Bagaimana mengenali hubungan yang kasar secara emosional?

Pelecehan emosional bisa lebih berbahaya dan sulit dipahami daripada pelecehan fisik.

Itulah mengapa sulit untuk mendeteksi hubungan yang kasar secara emosional. Tapi itu memang ada.

Dan bukan hanya pria yang merupakan pelaku kekerasan. Penelitian dan statistik telah menunjukkan itu Pria dan Wanita saling melecehkan pada tingkat yang sama.

Artikel ini menguraikan karakteristik hubungan yang kasar secara emosional dan juga mengungkapkan tanda -tanda pelecehan emosional dalam suatu hubungan.

Tonton juga:

Pelecehan emosional menjelaskan

Pelecehan emosional melibatkan pola reguler mengancam, intimidasi, kritik, dan pelanggaran verbal. Taktik lain yang digunakan oleh intimidasi adalah intimidasi, manipulasi, dan mempermalukan.

Jenis ini penyalahgunaan digunakan untuk mendominasi dan mengendalikan orang lain.

Cukup sering, sumber pelecehan emosional adalah karena rasa tidak aman dan luka masa kecil pelaku. Pelaku sendiri terkadang disalahgunakan. Pelaku belum belajar bagaimana memiliki hubungan yang positif dan sehat.

Korban pelecehan tidak melihat perlakuan buruk sebagai pelecehan - pada awalnya. Mereka menggunakan penolakan dan meminimalkan sebagai mekanisme koping untuk mengatasi tekanan penyalahgunaan.

Tetapi menyangkal pelecehan emosional tahun demi tahun dapat mengakibatkan kecemasan, depresi, dan gangguan stres pasca-trauma. Ini hanya beberapa gejala pelecehan emosional.

Bacaan terkait: Apa itu Penyalahgunaan Verbal: Bagaimana Mengenali dan Menghindari Pemukulan Verbal

28 Tanda -tanda hubungan yang kasar secara emosional

Terkadang orang berpikir bahwa 'pelecehan' bukanlah istilah yang tepat untuk menggambarkan perlakuan buruk yang disebabkan oleh pasangan mereka. Mereka pikir itu lebih berkaitan dengan kesulitan atau masalah yang dimiliki pasangan mereka saat itu.

Sayangnya, dalam beberapa kasus, ini hanyalah bentuk penolakan lain.

Jika Anda ingin belajar jika Anda dilecehkan secara emosional dalam hubungan Anda, Periksa tanda -tanda berikut.

1. Pasangan Anda merendahkan atau mengabaikan pendapat, ide, saran, atau kebutuhan Anda - secara teratur.
2. Pasangan Anda menyalahkan Anda tentang hal -hal yang Anda tahu tidak benar.
3. Pasangan Anda mempermalukan Anda, menempatkan Anda, atau mengolok -olok Anda di depan orang lain.
4. Pasangan Anda menggunakan sarkasme atau metode menggoda untuk menjatuhkan Anda dan membuat Anda merasa buruk tentang diri Anda sendiri.
5. Pasangan Anda memperlakukan Anda seperti anak kecil dan mencoba mengendalikan Anda.
6. Pasangan Anda memberi tahu Anda bahwa Anda terlalu sensitif, untuk menyalahkan Anda karena pelecehan emosionalnya dalam pernikahan.
7. Pasangan Anda selalu mencoba menghukum atau memperbaiki perilaku Anda.
8. Pasangan Anda memanggil nama Anda atau memberi Anda label yang tidak menyenangkan.
9. Pasangan Anda jauh atau tidak tersedia secara emosional - sebagian besar waktu.
10. Pasangan Anda secara teratur menunjukkan kekurangan atau kekurangan Anda.
11. Pasangan Anda menggunakan penarikan untuk mendapatkan perhatian atau mendapatkan apa yang dia inginkan.
12. Pasangan Anda berperan sebagai korban dengan tujuan menangkis kesalahan.
13. Pasangan Anda tidak menunjukkan empati atau belas kasih apa pun.
14. Pasangan Anda sepertinya tidak peduli atau bahkan perhatikan perasaan Anda.
15. Pasangan Anda menggunakan pengabaian atau pelepasan untuk menghukum Anda.
16. Pasangan Anda melihat Anda sebagai perpanjangan dari dirinya sendiri, alih-alih melihat Anda sebagai individu.
17. Pasangan Anda meremehkan Anda dan meremehkan prestasi dan impian Anda.
18. Pasangan Anda menahan seks sebagai cara untuk mengendalikan dan memanipulasi Anda untuk melakukan apa yang mereka inginkan.
19. Pasangan Anda menyangkal perilaku kasar secara emosional saat Anda membicarakannya.
20. Pasangan Anda mencoba mengendalikan cara Anda membelanjakan uang Anda.
21. Pasangan Anda kesulitan meminta maaf atau tidak pernah meminta maaf sama sekali.
22. Pasangan Anda tidak bisa mentolerir ditertawakan.
23. Pasangan Anda mencoba membuat Anda merasa seperti Anda selalu salah, dan dia selalu benar.
24. Pasangan Anda membuat pernyataan negatif atau ancaman halus untuk menakuti Anda dan membuat Anda tetap di bawah kendali.
25. Pasangan Anda tidak toleran terhadap kurangnya rasa hormat.
26. Pasangan Anda melintasi batas Anda berulang kali.
27. Pasangan Anda membuat Anda merasa seperti Anda membutuhkan izin untuk membuat keputusan.
28. Pasangan Anda menyalahkan Anda atas ketidakbahagiaan atau masalah lain, alih -alih mengambil tanggung jawab pribadi.

