Bagaimana berhenti menjadi membutuhkan mengapa orang menjadi clingy & 32 cara untuk memperbaikinya

Menjadi kodependen dan bersandar pada orang lain bukanlah kebiasaan yang sehat sepanjang waktu. Jadi, pelajari cara berhenti menjadi membutuhkan dan berdiri di atas kedua kaki Anda sendiri.

Menjadi membutuhkan dan membutuhkan perhatian bukanlah hal yang sama. Setiap orang membutuhkan perhatian dan rasa hormat dari orang yang mereka cintai, tetapi memahami bagaimana berhenti menjadi membutuhkan di atas dan di luar itu.

Kebutuhan adalah sesuatu yang orang lain sebut menjengkelkan, tetapi juga tidak sehat untuk Anda. Saat Anda membutuhkan, itu hanya mendorong Anda untuk membangun kepercayaan diri berdasarkan pandangan orang lain tentang Anda alih -alih bagaimana Anda memandang diri sendiri.

Tentu saja, menjadi membutuhkan dapat kembali ke masa kecil Anda atau bagaimana Anda diperlakukan dalam hubungan pertama Anda, atau bahkan rasa takut kehilangan.

Tetapi berlatih kebiasaan hubungan yang sehat dapat membantu Anda menghargai perhatian yang Anda dapatkan dari orang lain daripada membutuhkannya.

Apakah Anda membutuhkan dan melekat dalam hubungan Anda?

Bukankah menyenangkan bisa jatuh cinta? Ada seseorang yang akan selalu ada untuk Anda. Seseorang yang akan mendengarkan Anda, memberi Anda nasihat, menghibur Anda di hari -hari yang buruk, dan membuat Anda merasa lebih baik.

Mereka dapat membantu Anda dengan tugas, menghubungi Anda setiap jam atau menghujani Anda dengan hadiah dan pujian! Tidak suka hanya membuat hidup begitu sempurna?

Melihat hubungan Anda melalui kacamata berwarna mawar adalah umum pada awalnya. Tetapi ketika Anda melepas kacamata itu dan mencoba secara objektif mengintip apa yang terjadi dalam hubungan Anda, apa yang Anda lihat?

Apakah Anda melihat seseorang yang selalu berlari ke pasangan mereka untuk meminta bantuan? Seseorang yang selalu mengirim SMS, menelepon, dan mengirim email kepada pasangan mereka bahkan jika mereka tahu mereka sibuk di tempat kerja? Apakah Anda melihat seseorang yang membutuhkan kasih sayang dan pemujaan yang konstan dari pasangannya agar merasa nyaman dengan diri mereka sendiri?

Jika salah satu dari pernyataan itu agak menggambarkan cara Anda berperilaku dalam hubungan Anda, maka ada kemungkinan bahwa Anda tidak aman dan perlu belajar bagaimana berhenti menjadi sangat membutuhkan dalam hubungan apa pun.

Beri diri Anda sejenak dan cobalah untuk melihat apakah bahkan ada firasat tentang kesempatan bahwa Anda mungkin membekap pasangan Anda dengan kelengkungan.

Mengapa Anda harus belajar cara berhenti menjadi membutuhkan

Ada banyak alasan mengapa orang menjadi membutuhkan. Tapi, apa pun itu untuk Anda, mempelajari kembali bagaimana merasa lengkap tanpa perhatian terus -menerus dari orang lain tidak hanya akan membantu dengan bagaimana Anda berpikir tentang diri Anda sendiri, tetapi juga bagaimana orang lain melihat Anda.

Sangat disayangkan, tetapi kebanyakan orang menemukan seseorang yang sangat menjengkelkan. Dan itu melampaui itu.

Tentu, beberapa orang memancing untuk pujian atau membesar-besarkan hal-hal untuk lebih perhatian atau bahkan belas kasihan, tetapi karena membutuhkan menunjukkan kurangnya kepercayaan diri yang bisa menjadi turn-off secara romantis dan seterusnya. Mereka yang membutuhkan berbicara tentang diri mereka sendiri dengan orang lain. Kita semua mengalami saat -saat sedih.

Namun, orang yang membutuhkan berbagi pemikiran negatif ini untuk menerima jaminan dari orang lain, bahkan jika mereka tidak menyadarinya.

