Bagaimana berhenti membuat kesalahan yang sama dalam suatu hubungan dan belajar

Apakah Anda merasa semua perpisahan terjadi karena alasan yang sama? Baca terus untuk belajar cara berhenti membuat kesalahan yang sama dalam suatu hubungan.

Sebagian besar dari kita tidak sadar diri seperti yang ingin kita percayai. Inilah sebabnya kami berulang kali berakhir dalam hubungan yang sama. Jadi, bagaimana berhenti membuat kesalahan yang sama dalam suatu hubungan? Baiklah, mari selami dan pelajari bersama.

Kami beralih dari satu putus ke yang berikutnya tanpa menyadari bahwa kami membuat pilihan yang sama; Oleh karena itu, kesalahan yang sama. Dan begitu kita menyadari bahwa perpisahan dan hubungan kita disebabkan oleh hal yang sama, seringkali sudah terlambat untuk memperbaikinya.

Nah, menyadari bahwa itu terjadi dan mengakui adalah langkah pertama. Setelah Anda tahu bahwa Anda dapat mengambil langkah -langkah untuk melanggar pola Anda.

Mengapa kami membuat kesalahan yang sama

Untuk bekerja melalui masalah yang mendalam seperti perilaku berulang, Anda perlu menemukan sumbernya. Mengerjakan apa pun tanpa mengetahui akar penyebabnya hanya membungkam gejalanya, itu tidak menyembuhkan masalahnya.

Anda mungkin sudah mencoba berhenti membuat kesalahan hubungan yang sama dengan berkencan di luar jenis Anda atau membuat pilihan yang berbeda, tetapi, pada akhirnya, itu sama. Itu karena Anda mencoba menemukan solusi tanpa mengetahui apa masalahnya.

Jika kita tahu kita terus membuat kesalahan yang sama dalam suatu hubungan, bukankah kita bisa berhenti? Itu tidak mudah. Kami sering menjadi buruk untuk kesalahan yang sama dengan aneh, karena mereka nyaman. Saya benci mengatakan ini, tetapi, sebagian besar dari ini adalah karena masa kecil kita. Cara Anda menyaksikan orang tua Anda menangani masalah cenderung bagaimana kami menangani masalah. Kami beradaptasi dengan bagaimana orang tua atau kerabat dewasa kami membesarkan kami.

Kemudian sebagai orang dewasa, kami mencari seseorang yang berbagi aspek -aspek bahagia dari masa kecil kami. Tetapi seiring dengan emosi yang terasa baik itu, banyak dari karakteristik itu memiliki sisi lain. Ini berarti kita sering memilih pasangan yang mengingatkan kita seseorang dari tahun -tahun sebelumnya untuk hal -hal baik, tetapi mereka juga berbagi hal -hal buruk.

Hal yang sama berlaku untuk hubungan sebelumnya. Saat Anda melanjutkan perjalanan kencan Anda, Anda cenderung pergi untuk orang -orang yang mengingatkan Anda pada orang -orang dari masa lalu Anda. Mungkin pasangan pertama Anda keluar dan menawan tetapi semuanya berjalan ke selatan. Akhirnya, Anda bertemu seseorang yang memicu perasaan yang sama yang Anda miliki saat bertemu mantan Anda. Tanpa memikirkan rasa sakit dari perpisahan, Anda tertarik karena kenyamanan yang Anda dapatkan dari perasaan awal itu.

Menyadari tautan ini dapat membantu Anda berpikir lebih teliti tentang mitra yang Anda pilih untuk bergerak maju.

Bagaimana berhenti membuat kesalahan yang sama dalam suatu hubungan

Setelah Anda menyadari bahwa Anda terus membuat kesalahan yang sama dalam suatu hubungan dan menemukan akar masalahnya, Anda dapat bekerja menuju solusi. Tapi, itu tidak akan langsung. Sama seperti penyembuhan emosional atau mental lainnya, ini adalah pola yang biasa Anda lakukan, dan keluar dari itu tidak sesederhana kesadaran.

Melanggar pola yang sudah mendarah daging seperti membuat kesalahan yang sama dalam suatu hubungan membutuhkan kesabaran dan latihan sampai perubahan itu terjadi secara alami. Membuat perubahan ini seperti menghentikan kebiasaan. Kalkun dingin bukanlah metode terbaik.

Jadi, bagaimana Anda berhenti membuat kesalahan yang sama dalam suatu hubungan?

