Bagaimana memperkuat pernikahan Anda setelah bayi - untuk suami

Itu fakta yang menakutkan. Perpecahan dan perceraian adalah hal biasa setelah memiliki bayi.

Dalam artikel ini

• Hal -hal kecil penting
• Memiliki empati
• Meluangkan waktu untuk satu sama lain
• Merawat bayi Anda bersama
• Beri dia istirahat
• Itu hanya sementara

Penelitian dari Gottman Institute menemukan bahwa dua pertiga dari pasangan menemukan bahwa kualitas serikat mereka menurun dalam waktu tiga tahun karena memiliki anak.

Mereka juga menemukan ketika pasangan itu menikah pada saat kelahiran anak, 13% dari pernikahan itu berakhir sebelum anak berusia 5 tahun jika pasangan hidup bersama pada saat kelahiran, 39% berakhir dalam jangka waktu yang sama.

Ini bukan satu -satunya studi yang dilakukan tentang bagaimana memiliki bayi mengubah hidup Anda. Jika suatu hubungan masih berkembang atau telah melemah karena tekanan lain, bayi dapat dengan mudah menjadi kekuatan yang merusak persatuan.

Semua orang berjuang sampai taraf tertentu untuk menjaga pernikahan mereka bahagia dan kuat setelah memiliki bayi. Malam yang panjang dan hari -hari sibuk akan berdampak pada hubungan apa pun.

Beberapa pendapat pribadi tentang pengasuhan tidak mengungkapkan diri sampai keputusan harus dibuat.

Bagi sebagian besar, tanda -tanda ini bukan merupakan indikasi masalah serius dalam pernikahan. Itu bukan pertanda bahwa pernikahan tidak akan berhasil.

Itu stres fisik, mental, dan emosional. Terserah Anda untuk terus memperkuat pernikahan Anda setelah bayi. Untungnya, pernikahan setelah bayi dan romansa setelah bayi tidak serumit seperti kelihatannya.

Ini adalah beberapa cara saya menjaga pernikahan saya tetap hidup dan sehat. Anak kami hampir 3 tahun. Kami mengalami pasang surut, tetapi masih mencintai dan mendukung satu sama lain tanpa tanda -tanda berhenti.

Ini beberapa cara membantu istri Anda setelah melahirkan dan juga bagaimana menjaga hubungan tetap kuat setelah memiliki bayi.

Hal -hal kecil penting

Satu hal yang harus diketahui ayah pertama kali setelah membawa pulang bayi yang baru lahir, sedikit cinta untuk pasangan Anda akan jauh.

Tunjukkan istrimu kamu masih mencintainya dan tertarik padanya. Tunjukkan padanya bahwa Anda masih memikirkannya, bahkan saat Anda berdua akan menarik rambut Anda.

• Jika Anda pergi ke toko sendirian untuk mendapatkan popok atau formula, ambil camilan atau makanan penutup favoritnya tanpa diminta. Jika dia bertanya, ambil sesuatu yang ekstra.
• Tinggalkan nada manisnya sebelum Anda pergi bekerja.
• SMS dia sesuatu yang romantis, bahkan jika Anda hanya di ruangan lain.
• Jika musim dingin dan dia akan bekerja, bersihkan salju dari mobilnya untuk menghemat waktunya.
• Dapatkan kopi favoritnya dan atur mesin, jadi dia hanya perlu menekan satu tombol.
• Jaga beberapa tugas yang Anda tahu ada di daftar tugasnya. “Istri yang bahagia, hidup bahagia” terutama benar setelah bayi.
• Secara acak memuji dia.
• Apa pun yang dapat Anda pikirkan untuk menunjukkan padanya bahwa dia masih wanita terpenting dalam hidup Anda.

Pilihannya tidak terbatas untuk memperkuat pernikahan Anda setelah bayi.

Apakah Anda selalu pergi ke restoran tertentu sebelum Anda menikah? Bawa pulang beberapa takeout sebagai kejutan - dengan cara itu tidak ada dari Anda yang harus memasak atau mencuci piring.

Anda dapat menghabiskan waktu bersama mengeluh tentang betapa lelahnya Anda, dan seperti apa masa depan bayi itu dalam beberapa tahun. Itu sederhana, tapi itu membuat perbedaan.

Memiliki empati

Masalah pernikahan lainnya setelah bayi adalah menghilangkan tidur.

Begitu melukai tidur, bahkan hal-hal terkecil dapat membuat Anda dalam suasana hati yang buruk, atau memakan Anda selama berjam-jam. Hal -hal yang bahkan tidak akan Anda perhatikan sebelum sekarang mengganggu Anda.

Bisa jadi cara dia mengatakan sesuatu, ketidaksepakatan kecil, atau sesuatu dilupakan atau ditinggalkan. Itu akan terjadi pada Anda dan istri Anda dalam keadaan ini. Komunikasi yang efektif menjadi lebih sulit.

Ketika perasaan ini merayap, berhati -hatilah tentang bagaimana Anda mengatasinya. Sangat mudah untuk menghilangkan dan menekankan pada orang lain. Jika memungkinkan, lepaskan.

Setelah lahir, Anda harus memprioritaskan. Pekerjaan rumah tangga mungkin belum selesai, dan Anda mungkin memiliki beberapa pengumpulan kekacauan. Lepaskan. Keadaan telah berubah. Anda harus menyesuaikan hidup Anda.