Tetapi, dengan belajar bagaimana berhenti menjadi membutuhkan, Anda dapat membangun kembali kepercayaan diri Anda, belajar bagaimana memiliki keyakinan pada diri sendiri, dan sebagai hasilnya, Anda akan memiliki hubungan yang lebih kuat.

Seperti apa yang membutuhkan

Kebutuhan bisa menjadi keinginan untuk mengirim pesan kepada seseorang sepanjang hari setiap hari. Ini bisa berjuang untuk menunggu teks kembali selama lebih dari 10 menit dari seseorang yang Anda sukai. Mungkin kebutuhan untuk melihat orang penting Anda setiap hari. Atau bisa mengubah topik tentang Anda, bahkan jika seorang teman mengalami sesuatu.

Berikut adalah beberapa hal yang membutuhkan orang yang memisahkan mereka dari orang yang sehat secara mental.

1. Pesan Konstan

Ini adalah sesuatu yang dilakukan banyak orang tanpa menyadarinya. Anda merasa perlu untuk terus melakukan percakapan. Jika percakapan mati, Anda pikir itu entah bagaimana kesalahan Anda.

2. Tidak mengambil petunjuk

Biasanya, ketika seseorang membuat alasan untuk tidak melihat Anda atau tidak menanggapi Anda, cukup mudah untuk mengetahui apakah itu jujur ​​atau tidak. Mungkin Anda tidak bisa memberi tahu beberapa kali pertama. Tapi setelah itu menjadi sebuah pola, cukup sulit untuk melewatkan petunjuk bahwa seseorang berusaha menghindari Anda.

Sekarang, kita tidak memaafkan ghosting atau membuat alasan untuk itu, tetapi kadang -kadang orang yang membutuhkan dapat menyangkal hal -hal ini yang hanya membuat mereka lebih sulit untuk dihadapi.

3. Perluasan yang tidak perlu diperluas

Memperluas percakapan serupa. Alih -alih membiarkan percakapan mereda dan mengambil satu lagi, ini membawa percakapan lebih lama dari yang dibutuhkan.

Orang yang membutuhkan mendambakan perhatian hal -hal yang tidak penting seperti pembicaraan kecil. Saat percakapan ditutup, seseorang yang membutuhkan akan menyeretnya dengan mengulangi diri mereka sendiri.

4. Meminta maaf

Sesuatu yang dilakukan banyak orang yang membutuhkan adalah meminta maaf atas kehadiran mereka. Ketika mereka mengirim pesan, mereka mengatakan "Maaf jika saya mengganggu Anda". Ini bisa tampak seperti hal kecil, tetapi mengasihani diri sendiri dan manipulatif.

Pernyataan semacam ini memicu pemikiran bahwa Anda tidak cukup baik untuk diajak bicara atau punya waktu untuk dan memanipulasi orang yang Anda ajak bicara untuk meyakinkan Anda bahwa Anda tidak repot -repot.

5. Mengatakan "terima kasih" terlalu banyak

Setiap kali kami berurusan dengan seseorang yang membutuhkan, mereka berulang kali mengatakan "terima kasih" dan tidak hanya dengan cara yang sopan, tetapi dengan cara yang berlebihan. Sekali lagi, ini adalah sesuatu yang tampaknya tidak berbahaya di permukaan. Itu bisa merusak jiwa mereka dan juga orang lain.

Jika Anda membaca poin -poin ini dan menyadari bahwa Anda melakukan beberapa, atau versi mereka, Anda pasti menunjukkan perilaku yang membutuhkan.

Bagaimana berhenti menjadi membutuhkan dalam hubungan apa pun

Kami tidak ingin ini menjadi tidak sensitif. Tapi, belajar bagaimana berhenti menjadi membutuhkan dalam suatu hubungan, baik itu persahabatan atau yang romantis, membutuhkan cinta yang kuat. Itu adalah sesuatu yang sering ditolak.

Orang tidak ingin mengangkatnya karena canggung. Tapi, menghadapi kebenaran adalah apa yang akan membantu Anda berhenti menjadi membutuhkan.

Bersamaan dengan itu, berlatih cinta diri dan kontrol diri akan membantu Anda mendapatkan kepercayaan diri dan mulai memegang sendiri.

1. Tangkap diri Anda

Sekarang Anda dapat mengidentifikasi perilaku Anda yang lebih membutuhkan dengan lebih baik, tangkap diri Anda sebelum Anda menindaklanjutinya.

