Bagaimana Berhenti Merasa M terheran untuk diri sendiri & mengakhiri Pesta Kasihan

Ketika hal -hal buruk terjadi, pesta kasihan Anda tidak bisa berlangsung selamanya. Saatnya belajar bagaimana berhenti merasa kasihan pada diri sendiri dan bergerak maju.

Saya mengerti sakit hati, saya lakukan. Saya juga mengerti beberapa orang memiliki keberuntungan yang lebih buruk daripada yang lain. Faktanya, siapa pun yang pernah bertemu saya dan mendengar tentang sepersepuluh kesengsaraan yang telah saya lalui mungkin berpikir saya adalah Hitler dalam kehidupan masa lalu saya. Jika Anda mencari cara berhenti merasa kasihan pada diri sendiri, saya mengerti, sungguh.

Sulit untuk melihat semua orang di sekitar Anda tampaknya berseluncur dalam hidup tanpa peduli di dunia, karena memang ada orang -orang itu. Ada orang di negara lain yang tidak memiliki apa -apa, tetapi jika argumen itu tidak menahan air untuk Anda seperti itu bukan untuk saya, maka jangan membelinya.

Bagaimana berhenti merasa kasihan pada diri sendiri

Melalui setiap persidangan yang saya alami dalam hidup, selalu ada orang di sela -sela yang mengatakan hal -hal seperti, “Segalanya bisa lebih buruk.“Dan, ada banyak kali dalam hidup saya ketika saya berpikir“ ya, tetapi segalanya bisa menjadi jauh lebih baik."Tapi, merasa kasihan pada diri sendiri tidak membantu. Faktanya, mungkin hal yang membuat Anda macet.

Ada titik dalam hidup ketika kita semua perlu mengadakan pesta kasihan dan membiarkan orang datang dan memberi kita empati yang kita butuhkan. Tapi, setiap pihak harus berakhir. Anda menemukan kekuatan untuk menyerah dan bergerak maju.

Alih -alih menerima kekalahan dan melemparkan handuk, tetap menyesal sendiri, cobalah ini mengambil saya trik untuk menemukan keberuntungan batin yang tidak Anda lihat sekarang.

#1 Nongkrong dengan seseorang yang dangkal. Sangat mudah untuk merasa kasihan pada diri sendiri ketika Anda adalah orang yang sangat emosional atau sangat sensitif. Cara terbaik untuk tidak merasa kasihan pada diri sendiri adalah bergaul dengan seseorang tanpa kedalaman.

Apa yang Anda temukan di tengah -tengah rasa sakit Anda, Anda nyata dan memiliki perasaan. Jauh lebih baik untuk merasakan kesedihan dan mengalami kesulitan, daripada menjalani hidup tanpa perasaan atau benar -benar peduli tentang sesuatu yang asli. Orang yang dangkal membuat orang dengan kedalaman merasa cukup baik tentang di mana mereka berada.

#2 Kunjungi anak -anak 'S rumah sakit. Saya minta maaf, tetapi tidak ada yang membuat seseorang merasa kurang kasihan pada diri mereka sendiri daripada pergi mengunjungi atau membantu di bangsal anak -anak di rumah sakit.

Daftar untuk membantu kehidupan anak dan menghibur anak -anak di waktu luang Anda. Ketika Anda menyadari selalu ada seseorang yang lebih buruk, terutama anak -anak yang bahkan belum punya waktu untuk benar -benar mengalami dan hidup, masalah Anda tampak kurang kritis.

Relawan #3. Ketika Anda menyadari, selalu ada seseorang yang lebih buruk dari Anda, menjadi sulit untuk tidak melihat semua yang Anda miliki dan tahu bahwa untuk menyesal Anda sendiri, ada seseorang yang seharusnya benar -benar akan dilakukan oleh Anda.

