Bagaimana memulihkan kepercayaan pada suatu hubungan setelah Snooping7 cara

Dalam artikel ini

• Apa arti pengintai dalam suatu hubungan?
• Apa yang dilakukan pengintaian pada suatu hubungan?
• Bagaimana memulihkan kepercayaan pada suatu hubungan setelah mengintip: 7 cara
• Bisakah suatu hubungan bertahan dari pengintaian?
• Dapat mengintip dimaafkan dalam suatu hubungan?

Pernahkah Anda melihat melalui telepon pasangan Anda saat mereka sedang mandi? Apakah Anda melihat foto yang Anda klik bersama atau ada niat untuk mencari tahu apa yang terjadi dalam kehidupan pasangan Anda yang tidak Anda ketahui?

Jika itu yang terakhir, Anda mungkin bersalah karena mengintip. Apa yang mengintai dalam suatu hubungan, dan bagaimana hal itu mempengaruhi suatu hubungan? Begitu seorang mitra tahu bahwa mereka telah mengintip, dapatkah mereka mempercayai pasangan mereka seperti yang mereka lakukan sebelumnya?

Bagaimana memulihkan kepercayaan pada suatu hubungan setelah mengintip? Dapat mengintip dimaafkan sehingga hubungan dapat bertahan?

Dalam artikel ini, kita akan menjawab pertanyaan -pertanyaan ini dan mengeksplorasi apa yang mengintai dalam suatu hubungan, bagaimana pengintaian mempengaruhi suatu hubungan, dan bagaimana menghentikannya dari merusak hubungan Anda.

Bacaan terkait: Memata -matai pasangan Anda: adalah risikonya sepadan

Apa arti pengintai dalam suatu hubungan?

Menurut Kamus Cambridge, Snooping berarti melihat -lihat tempat secara diam -diam untuk menemukan informasi tentang seseorang atau sesuatu. Ini juga berarti mencoba mencari tahu tentang kehidupan pribadi orang lain.

Anda mungkin berpikir bahwa ketika dua orang menjalin hubungan, mereka harus saling memberi tahu segalanya.

Jadi, Anda mungkin tidak menemukan sesuatu yang salah dengan mengintai dan menemukan sesuatu bahkan sebelum pasangan Anda mendapat kesempatan untuk mengatakannya kepada Anda. Apa yang mengintai dalam suatu hubungan?

Jika Anda secara tidak sengaja membuka teks atau melihat siapa yang menelepon pasangan Anda hanya karena telepon tepat di depan Anda, apakah itu pengintaian? Tidak, karena Anda tidak berniat pergi ke belakang untuk mencari tahu sesuatu.

Tetapi Anda mengintip saat Anda mulai menggali informasi tentang pasangan Anda tanpa memberi tahu mereka atau secara diam -diam mengawasi gerakan mereka.

Itu termasuk membaca jurnal mereka tanpa persetujuan mereka, melalui barang -barang mereka, dan memeriksa dompet mereka, kompartemen sarung tangan, atau laci.

Mengintai dalam suatu hubungan juga dapat terlihat seperti memeriksa ponsel pasangan Anda ketika mereka tidak ada, membaca email dan teks mereka untuk melihat dengan siapa mereka berbicara, atau memeriksa riwayat browser mereka untuk mengetahui situs web apa yang mereka kunjungi.

Dalam kasus yang ekstrem, pengintaian dapat terlihat seperti menginstal aplikasi di ponsel mitra untuk mengakses file telepon mereka.

Merekam panggilan mereka untuk mendengarkan percakapan mereka, melacak lokasi mereka, melihat siapa yang menelepon atau mengirim pesan teks kepada mereka, mengunduh dan melihat video yang direkam di perangkat mitra, dll.

Bacaan terkait: 15 Tanda Pasangan Anda menyembunyikan sesuatu dari Anda

Apa yang dilakukan pengintaian pada suatu hubungan?

Meskipun menjaga rahasia dalam suatu hubungan tidak pernah merupakan ide yang baik, Anda dan pasangan Anda berhak atas beberapa tingkat privasi. Anda menyerbu privasi mereka setiap kali Anda melihat melalui ponsel pasangan Anda untuk membaca email mereka atau memeriksa riwayat panggilan mereka di belakang mereka.

