Bagaimana melanjutkan saat Anda masih jatuh cinta dengan mantan Anda?

Cinta adalah sesuatu yang hanya terjadi pada Anda. Anda tidak tahu kapan dan bagaimana Anda akan jatuh cinta dalam. Cinta tidak mengajukan pertanyaan sebelum itu mengambil risiko. Anda baru saja bangun suatu hari dan menyadari bahwa panah Cupid memang telah melanda. Tetapi ketika cinta atau hubungan tidak berhasil seperti yang Anda inginkan, Anda mungkin dibiarkan bergulat dengan pertanyaan, “Saya masih mencintai mantan saya, tetapi dia tidak menginginkan saya lagi. Jadi bagaimana seseorang bisa pindah saat Anda masih jatuh cinta dengan mantan Anda?"

Sementara beberapa orang dapat melanjutkan dengan cepat, beberapa orang merasa sulit untuk pindah setelah putus selama berbulan -bulan, bahkan bertahun -tahun. Sulit bagi mereka untuk menemukan penutupan. Mencoba beralih dari perpisahan saat Anda masih jatuh cinta dengan orang itu dapat terasa seperti hal tersulit yang pernah dilakukan seseorang.

Mari kita hadapi itu - sama seperti Anda tidak bisa jatuh cinta saat Anda mau, Anda tidak dapat melanjutkan dengan hanya menjentikkan jari Anda juga. Ada saat -saat Anda dibiarkan berpikir, “Mantan saya telah pindah tetapi saya masih mencintainya."

Dalam situasi seperti ini, apa yang sebenarnya Anda lakukan selanjutnya?

Pertama -tama mari kita lihat tanda -tanda mencolok yang sama sekali tidak Anda beralih dari hubungan Anda. Setelah kami mengkonfirmasi ini, kami dapat melanjutkan dan memahami cara mengatasi hal yang sama. Dengan konseling psikolog Kranti Momin (Masters in Psychology), yang merupakan praktisi CBT yang berpengalaman dan berspesialisasi dalam berbagai domain konseling hubungan, mari kita lihat bagaimana pindah dari mantan Anda secepat mungkin.

Bagaimana Anda tahu jika Anda masih mencintai mantan Anda?

Daftar isi

• Bagaimana Anda tahu jika Anda masih mencintai mantan Anda?
  • 1. Kenangan tetap segar dalam pikiran Anda
  • 2. Anda terus mencari jawaban daripada mencoba melupakan mantan yang masih Anda cintai
  • 3. Ketergantungan emosional menarik Anda kembali
  • 4. Anda masih berpikir Anda bisa membuat perbedaan
  • 5. Anda tidak bisa mengharapkannya dengan baik
  • 6. Anda kehilangan minat untuk berhubungan seks dengan orang lain
  • 7. Anda masih percaya mereka merawat Anda
  • 8. Anda masih merasa seolah -olah mereka merindukan Anda
• 15 cara untuk pindah saat Anda masih jatuh cinta dengan mantan Anda
  • 1. Dapatkan dukungan yang tepat yang Anda butuhkan
  • 2. Jangan terus merenung jika Anda masih jatuh cinta dengan mantan setelah bertahun -tahun dan ingin berhenti
  • 3. Pahami bahwa orang jatuh cinta
  • 4. Bagaimana Beralih Dari Perpisahan Saat Anda MASIH JADI CINTA? Jangan terus berduka selamanya
  • 5. Nonaktifkan akun media sosial Anda
  • 6. Pergi dalam perjalanan solo untuk melupakan mantan pacar Anda yang masih Anda cintai
  • 7. Cari penutupan
  • 8. Membuat diri Anda sibuk dan sibuk
  • 9. Hindari hubungan rebound dan jangan mulai berkencan saat masih cinta dengan mantan Anda
  • 10. Bagaimana melanjutkan setelah putus saat Anda masih jatuh cinta? Tinggalkan kelompok teman yang sama
  • 11. Kapur rencana Anda sendiri
  • 12. Ikuti Aturan No Contact
  • 13. Bergabunglah dengan grup dan klub baru
  • 14. Lakukan sesuatu yang menyenangkan dan penuh petualangan
  • 15. Jaga dirimu
• FAQ

