Bagaimana bertahan dari pernikahan yang buruk tanpa perceraian

Ketika kedua orang itu berjalan menyusuri lorong, yang mereka miliki di mata mereka adalah cinta yang dalam satu sama lain, segudang mimpi yang menjanjikan masa depan yang bahagia, dan harapan bahwa pernikahan mereka akan berhasil selamanya!

Tidak ada yang menginginkan pernikahan yang sulit atau tidak bahagia, tetapi sayangnya, tidak semua orang cukup beruntung untuk menjalani kehidupan impian mereka.

Beberapa pasangan dipaksa untuk menghadapi pertanyaan yang menyusahkan - bagaimana bertahan dari pernikahan yang buruk tanpa perceraian!

Pernikahan tidak pernah berlayar dengan lancar; itu terdiri dari pasang surut.

Akan ada hari -hari di mana Anda ingin tidak pernah meninggalkan pasangan sendirian, dan hari -hari di mana Anda mungkin menganggapnya sebagai orang yang tepat untuk Anda. Di hari -hari terakhir, seringkali menjadi terlalu buruk bagi sebagian orang bahwa mereka merasa sulit untuk tetap tinggal dengan pasangan mereka.

Namun, mereka juga juga tidak ingin bercerai. Mereka ingin memberikan semuanya kesempatan lagi dan membalikkan daun baru demi cinta.

5 alasan khas untuk tetap dalam pernikahan yang sulit

Terkadang, orang selamat dari pernikahan yang buruk, tidak hanya berharap untuk menghidupkan kembali percikan yang hilang; Sebaliknya, ada alasan lain.

Berikut terdaftar beberapa alasan yang umum diamati yang membuat orang selamat dari pernikahan yang buruk.

• Anak-anak

Ini adalah salah satu alasan paling umum mengapa orang selamat dari pernikahan yang buruk. Orang cenderung menderita dan menempatkan kebahagiaan mereka di pembakar belakang demi anak-anak mereka.

Dalam upaya untuk menyelamatkan mereka aib keluarga yang hancur dan memastikan masa depan mereka yang bahagia, pasangan sering memutuskan untuk menanggung perbedaan pernikahan.

• Ketergantungan finansial pada mitra

Ada kasus ketika seseorang sepenuhnya bergantung pada pasangan mereka untuk keuangan.

Jadi, orang yang menderita rasa tidak aman finansial cenderung bertahan dari pernikahan yang buruk meskipun toksisitas dalam hubungan itu.

• Mempertimbangkan pemisahan sebagai stigma

Meskipun kita hidup dalam masyarakat di mana hubungan yang tinggal sangat umum, beberapa orang masih menganggap perceraian sebagai stigma.

Ketakutan untuk memandang rendah membuat mereka tahan dengan pernikahan yang sulit.

• Agama

Ada banyak agama yang menganggap pernikahan sebagai persatuan sakral dan tidak menganjurkan perceraian.

Orang yang dengan gigih mematuhi filosofi agama yang begitu ketat merasa sulit untuk menyingkirkan pernikahan yang buruk. Mereka lebih suka mengubah diri dan berlatih untuk bertahan hidup dari pernikahan yang buruk.

• Kodependensi yang tidak sehat

Ada beberapa contoh di mana orang menjadi begitu terbiasa dengan kesalahan pasangan mereka sehingga mereka lebih suka memikul kesulitan daripada menjauh dari pasangan mereka.

Orang takut memulai hidup mereka lagi sendiri atau takut menjadi kesepian, atau hanya ingin menghindari kerepotan perceraian. Mereka lebih suka merangkul iblis yang diketahui daripada menjelajahi yang tidak diketahui!

Dengan demikian, kodependensi yang tidak sehat adalah salah satu alasan utama mengapa orang selamat dari pernikahan yang buruk.

Ini adalah beberapa alasan khas mengapa orang selamat dari pernikahan yang buruk.

Tetapi kemudian beberapa orang mungkin benar -benar selamat dari hubungan beracun yang melibatkan kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan mental, perselingkuhan, atau alasan lain yang bisa merugikan kesehatan fisik dan mental mereka.