Pengintaian dapat mempengaruhi hubungan secara negatif saat mengikis kepercayaan, yang merupakan landasan dari semua hubungan yang sehat. Ketika tidak ada ruang untuk privasi dalam suatu hubungan, dan Anda terus -menerus merasa perlu untuk mengintip pasangan Anda, itu menunjukkan bahwa Anda tidak dapat berkomunikasi secara efektif dengan mereka.

Itulah mengapa Anda terbiasa secara diam -diam melalui telepon mereka dan barang -barang untuk mencari tahu apa yang tidak mereka katakan.

Mengintai bisa membuat ketagihan, dan begitu Anda jatuh ke dalam kebiasaan secara teratur melalui teks dan email pasangan Anda, Anda menjadi agak paranoid setiap kali mereka sibuk dengan ponsel mereka, dan Anda tidak dapat melihat apa yang mereka lakukan.

Mengintai membuat Anda sibuk menemukan informasi tersembunyi tentang pasangan Anda ke titik di mana Anda mulai menemukan masalah yang tidak ada di tempat pertama. Setiap kali pasangan Anda tidak ada, Anda mungkin mulai merasakan keinginan untuk mengetahui informasi baru.

Penelitian telah menunjukkan bahwa pengintai ponsel memainkan peran mediasi dalam memperburuk masalah hubungan seperti ketidakstabilan emosional, konflik, atau niat untuk putus. Meskipun Anda mungkin memiliki alasan untuk mengintip, tidak ada hal baik yang bisa keluar darinya.

Misalkan Anda tidak menemukan sesuatu yang memberatkan di ponsel pasangan Anda. Dalam hal ini, Anda hanya membuang -buang waktu yang dapat Anda gunakan untuk membangun kepercayaan dalam hubungan, yang akan produktif untuk hubungan Anda dalam jangka panjang.

Pengintaian biasa dapat membuat Anda merasa lebih tidak aman dan frustrasi. Ketika Anda memutuskan untuk mengintip alih -alih berbicara langsung dengan pasangan Anda untuk menghapus kebingungan, itu menyebabkan kerusakan komunikasi.

Bahkan jika Anda bukan orang yang mulai mengintip dan Anda melakukan ini untuk kembali ke orang penting Anda, Anda dapat mencoba menjelajahi cara -cara efektif lainnya seperti mengambil bantuan dari penasihat berlisensi.

Namun, sebuah studi baru menunjukkan bahwa pengintai dapat memperkuat ikatan hubungan untuk mengatasi masalah kepercayaan.

Bagaimana memulihkan kepercayaan pada suatu hubungan setelah mengintip: 7 cara

Bagaimana memulihkan kepercayaan pada suatu hubungan setelah mengintip? Berikut 5 cara untuk membantu Anda membangun kembali kepercayaan setelah mengintip.

1. Bersih

'Pasangan saya menangkap saya mengintip. Apa yang harus saya lakukan?'Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi di mana pasangan Anda menangkap Anda atau berhadapan dengan Anda, mengaku akan menjadi taruhan terbaik Anda, tidak peduli seberapa tidak nyaman rasanya rasanya.

Anda tidak dapat memperoleh manfaat dari mengatakan hal-hal seperti 'Saya tidak mengintip istri saya/mengintip suami saya' ketika mereka menangkap Anda dengan tangan merah. Beri tahu mereka yang sebenarnya tetapi jangan berharap mereka segera memaafkan Anda.

Tonton video ini untuk mempelajari cara menangani masalah kepercayaan dalam suatu hubungan.

2. Jelaskan mengapa Anda mengintip

Anda mungkin memiliki alasan untuk pergi ke belakang punggung orang penting Anda. Mungkin mereka tidak terbuka untuk Anda. Mungkin mereka menyembunyikan sesuatu di masa lalu yang mempengaruhi Anda berdua, dan mengetahuinya lebih cepat bisa membantu.

Mungkin mereka telah menipu Anda di masa lalu dan memecahkan kepercayaan yang membuat Anda terkutuk. Meskipun Anda tidak harus mencoba membenarkan pengintaian, Anda perlu menjelaskan alasan di balik tindakan Anda dengan tenang. Ingatlah bahwa Anda tidak mencoba mengubah kesalahan dan lolos begitu saja.

