Bagaimana menanggapi perawatan diam - cara yang efektif untuk menanganinya

Kita semua bisa sepakat bahwa ada hal -hal yang tidak boleh dikatakan dalam kemarahan tetapi perawatan diam juga tidak dapat diterima. Melintasi garis yang akan mengenai sabuk dalam argumen yang dipanaskan dapat dengan cepat menjadi sumber kebencian yang mendalam dalam hubungan dan tidak tahu bagaimana menanggapi perawatan diam juga dapat membuat situasi lebih buruk.

Kita semua telah diajarkan untuk tidak terlibat dalam wacana ketika Hancper melonjak. Namun, waktu luang ini untuk dingin tidak boleh bingung dengan kecenderungan untuk membekukan orang lain dengan memberi mereka bahu yang dingin. Yang terakhir termasuk dalam kategori perlakuan diam - kecenderungan kasar yang lebih berbahaya daripada baik. Jika Anda berada di ujung penerima, Anda akan mendapati diri Anda putus asa untuk jawaban bagaimana menanggapi perlakuan diam -diam.

Kadang -kadang, perlakuan diam -diam digunakan oleh orang -orang untuk menunjukkan bahwa mereka terluka dengan sesuatu yang mungkin telah Anda lakukan atau katakan atau itu bisa menjadi sesuatu yang mungkin tidak Anda miliki hubungannya dengan. Meskipun seseorang memberi Anda perlakuan diam -diam bukanlah kesalahan Anda, ingatlah bahwa jika Anda telah menyakiti mereka, atau melakukan sesuatu yang salah, permintaan maaf dari Anda akan mendapat manfaat besar hubungan Anda.

Memberi seseorang perawatan diam berbicara banyak tentang karakter Anda. Anda mungkin ingin menggunakannya secara positif untuk melepaskan diri dari argumen tetapi jika Anda terus diam selama berhari -hari maka Anda bisa menggunakannya sebagai alat penyalahgunaan. Mari kita pahami apa arti manipulasi perawatan diam, bagaimana melihatnya dalam suatu hubungan, dan pada akhirnya, bagaimana menangani perlakuan diam dengan bermartabat, dengan bantuan wawasan dari psikolog konseling Snigdha Mishra (pelatihan CBT dari Beck Institute, Philadelphia dan Diploma di Integrated Hipnoterapi klinis), yang berspesialisasi dalam konseling pasangan untuk spektrum masalah yang luas.

Decoding manipulasi pengobatan diam -diam

Daftar isi

• Decoding manipulasi pengobatan diam -diam
• Dampak Perawatan Diam
  • Apa yang para ahli katakan tentang perawatan diam
  • Statistik tentang perawatan diam
• Bagaimana Menanggapi Perawatan Diam?
  • 1. Mendapatkan akar penyebab masalah
  • 2. Coba pendekatan metode sandwich
  • 3. Jangan menanggapi perawatan diam dengan perawatan diam
  • 4. Cobalah untuk melepaskan dendam Anda
  • 5. Tahan dalam membuat langkah pertama
  • 6. Beri mereka waktu dan ruang
  • 7. Mencari pertolongan
  • 8. Melakukan percakapan yang jujur ​​dengan diri sendiri
  • 9. Pindah
  • 10. Ketahuilah bahwa itu bukan salahmu
• FAQ

Garis yang membagi jarak yang sehat dari argumen dan manipulasi perawatan diam -diam dari orang lain seringkali sangat tipis. Dan yang bisa dikaburkan dengan mudah. Kita semua membutuhkan waktu dan ruang, beberapa dari kita membutuhkan lebih banyak waktu untuk mendinginkan diri setelah argumen, tetapi itu tidak memberi mereka hak untuk memberikan perawatan diam orang lain.