Catatan: Tidak berarti kami merekomendasikan orang -orang seperti itu untuk menghadapi penderitaan. Orang yang mengambil hubungan beracun yang melecehkan secara fisik atau mental harus segera mencari bantuan.

Bicaralah dengan keluarga, teman, atau orang yang Anda cintai yang Anda percayai dan bagikan cobaan Anda. Juga, yang terbaik adalah menjangkau terapis atau organisasi yang menangani masalah ini.

Untuk dukungan kekerasan dalam rumah tangga, inilah tautannya. Anda dapat dengan mudah menemukan banyak tautan yang relevan secara online.

8 Tips untuk selamat dari pernikahan yang buruk

Apakah Anda salah satu dari orang -orang yang bergulat untuk selamat dari pernikahan yang tidak bahagia?

Jika Anda telah memutuskan untuk memberikan perkawinan Anda kesempatan lain untuk kembali, berikut adalah beberapa tips penting yang dapat membantu Anda bertahan dari pernikahan yang buruk.

1. Lepaskan ketegangan dalam pernikahan dengan mempraktikkan detasemen moderat

Bagaimana bertahan dari pernikahan yang buruk tanpa perceraian?

Jika Anda benar -benar ingin berjuang melawan semua peluang dan selamat dari pernikahan yang buruk, berlatih detasemen moderat pasti akan membantu Anda dengan ini.

Detasemen sedang pada dasarnya mengacu pada pergi selama satu atau dua hari, saya.e., Pemisahan jangka pendek setelah diskusi bersama dengan pasangan Anda. Melakukannya secara otomatis berakhir dengan interaksi beracun antara Anda berdua untuk beberapa waktu dan melonggarkan ketegangan yang dibangun.

Selain itu, hidup tanpa pasangan Anda dan membiarkan mereka pergi selama beberapa waktu tanpa Anda berdua menyadari pentingnya kehadiran masing -masing.

Manfaat berlatih detasemen:

• Ini membantu Anda dan pasangan Anda memiliki ruang yang Anda butuhkan untuk bersantai dan berpikir, yang dalam situasi seperti itu bisa menjadi penyelamat hidup.
• Detasemen memberi Anda kesempatan untuk pergi dari perilaku dan merawat dan merawat diri Anda sendiri daripada melakukan upaya yang sia -sia untuk memperbaikinya.
• Tidak mengganggu memberi Anda kesempatan untuk membuat Anda tetap tenang dan mempertahankan kesejahteraan emosional dan psikologis Anda.
• Anda juga belajar mengelola harapan Anda dan tidak membiarkan kebahagiaan Anda bergantung pada keinginan orang lain.

2. Belajar memaafkan dan melupakan

Sama seperti orang biasa atau bahkan Anda, pasangan Anda juga dapat melakukan kesalahan.

Oleh karena itu, sangat penting untuk belajar memaafkan kesalahan mereka dan, yang paling penting, melupakan dan melanjutkan. Tidak melakukan hal itu bisa menjadi masalah besar karena menciptakan jarak dan membuat pernikahan beracun.

Jadi, bagaimana bertahan dari pernikahan yang buruk tanpa perceraian? Maafkan pasangan Anda seperti yang Anda inginkan untuk dimaafkan.

Memahami niat mereka dan jangan menilai tindakan mereka. Cintai mereka, dan lupakan kesalahan mereka.

Tidak hanya ini akan melegakan bagi Anda, tetapi juga akan menginspirasi pasangan Anda untuk melakukan upaya yang sama untuk Anda, membantu Anda berdua memulai perjalanan kehidupan pernikahan yang bahagia.

Manfaat mempraktikkan pengampunan:

• Kesejahteraan mental Anda akan meningkat secara signifikan.
• Pengampunan akan menyebabkan permusuhan yang lebih rendah, yang pada gilirannya akan mengurangi tingkat stres dan kecemasan Anda.
• Peluang Anda tergelincir ke dalam depresi akan diminimalkan secara drastis. Juga, penyakit kesehatan lainnya seperti masalah jantung dan masalah tekanan darah akan tetap di teluk.
• Harga diri Anda akan meningkat, dan Anda akan belajar untuk mencintai dan menerima diri Anda jauh lebih baik dari sebelumnya.

