Bagaimana tidak menjadi keset 10 tips berguna

Dalam artikel ini

• Apa arti menjadi keset yang dalam suatu hubungan?
• Apa yang membuat seseorang menjadi keset?
• Apa alasan untuk diperlakukan seperti keset?
• 5 Tanda Anda mungkin keset
• 10 tips tentang cara berhenti menjadi keset
• Kesimpulan

Apakah Anda cenderung menyerah pada pasangan Anda? Anda bisa merasa seperti keset ketika mereka memanfaatkan kemurahan hati dan kebaikan Anda. Menyadari bahwa Anda tidak perlu terus -menerus menyenangkan pasangan Anda untuk menghormati dan mencintai Anda sangat penting.

Lanjutkan membaca untuk memahami lebih baik bagaimana tidak menjadi keset.

Apa arti menjadi keset yang dalam suatu hubungan?

Mitra keset adalah seseorang yang mentolerir perlakuan buruk dari pasangan mereka. Mereka tidak mengomunikasikan kebutuhan mereka dan membela diri. Keset dalam suatu hubungan sering diterima begitu saja atau diharapkan untuk menyetujui apa pun yang dikatakan atau ingin dilakukan oleh pasangan mereka.

Mempelajari bagaimana tidak menjadi keset menjadi penting karena menyelamatkan Anda dari dianggap begitu saja dan terbuka terhadap pelecehan emosional.

Apa yang membuat seseorang menjadi keset?

Batas pribadi yang lemah cenderung hadir dalam hubungan keset. Itu berarti pasangan lain diperlakukan dengan buruk karena mereka tidak tahu bagaimana mengatakan "tidak," atau menyerah pada perilaku buruk. Orang lain mungkin memanfaatkan harga diri pasangan mereka yang rendah untuk membuat mereka melakukan apa yang mereka inginkan.

Apa alasan untuk diperlakukan seperti keset?

Beberapa orang senang bersikap baik kepada orang lain karena mereka Nikmati disukai. Tetapi, jika mereka tidak melindungi diri mereka sendiri, orang lain akan memanfaatkan ini.

Beberapa orang mungkin berpikir bahwa menjadi cara yang ramah melakukan bantuan untuk orang lain. Pengaturan batas sangat penting untuk berhenti diperlakukan seperti keset.

Alasan lain yang mungkin adalah a masa kecil yang buruk. Mereka yang mengalami penyalahgunaan mungkin menemukan perlakuan yang baik saat mereka menyenangkan orang lain. Yang mengejutkan, masa kecil yang bahagia juga bisa menjadi faktor untuk menjadi keset.

Orang yang memiliki masa kecil yang bahagia mungkin naif tentang dunia luar. Jadi, mereka tidak dapat melindungi diri dari orang -orang yang akan memanfaatkan mereka.

Ada juga kemungkinan memiliki Takut Sendirian, Jadi orang keset orang akan mencoba melakukan bantuan. Memiliki rendah diri adalah salah satu karakteristik keset. Berfokus pada kekurangan mereka, mereka mungkin memprioritaskan kebutuhan orang lain daripada mereka sendiri untuk disetujui.

5 Tanda Anda mungkin keset

Anda mungkin berpikir bahwa Anda bersikap baik kepada orang lain, tetapi dalam kenyataannya, Anda bisa menjadi keset tanpa menyadarinya. Berikut adalah beberapa tanda kunci menjadi keset yang harus Anda perhatikan:

1. Anda selalu menerima orang

Ketika keluarga, teman, pasangan, atau siapa pun yang Anda kenal meminta bantuan dari Anda, sulit bagi Anda untuk mengatakan “Tidak."

Anda mungkin mengatakan ya kepada orang -orang hanya karena Anda secara alami membantu tetapi juga karena mereka tidak mendengar atau memiliki kesempatan untuk mempertimbangkan alasan Anda tentang mengapa Anda perlu menolak permintaan mereka. Tidak apa -apa membantu orang lain tetapi melakukan ini seharusnya tidak mengorbankan ketenangan pikiran Anda.

2. Anda diterima begitu saja

Jika orang meminta Anda untuk melakukan hal yang sama setiap hari, ini adalah salah satu tanda Anda adalah seorang keset. Itu karena bantuan ini menjadi tugas untuk Anda.

Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi mereka memanfaatkan kebaikan Anda. Saat orang membutuhkan sesuatu, mereka mungkin bergantung pada Anda untuk melakukannya, bahkan jika itu sesederhana membeli kopi. Salah satu cara bagaimana tidak menjadi keset adalah dengan menetapkan batasan apa yang Anda setujui.

3. Orang hanya menjangkau Anda saat mereka membutuhkan Anda

Ini adalah salah satu indikasi paling jelas dan terkuat bahwa Anda digunakan sebagai keset.

Anda dapat melihat bahwa orang lain hanya menghubungi Anda ketika mereka memiliki bantuan untuk ditanyakan atau Anda memiliki solusi untuk masalah mereka. Anda perlu tahu bagaimana membedakan orang -orang semacam ini dan menghilangkannya dari hidup Anda.

4. Anda tidak pernah dihargai

Wajar untuk mengharapkan seseorang untuk berterima kasih jika Anda melakukan sesuatu untuk mereka karena perhatian dan cinta. Mereka dapat menyatakan betapa bersyukurnya mereka atau membalas budi. Salah satu tanda bahwa orang menggunakan Anda adalah bahwa mereka tidak melakukan ini dan terus meminta lebih banyak bantuan.

Orang mungkin memanfaatkan kebaikan Anda. Sayangnya, orang bisa menjadi tidak berperasaan. Anda dapat berhenti menjadi keset dengan tidak menyambut orang yang tidak tahu bagaimana menyambut Anda.

Bacaan terkait: 10 hal yang harus dilakukan jika Anda merasa tidak dihargai dalam suatu hubungan

5. Kurangnya timbal balik

Anda merasa tidak enak saat terima kasih tidak ditampilkan setelah memberikan waktu Anda untuk membantu orang lain. Itu karena Anda membantu, tetapi tidak ada yang membantu Anda saat Anda membutuhkannya.

Anda dapat melihat apakah orang layak dalam hidup Anda jika mereka ada di sana selama yang baik dan yang buruk. Mereka yang menerima begitu saja Anda hanya akan ada di sana selama masa -masa indah.

10 tips tentang cara berhenti menjadi keset

Sulit untuk mencari tahu bagaimana tidak menjadi keset sementara masih baik untuk orang lain. Anda mungkin ragu karena Anda tidak ingin terlihat bermusuhan atau tidak ramah. Tetapi ada cara sopan untuk menolak permintaan dan tuntutan orang lain dengan hormat.

Cobalah tips yang disebutkan di sini untuk melindungi diri sendiri dan bukan menjadi keset.

1. Kerjakan harga diri Anda

Jika Anda menghormati diri sendiri, orang lain akan menghormati Anda. Menurut penelitian, bersikap tegas terhubung secara positif dengan harga diri. Ini membantu Anda menghindari perlakuan buruk dan menangani situasi secara efektif ketika seseorang menganiaya Anda.

2. Mencari tahu apa hubungan yang sehat itu

Anda dapat merasa bermanfaat untuk mempelajari hubungan, teman, dan keluarga yang sehat. Anda mungkin salah Anda dapat membuat batasan ketika Anda dapat membedakan antara hubungan yang baik dan buruk.

Bacaan terkait: 20 Manfaat Hubungan Sehat

3. Pertimbangkan batasan Anda

Batas seperti garis pertahanan dalam hubungan. Anda dapat memutuskan apakah ada sesuatu yang dapat atau tidak dapat ditoleransi oleh orang lain. Ketika Anda memiliki batasan pribadi yang kuat, ada kemungkinan lebih rendah bahwa orang akan menggunakan Anda.

Tergantung pada situasinya, batasan dapat berubah. Yang paling penting adalah Anda dapat dengan jelas mengekspresikan batasan Anda sehingga perubahan akan dapat diterima.

Misalnya, ketika pasangan Anda meminta Anda untuk melakukan sesuatu yang tidak biasa Anda tanyakan, Anda dapat bertanya pada diri sendiri apakah ini melampaui batasan yang ditetapkan.

Bacaan terkait: 10 Batas pribadi yang Anda butuhkan dalam hubungan Anda

4. Belajar bagaimana mengatakan "tidak"

Penting untuk belajar bagaimana mengatakan "tidak" untuk mempertahankan batasan Anda. Meskipun Anda tidak harus menjelaskan diri sendiri saat mengatakannya, rasanya sangat canggung jika Anda tidak mengatakan apa pun.