Anda perlu mencari cara untuk memulihkan kepercayaan pada suatu hubungan setelah mengintip. Agar hal itu terjadi, pasangan Anda pertama -tama perlu memahami mengapa Anda mengintip sehingga Anda dapat menyelesaikan masalah yang mendasarinya, dan itulah sebabnya Anda harus menjelaskannya kepada mereka.

3. Mengambil akuntabilitas atas tindakan Anda

Setelah Anda mengakui pengintaian, saatnya untuk mengakui bahwa apa yang Anda lakukan salah dan bertanggung jawab untuk itu. Ketika Anda bersedia mengakui kesalahan Anda, itu menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda peduli dengan hubungan itu dan bersedia mengerjakannya.

Namun, pasangan Anda juga perlu bertanggung jawab atas peran mereka dalam hubungan. Jika mereka menyimpan rahasia dari Anda, berbohong kepada Anda, atau melakukan sesuatu yang mencurigakan untuk membuat Anda mempertanyakan integritas mereka, mengakuinya dan mengerjakannya perlu membangun kembali kepercayaan.

4. Dengan tulus meminta maaf

Bagaimana memulihkan kepercayaan pada suatu hubungan setelah mengintip? Nah, alih -alih membuat alasan, memiliki kesalahan Anda adalah tempat yang tepat untuk memulai.

Jangan katakan hal -hal seperti 'Saya minta maaf, tapi saya tidak akan melakukannya jika Anda melakukannya.'Sebaliknya, beri tahu mereka betapa menyesalnya Anda dan mengakui bahwa Anda salah.

Jangan mencoba membenarkan pengintaian Anda, dan jangan salahkan pasangan Anda atas tindakan Anda. Yakinkan mereka bahwa Anda tidak akan pernah mengintip lagi jika mereka memberikan hubungan lain. Ya, Anda telah melanggar kepercayaan mereka, dan mereka perlu mendengar Anda mengatakannya untuk melanjutkan.

Bacaan terkait: Bagaimana cara meminta maaf karena kecurangan: 10 cara

5. Tentukan akar penyebab masalah

Membangun kembali kepercayaan setelah mengintip dapat menjadi tantangan jika kedua pasangan tidak mau mengatasi masalah yang mendasarinya dan hanya fokus pada gejalanya. Anda perlu menyuarakan kekhawatiran Anda dan mengidentifikasi faktor -faktor yang menyebabkan masalah kepercayaan dalam hubungan tersebut.

Apakah pasangan Anda memiliki riwayat kecurangan, berbohong kepada Anda, atau menjaga hal -hal dari Anda? Apakah Anda merasa bahwa mereka mengkhianati kepercayaan Anda? Apakah kehidupan seks Anda mati dengan lambat kematian? Apakah pasangan Anda tidak memenuhi kebutuhan emosional Anda lagi?

Apakah mereka memiliki teman/kolega tertentu yang dengannya mereka terlalu dekat? Apakah ada alasan yang sah untuk tidak mempercayai pasangan Anda di sekitar orang itu? Dapatkah Anda berbicara dengan pasangan Anda tentang kekhawatiran ini? Bagaimana mereka bereaksi? Mencari tahu akar penyebab akan membantu Anda membangun kembali kepercayaan dan berhenti mengintip.

6. Berkomunikasi secara terbuka

Mereka mengatakan komunikasi adalah kuncinya. Dalam hubungan yang saling percaya, kedua mitra harus merasa bebas untuk berbicara dengan mitra mereka dan mengajukan pertanyaan yang mengganggu mereka (tidak peduli seberapa tidak nyamannya mereka).

Itu menciptakan budaya komunikasi terbuka dan menggigit ketidakpercayaan pada kuncup.

Jika pasangan Anda tidak menyembunyikan apa pun, mereka tidak akan memiliki masalah memberi Anda penjelasan jika Anda membutuhkannya. Hubungan adalah jalan dua arah. Meskipun Anda adalah orang yang mengintip dan melanggar privasi pasangan Anda, mereka perlu membantu Anda menghentikan latihan.

Jika mereka marah setiap kali Anda menyuarakan kekhawatiran Anda dan menghindari berbicara tentang masalah tertentu, itu dapat menyebabkan lebih banyak masalah dalam hubungan tersebut. Bekerja sama untuk mencari tahu bagaimana mereka dapat menenangkan pikiran Anda sehingga Anda dapat melawan keinginan untuk mengintip lagi.