Ketika Anda melihat diri Anda merasa gelisah karena menunggu teks kembali, letakkan telepon Anda dan lakukan sesuatu yang lain.

2. Bicaralah dengan Teman

Jika Anda ingin belajar bagaimana berhenti menjadi membutuhkan, bicarakan dengan teman tepercaya tentang kebutuhan Anda. Pastikan ini bukan teman yang hanya akan mengangguk bersama dengan apa pun yang Anda katakan, tetapi akan membuat Anda bertanggung jawab.

Teman ini dapat memberi tahu Anda jika Anda membutuhkan jika Anda tidak memperhatikan. Itu juga seseorang yang dapat Anda ajak bicara dan curiga saat Anda merasa membutuhkan orang lain.

3. Biarkan orang mendatangi Anda

Mungkin sulit saat Anda menginginkan seseorang untuk diajak bicara, tetapi biarkan mereka mendatangi Anda. Kebanyakan teman akan menjangkau untuk membuat rencana atau mengejar ketinggalan jika mereka tidak mendengar kabar dari Anda.

Anda dapat menyukai posting Instagram mereka tetapi biarkan mereka berusaha keras. Ini akan membantu Anda terbiasa tidak selalu menjadi orang pertama yang menjangkau dan memiliki keseimbangan dalam hubungan Anda.

4. Hargai waktu Anda sendiri

Seringkali, kebutuhan disebabkan oleh keinginan untuk tidak sendirian dengan pikiran Anda sendiri. Tapi, cari tahu mengapa Anda begitu membutuhkan dan mengerjakannya jika Anda menghabiskan waktu sendirian.

5. Cari koneksi yang benar

Anda mungkin menginginkan perhatian dari orang -orang yang tidak terlalu menyukai Anda atau orang -orang yang tidak memiliki hubungan yang benar. Anda menempa sesuatu hanya untuk saat ini untuk mendapatkan kebutuhan itu.

Jika Anda dapat menemukan orang yang benar -benar terhubung dengan Anda, saat -saat yang Anda bagikan akan jauh lebih dalam. Anda tidak akan merasakan keinginan untuk perhatian terus -menerus.

6. Berlatih self-talk yang positif

Kebanyakan orang yang membutuhkan berbicara buruk tentang diri mereka sendiri di sekitar orang lain dan saat sendirian. Sebaliknya, putar cara Anda berpikir tentang diri sendiri.

Ketika Anda membuat kesalahan, alih -alih berpikir, "Aku sangat bodoh," pikirkan, "Aku melakukan hal bodoh," atau "Aku membuat kesalahan."Perbedaan kecil itu sebenarnya banyak melakukan untuk meningkatkan pandangan diri Anda.

7. Jangan tawar -menawar waktu

Mengawasi seberapa sering Anda bersama bukan perilaku hubungan yang sehat. Anda tidak dapat memberi tahu mereka bahwa hanya karena mereka keluar dengan teman -teman mereka hari ini, mereka harus bersama Anda sepanjang hari besok.

Mereka tidak harus "membayar" untuk melakukan hal -hal yang mereka inginkan. Jika ini terus, mereka mungkin tergoda untuk pergi ke belakang setiap kali mereka ingin melakukan sesuatu hanya untuk menghindari Anda membuat keributan.

Ini dapat menyebabkan lebih banyak kebohongan atau mereka muak saat Anda meminta lebih banyak waktu. Ingat, ini adalah kualitas waktu yang Anda habiskan bersama, bukan kuantitasnya.

8. Dapatkan hobi, lebih disukai yang dapat meningkatkan harga diri Anda

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan keterampilan yang sudah Anda miliki. Senang bekerja dengan tangan Anda? Ada banyak proyek DIY di luar sana! Bertelinga untuk musik? Mungkin pelajaran musik akan berhasil. Ingin berada dalam kondisi yang lebih baik? Coba latihan baru.

Ini tidak hanya akan membantu Anda meningkatkan harga diri Anda dengan meningkatkan keterampilan Anda, tetapi juga akan membuat Anda cukup sibuk untuk memberi pasangan Anda beberapa ruang.