Tidak apa -apa untuk dijelaskan, tetapi Anda tidak perlu teliti. Saat memberikan alasan, itu tidak mengakhiri percakapan karena orang lain mungkin memiliki tanggapan untuk itu. Anda dapat menetapkan batas Anda dalam situasi ini dengan memberikan jawaban yang sopan, singkat, dan akhir.

Tonton video ini untuk mempelajari bagaimana mengatakan tidak dapat membuat Anda menjadi orang yang lebih baik:

5. Menawarkan solusi lain

Anda dapat memberikan saran jika Anda ingin membantu tetapi tidak dapat melakukannya. Anda perlu memastikan bahwa saran Anda tidak akan menyebabkan gangguan atau gangguan pada orang lain.

6. Lurus saat meminta perawatan yang lebih baik

Setelah belajar bagaimana mengatakan "tidak" pada permintaan yang tidak masuk akal, hal berikutnya yang dapat Anda latih selanjutnya adalah bagaimana memberi tahu seseorang untuk berubah ketika mereka tidak memperlakukan Anda dengan benar. Ketika Anda ingin seseorang memperlakukan Anda dengan lebih baik, Anda dapat langsung memberi tahu mereka bagaimana perasaan Anda, ketika Anda merasa seperti itu, dan perubahan apa yang ingin Anda lihat.

7. Mengungkapkan konsekuensi dengan jelas

Jika Anda memberi seseorang kesempatan dan terus bertindak dengan cara yang sama setelah meminta mereka untuk perawatan yang lebih baik, Anda perlu memilih apakah Anda tetap dalam hubungan dan memaafkan mereka atau pergi.

Ini dapat membantu mengatakan konsekuensinya dengan jelas jika Anda tidak ingin memberi mereka kesempatan lain. Anda harus ingat hanya untuk melakukan ini jika Anda bisa tetap melakukannya. Jika tidak, pasangan Anda kemungkinan akan menyadari bahwa mereka tidak perlu menganggap serius kata -kata Anda.

8. Berkomunikasi dengan tegas dan nonverbal

Anda dapat terlihat dan merasa lebih percaya diri saat Anda menunjukkan ketegasan dalam bahasa tubuh Anda. Untuk melakukan ini, Anda harus menghindari gelisah.

Anda juga harus berdiri atau duduk dengan postur yang tepat, menjaga kontak mata, menghindari menyeringai atau mengerutkan kening, menjauhkan jarak yang masuk akal dari pola Anda, dan jangan arahkan.

Bacaan terkait: Apa itu gaya komunikasi yang tegas? (Dengan contoh)

9. Bersiaplah untuk pushback

Ini akan membantu jika Anda mempersiapkan diri untuk perlawanan ketika Anda membuka tentang batasan yang telah Anda tetapkan dalam hubungan. Pasangan Anda mungkin terkejut atau jengkel karena Anda sudah mulai menjadi kurang menyenangkan jika mereka terbiasa Anda setuju sepanjang waktu atau berkata, “Ya."

Anda harus tetap konsisten. Kebanyakan orang belajar menyesuaikan waktu. Jika Anda merasa mungkin dalam bahaya saat membahas batasan, Anda perlu memprioritaskan keselamatan Anda di atas segalanya.

10. Pahami bahwa Anda tidak perlu menyimpan hubungan

Tak pelak lagi, hubungan romantis dan jenis hubungan lainnya tidak berhasil. Kebanyakan orang tidak menikah dengan cinta pertama mereka. Juga, tidak semua teman memiliki hubungan yang langgeng.

Anda harus mengingat untuk tidak menjadi orang keset untuk menjaga hubungan Anda. Yang terbaik adalah mengakhiri hubungan jika Anda diabaikan atau dianiaya. Anda lebih berkonsentrasi pada membangun hubungan dengan orang -orang yang memiliki nilai dan minat yang sama seperti Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana mengetahui kapan harus melepaskan hubungan: 15 tanda

Kesimpulan

Akhirnya, Anda tahu beberapa cara bagaimana tidak menjadi keset. Dengan lebih memahami apa itu keset dan bagaimana berhenti menjadi keset dengan seorang pria, Anda dapat mencegah pasangan Anda dan orang lain untuk berjalan di seluruh Anda dan memanfaatkan Anda.

Anda juga bisa lebih baik berurusan dengan menjadi keset dengan melalui konseling.