7. Kembangkan rencana tindakan yang efektif

Bertahan dari pengintaian dalam suatu hubungan membutuhkan waktu dan upaya yang signifikan dari kedua pasangan. Ketika Anda bertanya -tanya bagaimana memulihkan kepercayaan pada suatu hubungan setelah mengintip, tanyakan pada diri sendiri apa yang perlu Anda lakukan untuk membangun kepercayaan dalam hubungan tersebut.

Membuat rencana untuk melakukan percakapan yang jujur ​​satu sama lain secara teratur sehingga Anda berdua dapat berbagi kecurigaan atau ketakutan yang mungkin Anda miliki. Cobalah menetapkan batasan yang sehat dan ambil bantuan profesional jika perlu.

Anda dapat belajar cara berhenti mengintai dalam suatu hubungan ketika Anda belajar bagaimana membangun kepercayaan dalam suatu hubungan.

Bisakah suatu hubungan bertahan dari pengintaian?

Jawaban singkatnya adalah: ya. Suatu hubungan memiliki kesempatan berjuang untuk bertahan hidup selama kedua pasangan bersedia berupaya dan bekerja keras untuk membangun kembali kepercayaan setelah selingkuh dan berbohong.

Kedua pasangan perlu ingat bahwa tidak ada yang sempurna, dan kita semua membuat kesalahan. Begitulah cara Anda bertindak setelah membuat kesalahan yang menentukan apakah hubungan Anda dapat bertahan dari pengintaian atau tidak.

Untuk menyelamatkan hubungan, kedua pasangan perlu fokus pada bagaimana memulihkan kepercayaan pada suatu hubungan setelah mengintip. Namun, pengintai bisa menjadi panggilan bangun bagi sebagian orang. Mereka mungkin menyadari bahwa kurangnya kepercayaan, keintiman dan komunikasi menyebabkan masalah.

Setelah itu, jika kedua pasangan sepakat bahwa mereka baik -baik saja dengan berbagi kata sandi dan memberikan izin satu sama lain untuk melalui barang -barang mereka karena mereka tidak punya apa -apa untuk disembunyikan, hubungan itu bisa menjadi lebih kuat.

Tapi, jika seseorang mengetahui bahwa perasaan usus mereka benar dan pasangan mereka selingkuh, itu akan menjadi permainan bola yang berbeda. Ketika mereka menghadapi penipu setelah mengintip, jalan, mitra curang menangani situasi menentukan masa depan hubungan.

Itu juga tergantung pada bagaimana perasaan pasangan yang dikhianati tentang kecurangan dan jika mereka bersedia memaafkan pasangan kecurangan mereka.

Dapat mengintip dimaafkan dalam suatu hubungan?

Ini adalah situasi yang rumit karena pengintai mempengaruhi orang yang berbeda secara berbeda. Jika pasangan Anda tidak pernah melakukan apa pun untuk membuat Anda mempertanyakan kesetiaan mereka, namun Anda terus mengintip mereka, itu mungkin lebih menyakitkan mereka daripada seseorang yang ditipu pada pasangannya sebelum pengintaian dimulai.

Mitra yang telah diintak. Mereka mungkin khawatir bahwa pasangan mereka tidak akan berhenti mengintip karena mereka telah membentuk kecanduan.

Namun, jika Snoop bersedia bertanggung jawab atas tindakan mereka dan memberi pasangan mereka cukup waktu dan kepastian bahwa mereka tidak akan pernah mengintip lagi, kepercayaan dapat dibangun kembali, dan pengintaian dapat dimaafkan.

Bacaan terkait: Manfaat pengampunan dalam suatu hubungan

Kesimpulan

Mengintai dan melanggar privasi pasangan Anda adalah gejala masalah yang jauh lebih besar dalam hubungan. Hubungan Anda tidak harus berakhir karena salah satu dari Anda memiliki masalah kepercayaan dan mengintip yang lain.

Buka dengan pasangan Anda dan mintalah apa yang Anda butuhkan. Pastikan untuk berada di sana untuk satu sama lain sehingga Anda dapat mengetahui cara memulihkan kepercayaan pada suatu hubungan setelah mengintip. Perlu mencari konseling hubungan untuk mengatasi masalah kepercayaan dan membangun hubungan yang lebih kuat.