9. Jadikan komunikasi sebagai perdagangan yang bahkan

Lihatlah teks atau percakapan online Anda dengan pasangan Anda. Apakah Anda mengambil lebih dari 70% ruang bicara? Jika Anda ingin belajar berhenti menjadi membutuhkan, mulailah dengan memperhatikan teks Anda. Cara yang baik untuk menghindari membombardir pasangan Anda dengan pesan adalah dengan mengincar kesetaraan.

Misalnya, setiap kali Anda mengirim teks, mungkin tergoda untuk mengirim tindak lanjut. Lewati tindak lanjut dan buat teks awal Anda menjadi starter percakapan.

Tanyakan tentang hari mereka, sebutkan sesuatu yang mereka minati atau bahkan mengajak mereka minum. Sekarang dengan sabar menunggu respons sebelum mengirim teks lain. Sementara itu, Anda mungkin ingin mengerjakan hobi Anda.

10. Jangan biarkan kecemburuan menguasai hubungan Anda

Kecemburuan dapat menyebabkan begitu banyak skenario buruk sehingga membutuhkan perpustakaan sendiri! Tapi masalah kecemburuan adalah bahwa ia dapat membentuk lingkaran setan sendiri. Anda dapat memulai dengan merasa membutuhkan, tetapi ini kemudian akan membuat Anda cemburu pada orang lain yang mengambil waktu pasangan Anda.

Jika Anda sering merasa cemburu ketika pasangan Anda tidak bersama Anda, membombardir mereka dengan teks atau menuduh mereka tidak akan membantu.

Sebaliknya, yang dapat Anda lakukan adalah mencoba dan memiliki sedikit keyakinan. Tenang dan rasional. Jika mereka tidak diketahui memiliki mata pengembara atau jika mereka hanya bekerja, cobalah yang terbaik untuk mempercayai mereka ketika mereka mengatakan mereka tidak melakukan siapa pun di samping. Sedikit kepercayaan bisa sangat membantu!

11. Jaga agar harapan Anda tetap realistis

Pasangan Anda tidak sempurna, dan mereka tidak selalu ada untuk membantu Anda dengan segalanya. Ini membantu untuk menyadari bahwa mereka juga memiliki kehidupan untuk hidup: keluarga untuk bersama, teman untuk bergaul, dan pekerjaan untuk unggul.

Ketika mereka tidak tersedia untuk bersama Anda atau berbicara dengan Anda, itu bukan pertanda bahwa mereka tidak peduli dengan Anda. Sebaliknya, itu adalah tanda bahwa mereka juga memiliki prioritas lain.

Bahkan jika mereka selalu menjadi satu -satunya orang yang dapat Anda andalkan untuk apa pun, mereka mungkin menyadari bahwa sudah waktunya untuk membantu Anda menjadi lebih mandiri dengan membiarkan Anda melakukan sesuatu sendiri. Jangan menganggap ketidakmampuan mereka berada di sana sebagai penghinaan.

12. Beri diri Anda batas SMS setiap jam

Ketika Anda memiliki ponsel Anda sepanjang waktu, tergoda untuk hanya mengirim pesan kepada pasangan Anda kapan pun Anda memikirkannya. Cobalah untuk melawan ini dengan menetapkan batas pada diri sendiri.

Ada banyak cara Anda dapat mengatur batas: Anda dapat melakukan beberapa tugas selama satu atau dua jam sebelum mengiriminya. Anda dapat menonton TV dengan ponsel Anda di ruangan lain. Anda dapat menyimpan ponsel Anda di laci saat bekerja sehingga Anda hanya dapat mengirim pesan kepada mereka saat Anda telah menyelesaikan sejumlah pekerjaan tertentu.

Ingat, tidak ada yang salah dengan mencintai seseorang atau sering memikirkannya. Faktanya, itu manis dan romantis.

Tapi ada garis tipis antara mengingat seseorang dengan sayang, dan terus -menerus mengharapkan orang itu memberi Anda waktu dan perhatian yang sama hanya karena Anda tidak memiliki hal yang lebih baik untuk dilakukan. Itulah garis tipis yang perlu Anda pahami jika Anda ingin belajar bagaimana berhenti menjadi membutuhkan.

13. Hormati ruang satu sama lain

Ketika mereka meminta waktu sendirian, pastikan Anda menghormatinya. Setiap orang membutuhkan waktu yang tenang untuk menjauh dari itu semua.

Tapi jangan berpikir bahwa setiap kali mereka meminta ruang, mereka mendorong Anda pergi. Itu hanya berarti bahwa mereka menjaga diri agar tidak disiram oleh semua hal yang harus mereka tangani setiap hari.

