Bagaimana berhenti peduli tentang seseorang yang menyakiti Anda 15 langkah untuk sembuh

Merasa patah hati? Rasanya dunia telah berakhir. Ada kehidupan di luar. Saatnya belajar bagaimana berhenti peduli tentang seseorang yang menyakiti Anda.

Pernahkah Anda merasa lebih suka mati rasa? Jika Anda pernah patah hati, Anda berharap seseorang dapat menghilangkan semua rasa sakit. Mempelajari cara berhenti peduli tentang seseorang yang menyakiti Anda lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.

Tetapi bukankah hidup lebih mudah jika emosi datang dengan sakelar hidup dan mati? Pernahkah Anda Menonton The Vampire Diaries? Dalam pertunjukan itu, kedua saudara vampir benar -benar dapat mematikan emosi mereka. Mereka hanya memutuskan mereka tidak ingin merasakan emosi menjadi manusia lagi. Klik! Mereka mematikannya-itu. Mereka tidak merasakan apa -apa.

Masalahnya, kami bukan vampir TV. Tidak ada sakelar hidup dan mati mitos untuk perasaan kita. Kami diperkirakan merasa, itu bagian dari menjadi manusia. Melalui perasaan kita memproses apa yang terjadi dan menghadapinya. Semoga menghindarinya terjadi lagi di masa depan.

Bagaimana berhenti peduli pada seseorang yang menyakiti Anda dalam 15 langkah yang mudah diikuti

Meskipun Anda mungkin tidak dapat mematikan semuanya, Anda dapat belajar untuk menghadapinya dengan cara yang sehat. Pernah bertanya -tanya bagaimana berhenti peduli pada seseorang yang menyakiti Anda? Anehnya tidak ada hubungannya dengan mereka. Ini ada hubungannya dengan Anda. Untuk berhenti peduli, balikkan situasi dan mulailah peduli pada diri sendiri.

#1 Biarkan diri Anda merasakan emosinya. Anda akan membutuhkan jaringan untuk ini, dan mungkin sebotol besar anggur, tetapi Anda harus benar -benar merasakan emosi untuk memprosesnya. Anda tidak dapat berurusan dengan situasi kecuali Anda merasa terluka dan membiarkannya mengubah sesuatu di dalam diri Anda.

Saya tidak menyarankan Anda menjadi pahit dan tidak mencintai, tetapi dengan merasakan emosi ini, Anda akan menyadari bahwa kebahagiaan Anda sendiri jauh lebih penting daripada merasakan hal ini tentang orang lain.

#2 menghadapi apa yang telah terjadi dan menerimanya. Terlalu banyak orang tidak membiarkan diri mereka berurusan dengan situasi, hanya karena mereka tidak ingin itu benar. Mereka melanjutkan hidup dan berharap itu hilang, tetapi tidak pernah terjadi. Jika Anda tidak menghadapi situasi dan benar -benar menerimanya, itu hanya akan kembali untuk menggigit Anda di pantat di kemudian hari. Percayalah, itu akan terasa sepuluh kali lebih buruk. Jangan lari darinya. Ini adalah kehidupan.

#3 Lepaskan kacamata berwarna mawar Anda. Anda mungkin melihat semua yang baik di dalamnya, semua kenangan positif yang Anda miliki bersama sebelum luka terjadi. Lepaskan kacamata itu dan lihat hal -hal apa adanya; merasionalisasikannya dengan mengatakan pada diri sendiri bahwa mereka menyakiti Anda, dan seseorang yang benar -benar peduli dengan Anda tidak akan melakukannya.

Oke, kita semua membuat kesalahan, tetapi fakta bahwa Anda mencoba berhenti peduli tentang orang ini memberi tahu saya bahwa ini bukan kesalahan kecil.

#4 bersandar pada teman Anda. Membicarakannya, bersandar pada teman -teman Anda, dan izinkan mereka membantu. Jangan membela tindakan orang tersebut. Jika teman Anda ingin menggerutu, biarkan mereka melakukannya! Dengar, orang -orang ini benar -benar peduli pada Anda, dan mereka menginginkan yang terbaik untuk Anda. Ini adalah salah satu langkah kunci dalam mempelajari cara berhenti peduli tentang seseorang yang menyakiti Anda.

#5 hapus mereka di media sosial Anda. Jangan Facebook atau Instagram menguntit mereka, itu tidak lucu dan tidak pintar. Muncul tentang apa yang mereka lakukan tidak akan membantu Anda mengatasinya, dan itu tidak akan membantu Anda berhenti peduli.

#6 hapus nomor telepon mereka juga. Anda akan mengalami saat -saat kelemahan, salahkan kacamata berwarna mawar itu sekali lagi! Hapus nomor telepon itu sehingga Anda tidak dapat menghubungi mereka pada Jumat malam ketika Anda terlalu banyak minum dan Anda merasa nostalgia. Anda akan membatalkan semua kerja keras Anda dan menyesalinya pada hari berikutnya.