Ada lebih banyak tanda peringatan hubungan yang kasar.

Jika perilaku pasangan Anda ditujukan untuk membuat Anda merasa terkontrol, kecil, atau tidak kompeten, itu salah dan kasar.

Jika perilaku pasangan Anda membuat Anda merasa bergantung, dan itu menghentikan Anda dari menjadi diri sendiri, maka itu juga penyalahgunaan. Jadi tidak lagi menyangkal apa yang sebenarnya terjadi.

Berurusan dengan pelecehan emosional

Setelah Anda mengidentifikasi tanda -tanda itu, Anda berada dalam hubungan yang kasar secara emosional; Anda perlu berurusan dengan hubungan itu sampai Anda meninggalkannya.

Salah satu langkah terbaik adalah Bicaralah dengan seseorang tentang hubungan kasar Anda. Yang terbaik adalah berbicara dengan seseorang yang berada di luar hubungan ini.

Orang itu dapat membantu Anda melihat sesuatu dari perspektif lain. Ini sangat berharga jika Anda cenderung melihat perilaku kasar sebagai orang yang tidak bersalah.

Perspektif baru juga akan membantu Anda memvisualisasikan efek jangka panjang dari berada dalam hubungan yang kasar secara emosional.

Hanya ketika Anda mendengar bahwa itu bukan, Anda dapat mengubah pikiran dan melihat perilaku apa adanya. Orang luar dapat membantu Anda mendeteksi perilaku yang tidak masuk akal.

Anda harus menyadari bahwa Anda belas kasih terhadap pasangan Anda tidak akan membantu Anda mengubahnya. Juga, jangan membalas karena hanya memungkinkan pelaku untuk memanipulasi Anda dan menyalahkan Anda.

Aspek lain yang harus Anda pertimbangkan adalah menemui penasihat hubungan. Ia dapat membantu Anda mengurai situasi dan membantu Anda berdua dari mana perilaku kasar itu berasal.

Konselor dapat membantu Anda berdua bergerak menuju hubungan yang lebih sehat.

Ketika datang untuk meninggalkan hubungan yang kasar, Anda dapat mempertimbangkan saran -saran berikut:

• Jangan takut untuk melepaskan dan tahu kapan harus mengakhiri hubungan.
• Pastikan bahwa Anda tidak berada di bawah bahaya fisik yang akan terjadi.
• Pastikan Anda selalu memiliki ponsel Anda untuk mempersiapkan keadaan darurat.
• Jika Anda merasa terancam, temukan tempat yang aman untuk dikunjungi.
• Jangan hubungi pelaku kekerasan atau menanggapi upaya mereka untuk berkomunikasi.
• Sekali lagi, cari bantuan profesional untuk mengatasi tantangan.

Tidak ada jenis penyalahgunaan yang dapat diterima, fisik, emosional, dll., Cari tanda -tanda pelecehan emosional dalam hubungan Anda dan kenali apakah hubungan Anda benar -benar dapat diselamatkan atau sudah waktunya untuk meninggalkan hubungan itu.

Bacaan terkait: 8 cara untuk menghentikan pelecehan emosional dalam pernikahan