Ketika Anda memberi mereka waktu sendirian, ingatlah itu bukan karena Anda melakukan sesuatu yang salah. Melainkan karena semua orang perlu mengisi ulang dari waktu ke waktu. Mungkin ini juga bisa menjadi waktu yang tepat bagi Anda untuk mendapatkan waktu sendirian, juga.

14. Apakah ada sesuatu yang hilang?

Terkadang, kebutuhan dapat muncul saat kita membutuhkan sesuatu, dan kita mencarinya dalam hubungan kita. Misalnya, Anda bosan dengan pekerjaan Anda, dan Anda mencari kegembiraan.

Alih -alih pergi ke sana dan mencari peluang kerja yang lebih baik atau tugas yang lebih menarik, Anda memanggil pasangan Anda dan mengundang mereka pada tanggal yang menyenangkan.

Tapi tentu saja, karena pasangan Anda hanya dapat memberi Anda begitu banyak, Anda akan tetap menginginkan lebih dan mengharapkan lebih banyak dari mereka untuk mengisi kekosongan yang Anda rasakan.

Tidak hanya kebutuhan dan kelengkungan semacam ini akan melelahkan siapa pun, tetapi juga tidak akan menyelesaikan masalah Anda untuk menemukan kemandirian atau berhasil dalam hidup Anda sendiri. Sejujurnya, Anda mungkin sebenarnya menyeret pasangan Anda hanya karena Anda bosan dengan hidup Anda!

15. Terkadang, ini pasangan Anda dan bukan Anda

Kadang -kadang kita bisa mulai merasa tidak aman ketika kita merasakan pemahaman kita tentang hubungan kita tergelincir. Jadi yang kami lakukan adalah mencoba berpegang teguh pada hal itu dengan mendorong komunikasi, sering berkencan, dan pada dasarnya mencoba untuk menyadarkan semuanya.

Namun, mungkin juga ada saat -saat ketika tidak peduli bagaimana kami mencoba untuk menjaga tawar -menawar kami, itu adalah mitra kami yang tidak lagi tertarik.

Jika Anda pikir ini terjadi dalam hubungan Anda, kami sarankan Anda berbicara dengan mereka tentang hal itu. Jika mereka mengakui bahwa mereka tidak diinvestasikan seperti dulu, Anda berdua dapat mencoba mengerjakannya. Atau banyak pasangan lainnya, biarkan saja.

16. Tapi, itu juga merupakan cerminan dari Anda

Maaf untuk menyampaikan berita kepada Anda, tetapi menjadi yang membutuhkan adalah cerminan dari diri Anda sendiri. Jadi, sudah saatnya Anda bertanggung jawab atas kebutuhan Anda dan menerimanya untuk apa adanya.

Dengan menerima ini, Anda dapat memulai proses perubahan untuk berhenti menjadi membutuhkan. Ya, Anda membutuhkan, dan tidak ada yang salah dengan mengakui bahwa jika ada tanda yang sehat dari perhatian dan kesadaran.

17. Secara aktif mengerjakan masalah kepercayaan Anda

Ini adalah yang diberikan. Jika Anda ingin maju dengan pasangan dan bukan Bersikaplah sangat membutuhkan, kerjakan masalah kepercayaan Anda.

Ya, Anda memiliki masalah kepercayaan. Jika tidak, Anda tidak akan membaca ini. Anda perlu menantang diri sendiri dan melihat Mengapa Anda memiliki masalah kepercayaan. Apa yang memulai mereka?

18. Fokus pada diri sendiri sebagai gantinya

Jika Anda ingin tahu bagaimana tidak membutuhkan dalam suatu hubungan, Anda perlu ingat bahwa Anda adalah satu -satunya orang yang dapat mengubah Anda.

Jadi, jika Anda ingin berubah, Anda harus fokus pada diri sendiri. Luangkan waktu dan habiskan dengan diri sendiri. Pikirkan tentang hubungan Anda dan bagaimana perasaan Anda tentang hal itu. Saatnya merefleksikan diri dan mulai belajar tentang diri Anda.

19. Waspadai bahasa tubuh Anda

Tubuh kita biasanya bereaksi terlebih dahulu terhadap situasi, tetapi kita tidak cukup sadar diri untuk memperhatikan itu terjadi. Latih kesadaran diri dan fokus pada bahasa tubuh Anda.