#1 Pikirkan tentang itu. Pertama, hanya memberi label pola -pola itu akan membantu. Menunjukkan kesalahan ini adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk benar -benar mendapatkan wawasan yang lebih dalam. Apakah Anda bergegas ke dalam hubungan dengan cepat? Apakah Anda membuang teman saat Anda menjalin hubungan? Apakah Anda cenderung menjadi codependen?

Saat Anda dapat menjawab ini, Anda dapat mengambil langkah lebih lanjut.

#2 menjawab pertanyaan. Tidak semua dari kita memiliki terapis, tetapi jika kita melakukannya, saat itulah mereka akan bertanya mengapa Anda berpikir demikian. Terapis tidak menawarkan saran tetapi biasanya mengajukan pertanyaan kepada Anda untuk mengembangkan perspektif yang berbeda.

Tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda melanjutkan dengan pola ini? Apakah itu melindungi Anda dari disakiti? Bagaimana itu menyakitimu? Ketika Anda dapat memenuhi syarat kebiasaan hubungan Anda secara negatif mempengaruhi Anda, Anda akan lebih termotivasi untuk mengubahnya.

#3 Ambil Akuntabilitas. Sebagian besar waktu ketika kita membuat kesalahan yang sama dalam suatu hubungan, kita tidak menyadarinya sampai sudah terjadi. Kami tidak memperhatikan bahwa kami jatuh cinta pada tipe orang yang sama sampai terlambat. Tapi, itu tidak berarti Anda terlambat.

Anda dapat meminta maaf pada diri sendiri dan belajar dari itu. Anda mungkin menemukan diri Anda mengeluh kepada seorang teman tentang orang penting Anda ketika mereka mengatakan itu adalah hal yang sama yang biasa dilakukan mantan Anda. Alih -alih menyangkal atau mengabaikannya, duduklah dengan itu.

Hanya karena Anda berkencan dengan seseorang bukan berarti Anda harus terus berkencan dengan mereka jika Anda tahu itu bukan pilihan yang tepat untuk Anda. Anda harus dapat mengakui apa yang Anda lakukan salah bagi Anda untuk menemukan apa yang benar.

Latihan #4. Sulit untuk berlatih mengetahui perilaku ketika datang untuk berkencan. Anda tidak ingin berkencan dengan orang untuk hanya mengerjakan diri sendiri. Dan banyak kesalahan yang dilakukan dalam suatu hubungan terjadi ketika segalanya menjadi serius.

Tetapi ada cara untuk melatih kebiasaan yang ingin Anda hancurkan dan yang ingin Anda ambil. Jika Anda ingin bertemu dengan tipe orang yang berbeda, pergi ke tempat yang berbeda. Anda tidak perlu berkencan dengan siapa pun tetapi hanya melakukan percakapan dan mengalami orang yang berbeda dapat membuat Anda nyaman di sekitar jenis lain.

Alih -alih bar, pergi ke gym atau permainan atau konser. Daftar untuk memasak atau menari. Bahkan berbicara dengan orang di luar lingkaran Anda di pesta atau pekerjaan. Tidak semua ini harus berakhir dengan Anda berkencan dengan seseorang. Itu hanya akan membuka cakrawala Anda.

Jika Anda berjuang untuk jujur ​​atau rentan dengan orang baru, mulailah dengan membuka keluarga dan teman Anda. Lihat bagaimana rasanya. Biarkan mereka masuk. Ini akan mengingatkan Anda bahwa menjadi rentan membuat Anda kuat dan meningkatkan hubungan.

Masalah saya selalu mengharapkan terlalu banyak. Saya berharap setiap kencan pertama menjadi hubungan dan untuk setiap koneksi bertahan. Saya akan terus dikecewakan dan kecewa. Itu membuat saya pahit dan negatif tentang kencan secara umum. Saya harus berlatih menyeimbangkan harapan dan harapan saya. Saya harus melepaskan harapan apa pun dari suatu koneksi atau tanggal dan hanya menyimpan harapan saya di sana jadi saya bersemangat tapi tidak terlalu cemas.

Begitu saya dapat menemukan keseimbangan itu, saya bertemu dengan pacar saya. Saya dapat mengambil hal -hal yang lambat dan hanya menikmati waktu kami bersama tanpa begitu ingin berada dalam suatu hubungan. Saya tidak mengubah apa yang saya inginkan tetapi mengubah cara saya memikirkannya.

Kedengarannya lebih mudah dari itu, tetapi sangat berharga untuk memiliki pandangan baru. Apakah Anda lajang atau tidak, belajar bagaimana berhenti membuat kesalahan yang sama dalam suatu hubungan akan membantu Anda dalam banyak hal.