Tonton juga:

3. Berkomunikasi dengan pasangan Anda

Saat berbicara tentang komunikasi, itu tidak hanya merujuk pada berbicara dengan pasangan Anda. Jika Anda masih bertanya -tanya bagaimana cara bertahan dari pernikahan yang buruk tanpa perceraian, bangun komunikasi yang solid dengan pasangan Anda.

Komunikasi berarti menghubungkan ke pasangan Anda di tingkat spiritual. Dari berbagi rahasia dan secara damai berbicara tentang masalah dan menyelesaikannya hingga berbicara tentang hal -hal netral tanpa argumen adalah semua arti komunikasi.

Manfaat Komunikasi Sehat:

• Komunikasi yang terbuka dan jujur ​​membantu Anda mengalami kesalahpahaman dan argumen yang tidak diminta.
• Berlatih komunikasi yang sehat membantu Anda dan pasangan Anda memahami perspektif satu sama lain dan membangun saling pengertian yang lebih baik.
• Ini membantu Anda menghilangkan sejumlah masalah yang bertahan dalam pernikahan Anda.
• Komunikasi reguler dapat membantu membangun kembali kepercayaan yang hilang dan menumbuhkan keintiman emosional dalam hubungan.

4. Menangani satu masalah sekaligus

Saat hidup dalam pernikahan yang buruk, sangat penting untuk menangani satu masalah pada satu waktu untuk bertahan hidup dan berkembang tanpa perceraian. Ini karena terkadang hal -hal yang terlalu rumit karena sulit untuk menangani semua masalah sekaligus.

Dengan demikian, cobalah menangani hanya satu masalah sekaligus. Menyelesaikannya dengan pasangan Anda melalui komunikasi, dan mencapai aplikasi yang bersahabat.

Manfaat menangani satu masalah sekaligus:

Melakukan hal itu dapat mencegah memburuknya situasi dan membantu Anda bertahan dari pernikahan yang buruk tanpa perceraian.

• Ini akan membantu Anda memecahkan masalah Anda dan membantu Anda menyingkirkannya selamanya, seperti saat menangani masalah secara individual, mereka sering ditangani secara mendalam.

Ini, meskipun mungkin membutuhkan lebih banyak waktu, pasti sepadan dengan waktu Anda!

5. Pikirkan cara netral untuk menghabiskan waktu bersama pasangan Anda

Dengan semua hal di atas, pikirkan cara netral untuk terhubung dengan pasangan Anda.

Pergi keluar untuk pesta, piknik akhir pekan, atau bahkan berbelanja pada umumnya. Bepergian sebanyak yang Anda bisa, dan lepaskan semua energi negatif.

Anda juga dapat mencoba melakukan pekerjaan rumah tangga bersama dan cukup menonton televisi bersama.

Manfaat melakukan kegiatan bersama:

• Melakukan hal -hal bersama membantu Anda mendapatkan wawasan yang lebih dalam tentang kepribadian pasangan Anda dan dapat melihatnya dari perspektif yang sama sekali baru.
• Tidak akan salah untuk mengatakan bahwa hal itu membantu meremajakan hubungan Anda dan memungkinkan Anda menjelajahi aspek yang tidak dikerjakan pasangan Anda. Ini, pada gilirannya, membangun pemahaman yang lebih baik di antara Anda berdua, membuat kelangsungan hidup Anda lebih mudah.

6. Berlatih cinta diri

Untuk dapat menanggung tantangan yang berkelanjutan dari hubungan Anda, penting untuk bersikap mudah pada diri sendiri dan mencintai diri sendiri!

Ketika Anda tahu bahwa sulit untuk mencari dukungan, jaminan, dan dorongan dari pasangan Anda, Anda perlu mengendalikan hidup Anda. Anda perlu melakukan upaya untuk memanjakan diri dan membuat diri Anda dicintai.

Berlatih cinta-diri tidak menyiratkan menjalani kehidupan yang salah atau tergantung pada fatamorgana. Ini tentang menyadari bahwa Anda, seperti orang lain di planet ini, berhak untuk dicintai dan dihormati.

