Cara Bertahan dari Perceraian 10 Cara untuk Mengatasi Psikosis Perceraian

Kata 'perceraian' datang dengan perasaan sedih dan putus asa.

Perceraian menyedihkan karena ketika itu terjadi, itu datang dengan mimpi dan harapan yang hancur. Jika perceraian datang dengan perilaku jahat yang agresif dari mantan Anda, situasinya semakin canggung.

Itu bisa dari beberapa jenis yang berbeda. Itu bisa melibatkan perilaku kejam, amarah, dan tuduhan yang disengaja.

Bahkan jika mengakhiri pernikahan Anda adalah pilihan yang tepat, kebenarannya adalah perceraian itu sulit bagi semua orang. Mengakui kekalahan, dan mengucapkan selamat tinggal pada semua waktu dan energi itu adalah tempat yang sulit.

Bagaimana Anda selamat dari rasa sakit perceraian?

Anda mungkin sudah berada dalam mode bertahan hidup untuk sementara waktu sekarang. Anda pasti melakukan yang terbaik untuk selamat dari perceraian setelah pernikahan yang panjang. Saat Anda bergerak maju dan beralih ke era baru dalam hidup Anda dan

Hari perceraian Anda sudah final, Anda akan merasakan banyak hal-hal, kemarahan, kebahagiaan, kesedihan, dan banyak kebingungan.

Anda membutuhkan waktu untuk berduka atas pernikahan Anda yang hilang, dan untuk dapat berfungsi dengan baik dalam kehidupan sehari -hari Anda. Bersikaplah baik pada diri sendiri-sama seperti Anda akan menjadi teman yang baik jika mereka mengalami hal yang sama.

Jadi, bagaimana Anda selamat dari perceraian yang tidak menyenangkan? Apa hal terbaik untuk dilakukan saat melakukan perceraian? Inilah cara Anda dapat menginvestasikan waktu Anda untuk bertahan hidup periode perceraian waktu yang tidak menyenangkan -

Bacaan terkait: Mengapa perceraian begitu menyakitkan? Bagaimana bisa menjadi lebih mudah?

1. Jangan biarkan perilaku mereka mempengaruhi Anda

Sementara mereka mencoba memaksakan diri dan toksisitas mereka pada Anda, jangan melakukan hal yang sama ketika Anda mencari cara untuk bertahan dari perceraian.

Ini akan terdengar menggoda untuk memperlakukan mereka bagaimana mereka memperlakukan Anda. Gunakan otak Anda melalui masalah ini dan pahami penyebab mereka melakukannya. Jika Anda menunjukkan kesetaraan dalam kekasaran atau kemarahan, Anda akan meningkatkan masalah.

Saat Anda terus bersabar dan berperilaku, Anda akan melihat diri Anda bangga akan hal itu selama bertahun -tahun.

2. Mengharapkan yang tak terduga

Anda mungkin memiliki hubungan yang sangat indah, dan itu bisa membuat Anda sedih kadang -kadang ketika perilaku mantan Anda tidak tertahankan.

Untuk mengatasi situasi seperti itu, harapkan sifatnya yang menjijikkan. Juga, berharap mereka akan membuat Anda sengaja. Dengan cara ini tidak akan mempengaruhi Anda sesudahnya. Anda dapat menghadapinya dengan mudah saat situasi yang buruk menimpa. Anda tidak akan kehilangan jejak saat sesuatu yang menyedihkan seperti ini jatuh di kepala Anda.

3. Memprioritaskan pengampunan

Menjaga diri Anda terlibat dan dipengaruhi oleh perilaku dan tindakan mantan Anda bisa mengganggu.

Anda mungkin menjadi sangat marah dan memilih untuk tidak memaafkan mereka, tetapi dengan cara ini Anda hanya akan menyakiti diri sendiri. Tunjukkan pengampunan dengan sepenuh hati dan pikiran Anda.

Tetap Hadir dan Segera Segera Mengatasi Bekas Luka Perilaku Mereka.

4. Temukan kebahagiaan yang pantas Anda dapatkan

Katakan pada diri sendiri bahwa perceraian adalah fase dan akan berlalu.

Memberitahu diri Anda bahwa itu akan selamanya menghantui Anda atau mengganggu Anda hanya akan memperumit kewarasan mental Anda. Cahaya di ujung terowongan mungkin tidak terlihat saat ini. Anda akan merasa terjebak, sendirian dan semua pikiran sedih akan melingkari Anda hanya ketika Anda membiarkannya.

Sibuk menerimanya setiap hari bahwa fase menyedihkan telah berlalu dan masih ada kehidupan yang menunggu Anda di depan. Inilah cara Anda bertahan dari perceraian yang buruk.