Psikologi pengobatan diam itu rumit. Itu memiliki sisi positif dan yang negatif. Dan bagaimana bereaksi terhadap perawatan diam sering tergantung pada jenis apa yang Anda hadapi, untuk memulai. Sering dikatakan bahwa memberi seseorang perawatan diam -diam berbicara banyak tentang karakter Anda. Namun, sebelum Anda melemparkan ini sebagai tuduhan pada pasangan Anda, penting untuk mengetahui perbedaan antara diam sebagai tindakan pelestarian (dari diri sendiri dan hubungan) dan menggunakannya sebagai alat manipulasi.

Snigdha, memberi tahu kita apa itu manipulasi pengobatan diam dan bagaimana mengidentifikasinya, “Perawatan diam dalam suatu hubungan bisa menjadi yang rumit. Hal pertama yang perlu dipertimbangkan adalah sifat dari perawatan diam. Itu dapat digunakan baik sebagai strategi positif dan negatif. Saat digunakan secara positif, ia bertindak sebagai strategi untuk mengomunikasikan ketidaksenangan untuk membantu memotivasi untuk mengubah perilaku yang tidak diinginkan pada pasangan.

“Saat Anda menarik komunikasi dengan maksud ini, Anda menggunakan perawatan diam sebagai alat untuk menginduksi perubahan perilaku yang positif. Di sini fokus yang jelas adalah pada perilaku maladaptif atau disfungsional tertentu pada pasangan. Ini berfungsi sebagai strategi dan yang positif pada saat itu. Di sisi lain, manipulasi perawatan diam berbatasan dengan bentuk pelecehan emosional.

“Sayangnya, yang terakhir adalah bentuk perilaku yang lebih dominan. Ini digunakan sebagai cara yang telah direncanakan sebelumnya untuk menunjukkan kemarahan dan kekuasaan atas pasangan Anda untuk memanipulasi mereka agar tunduk. Perawatan diam semacam ini tidak ditujukan untuk memperbaiki atau meningkatkan hubungan. Ini adalah bentuk pelecehan yang menghambat hubungan karena dipicu oleh ketidakseimbangan, agresi pasif, dan irasionalitas.

“Dengan demikian, manipulasi pengobatan diam adalah penanda hubungan yang tidak sehat. Seringkali cukup mengatakan bahwa komunikasi yang efektif membentuk dasar dari hubungan yang baik. Saat perawatan diam digunakan sebagai alat manipulasi, Anda tahu masalah sedang terjadi dalam hubungan. Masalahnya sering berjalan lebih dalam dari apa yang kita lihat di permukaan."

Bacaan terkait: 10 tanda Anda menikah dengan orang yang salah

Dampak Perawatan Diam

Menangani perlakuan diam-diam dalam pernikahan atau hubungan jangka panjang tidak mudah. “Suami saya suka tetap bersejarah dengan saya dan memberi saya perlakuan diam -diam” atau “pasangan saya menghukum saya dengan diam dan dingin ke arah saya” - jika ini adalah bagaimana Anda akhirnya merasa setelah setiap pertarungan atau ketidaksepakatan, perilaku pasangan Anda dapat memiliki a dampak luas pada jiwa Anda.

Anda mungkin bertanya -tanya tentang bagaimana menghadapi seseorang yang memberi Anda perlakuan diam -diam. Dan dengan alasan yang bagus. Dalam situasi seperti itu, mengetahui bagaimana menanggapi perlakuan diam-diam menjadi keharusan bukan hanya untuk kelangsungan hidup hubungan di mana bentuk stonewalling ini berulang kali digunakan sebagai alat pelucutan tetapi juga untuk kesehatan mental dan kesejahteraan orang saat menerima akhir.

Perawatan diam -diam sering digunakan sebagai sarana untuk menimbulkan rasa sakit dan penderitaan tanpa meninggalkan bekas fisik tetapi dampaknya seringkali mematikan seperti halnya pelecehan verbal. Mungkin itulah sebabnya dikatakan memberi seseorang perlakuan diam -diam berbicara banyak tentang karakter Anda.

Catatan tentang seorang wanita berusia 40-an ini dalam terapi yang sedang merenungkan perceraian hanya karena dia tidak bisa lagi tahan dengan manipulasi pengobatan diam-diam yang dijatuhkan kepadanya oleh suaminya, dengan sempurna merangkum mengapa perilaku ini memenuhi syarat sebagai pelecehan emosional dan mental.