Sudah 9 bulan sejak Shaun dan Lilly (nama diubah) putus. Shaun berkata, “Bantal saya masih basah setiap malam karena saya tidak bisa tertidur tanpa memikirkannya. Saya terus memikirkan hari -hari bahagia kami. Saya telah berbicara dengannya beberapa kali setelah putus cinta dan saya menyadari bahwa dia hanya ingat hal -hal buruk. Itu membuatku bingung, sungguh. Saya hanya terus bertanya pada diri sendiri bagaimana perasaannya begitu banyak kebencian bagi saya ketika saya masih mencintai mantan saya? Mengapa saya masih sangat mencintainya ketika dia bahkan tidak ingin melihat wajah saya?"

Shaun bukan satu -satunya dalam situasi seperti ini. Banyak orang mengalami emosi yang sama setelah putus cinta dan banyak pria mengatakan bahwa realitas perpisahan menghantam mereka nanti. Yang lebih buruk adalah bahwa banyak orang tidak mengatasi perpisahan ini sama sekali. Banyak orang menemukan diri mereka masih jatuh cinta dengan mantan setelah bertahun -tahun!

Tidak ada formula pasti untuk melupakan mantan, tetapi ada beberapa hal yang bisa Anda coba. Saatnya Anda mengatur hidup Anda. Hanya karena mereka meninggalkan hidup Anda bukan berarti hidup Anda sekarang sudah berakhir. Tapi tanda -tanda bahwa Anda masih jatuh cinta dengan mantan Anda akan selalu keras dan jernih.

Berikut adalah 8 tanda yang masih Anda cintai dengan mantan Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana mengatasi seseorang yang Anda lihat setiap hari dan menemukan kedamaian

1. Kenangan tetap segar dalam pikiran Anda

Setiap kali Anda melihat sebuah buku, dia memberi Anda hadiah atau menonton sesuatu di Netflix yang biasa Anda tonton bersama, Anda tidak bisa tidak merasakan kesibukan emosi yang tiba -tiba. Makanan yang Anda makan, kafe yang Anda kunjungi, mal yang Anda belanja adalah pemicu yang mengingatkan Anda pada mereka. Hampir seolah -olah mereka mungkin tiba -tiba muncul di sekitar blok saat Anda berbelok. Ini bisa menjadi perasaan yang sangat menyedihkan, kami tahu.

Sulit untuk melepaskannya begitu cepat. Seseorang yang dulunya menjadi bagian dari hidup Anda setiap hari bukanlah seseorang yang mudah dipotong. Apakah itu romansa kantor atau kalian berdua telah berkencan sejak sekolah menengah - melupakan mereka dan berusaha untuk tidak diingatkan tentang mereka bisa menjadi rintangan yang cukup.

2. Anda terus mencari jawaban daripada mencoba melupakan mantan yang masih Anda cintai

Anda terus menganalisis dan menganalisis ulang apa yang salah. Memutar ulang perpisahan di kepala Anda dan memeriksa teks yang mereka kirimkan kepada Anda hari itu adalah hal -hal yang Anda lakukan terus -menerus. Anda juga memikirkan apa yang bisa Anda lakukan secara berbeda sehingga perpisahan itu tidak akan terjadi.

Kemana kamu salah? Kemana mantan Anda salah? Anda terjebak dalam lingkaran pertanyaan yang setia dan lebih banyak pertanyaan dengan hampir tidak ada jawaban dan Anda tidak tahu bagaimana melanjutkan, karena Anda masih jatuh cinta dengan mantan Anda.

Ryan sangat mengakar dalam lingkaran mencari jawaban dan tidak mendapatkannya, sehingga SMS dan panggilan tengah malam menjadi rutin untuknya. Dia mengatakan bahwa dia tahu itu membuatnya dianggap menyedihkan, tetapi tidak memiliki jawabannya lebih buruk. Lagipula, mereka telah bersama 7 tahun, dan suatu hari, rekannya baru saja memutuskan untuk menarik steker. “Alasannya tidak terasa cukup meyakinkan. Saya ingin sepenuhnya memahami di mana saya salah dan bersedia berubah, ”tambahnya.