#7 hindari bertindak martir. Sangat mudah untuk jatuh ke dalam perangkap martir, tetapi begitu Anda berada di dalamnya, sulit untuk keluar, dan itu hanya membawa Anda ke jalan menuju negativitas seumur hidup seumur hidup. Oke, itu sulit, itu tidak adil, tapi itu terjadi dan Anda harus menghadapinya. Jangan menjadi martir, itu bukan tampilan yang menarik dan itu tidak akan membantu Anda melanjutkan.

#8 Maafkan diri Anda dan hindari permainan menyalahkan. Anda mungkin akan mulai menyalahkan diri sendiri untuk hal -hal tertentu saat proses penyembuhan bergerak, tetapi jangan. Orang ini menyakitimu, bukan sebaliknya! Anda tidak secara ajaib mengendalikan tindakan orang lain, mereka membuat pilihan itu sendiri. Maafkan diri Anda untuk apa pun yang Anda pikirkan dan hindari menyalahkan diri sendiri.

#9 merangkul kemarahan, karena itu akan datang! Dalam proses memahami bagaimana berhenti peduli pada seseorang yang menyakiti Anda, akan ada kemarahan, dan itu mungkin akan menjadi spektakuler! Rangkullah, rasakan, biarkan diri Anda diberdayakan olehnya, dan kemudian biarkan pergi. Kemarahan adalah tanda bahwa Anda pindah.

#10 Hindari kepahitan. Tidak semua pria sama, tidak semua wanita sama, jadi jangan biarkan diri Anda menjadi pahit pada pasangan masa depan *Ya, akan ada satu, dan mungkin lebih dari satu!*. Dengan menyalahkan kemanusiaan atas semua yang dilakukan orang ini kepada Anda, satu -satunya orang yang akan Anda sakiti dengan melakukan ini adalah diri Anda sendiri.

#11 membuang apapun yang mereka berikan kepada Anda. Anda akan selalu memiliki kenangan, tetapi Anda tidak perlu yang fisik sebagai pengingat. Buang hadiah atau kenang -kenangan yang mereka berikan kepada Anda, atau apa pun yang Anda gantung. Anda tidak memerlukan tiket bioskop dari kencan pertama Anda. Bin itu!

#12 merangkul gangguan. Saat Anda merasa terluka dan patah hati, itu seperti rollercoaster. Satu menit Anda pikir Anda baik -baik saja, dan kemudian menghantam Anda seperti batu bata. Gangguan adalah cara yang baik untuk memperpanjang saat -saat yang baik, dan kemudian yang buruk tidak akan memiliki kesempatan untuk melihat. Pergi berlibur, lakukan sesuatu yang menyenangkan. Pada dasarnya mengalihkan pikiran Anda dengan cara yang sehat.

#13 Lakukan sesuatu yang selalu ingin Anda lakukan. Panas di tumit gangguan, apakah ada sesuatu yang selalu ingin Anda lakukan, tetapi mereka tidak ingin Anda melakukannya? Misalnya, apakah Anda ingin mewarnai rambut Anda merah cerah? Apakah Anda ingin skydive? Lakukan! Pergi atau sekarang dan lakukan sendiri. Faktor terasa baik akan menjadi salah satu langkah terbesar yang dapat Anda ambil dalam memahami cara berhenti peduli pada seseorang yang menyakiti Anda. Anda akan menyadari bahwa Anda lebih penting.

#14 Terima bahwa itu tidak selalu berhasil, tetapi ada masa depan di luar. Salah satu tanda bahwa Anda akan datang ke akhir dari bagaimana berhenti peduli tentang seseorang yang melukai perjalanan Anda adalah bahwa Anda dapat menerima bahwa kadang -kadang cinta tidak mengetahui bagaimana Anda menginginkannya, dan Anda baik -baik saja itu.

Anda juga dapat mengenali bahwa akan ada masa depan untuk Anda dengan orang lain, dan bahwa Anda akan terbuka untuk itu ketika saatnya tiba.

#15 Luangkan Waktu Anda. Langkah terakhir adalah meluangkan waktu Anda. Jangan melompat kembali ke adegan kencan untuk mematikan rasa sakit; Itu hanya sebuah bandid di atas luka yang sangat jahat yang membutuhkan jahitan. Luangkan waktu Anda, biarkan diri Anda berduka di akhir hubungan atau untuk berduka.

Jadilah diri sendiri, lakukan sesuatu untuk Anda. Jika dan ketika saatnya tiba, Anda akan sepenuhnya sembuh dan mampu.

Mempelajari cara berhenti peduli tentang seseorang yang menyakiti Anda membutuhkan waktu dan upaya nyata. Sangat mudah untuk kembali ke cengkeraman mereka dan berpura -pura itu tidak terjadi. Kemungkinannya adalah sejarah hanya akan terulang.