Apa yang para ahli katakan tentang perawatan diam

Psikolog Mallika Pathak, yang berspesialisasi dalam terapi perkawinan, setuju. Berbicara tentang efek perlakuan diam pada yang ada di ujung penerima, dia berkata, “Perlakuan diam -diam adalah senjata sempurna yang dapat digunakan oleh pelaku kekerasan untuk menghukum Anda. Itu tidak langsung, pasif, dan sangat menyakitkan secara emosional. Ketika seseorang memberi Anda perlakuan diam -diam, mereka melakukannya sebagai cara untuk mengendalikan dan memanipulasi seseorang.

“Mereka memilih untuk tidak terbuka dan mengomunikasikan perasaan mereka atau keluhan mereka dengan individu. Yang sedang berkata, perawatan diam tidak boleh bingung atau dipertukarkan dengan upaya apa pun yang dilakukan oleh seorang individu yang meluangkan waktu untuk mendinginkan diri setelah pertengkaran/pertarungan."

Sulit untuk menghadapi seseorang yang memberi Anda perlakuan diam -diam karena mereka mungkin merajuk selama berhari -hari. Tidak berbicara dengan Anda atau menangani masalah adalah cara mereka menjaga Anda di tempat tenteram. Ketika seseorang memberi Anda perlakuan diam -diam, Anda terus bergulat dengan pertanyaan tentang apa yang salah. Keheningan di meja makan, di kamar tidur, saat sarapan menjadi mengerikan setelah beberapa waktu.

Menghadapi seseorang yang memberi Anda perlakuan diam-diam menjadi keharusan demi kesehatan mental dan kesejahteraan Anda. Terlebih lagi ketika seseorang itu adalah pasangan Anda dengan siapa Anda berbagi koneksi paling intim. Dengan sengaja mematikan mitra bisa menjadi tanda masalah yang lebih dalam dalam dinamika hubungan dan mencapai akarnya sangat penting untuk mengatasi kecenderungan pasif-agresif ini.

Statistik tentang perawatan diam

Penelitian juga menguatkan postulasi ini. Analisis dari 74 studi tentang manipulasi pengobatan diam yang terdiri dari 14.000 subjek menunjukkan bahwa diabaikan oleh orang yang penting bagi Anda untuk mengaktifkan wilayah otak yang sama yang merespons nyeri fisik.

Pengabaian emosional dan keheningan dari satu pasangan dapat memiliki dampak psikologis yang mendalam pada yang lain, memicu masalah seperti agresi dan kecemasan. Dengan demikian, setiap hubungan di mana manipulasi pengobatan diam adalah norma yang menderita komunikasi yang buruk, keintiman berkurang, dan kebencian yang mendalam.

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana menanggapi perlakuan diam-diam di perbatasan atau keheningan manipulatif penuh, maka jawabannya terletak pada mencari tahu mengapa saluran komunikasi antara Anda dan orang penting Anda begitu dipecah sehingga melekat dan menarik tampaknya seperti yang lebih sederhana alternatif untuk menyuarakan pikiran Anda.

Bagaimana Menanggapi Perawatan Diam?

Meskipun efeknya merusak, manipulasi pengobatan diam merajalela dalam hubungan. “Suami saya suka tetap bersejarah dan memberi saya perlakuan diam -diam” atau “istri saya menggunakan perlakuan diam -diam untuk selalu mendapatkan jalannya” atau “pasangan saya menghukum saya karena tidak setuju dengannya dengan memberi saya perlakuan diam -diam” adalah refrain umum di dalam refrain umum di banyak hubungan.

Dibiarkan tidak terkendali, itu dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada hubungan serta orang yang dipaksa untuk menghadapinya. Sisi baiknya, itu bukan masalah yang tidak bisa ditangani. Bagaimana menghadapi seseorang yang memberi Anda perlakuan diam -diam? Yang Anda butuhkan hanyalah pendekatan dan pola pikir yang tepat.