3. Ketergantungan emosional menarik Anda kembali

Setelah seharian bekerja keras, Anda rindu bisa menelepon mereka. Berbicara, menggerakkan, berbagi, dan tertawa bersama adalah semua hal yang biasa Anda lakukan dengan mereka dan hal -hal yang membuat Anda merasa sedikit berpusat di dunia yang keras ini.

Anda merasakan kekosongan tiba -tiba saat Anda melirik ponsel Anda. Itu tidak berdering, tidak ada teks dari mereka. Ingatlah saat mereka tidak akan berhenti mengirim pesan kepada Anda ganda jika Anda lupa menanggapi mereka sekali? Atau ingat ketika mereka memanggil Anda tanpa henti untuk memastikan Anda pulang dengan baik dari pesta?

Anda merasa hollowness di dalam sekarang. Mungkin ada orang lain dalam hidup Anda yang hanya memiliki panggilan telepon, tetapi tidak ada yang mendekati membuat Anda merasakan seperti yang dilakukan mantan Anda. Itulah sebabnya Anda terkadang merasa seperti masih jatuh cinta dengan mantan setelah bertahun -tahun putus.

Sheena, seorang wanita karier yang cerdas dan mandiri, sangat bergantung pada mantannya setelah satu tahun putus, dia akan memutar pesan suara lama dan pesan audio yang dia kirimkan padanya hanya untuk merasa terhubung dengannya. Dia berkata, “Kesadaran bahwa saya masih memiliki perasaan untuk mantan saya terlalu menyakitkan, tetapi saya juga tidak melihat jalan keluar dari mereka."

4. Anda masih berpikir Anda bisa membuat perbedaan

Ini adalah salah satu alasan terbesar seseorang tidak dapat melanjutkan dan berdamai dengan putus cinta. Harapan bahwa suatu hari mungkin berubah atau bahwa mereka mungkin kembali kepada Anda sudah cukup untuk membuat Anda tetap mencintainya selama bertahun -tahun. Jadi Anda tidak pernah melepaskan.

Misalnya, ketika Anda dapat mendengar tentang pembukaan pekerjaan baru yang dapat cocok untuk mereka atau lokakarya yang ingin mereka hadiri, Anda akhirnya mengirimi mereka SMS tentang peluang. Aturan tidak ada kontak adalah sesuatu yang tidak kurang Anda pedulikan. Anda hanya ingin menjadi bagian dari hidup mereka sebanyak yang Anda bisa.

Anda masih merasa bisa membuat perbedaan positif dalam hidup mereka. Perasaan memiliki masih ada. Ketika Anda masih merasa terhubung dengan mantan Anda, Anda terus peduli dengan mereka seperti yang Anda lakukan saat berada dalam suatu hubungan. Mereka mungkin telah pindah, tetapi itu tidak mengubah cara Anda melihat koneksi Anda.

5. Anda tidak bisa mengharapkannya dengan baik

Anda tahu Anda masih mencintai mantan Anda saat Anda tidak dapat memberi tahu mereka bahwa Anda senang mereka menemukan seseorang. Atau dalam hal ini, temukan di dalam hati Anda untuk bahagia tentang mereka bergerak. Dalam pikiran Anda, mereka masih menjadi milik Anda dan Anda milik mereka. Meskipun Anda mungkin sudah mulai berkencan saat masih jatuh cinta dengan mantan Anda, Anda tidak dapat melihat foto mereka dengan orang lain.

Anda merasa terluka, cemburu dan marah pada pemikiran mereka menemukan kebahagiaan dengan orang lain. Anda mungkin telah memulai hubungan rebound sebagai mekanisme koping yang tidak sehat untuk menangani perpisahan, tetapi jika mereka pergi bahkan pada satu kencan, itu membuat Anda kesal. Bahkan ketika berita tentang mereka kembali ke adegan kencan mencapai Anda, alih -alih mencari tahu bagaimana cara beralih dari mantan yang masih Anda cintai, Anda melihat memikirkan bagaimana mereka bisa melanjutkan.

