Bagaimana mengenali tanda -tanda kecemburuan pada seseorang & membimbing mereka

Kecemburuan adalah bagian yang tidak menyenangkan dari hubungan apa pun. Pelajari cara mengenali tanda -tanda kecemburuan dan bekerja melalui mereka untuk mencegah manipulasi dan disfungsi.

Kecemburuan cukup umum. Kita semua merasakannya. Mungkin kita iri dengan bagaimana seseorang di media sosial terlihat, seberapa sukses teman sekelasnya, atau berapa banyak uang yang dimiliki seseorang. Tanda -tanda kecemburuan ada di mana -mana. Tapi itu tidak selalu tidak sehat. Itu tidak selalu berbahaya bagi suatu hubungan.

Terkadang kecemburuan bisa sedikit sengatan atau momen dalam waktu. Tapi, saat kecemburuan memengaruhi cara Anda berpikir, itu menjadi masalah. Ketika menjadi begitu kuat sehingga membanjiri pikiran Anda, membuat Anda tidak rasional, atau membual kepercayaan Anda, itu menjadi masalah. Dan itu adalah kecemburuan yang sedang kita bicarakan hari ini.

Ini adalah kecemburuan yang harus Anda sadari, dan tahu bagaimana menangani jika Anda menginginkan hubungan yang sukses.

Kecemburuan yang tidak bersalah dapat dengan cepat berubah menjadi sesuatu yang jauh lebih mengerikan seperti perilaku posesif, manipulasi, dan banyak lagi.

Hal -hal ini dapat terjadi pada Anda atau pasangan Anda. Sadar akan kecemburuan dari kedua belah pihak adalah penting. Anda ingin tahu cara mengakui kecemburuan Anda sendiri sehingga Anda dapat mendiskusikannya, tetapi juga tahu cara menemukan tanda -tanda kecemburuan pada pasangan Anda juga.

Tapi, pertama, mari selami apa yang menyebabkan kecemburuan, sehingga ketika itu muncul, Anda bisa lebih memahami perasaan itu.

Kenapa aku begitu cemburu? Bagaimana mengenali alasan tersembunyi di baliknya

Kecemburuan vs. Iri - bagaimana cara membedakan mereka saat mereka merasa hampir sama persis

Mengapa kita menjadi cemburu?

Kecemburuan dapat disebabkan oleh kurangnya kontrol, takut kehilangan, dan harga diri yang rendah. Itu juga bisa menjadi tanda harapan yang tidak sehat untuk suatu hubungan.

Pertimbangkan Ross dan Rachel dari Teman-teman. Ross punya ide selama bertahun -tahun tentang bagaimana rasanya Rachel. Itu terjadi. Kemudian dia mendapat pekerjaan penuh waktu yang menghabiskan waktunya.

Sedikit kecemburuan yang dia miliki tentang pria yang membuatnya menjadi pekerjaan berubah menjadi kebutuhan, membekap, manipulasi, dan akhirnya tidak percaya.

Kecemburuan bukanlah perasaan sederhana. Apa yang membawanya untuk Ross adalah harapannya untuk hubungan mereka. Dia terbiasa dengan hal -hal bagaimana mereka dan ketika mereka berubah, dia merasa seperti kehilangan cinta dalam hidupnya.
Menyematkannya selama bertahun -tahun tanpa hasil membuatnya merasa tidak aman tentang dirinya sendiri. Ketika dia memfokuskan waktunya pada sesuatu selain dia, dia merasakan kebutuhan yang luar biasa untuk mengendalikan situasinya.

Dia membekapnya dengan hadiah dan perhatian berharap itu akan menarik perhatiannya. Dia merasa lebih rendah dari seorang pria yang dia habiskan untuk bekerja karena dia tampan, mereka memiliki lebih banyak kesamaan, dan karena dia takut kehilangan fantasi gadis yang sempurna ini.

Semua hal ini membawa kecemburuan, dan tanpa komunikasi yang tepat, ketika tanda -tanda pertama kali menunjukkan diri mereka sendiri, mereka bisa menjadi apa yang mereka lakukan untuk Ross dan Rachel, awal dari akhir.

Mengetahui mengapa kita menjadi cemburu dan bagaimana hal itu keluar dari tangan adalah langkah penting dalam mempelajari cara menemukan tanda -tanda kecemburuan.

Tanda -tanda kecemburuan untuk mengawasi ketika seseorang mencoba mengendalikan Anda

Kecemburuan dapat menunjukkan kepalanya yang buruk melalui sejumlah tanda. Hal -hal ini bisa agak jelas dalam beberapa kasus, tetapi di lain waktu mereka bisa halus dan diremehkan sehingga orang yang merasa cemburu tidak menunjukkan rasa tidak aman mereka.