Sukarelawan adalah cara yang bagus untuk menemukan bahwa Anda bukan jiwa yang paling disayangkan di luar sana, bahkan jika kadang -kadang terasa seperti itu.

#4 Hitung banyak berkah Anda. Berhentilah melihat semua perjuangan Anda dan lihat -lihat hal -hal positif dalam hidup Anda. Apakah itu teman baik Anda, rumah di atas kepala Anda, atau pasangan di sana untuk mencintai Anda, kami semua memiliki berkah yang kadang -kadang kami berkurang dengan melihat hanya sisi gelap.

Jika Anda ingin tahu bagaimana berhenti merasa kasihan pada diri sendiri, ini adalah tentang melihat semua yang Anda miliki alih -alih apa yang tidak Anda lakukan.

#5 Singkirkan media sosial Anda dan cabut. Media Sosial tidak nyata. Yang dilakukan hanyalah membuat Anda merasa seperti hidup orang lain adalah luar biasa, dan Anda menyebalkan. Biarkan saya membiarkan Anda masuk dengan rahasia, bukan banyak orang memposting kesengsaraan mereka. Mereka memposting selfie terbaik, berbicara tentang hal -hal baik yang mereka miliki, dan merayakan banyak hadiah dan penghargaan mereka.

Tapi, semua orang mengalami hari yang buruk. Semua orang mengalami tragedi, dan semua orang melewati periode kesedihan, kami hanya tidak menempatkan mereka di internet untuk dilihat semua orang. Jika Anda berhenti membandingkan diri Anda dengan apa yang tidak nyata, Anda mungkin menemukan bahwa Anda benar -benar tidak memiliki hal -hal buruk.

Keluar dari media sosial dan hidup di dunia nyata.

#6 Habiskan hari dengan seseorang yang spesial. Apakah Anda memiliki seseorang dalam hidup Anda yang hanya membuat Anda merasa senang terhubung kembali dengan mereka. Terkadang, hanya butuh satu hari untuk membalikkan minggu Anda. Membuat komitmen untuk tetap berhubungan dengan orang -orang yang peduli dan merupakan insentif untuk merasa baik.

#7 Lakukan sesuatu yang baik untuk orang lain. Lakukan sesuatu yang baik untuk orang lain. Tidak hanya akan memberi Anda sedikit dorongan perasaan yang baik, tetapi juga membantu Anda mencerahkan hari orang lain. Win-win.

Evolusi memberi kami sedikit dorongan perasaan baik untuk mendorong kami membantu orang lain untuk bertahan hidup. Jadi, buat kebaikan kecil itu berlari melalui otak Anda dan bantu menjemput orang lain juga.

#8 membuat tujuan. Sulit untuk merasa kasihan pada diri sendiri saat Anda memiliki hadiah pada hadiahnya. Alih -alih duduk -duduk merenungkan tentang sesuatu yang terjadi atau merasa buruk tentang sesuatu di masa lalu, buat tujuan untuk diri sendiri dan bekerja setiap hari untuk mencapainya.

Apakah menjalankan maraton atau menyelesaikan gelar sarjana Anda, jika Anda mulai bergerak maju, tidak mungkin untuk tenggelam.

#9 Ubah satu hal kecil setiap hari. Terkadang, kami berusaha terlalu keras untuk mengubah diri sendiri. Kita akhirnya gagal karena kita adalah makhluk kebiasaan, dan menjadi terlalu sulit untuk diubah.

Buat komitmen untuk mengubah satu hal kecil tentang diri Anda dan situasi Anda setiap hari, seperti perubahan satu persen. Apa yang Anda temukan adalah suatu hari Anda bangun dengan orang yang berbeda. Itu tidak akan terjadi dalam semalam, tetapi jika Anda membuat perubahan kecil yang terus -menerus dan konstan, mereka menambah kebahagiaan.

#10 Cari tahu apa tujuan Anda. Merasa kasihan pada diri kita sendiri terkadang berasal dari tidak benar -benar mengerti mengapa kita ada di sini. Penderitaan demi penderitaan adalah konsep yang sangat putus asa.