Tonton juga: 7 Alasan Paling Umum untuk Perceraian

5. Kemandirian

Ketika Anda tahu bahwa Anda memberikan semua diri Anda dalam hubungan itu, akan sulit untuk membedakan diri Anda darinya. Anda mungkin sudah mulai melupakan individualitas Anda dalam menjalankan hidup dengan mantan Anda sebagai satu unit tunggal.

Sebagai cara untuk bertahan dari perceraian dan menjadi orang yang lebih baik, Anda perlu memeriksa poin lemah Anda. Lihat di mana Anda perlu memelihara dan memanjakan diri Anda lagi dan melakukannya. Jeda semua hal yang membuat Anda merasa seperti Anda akan kehilangan kemandirian Anda. Lakukan semua evaluasi yang diperlukan untuk membangun diri Anda lagi.

6. Fokus pada sisi baiknya

Sementara Anda merasa sedih tentang perilaku mendadak mantan Anda, ketahuilah bagaimana Anda membiarkannya memengaruhi Anda. Alih -alih mencoba menghapusnya dari hidup Anda, membuatnya mudah untuk diri sendiri.

Ingat saat -saat indah yang Anda bagikan bersama dan katakan pada diri sendiri bahwa ini akan menjadi bagian dari Anda selamanya. Sementara hidup memberi Anda banyak peluang untuk membencinya, fokuslah pada kebaikan untuk mendukung kedamaian mental Anda.

Bacaan terkait: Apa pemisahan pernikahan: sisi yang lebih cerah dari pengalaman itu

7. Ubah gaya hidup Anda

Sebagai solusi untuk bagaimana bertahan dari perceraian dan membantu diri Anda menjauh dari kekejaman perceraian, ubah rutinitas Anda. Melanjutkan rutinitas yang sama dan menangis pada perubahan yang menyedihkan hanya akan mempersulit. Anda bahkan mungkin mulai memilih perilaku beracun karena Anda secara salah percaya bahwa itu adalah bagian dari Anda.

Jika Anda berbagi anak, investasikan waktu Anda untuk membantu mereka mengatasi trauma melihat orang tua mereka terpisah. Berusaha membuat hidup mereka lebih baik, dan Anda akan melihat diri Anda perlahan -lahan melayang dari kesedihan perceraian.

8. Kelilingi diri Anda dengan keluarga dan teman

Penting bagi Anda untuk merasa terhubung selama ini, terutama karena Anda telah kehilangan salah satu koneksi terbesar Anda.

Mengelilingi diri Anda dengan orang -orang yang paling mencintai Anda. Izinkan mereka untuk mendukung Anda dengan energi dan cinta positif mereka. Ini akan membuat Anda merasa seperti Anda tidak hanya bertahan hidup, tetapi sebenarnya berkembang.

9. Maafkan dirimu

Saat Anda melihat kembali apa yang salah dalam pernikahan Anda, tentunya Anda akan menyesal saat menerima perceraian. Anda akan terus memikirkan semua "bagaimana jika" pada satu lingkaran di kepala Anda. Bagaimana jika Anda melakukan ini, apakah pernikahan Anda masih utuh? Jangan biarkan pertanyaan -pertanyaan itu terus muncul di kepala Anda.

Terima bahwa pernikahan ini sudah berakhir, titik. Selesai. Jadi sekarang saatnya untuk maju. Sebagai tip untuk bagaimana bertahan dari perceraian adalah memaafkan diri sendiri. Berhentilah memukuli diri Anda tentang apa yang terjadi atau bisa terjadi.

10. Pergi menemui seorang penasihat

Hampir setiap hari Anda mungkin merasa baik -baik saja. Tapi hari -hari lain, Anda mungkin hanya melalui gerakan, hanya bertahan hidup. Perceraian banyak untuk Anda sendiri.

Untuk menjalani perceraian, temui penasihat dan bicarakan tentang apa yang sedang Anda alami. Anda akan merasa divalidasi, dan akan menggunakan alat untuk mengembangkan keterampilan untuk menangani hal -hal yang lebih baik sampai Anda melihat bahwa kehidupan setelah perceraian bisa menjadi cerah dan penuh harapan.

Membungkus

Berurusan dengan pemisahan perkawinan itu sulit

Berurusan dengan perilaku agresif seseorang yang sangat baik kepada Anda akhir -akhir ini, bisa jadi sulit. Sebagai solusi untuk bagaimana melewati perceraian, cobalah untuk melepaskan diri dari segala sesuatu yang membuat Anda mengingatnya atau membuat Anda sedih untuk waktu yang lama.

Mulailah mencintai diri sendiri demi kepuasan mental dan kedamaian batin Anda. Dan ini adalah bagaimana Anda bisa bertahan dari perceraian yang tidak menyenangkan.