Ini hanya membuat masalah kecemburuan menjadi lebih buruk, tetapi jika Anda dapat melihat tanda -tanda kecemburuan, Anda dapat mulai mengerjakannya.

#1 Ada masalah saat perhatian Anda ada di tempat lain. Jika Anda bertengkar atau jika pasangan Anda memberi Anda bahu dingin saat perhatian Anda diarahkan ke tempat lain, ini bisa menjadi tanda kecemburuan. Apakah Anda fokus pada pekerjaan, keluarga Anda, atau teman Anda, kecemburuan menunjukkan kepahitan.

Mereka bisa menjadi picik dalam perilaku mereka. Mereka bisa mengatakan hal -hal kasar tentang teman Anda saat Anda kembali dari malam. Atau mereka mungkin mengabaikan Anda saat Anda berbagi cerita. Jika setelah Anda menghabiskan waktu bersama orang lain selain pasangan Anda, mereka tampaknya kesal, itu kemungkinan merupakan pertanda kecemburuan.

#2 Mereka menjatuhkanmu. Pasangan yang cemburu bisa menjadi sangat manipulatif dengan sangat cepat. Saat Anda senang dengan acara kerja, promosi, atau mengunjungi saudara kandung, mereka akan mencoba mengurangi kegembiraan Anda. Mereka ingin Anda merasa turun seperti yang mereka lakukan.

Mereka percaya bahwa jika mereka dapat menghilangkan kebahagiaan Anda mengenai bagian lain dalam hidup Anda, maka Anda akan berpegang teguh pada mereka bagaimana mereka berpegang teguh pada Anda.

#3 Mereka tidak akan mengakuinya. Biasanya, seseorang merasa cemburu tidak akan mengakuinya sendiri, atau Anda. Mereka akan menyangkalnya dan menyangkal lebih banyak sampai tidak terkendali. Orang ini merasa sedih. Pengakuan atas rasa tidak aman mereka dengan keras akan sangat rentan. 

Jika Anda bertanya kepada mereka mengapa mereka cemburu atau menuduh mereka cemburu dan mereka menjadi defensif, kemungkinan besar. Mereka juga cenderung menarik kasih sayang. Misalnya, mereka mungkin tidak mengucapkan selamat malam atau mencium Anda. Mereka mungkin menepis kasih sayang Anda di tengahnya juga.

#4 Mereka menginginkan Anda untuk diri sendiri. Mereka lebih suka bersama Anda. Jika mereka mengatakan mereka akan merindukan Anda saat Anda keluar sehingga Anda mengundang mereka, mereka akan memohon agar Anda tinggal di rumah bersama mereka. Mereka akan memberi tahu Anda bahwa mereka punya rencana tetapi memutuskan untuk tinggal bersama Anda.

Mereka juga akan membuat Anda bersalah untuk tinggal bersama mereka dan membatalkan rencana lain untuk menyendiri dengan mereka. Sederhananya, mereka tidak suka melihat Anda dengan orang lain atau bahkan tahu Anda bersama orang lain, bahkan jika itu benar -benar tidak bersalah.

#5 Mereka ingin Anda merasa cemburu. Kecemburuan bisa membuat orang yang baik hati dan peduli dendam. Jika mereka merasa cemburu karena Anda memberi perhatian pada teman baru, pekerjaan baru, atau apa pun, mereka ingin Anda merasakan hal yang sama.

Jika Anda keluar, mereka akan memberi perhatian kepada orang lain dan mungkin bahkan menggoda di depan Anda. Mereka merasa malu bahwa Anda memberi perhatian kepada orang lain selain mereka, jadi mereka akan melakukan hal yang sama kepada Anda, kemungkinan di depan umum. 

#6 Mereka lebih suka Anda berpakaian. Ini adalah tanda utama kecemburuan dan kontrol. Jika seseorang iri dengan perhatian yang Anda dapatkan dari orang lain, terutama karena penampilan Anda, mereka akan mendorong Anda untuk berpakaian. Mereka mungkin mengklaim Anda terlihat lebih baik tanpa riasan atau keringat lebih nyaman. 

Mereka bahkan mungkin marah atau marah ketika Anda meluangkan waktu untuk terlihat bagus karena mereka tidak melihat mengapa Anda berpakaian untuk orang lain selain mereka.

#7 Mereka berlebihan. Seseorang khawatir kehilangan Anda akan menyukai bom Anda. Mereka akan berlebihan kencan dan memanjakan Anda dengan hadiah. Mereka mungkin menulis posting romantis di media sosial. Dan mereka bahkan mungkin mencoba membuat Anda berkomitmen atau pindah dengan mereka, berpikir Anda akan memilihnya daripada apa pun yang mengambil waktu Anda.
Mereka mungkin bergerak cepat dengan berbicara dengan keluarga Anda tanpa sepengetahuan Anda, merencanakan liburan kejutan, atau bahkan mengusulkan untuk mendapatkan beberapa jenis jaminan.