Jika Anda memiliki pemahaman tentang makna dan tujuan dalam hidup dan melihat penderitaan bukan hanya acak, tetapi disengaja dan perlu, itu membantu Anda berhenti merasa kasihan pada diri sendiri dan melihat bagaimana apa yang Anda lalui adalah komponen yang diperlukan dari waktu Anda di bumi. Itu membuatnya lebih mudah untuk menerima dan menemukan lapisan perak mengintai di setiap situasi.

#11 Bergabunglah dengan grup pendukung. Kesengsaraan mencintai perusahaan bukan karena itu menciptakan lebih banyak kesengsaraan, tetapi karena Anda merasa kurang sendirian dan sedih. Jika Anda menyadari bahwa Anda bukan satu -satunya yang mengalami perjuangan dan menemukan dukungan dengan orang -orang yang “mendapatkannya” dan memahami perasaan Anda, perasaan komunitas Anda membuat Anda ingin melewati rasa kasihan yang Anda rasakan sendiri.

#12 Temukan alasan untuk mendukung. Jika Anda sepertinya tidak bisa keluar dari kebiasaan, redamlah diri Anda untuk membantu memilih orang lain dari mereka. Alih -alih tenggelam dalam situasi Anda sendiri, temukan alasan yang Anda percayai dan ubah kehidupan orang lain menjadi lebih baik. Ini membantu perasaan putus asa dan ketidakberdayaan yang mungkin mendorong perasaan kasihan Anda.

#13 Berhenti pergi ke terapi. Apa yang terjadi saat terapi? Anda mengulangi semua hal buruk yang telah Anda lalui, berulang -ulang. Berbicara melalui hal -hal tidak membuat mereka menghilang. Bagi sebagian orang, itu hanya membuat mereka menghidupkan kembali acara lagi, tidak pernah bisa mendamaikan atau membiarkan mereka pergi.

Terapi mungkin bekerja untuk beberapa orang. Jika ini hanya saat Anda pergi ke pembersihan dan tidak ke mana -mana, maka lanjutkan. Berhenti mengulangi untuk memahami sesuatu yang mungkin tidak masuk akal bagi Anda.

#14 Jangan bergaul dengan orang -orang yang memasukkannya ke dalamnya. Untuk setiap orang yang merasa kasihan pada diri mereka sendiri, ada lima yang suka yang mereka lakukan. Jika Anda adalah seseorang yang orang lain makan karena mereka berterima kasih kepada bintang keberuntungan mereka, mereka bukan Anda, maka mereka memberi makan monster Anda. Anda memberi makan mereka.

Mengetahui cara berhenti merasa kasihan pada diri sendiri berarti Anda berhenti bergaul dengan orang -orang yang merasa kasihan pada Anda. Mereka tidak membantu. Mereka mungkin saja membuat Anda macet.

#15 Maafkan diri Anda, masa lalu Anda, dan tinggalkan di sana. Terkadang kita merasa kasihan pada diri kita sendiri karena kita tidak dapat memaafkan orang lain yang merugikan kita atau bahkan memaafkan diri kita sendiri. Anda harus memaafkan untuk bergerak maju. Biarkan masa lalu menjadi masa lalu.

Hanya dengan melepaskan apa pun yang Anda rasa kasihan pada diri sendiri, Anda dapat menemukan batin yang penuh harapan Anda. Alih -alih mengasihani diri sendiri, Anda merayakan waktu Anda di sini.

Jika Anda dapat menemukan makna dalam hidup dan berhenti merasa seolah -olah semuanya di luar kendali Anda, Anda mungkin melihat bahwa penderitaan tidak pernah sia -sia. Menyadari semua orang di sekitar Anda akan menderita adalah bagaimana berhenti merasa kasihan pada diri sendiri.