Kebutuhan juga bisa fisik. Bahkan jalan Anda menyentuh pasangan Anda dapat menunjukkan kebutuhan.

20. Habiskan waktu dengan orang lain

Hidup Anda tidak hanya termasuk pasangan Anda. Jika Anda ingin menjadi kurang membutuhkan dalam hubungan Anda, maka Anda harus menjadi lagi mandiri.

Itu benar! Mulailah melihat teman -teman Anda, bergaul dengan keluarga Anda, dan ambil hobi. Anda perlu memenuhi diri Anda dengan hal -hal lain selain pasangan Anda.

21. Bagaimana perasaan mereka tentang situasinya?

Pada akhirnya, itu benar -benar berkomunikasi. Bagaimana perasaanmu? Apakah pasangan Anda tahu? Apa kamu tau bagaimana caranya milikmu pasangan merasa tentang kebutuhan Anda?

Duduklah dengan mereka dan letakkan semua kartu di atas meja. Ini adalah langkah nyata pertama dalam mengerjakan hubungan dan mengurangi kebutuhan.

22. Berempati dengan pasangan Anda

Pasangan Anda mengalami kesulitan bersama Anda, tetapi Anda belum menyadarinya.

Pasangan Anda memiliki rangkaian rasa tidak aman dan emosi yang mereka alami juga. Alih -alih mencoba mengendalikan mereka, belajar untuk berempati dengan mereka dan melihat sudut pandang mereka.

23. Hindari merayap media sosial mereka

Ya ampun, kami pikir kita semua bersalah karena melakukan ini! Tapi dengarkan, merayap media sosial pasangan Anda sampai Anda menemukan sesuatu yang "mencurigakan" tidak akan membantu Anda.

Tujuannya adalah bukan untuk merasakan kebutuhan untuk memeriksa ulang setiap gerakan yang mereka lakukan secara online. Tujuan Anda adalah mempercayai pasangan Anda adalah membuat keputusan yang tepat.

24. Tanya diri Anda dan cari tahu 'mengapa' Anda

Ingatlah bahwa belajar bagaimana tidak membutuhkan dalam suatu hubungan tidak akan menjadi sesuatu yang Anda ubah tentang diri Anda dalam semalam. Ini akan membutuhkan waktu dan kesadaran diri. Tapi itu benar -benar sepadan.

Saat Anda melakukan rutinitas biasa, berhentilah dan tanyakan pada diri sendiri Mengapa Anda melakukan ini. Jika Anda mengirim SMS 20 kali berturut -turut, sebelum mengirim teks lain, pikirkan sendiri, mengapa aku melakukan ini? Maka Anda akan mulai menghubungkan perilaku Anda dengan perasaan Anda.

25. Buat rencana dengan pasangan Anda

Saat bekerja pada diri sendiri, buat rencana dengan pasangan Anda. Duduk dan buat strategi yang masuk akal tentang bagaimana Anda dapat bekerja melalui ini. Ini bukan jalan satu arah.

Jika Anda ingin berhenti menjadi membutuhkan, identifikasi pemicu dan fokus pada cara yang realistis untuk menanganinya.

26. Lihatlah jenis pasangan yang Anda miliki

Sekarang, kami tidak ingin mengarahkan jari ke pasangan Anda. Tapi ada kemungkinan pasangan Anda berkontribusi untuk ini.

Jika mereka berselingkuh di masa lalu atau menunjukkan perilaku narsis, ini dapat membuat Anda merasa tidak aman dengan diri sendiri dan pasangan Anda, membuat Anda menjadi membutuhkan.

27. Berbicara dengan seorang terapis

Sedikit terapi tidak pernah menyakiti siapa pun. Jika kebutuhan Anda menjadi masalah serius dalam hubungan Anda, bicarakan dengan seorang profesional. Mereka akan dapat menginvestasikan waktu dengan Anda untuk mencari tahu mengapa Anda berperilaku seperti ini dan akan memberi Anda alat tentang cara meningkatkan diri Anda sendiri.

Mempelajari cara berhenti menjadi membutuhkan waktu dan latihan. Dan begitu Anda mengambil langkah ke arah yang benar, Anda akan belajar bahwa Anda masih bisa merasa terpenuhi sendiri.