Perlakuan diam -diam dalam hubungan sering mengguncang fondasi ikatan yang Anda bagikan, namun sangat penting untuk mengerjakannya untuk membuat hubungan Anda lebih kuat dan sehat. Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang bagaimana menanggapi perlakuan diam-diam dengan bermartabat dan harga diri Anda utuh.

1. Mendapatkan akar penyebab masalah

Jika Anda berurusan dengan perlakuan diam-diam dalam pernikahan atau hubungan jangka panjang, langkah pertama menuju mengakhiri siklus beracun ini adalah dengan mengungkap apa yang menyebabkannya di tempat pertama. Jangan pernah beroperasi dengan asumsi bahwa Anda bertanggung jawab atas perlakuan diam -diam jika Anda ingin tahu bagaimana menghadapi perlakuan diam -diam.

Selalu ada penyebab mendasar bagi orang untuk menggunakan perilaku semacam ini. Pengalaman masa kecil traumatis yang menyebabkan kesulitan dalam mengekspresikan emosi adalah salah satunya. Faktor kunci lainnya adalah kecenderungan narsisistik. Dan kemudian ada para pelaku kekerasan yang menggunakan manipulasi pengobatan diam -diam karena dendam.

Mengetahui apa yang Anda hadapi adalah langkah penting untuk dapat menangani situasi dengan lebih baik. Respons terhadap bagaimana menanggapi perlakuan diam-diam dari seorang narsisis tidak dapat sama dengan berurusan dengan perlakuan diam yang dibawa secara emosional dari suami selama berminggu-minggu selama berminggu-minggu.

2. Coba pendekatan metode sandwich

Saat berhadapan dengan seseorang yang memberi Anda perlakuan diam, Anda mungkin juga khawatir membuat situasi yang buruk menjadi lebih buruk. Bagaimana jika pasangan Anda berhenti berbicara dengan Anda sama sekali? Bagaimana jika itu mengarah pada pertikaian besar? Bagaimana jika mereka memperpanjang perawatan diam -diam? Semua masalah ini dapat diatasi jika Anda belajar bagaimana menangani perlakuan diam dengan bermartabat.

Metode sandwich mungkin menjadi pilihan terbaik Anda dalam kasus ini. Ini adalah teknik untuk menawarkan kritik konstruktif tanpa memperparah orang lain atau membuat mereka lebih jauh secara emosional daripada. Inti dari pendekatan ini adalah menggunakan penguatan positif melalui pernyataan 'i' alih-alih menyalahkan melalui komentar 'Anda'. Jadi, alih -alih “Anda selalu melakukan ini!"Cobalah" Saya ingin memahami bagaimana kita bisa membuat ini lebih baik ". Hindari memukul dengan pernyataan seperti "memberi seseorang perlakuan diam -diam berbicara banyak tentang karakter Anda dan Anda tidak sesuai dengan akun itu".

Buatlah titik untuk menjaga sikap Anda tetap tenang dan lembut, dan membuat orang lain merasa nyaman dengan mengejar percakapan. Jika mereka memilih untuk tetap diam atau berjalan pergi, jangan kehilangan keren. Cobalah mendekati mereka lain kali. Ini tidak hanya berfungsi untuk hubungan romantis tetapi juga ketika Anda mencoba mencari cara untuk menanggapi perlakuan diam dari teman atau anggota keluarga.

Bacaan terkait: 12 cara untuk memperbaiki hubungan yang beracun

3. Jangan menanggapi perawatan diam dengan perawatan diam

Ya, kita semua pernah mendengar pepatah 'berlian memotong berlian'. Kecuali dalam kasus manipulasi pengobatan diam. Sangat menggoda untuk menanggapi perawatan diam dengan perawatan diam -diam sendiri. Tapi itu hanya akan membuat game 'yang berkedip pertama'. yang tidak membantu siapa pun. Bukan Anda, bukan pasangan Anda. Itu hanya membuat hubungan Anda lebih beracun.

