri Anda kesempatan untuk merenungkan kata dan tindakan pasangan Anda. Merefleksikan hal -hal dapat membantu Anda memahami satu sama lain dengan lebih baik.

9. Terima Follies dan Kesalahan

Satu -satunya cara untuk memahami pasangan Anda adalah bersikap terbuka dan jujur ​​satu sama lain. Sebagian besar dari ini adalah menerima kesalahan Anda dan bertanggung jawab atas tindakan Anda karena itu akan memengaruhi perilaku pasangan Anda terhadap Anda.

Kerentanan dan akuntabilitas Anda akan memungkinkan pasangan Anda merasa aman di hadapan Anda. Mereka akan merasa kurang diadili dan karenanya akan lebih mudah dibuka. Belajar bagaimana memahami pasangan Anda membutuhkan memberi mereka kesempatan untuk memahami Anda juga.

10. Kenali orang yang mereka cintai

Orang yang dicintai memainkan peran penting dalam tidak hanya membentuk seseorang tetapi juga menginformasikan tanggapan mereka. Mereka adalah jendela ke siapa pasangan Anda, jadi kenali mereka.

Biarkan kepercayaan membangun antara Anda dan orang yang Anda cintai. Mereka mungkin dapat berbagi detail tentang pasangan Anda yang mungkin tidak Anda perhatikan, atau mereka dapat dengan mudah bertindak sebagai perwujudan dari orang seperti apa yang dihargai pasangan Anda.

Juga coba: Top 100 Mengenal Anda Pertanyaan

11. Tanyakan kepada mereka tentang kebutuhan dan keinginan mereka

Dugaan bisa menyenangkan, tetapi juga bisa membuat frustrasi. Jadi, alih -alih mencoba menebak apa yang dibutuhkan pasangan Anda, silakan dan tanyakan kepada mereka.

Kebutuhan dan keinginan orang diinformasikan oleh siapa mereka dan apa yang mereka hargai. Oleh karena itu, Anda dapat belajar bagaimana memahami pasangan Anda dengan secara langsung bertanya kepada mereka tentang kebutuhan mereka. Ini akan memberi tahu mereka bahwa Anda peduli sambil secara bersamaan memberi Anda gambaran yang jelas tentang siapa pasangan Anda.

12. Jadilah dukungan

Masa -masa sulit mengungkapkan aspek -aspek kunci dari kepribadian dan mekanisme koping seseorang. Jadi, ketika pasangan Anda mengalami waktu yang sulit, luangkan waktu untuk memperluas dukungan Anda terhadap mereka.

Dukungan dapat memastikan bahwa pasangan Anda dapat mempercayai Anda, dan selama masa -masa sulit mereka akan merasa nyaman mengungkapkan bagaimana perasaan mereka dan mengapa. Ini akan membantu Anda mengetahui cara memahami pasangan Anda dengan lebih baik.

Bacaan terkait: 20 langkah untuk menjadi mitra yang mendukung

13. Hormati batasan mereka

Hanya jika pasangan Anda terbuka di sekitar Anda, Anda akan dapat memahaminya. Bagian besar yang dapat Anda mainkan untuk memastikan bahwa ini terjadi adalah menghormati batasan pribadi mereka.

Jika Anda melanggar batasan pasangan Anda, mereka lebih cenderung menjadi bermusuhan atau dingin terhadap Anda. Mereka mungkin telah meningkatkan pertahanan mereka di sekitar Anda sebagai cara untuk melindungi ruang mereka, yang dapat membuat pemahaman mereka menjadi sangat sulit.

Cobalah untuk menghormati batasan dan ruang pribadi pasangan Anda. Dengan melakukan ini, Anda dapat membuat pasangan Anda mempercayai Anda dan dengan demikian membuka diri Anda dengan kecepatan mereka sendiri.

14. Hadir

Sibuk dengan pekerjaan? Hilang dalam Pikiran Anda?

Hadir saat Anda berada di sekitar pasangan Anda, karena ini akan memberi Anda kesempatan untuk memperhatikan hal -hal tentang pasangan Anda. Anda mungkin merindukan bagaimana perasaan mereka atau perubahan di dalamnya jika Anda tidak meluangkan waktu sejenak untuk memperhatikan mereka.

Dengan hadir, Anda dapat belajar bagaimana mengenal pasangan Anda dengan lebih baik, karena ini juga akan memberi tahu mereka bahwa Anda penting bagi mereka. Mereka akan lebih mudah dibuka dan memberi Anda kesempatan untuk memahaminya dengan lebih baik.

15. Konsultasikan dengan spesialis

Terkadang pekerjaan apa pun dilakukan paling baik dengan bantuan spesialis.

Jika Anda merasa sulit untuk memahami pasangan Anda, Anda dapat berkonsultasi dengan terapis. Mereka dapat memberi Anda alat yang bermanfaat untuk memenuhi masalah spesifik Anda dan memfasilitasi pemahaman antara pasangan Anda dan diri Anda sendiri.

Pikiran terakhir

Meskipun mungkin perlu pekerjaan ekstra untuk memahami perasaan, tindakan, dan reaksi pasangan kami, menggabungkan langkah -langkah yang disebutkan di atas dapat meningkatkan hubungan antara Anda dan pasangan Anda.

Anda harus menciptakan lingkungan keterbukaan dan melakukan upaya sadar untuk mempelajari lebih lanjut tentang pasangan Anda. Alih -alih menunggu pemahaman yang intuitif untuk dikembangkan, ambil masalah ke tangan Anda sendiri.

Untuk mempelajari cara memahami pasangan Anda, luangkan waktu untuk terus belajar tentang pasangan Anda untuk memfasilitasi penyembuhan dan pertumbuhan dalam hubungan Anda.