6. Anda kehilangan minat untuk berhubungan seks dengan orang lain

Tubuh Anda sangat membutuhkan sentuhan itu, keintiman yang biasa Anda dapatkan dengan orang yang istimewa itu. Tubuh Anda terasa lelah karena seks yang tidak berarti. Mungkin di masa-masa awal, Anda memiliki sedikit terlalu banyak untuk diminum dan terlibat dalam beberapa hubungan untuk melupakan mantan pacar Anda yang masih Anda cintai. Tapi sekarang, semuanya sepertinya hal terburuk untuk dilakukan. Pikiran untuk bahkan menjangkau mainan seks itu untuk memuaskan diri sendiri adalah memberontak bagi Anda.

Anda juga tidak dapat membayangkan mencapai keintiman apa pun dengan orang lain atau Anda tidak dapat mencintai diri sendiri secara fisik. Anda mencobanya, tetapi gagal begitu menyedihkan. Pikiran tentang seks atau bahkan mencium orang lain selain mantan Anda membuat Anda benar -benar pergi. Anda hanya ingin menahan mereka dan berada di pelukan mereka selamanya.

Jacinda telah melajang setelah putus dengan pacarnya yang sudah lama. “Mantra kering telah berlangsung begitu lama sehingga saya merasa seperti saya akan berubah aseksual. Saya tidak bisa membayangkan menjadi yang dekat dengan orang lain lagi!“Dia berkata setengah bercanda. Bukannya dia belum menghibur pemikiran hookup santai atau mencoba kencan.

"Itu tidak melakukan apa pun untukku," katanya.

7. Anda masih percaya mereka merawat Anda

Anda masih percaya bahwa apa pun yang terjadi, mereka masih merawat Anda di dalam hati mereka. Jika Anda tidak sehat dan sangat membutuhkan dukungan, mereka akan berada di sisi Anda. Anda sangat percaya ini dan hampir berpura -pura bahwa mereka selalu berada di sisi Anda.

Jika Anda mendengar bahwa mereka jatuh dengan flu, Anda ingin merawat mereka dengan sangat buruk hanya untuk disuruh menjauhi. Anda masih tidak menyadari bahwa mereka tidak ingin Anda berada di dekat mereka. Anda hanya tidak tahu bagaimana percaya bahwa hal seperti itu bisa terjadi.

Bacaan terkait: 11 tips praktis untuk melupakan seseorang dengan cepat

8. Anda masih merasa seolah -olah mereka merindukan Anda

Anda bisa merindukan mereka seperti orang gila, tetapi Anda sangat percaya bahwa mereka juga merindukanmu. Bagaimanapun cinta, keintiman dan kebahagiaan yang mereka bagikan dengan Anda, Anda merasa mereka merindukan Anda seperti halnya Anda. Hampir terasa tidak adil jika mereka tidak mau.

Misha telah mengembangkan kecenderungan untuk terus memanggil mantannya setiap kali sesuatu mengingatkannya padanya. Respons dinginnya dan beberapa panggilan telepon yang belum terjawab tidak cukup untuk mengantar pulang. Dia akhirnya memblokir nomornya dan itu mengenai Misha seperti baut tiba -tiba.

Tulisan itu ada di dinding selama ini - dia tidak merindukannya seperti yang dia lakukan. Misha masih terlalu terhubung dengan mantannya untuk melihatnya. Misha memberi tahu kami bahwa sekitar setahun setelah itu, “untuk melupakan mantan yang masih Anda cintai mungkin adalah hal tersulit yang harus saya lakukan. Untuk waktu yang paling lama saya percaya bahwa Nathan mencintai saya dan hanya berpura -pura tidak peduli. Ini membuat saya gila sampai saya mencari terapi dan konseling dan akhirnya menyadari bahwa dia tidak dimaksudkan untuk berada dalam hidup saya lagi."

Jika, seperti dia, Anda juga tidak mau mengakui bahwa mereka telah pindah dan telah terlepas secara emosional dari Anda, Anda jelas masih jatuh cinta dengan mantan Anda dan tidak tahu bagaimana cara melanjutkan. Saatnya Anda melakukan sesuatu tentang itu.