Semua ini akan mengarah pada pelebaran jarak antara kalian berdua dan terbukti merugikan hubungan serta jiwa Anda. Cara efektif untuk menangani perlakuan diam -diam dalam pernikahan atau hubungan adalah dengan memperluas cabang zaitun. Cobalah untuk memvalidasi perasaan mereka sebaik mungkin.

Ini membantu menciptakan suasana kepercayaan dan kenyamanan, di mana orang lain dapat membuka dan berbicara tentang perasaan mereka dengan jujur. Namun, pendekatan ini hanya bekerja paling baik ketika rintangan emosional memicu perilaku. Jika Anda mencari cara untuk menanggapi perawatan diam dari narsisis atau pelaku serial, ini bukan.

4. Cobalah untuk melepaskan dendam Anda

Pentingnya pengampunan dalam suatu hubungan tidak bisa cukup ditekankan. Itu adalah salah satu paradigma yang diremehkan yang dapat bekerja keajaibannya dalam mengembalikan cinta dan iman bahkan dalam hubungan yang hancur. Jadi, jawaban untuk bagaimana memenangkan perlakuan diam -diam mungkin terletak pada melepaskan dendam Anda.

Khususnya, jika Anda mencari cara untuk menanggapi perlakuan diam batas. Dalam hal ini, mungkin membantu membuat pasangan Anda malas, maafkan mereka karena meningkatkan perkelahian dengan membekukan Anda dan mencoba memahami mengapa mereka berperilaku seperti yang mereka lakukan.

Namun, mengatasi rasa sakit yang disebabkan oleh seseorang yang Anda cintai dan pedulikan tidak mudah. Tapi coba kamu harus. Alih -alih berfokus pada bagaimana Anda telah dianiaya, lihat ke dalam dan jelajahi kekurangan dan kesalahan Anda. Kemudian, minta maaf untuk mereka. Anda tidak hanya akan merasa ringan dan bebas bagasi tetapi tindakan itu juga akan mencairkan es antara Anda dan pasangan. Setelah itu selesai, muncul dari kecenderungan untuk menggunakan perawatan diam akan menjadi mudah.

5. Tahan dalam membuat langkah pertama

Sebagai penerima manipulasi perawatan diam, tidak ada kewajiban Anda untuk menjangkau setiap saat. Terutama jika itu pertanyaan tentang bagaimana menanggapi perlakuan diam -diam dari seorang narsisis. Dalam situasi seperti itu, menunggu sering terbukti menjadi pendekatan terbaik untuk membuat orang lain melihat dampak tindakan mereka pada Anda.

Menghadapi seseorang yang memberi Anda perlakuan diam -diam berulang kali mengharuskan Anda untuk memegang sendiri. Jika pasangan Anda menarik kembali semua komunikasi dengan Anda hanya untuk membuktikan suatu titik atau untuk membuat Anda mengikuti garis mereka, dan ini telah menjadi pola yang dapat diprediksi dalam hubungan Anda, maka memperluas cabang zaitun bukanlah jalan terbaik Anda. Sebaliknya, Anda harus menunggu mereka datang kepada Anda.

Namun, ketika mereka melakukan pendekatan untuk menebus kesalahan, jangan menutupnya dengan bahu dingin Anda sendiri. Ingat tidak ada pengganti untuk komunikasi yang efektif dalam suatu hubungan. Tidak masalah apakah itu pertanyaan tentang bagaimana menanggapi perlakuan diam -diam dari teman, keluarga atau pasangan Anda.

Bacaan terkait: Love Me Best! Istri yang harus menjadi pusat perhatian

6. Beri mereka waktu dan ruang

Bagaimana bereaksi terhadap perawatan diam dan merusak kebuntuan? Jika Anda mengambil pendekatan yang disebutkan di atas untuk membiarkan pasangan Anda datang kepada Anda, pastikan Anda memberikan ruang dan waktu kepada orang lain sampai mereka siap untuk melakukan langkah pertama. Saat melakukan itu, beri tahu mereka bahwa Anda sedang menunggu untuk membicarakannya.