Anda dapat berlatih cinta-diri dengan mengubah gaya hidup Anda, berfokus pada kesehatan fisik dan mental Anda, berlatih meditasi, mengejar hobi Anda, menjaga persahabatan Anda, dan sebagainya.

Manfaat mencintai diri sendiri:

• Ini mengarah pada peningkatan kesejahteraan fisik, emosional, dan psikologis.
• Harga diri meningkat secara signifikan, dan Anda menjadi lebih percaya diri tentang diri Anda sendiri. Anda mampu mempercayai insting Anda dan membuat keputusan sendiri.
• Ini membantu dalam mengurangi kodependensi beracun, yang pada gilirannya dapat memberi pasangan Anda kelonggaran dari kelengkungan yang konstan. Ini dapat membantu mereka untuk melihat Anda dari perspektif yang baru dan, pada gilirannya, menyimpan hubungan Anda yang semakin menipis.

7. Bergabunglah dengan grup pendukung

Anda dapat memilih untuk bergabung dengan grup pendukung untuk berbagi masalah dengan orang yang menderita masalah serupa.

Anda dapat mencari grup pendukung di daerah Anda atau bergabung dengan grup dukungan online jika bepergian bukanlah pilihan yang layak.

Manfaat bergabung dengan kelompok pendukung:

• Berhubungan dengan orang -orang yang agak dalam situasi yang sama dapat membantu Anda belajar tentang mekanisme koping mereka dengan tantangan.
• Anda dapat mempelajari teknik baru untuk menangani masalah Anda dan mengembangkan perspektif baru untuk melihat situasi Anda.
• Juga, melihat orang lain dalam situasi yang sama dapat membantu Anda merasa kurang menyesal untuk diri sendiri dan memberi Anda kekuatan untuk mengatasi masalah Anda dengan peningkatan kepercayaan diri dan semangat.

8. Mencari bantuan profesional

Jika Anda merasa telah mencoba segalanya di bawah langit untuk bertahan dari pernikahan yang sulit, cari bantuan profesional. Cari profesional berlisensi yang memiliki pengalaman baik dalam menangani masalah serupa.

Jangan terus menderita untuk itu. Seorang penasihat atau terapis profesional adalah bahu terbaik yang dapat diandalkan untuk bersandar.

Manfaat mencari bantuan profesional:

• Anda cenderung menyingkirkan masalah Anda lebih cepat dari yang diharapkan dan mulai menjalani impian Anda tentang kehidupan pernikahan yang bahagia.
• Anda dan pasangan Anda dapat belajar bertarung dengan adil dan secara sistematis menangani masalah Anda. Anda akan belajar menerima satu sama lain untuk siapa Anda dan lebih baik menangani perbedaannya.
• Anda akan mendapatkan solusi jangka panjang untuk masalah Anda dan menjadi lebih siap menghadapi tantangan di masa depan.
  

Membawa pergi

Memang sulit untuk bertahan hidup dalam pernikahan yang tidak bahagia. Jika Anda memutuskan untuk menghadapi masalah, Anda harus bersabar dengan diri sendiri dan pasangan.

Hal -hal mungkin tidak berubah dalam semalam; Faktanya, hal -hal mungkin tidak berubah sama sekali. Ingatlah bahwa Anda telah memilih untuk memulai perjalanan ini; Sangat penting untuk menjaga harapan Anda tetap terkendali.

Saat selamat dari pernikahan yang buruk, jangan lupa untuk fokus pada diri sendiri. Lakukan setiap upaya yang mungkin untuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental Anda.

Sangat mungkin bahwa pasangan Anda juga menjadi lebih ramah dengan Anda dan mengakui upaya Anda. Mereka, juga, mungkin mulai membalas, yang pada gilirannya mungkin meningkatkan hubungan Anda.

Apa pun hasilnya, ingatlah bahwa semua upaya ini adalah meningkatkan hidup Anda dan kesejahteraan secara keseluruhan. Sejajarkan semua upaya Anda untuk mewujudkannya.

Semoga beruntung!