#8 Mereka ingin kontrol. Ini bisa kecil atau mayor. Mereka dapat melakukan apa saja dari perubahan rencana yang sesuai dengan kebutuhan mereka untuk memanipulasi Anda untuk melakukan pekerjaan kecil. Pokoknya mereka tahu Anda akan mendengarkan mereka, dan membengkokkan Anda ke kehendak mereka mendorong mereka bahwa Anda masih ada untuk mereka. 

Mengetahui mereka memiliki kontrol ini untuk sementara waktu dapat meringankan kecemburuan mereka sampai waktu berikutnya Anda melakukan sesuatu yang tidak mereka sukai. 

#9 Mereka melompat ke kesimpulan. Mereka menganggap siapa pun dan semua orang menyukai Anda. Mereka menganggap seorang tenaga penjualan menggoda dan bahkan mungkin marah tentang hal itu. Kemungkinan, mereka juga akan marah pada Anda karena menghibur kemajuan seperti itu. 

Mungkin Anda berbicara dengan seorang bartender karena Anda menertawakan sesuatu yang mereka katakan, pasangan Anda yang cemburu menganggap Anda menggoda. Mereka mungkin menuduh Anda mempermalukan mereka di depan umum. Jika Anda suka atau mengomentari foto Instagram seseorang, mereka akan menganggap itu berarti lebih dari itu juga.

Mereka mungkin juga tidak akan mendengarkan alasan. Percakapan rasional apa pun pada saat ini tampaknya sepihak.

#10 Mereka menginginkan detail dan kontak. Ketika kecemburuan seseorang telah tidak terkendali, itu dapat menunjukkan dirinya melalui keinginan untuk informasi. Mereka akan ingin tahu di mana Anda berada, dengan siapa Anda, dan memiliki komunikasi dengan Anda saat Anda ada di sana.

Mereka mungkin ingin foto Anda dengan seorang teman untuk membuktikan tidak ada orang lain dengan Anda. Dan mereka kemungkinan akan bertanya tentang waktu Anda setelah itu untuk melihat apakah detail Anda berbaris. 

Bagaimana bekerja melalui kecemburuan

Kecemburuan bisa dengan cepat menjadi berbahaya dan mengendalikan. Itu bisa mengambil hubungan yang sehat dan percaya dan mengubahnya sangat cepat. Untuk mendahului itu, perhatikan tanda -tanda kecemburuan ini. Saat Anda melihatnya dari diri sendiri atau pasangan Anda, diskusikannya.

Tidak pernah menuduh, tapi angkat topiknya dengan tenang. Jika pasangan Anda tampak kesal setiap kali Anda pergi dengan teman -teman, katakan sesuatu seperti, “Saya perhatikan Anda tampak sedikit pergi setiap kali saya pergi dengan teman -teman saya, benarkah itu benar? Mengapa?"

Ini cocok untuk dialog terbuka di mana mereka dapat merasa aman mengekspresikan perasaan mereka tanpa Anda memikirkannya. Beri tahu mereka bahwa Anda ingin bekerja dengan mereka sehingga Anda berdua bahagia dan bisa mendapatkan apa yang Anda butuhkan.

Setiap kali tanda -tanda kecemburuan muncul, alih -alih menjadi frustrasi atau marah, pikirkan mengapa perasaan itu terbentuk. Apakah mereka memiliki masa lalu pengkhianatan? Apakah Anda memiliki masalah kepercayaan? Jika Anda tidak yakin berbicara dengan mereka. Beri tahu mereka bahwa Anda ingin mereka mempercayai Anda tetapi memahami kecemburuan terjadi. Tanyakan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengekang perasaan itu. 

Menjadi sabar satu sama lain bisa jadi sulit ketika Anda tidak mengerti mengapa mereka merasa cemburu. Terkadang mereka bahkan tidak tahu mengapa mereka merasa cemburu. Aku pernah disana.

Terkadang kecemburuan baru saja keluar dari lapangan kiri. Tetapi memberi tahu pasangan Anda tidak apa -apa dan Anda akan menyelesaikannya bersama -sama dapat meringankan ketegangan itu dan mencegah hal -hal menjadi tidak terkendali.

Mengetahui tanda -tanda kecemburuan dalam suatu hubungan dan bagaimana menanganinya ketika mereka muncul dapat membantu Anda mencegah masalah kepercayaan dan menjadi pasangan yang lebih kuat.