Saat Anda menunggu, jangan menghabiskan seluruh waktu dan energi Anda untuk pertanyaan seperti - adalah perlakuan diam yang belum matang? Atau cara menangani perawatan diam dengan bermartabat? Ini hanya akan membuat keheningan pasangan Anda lebih luar biasa dan sulit ditangani. Sebaliknya, tempati ruang pikiran Anda dengan aktivitas yang Anda nikmati. Dengan begitu, saat Anda membicarakan hal -hal, Anda akan berada dalam kerangka pikiran yang lebih baik untuk memahami perspektif orang lain.

7. Mencari pertolongan

Jika Anda telah kehabisan semua pilihan Anda dan melakukan upaya sungguh -sungguh tetapi pertanyaan tentang bagaimana memenangkan perlakuan diam -diam masih ada, mungkin sudah waktunya untuk mencari intervensi dari luar. Bantuan profesional dalam bentuk terapi pasangan - atau bahkan konseling individu - dapat sangat bermanfaat dalam mengenali dan memilah beberapa masalah mendasar dalam hubungan tersebut.

Terkadang seorang pasangan memberikan perlakuan diam karena mereka tidak tahu bagaimana memproses perasaan mereka sendiri. Anda mungkin merasa ingin berurusan dengan perlakuan diam -diam dalam pernikahan atau hubungan Anda semakin sulit dan lebih sulit, sedangkan pasangan Anda bahkan mungkin tidak tahu cara lain untuk menanggapi perbedaan pendapat atau argumen. Dalam hal ini, memilih konseling hubungan adalah ide yang bagus. Perspektif orang ketiga dapat membantu meluruskan segalanya.

Berurusan dengan perawatan diam bisa menjadi pengalaman yang melelahkan dan melelahkan. Jika Anda memiliki pasangan yang berkembang dalam menutup Anda atau tidak tahu cara lain untuk menangani konflik, Anda harus mempertimbangkan untuk mendapatkan bantuan yang tepat untuk menangani semua emosi yang sulit perilaku mereka mungkin memohon pada Anda. Terapis di panel bonobologi telah membantu banyak orang seperti Anda. Anda juga dapat memperoleh manfaat dari memulai perjalanan kesadaran diri dan penyembuhan dengan mereka.

8. Melakukan percakapan yang jujur ​​dengan diri sendiri

Jika Anda sudah mencoba menghadapi seseorang yang memberi Anda perawatan diam -diam tetapi tidak membuat kemajuan, mungkin sudah waktunya untuk mencari jawaban ke dalam. Pasangan Anda mungkin tidak siap untuk percakapan tetapi itu tidak berarti Anda harus menghindari pertanyaan kritis juga. Berbicara dengan jujur ​​dengan diri sendiri dan cobalah untuk memahami masalah mendasar mana yang memicu perlakuan diam yang berulang ini.

Pada titik ini, penting juga untuk merefleksikan apakah persamaan ini berdampak pada tubuh dan pikiran Anda? Jika ya, tanyakan pada diri sendiri adalah kedalaman cinta yang layak untuk toksisitas seperti itu? Apakah Anda ingin tetap dalam hubungan yang tidak sehat seperti itu? Jika Anda berpikir bahwa pasangan Anda layak mendapat kesempatan karena mereka tidak mencintai, peduli dan peduli tetapi ini adalah satu -satunya masalah dalam karakter mereka, maka Anda dapat mencari cara untuk menanganinya.

9. Pindah

Bagaimana menanggapi perlakuan diam -diam dari narsisis atau pelecehan serial? Itu adalah pertanyaan yang sering mengarah ke jalan buntu. Dalam situasi ini, orang lain sengaja menggunakan manipulasi perawatan diam sebagai alat untuk mengendalikan pikiran Anda. Itu berarti niat untuk menebus kesalahan.

Dalam situasi seperti itu, pindah seringkali lebih baik daripada tinggal dan menghabiskan hidup Anda bertanya -tanya bagaimana cara memenangkan perlakuan diam -diam. Anda mungkin sangat mencintai pasangan Anda tetapi Anda tidak akan menemukan kebahagiaan atau ketenangan pikiran dengan mereka. Terkadang, berurusan dengan perlakuan diam -diam dalam pernikahan atau hubungan adalah tentang mengutamakan diri sendiri. Dan ini adalah salah satu situasi seperti itu.

Bacaan terkait: 12 tanda peringatan gas lampu dan 5 cara untuk menghadapinya

10. Ketahuilah bahwa itu bukan salahmu

Meskipun pelaku perawatan diam akan membuat Anda percaya demikian, Anda tidak bisa disalahkan atas perilaku mereka. Jadi, menghilangkan kesalahan dan fokus pada penyembuhan diri Anda sendiri. Dampak dari bentuk -bentuk pelecehan seperti itu seringkali sulit diidentifikasi tetapi sangat dalam. Cari Bantuan yang Anda Butuhkan, Berusaha Menyembuhkan Diri Sendiri. Trauma manipulasi perawatan diam tidak boleh membayangi hubungan masa depan Anda.

Psikolog Shefali Batra dengan sempurna meringkas cara untuk menanggapi perawatan diam, “Perawatan diam -diam dapat ditangani dengan terlebih dahulu memahami psikologi dan dinamika di baliknya. Ketika seseorang menggunakan perawatan diam, penerima harus mencoba memahami alasan di baliknya. Mengelolanya kemudian menjadi mudah.

“Menggunakan logika adalah kuncinya. Jangan bereaksi secara emosional. Orang itu bisa melakukannya dengan rasa pelecehan diam. Dalam bentuknya yang lebih ringan, perlakuan diam -diam bisa menjadi tindakan sederhana yang merajuk dan mencari perhatian yang tidak berbahaya. Setelah Anda tahu mengapa ini terjadi, pertanyaan tentang bagaimana menanggapi perlakuan diam -diam disederhanakan secara otomatis.

Jika tidak berbahaya mencari perhatian, Anda dapat memberikan perhatian kepada pasangan Anda dan melanjutkan. Jika itu bagian dari perilaku pengendalian yang kasar, Anda harus membiarkan orang lain memecahkan es. Jangan memvalidasi tindakan mereka dengan reaksi. Bantuan profesional selalu direkomendasikan dalam hubungan beracun seperti ini. Dibutuhkan keterampilan dan pelatihan untuk menghapus racun dan membuat hubungan itu asmara lagi."

FAQ

Psikologi perawatan diam dapat berasal dari masa kecil yang beracun, narsisme atau ketidakmampuan seseorang untuk memproses emosi mereka. Pencari perhatian dapat memberikan perlakuan diam tetapi beberapa menggunakannya sebagai alat manipulatif untuk pelecehan mental.

Ini sangat menyakitkan karena kurangnya dialog atau komunikasi membuat orang itu menerima perawatan diam yang bergulat dengan pertanyaan. Mereka hanya tidak mengerti mengapa pasangan mereka berperilaku seperti ini. Jika seseorang dicampakkan setelah perawatan diam itu bahkan lebih buruk karena mereka tidak pernah mendapatkan penutupan.

Terkadang perawatan diam adalah cara yang baik untuk melepaskan diri dari argumen dan memberi pasangan Anda waktu untuk mendinginkan diri. Semburan perawatan diam pendek bisa baik untuk suatu hubungan dan dapat membantu mencegah perkelahian yang buruk.

Seperti halnya pencahayaan gas, perawatan diam -diam juga merupakan semacam manipulasi di mana seseorang menarik komunikasi untuk memanipulasi dan mengendalikan pasangan mereka. Anda bisa terus meminta maaf dan bertanya apa yang salah, tetapi pasangan Anda akan tetap ibu dan tidak membalas.

8 cara untuk terhubung kembali setelah pertarungan besar

Apakah suami Anda memeriksa secara emosional? 12 Tanda Pernikahan Gagal