Anda tidak akan dapat melakukan segalanya seperti yang Anda lakukan sebelum bayi. Ini adalah penyesuaian, dan sangat menegangkan terlepas dari seberapa banyak pemikiran yang telah Anda lakukan untuk menjaga dan mempertahankan gaya hidup Anda.

Perlu diingat bahwa pasangan Anda merasakan hal yang sama; Kelelahan, stres, kewalahan. Anda berdua mencoba untuk bertahan hidup dan berfungsi sambil menjaga sedikit manusia tetap hidup dan bahagia.

Ini tindakan penyeimbangan yang gila. Jika hal -hal sulit bagi Anda, mereka sama sulitnya bagi pasangan Anda. Dia mengalami persalinan, dan kadar hormon berfluktuasi seperti orang gila sebelumnya, selama, dan setelah kehamilan.

Menerima, karena reaksinya dan suasana hatinya mungkin tidak dapat diprediksi kadang -kadang. Yang terpenting, bersikaplah mendukung dan pengertian. Ikatan fakta bahwa Anda berdua kehilangan akal sehat. Itu membuatnya lebih mudah untuk melaluinya.

Meluangkan waktu untuk satu sama lain

Salah satu hal tersulit untuk dilakukan adalah menemukan waktu untuk terhubung dengan pasangan Anda dengan bayi yang baru lahir di rumah. Anda berdua kekurangan tidur dan makanan.

Anda berdua hanya berusaha tetap waras. Tapi cobalah menghabiskan waktu bersama pasangan Anda, bahkan jika mereka pendek dan sporadis.

Dapatkan pengasuh dan cobalah untuk berkencan. Jika Anda tidak bisa, maka letakkan ponsel Anda diam dan hanya berbicara satu sama lain tentang hari Anda, bagaimana perasaan Anda berdua, dan hal lain yang dapat Anda pikirkan.

Bahkan hanya beberapa menit di sana -sini jika memungkinkan. Pastikan untuk memeluknya secara acak saat Anda berdua di rumah. Itu tidak terduga tetapi dibutuhkan.

Merawat bayi Anda bersama

Saya yakin banyak pasangan yang bergiliran merawat bayi. Kadang -kadang benar -benar diperlukan. Tetapi jika memungkinkan, Lakukan bersama. Jika ini waktu mandi, Anda berdua harus memakan waktu beberapa menit untuk memandikan bayi bersama.

Saat -saat luar biasa yang Anda miliki saat terikat dengan keturunan Anda dibuat lebih baik dengan membaginya secara langsung dengan pasangan Anda.

Selama enam bulan pertama putri saya, saya bangun untuk setiap kebangkitan tengah malam. Setiap tiga hingga empat jam, kami berdua akan bangun. Saya melakukan ini untuk merawat bayi perempuan dan istri saya.

Saya akan mengumpulkan persediaan dari sekitar ruangan sehingga kami bisa mengganti popoknya. Setiap kali, saya akan bertanya kepada istri saya apakah dia membutuhkan sesuatu seperti camilan, minuman, ibuprofen, apapun.

Sebagian besar waktu, dia tidak menginginkan apa pun, tapi senang ditanyakan.

Beri dia istirahat

Ini lebih besar dari sekadar menjadi romantis dan bijaksana. Jika Anda bisa, ambil alih merawat bayi. Maksud saya, jadi dia bisa menyelesaikan tugas lain untuk bekerja atau di rumah. Maksudku agar dia bisa rileks dan punya waktu untuk dirinya sendiri.

Biarkan tidur siang, tonton beberapa menit dari pertunjukan favoritnya, lakukan perjalanan untuk menyelesaikan kukunya. Mungkin memberinya waktu untuk melakukan panggilan telepon yang lama tanpa gangguan dengan kerabat yang belum dia ajak bicara sebentar lagi.

Saya yakin dia punya gambaran tentang apa yang akan dia lakukan dengan sepotong waktu sendirian, jadi jika Anda tidak yakin, tanyakan saja padanya!

Itu hanya sementara

Hal terbesar yang perlu diingat di antara semua tanggung jawab baru yang Anda juggling adalah: itu hanya sementara. Rasanya tidak seperti itu saat itu, tetapi Anda tidak akan tidur selamanya.

Itu tidak akan selalu luar biasa. Klise itu benar bahwa mereka tumbuh begitu cepat (dan bahkan lebih cepat saat Anda kelelahan).

Jika Anda menggunakan strategi ini dan melewati tahun pertama mengasuh anak dengan pasangan Anda, ikatan Anda akan lebih kuat.

Anda melihat kembali perjuangan bersama, dan Anda berdua ingat bagaimana Anda berjuang melalui kesulitan -kesulitan itu bersama -sama. Anda akan dengan mudah menjadi salah satu kelompok yang berhasil melewati tanda 5 tahun.

Ini sering dikatakan tahun pertama pernikahan adalah yang paling sulit. Itu belum benar bagi saya. Tahun pertama memiliki anak lebih sulit. Tetapi jika Anda bisa mengatasinya, menjadi tua bersama tidak akan terlalu sulit.

Terus cari cara tentang cara meningkatkan kehidupan cinta Anda setelah melahirkan

Tonton juga: