Bagaimana tidak malu 13 langkah untuk akhirnya keluar dari cangkang Anda

Menjadi pemalu tidak selalu sesuatu yang bisa kita bantu, tetapi itu adalah sesuatu yang bisa kita kerjakan. Jika Anda ingin tahu bagaimana tidak menjadi malu, inilah yang Anda butuhkan.

Apakah Anda pemalu atau tidak dapat disebabkan oleh beberapa faktor yang berbeda. Tidak peduli apa itu, rasa malu bisa menjengkelkan dan melemahkan. Mereka yang malu memiliki masalah dalam berbagai aspek kehidupan mereka. Apakah mungkin belajar bagaimana tidak malu?

Ini menyebabkan orang -orang pemalu yang ingin mengubah rasa malu mereka. Mereka ingin menyingkirkan perilaku itu dan akhirnya keluar dari cangkang mereka untuk menuai manfaat dari menjadi orang yang ramah dan ramah.

Apa yang membuat seseorang malu?

Seperti yang disebutkan, rasa malu dapat disebabkan oleh beberapa hal. Pendidikan Anda memengaruhi cara Anda berinteraksi dengan orang lain karena jika Anda tidak disosialisasikan dengan baik sebagai anak kecil, itu menjadi lebih sulit bagi Anda saat Anda tumbuh. Anda mungkin juga lebih pemalu daripada orang lain.

Tetapi alasan utama orang -orang malu adalah ketakutan akan penolakan dan penilaian. Kedua hal itu membuat seseorang tetap diam dan menghindari berinteraksi dengan orang -orang karena mereka tidak ingin mempermalukan diri sendiri atau ditolak dengan cara apa pun.

Bagaimana tidak malu

Tidak mudah untuk menentang apa yang Anda alami dan menjadi orang yang ramah saat Anda biasanya sangat pemalu. Butuh waktu, dedikasi, dan latihan untuk sampai ke sana. Tapi Anda bisa melakukannya!

Jika Anda ingin tahu bagaimana tidak malu dan keluar dari cangkang Anda untuk bertemu seseorang yang spesial, berteman lebih banyak, atau lebih baik di sekolah atau bekerja, berikut adalah cara terbaik untuk akhirnya melakukan hal itu.

#1 Bekerja pada kepercayaan diri Anda. Perbedaan utama antara orang yang malu dan keluar memiliki 90% yang berkaitan dengan kepercayaan diri mereka. Jika Anda orang yang pemalu, Anda mungkin juga memiliki masalah harga diri yang harus Anda kerjakan.

Dengan menetapkan kekhawatiran terbesar Anda tentang siapa Anda atau seperti apa Anda, Anda akan dapat membuatnya lebih baik dan mulai merasa lebih percaya diri. Anda juga dapat pergi ke gym, spa, dan hanya melakukan hal -hal kecil yang membuat Anda merasa lebih baik sebagai pribadi.

#2 Sadarilah bedanya saat Anda bersama teman. Anda mungkin tidak malu di sekitar teman Anda, benar? Mereka kemungkinan besar tidak akan mengkategorikan Anda sebagai orang yang pemalu saat Anda bermain -main dan menjadi diri sendiri bersama mereka. Jadi, apa bedanya?

Lain kali Anda berada di sekitar teman Anda, tentukan apa yang membuat Anda merasa kurang malu di sekitar mereka sebagai lawan dari seseorang yang baru. Mempelajari perbedaan membantu Anda memanfaatkan sisi Anda yang ramah di sekitar orang baru.

#3 tersenyum pada orang asing. Ini mungkin terdengar seperti hal yang konyol untuk dilakukan untuk berhenti menjadi pemalu. Itu memiliki potensi untuk menghilangkan rasa malu itu. Tersenyumlah saja pada orang asing jika memungkinkan. Itu tidak mengharuskan Anda untuk berbicara atau apa pun, namun Anda menempatkan diri Anda di luar sana untuk diperhatikan oleh seseorang. Itu langkah pertama.

#4 keluar sebanyak yang Anda bisa. Berada di sekitar dan lebih banyak orang membantu Anda untuk tidak malu. Semakin banyak Anda keluar di lingkungan untuk bertemu orang baru, semakin banyak Anda akan terbiasa dengannya. Itu tidak akan lagi menjadi sesuatu yang menakutkan bagi Anda.

#5 Latih apa yang akan Anda katakan. Jika Anda malu karena Anda tidak pernah tahu harus berkata apa kepada orang yang tidak Anda kenal, maka berlatihnya saja! Dapatkan di depan cermin dan pergi ke frasa untuk digunakan saat berbicara dengan seseorang. Ini membantu Anda jika Anda seseorang yang otaknya membeku di sekitar orang baru.

#6 Matikan Pikiran Negatif. Pikiran negatif melemahkan kita dan membuat kita merasa lebih buruk tentang diri kita sendiri. Orang yang pemalu cenderung memulai siklus pikiran -pikiran yang meremehkan setiap kali mereka berada di lingkungan publik - yang membuat mereka malu.

Saat Anda melihat ini dimulai, matikan pikiran itu dan ganti dengan sesuatu yang positif tentang diri Anda sendiri. Alih -alih berpikir, "Saya sangat canggung," mulai berpikir, "Saya sangat menyenangkan!“Anda akan melihat perbedaan waktu.

#7 Bicaralah dengan seseorang yang baru setiap hari. Sulit bagi orang pemalu untuk berbicara dengan orang baru. Namun, jika Anda ingin tidak malu, Anda harus berlatih berbicara dengan orang yang tidak Anda kenal. Bahkan sebanyak, “Halo, apa kabar?“Kepada kasir di pompa bensin membantu Anda keluar dari cangkang Anda lebih banyak.

#8 Minta bantuan teman Anda. Sekarang, teman -teman Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda benar -benar pemalu di sekitar orang baru. Saya berani bertaruh mereka akan membantu Anda melewatinya jika Anda bertanya. Cukup minta mereka memperkenalkan Anda kepada orang baru. Kemudian bantu Anda berbicara saat berkumpul dan tamasya.

#9 ingatkan diri Anda mengapa. Saat Anda berada di depan umum dan merasa malu, mudah untuk melupakan mengapa Anda tidak ingin menjadi malu. Memiliki pengingat terus -menerus melalui pikiran Anda tentang mengapa Anda ingin menjadi orang yang lebih ramah.

Dengan melakukan ini, Anda selalu memiliki sesuatu di benak Anda yang mendorong Anda untuk pergi ke luar zona nyaman Anda dan berinteraksi dengan orang baru.

#10 Pikirkan tentang orang lain, bukan dirimu sendiri. Alih -alih berfokus pada perasaan Anda saat Anda pergi, fokuslah pada orang lain dan bagaimana mereka melakukannya. Tanyakan kepada orang -orang tentang kehidupan mereka dan apa yang mereka terlibat. Anda mulai melupakan semua tentang betapa tidak nyamannya perasaan Anda. Ini juga cara yang bagus untuk mengenal orang -orang di tingkat yang lebih dalam.

#11 Berhenti menganggap diri Anda pemalu. Jika Anda terus -menerus mengatakan kepada diri sendiri bahwa Anda “terlalu pemalu” untuk melakukan hal -hal tertentu, Anda jelas akan tetap seperti itu dan tidak akan membuat kemajuan apa pun. Pikiran Anda memiliki kekuatan untuk mengubah cara Anda dan bagaimana Anda berpikir. Jadi, jangan beri tahu orang -orang bahwa Anda malu. Jangan katakan pada diri sendiri bahwa Anda pemalu, dan Anda akan berhenti menjadi malu.

#12 tetap dengan teman Anda yang paling ramah selama beberapa malam. Jika Anda membutuhkan bantuan untuk keluar, cara apa yang lebih baik daripada menonton orang yang ramah dan bergabung dengan mereka di usaha mereka selama beberapa malam? Tandai saja dengan seseorang yang tidak malu sama sekali. Anda akan memahami apa yang membuat mereka begitu nyaman di sekitar orang lain sehingga Anda dapat menyalinnya.

#13 Tuliskan. Buatlah daftar semua hal yang paling Anda khawatirkan saat berbicara dengan seseorang yang baru. Melakukan ini membantu Anda menentukan area yang paling Anda butuhkan untuk tidak lagi malu. Anda juga mungkin menyadari betapa konyolnya rasa malu Anda dengan melihat semua alasan yang diletakkan di selembar kertas.

Memahami bagaimana tidak menjadi pemalu dan menjadi orang yang ramah membutuhkan waktu yang lama untuk dicapai, tetapi Anda dapat mulai dengan terlebih dahulu dengan menyingkirkan sisi pemalu Anda. Untuk tidak malu dan keluar dari cangkang Anda, tips ini sangat penting.