15 cara untuk pindah saat Anda masih jatuh cinta dengan mantan Anda

Sepupu saya telah menjalin hubungan selama 8 tahun setelah itu dia kemudian menikah. Dalam setahun, dia melihat tanda -tanda kecurangan pada suaminya dan mereka akhirnya bercerai. Bahkan setelah semua itu menyakitkan dan pengkhianatan, dia masih jatuh cinta dengan mantan setelah bertahun -tahun.

Dia tidak bisa memasak sejak mereka bercerai, karena dia dulu suka memasaknya dan aku ingat dia baik -baik saja ketika aku mendapatkannya cheesecake blueberry sekali ini. Rupanya, itu adalah makanan penutup favorit mantan suaminya dan dia sering kali mengejutkannya. Dia telah pindah, menikah dan bahkan memiliki anak yang cantik sekarang. Tapi sepupu saya masih mencintainya.

Jadi, bagaimana melanjutkan setelah putus saat Anda masih jatuh cinta? Ada beberapa tips dan trik yang bisa Anda coba.

“Seorang teman saya putus dengan rekannya setelah 8 tahun bersama. Melepaskan dan melanjutkan biasanya adalah topik yang kita bahas hari ini. Masing -masing dari kita telah melalui fase ini untuk menyesuaikan diri dengan perpisahan. Saat kami menavigasi bagaimana menghadapi perpisahan, ada hal -hal yang dapat membantu seseorang menyesuaikan secara holistik dan bahagia, ”kata Kranti.

Anda harus mengambil langkah bayi untuk secara bertahap melanjutkan. Berikut adalah 15 cara untuk pindah dari mantan yang masih Anda cintai:

Bacaan terkait: 18 cara terbukti untuk mengatasi mantan pacar Anda dan menemukan kebahagiaan

1. Dapatkan dukungan yang tepat yang Anda butuhkan

Kunci untuk pindah ketika Anda berjuang dengan 'mantan saya telah pindah tetapi saya masih mencintainya' realisasi adalah mengelilingi diri Anda dengan orang -orang yang benar -benar mencintai dan peduli pada Anda.

“Jangkau teman dan keluarga yang mendukung. Menghubungkan dengan orang lain akan membuat Anda merasa kurang kesepian. Terima setiap undangan sosial yang menghampiri Anda. Berusaha bertemu orang -orang dengan siapa Anda dapat mengembangkan persahabatan baru. Ini akan sangat membantu Anda beralih dari mantan Anda dengan cepat.”Kata Kranti.

2. Jangan terus merenung jika Anda masih jatuh cinta dengan mantan setelah bertahun -tahun dan ingin berhenti

Orang yang masih jatuh cinta dengan mantan setelah bertahun -tahun melakukan ini banyak. Jika Anda ingin tahu cara melanjutkan jika Anda masih jatuh cinta dengan mantan Anda, maka saran kami adalah berhenti merenung dan berkubang setelah suatu titik. Ya, tidak apa-apa untuk menghabiskan beberapa hari bersembunyi di kamar Anda, menangis hatimu, menggerogoti es krim dan romcom, dan kemudian menangis lagi.

Ini adalah bagian penting dari proses berduka, jadi dengan segala cara memungkinkan diri Anda untuk melakukan itu. Tapi atur batas berapa lama. Anda tidak dapat menghabiskan malam tanpa tidur tanpa akhir untuk memikirkan bagaimana Anda bisa memperbaiki hubungan yang rusak.

Sebaliknya, fokuskan energi Anda untuk memikirkan semua upaya yang Anda lakukan karena Anda pikir hubungan itu layak diselamatkan. Jika semuanya masih tidak berhasil, itu tidak dimaksudkan.

3. Pahami bahwa orang jatuh cinta

Untuk melupakan mantan yang masih Anda cintai, Anda perlu menerima bahwa ini benar -benar berakhir. Tidak semua cerita cinta mendapatkan “bahagia selamanya.”Hasil yang ideal itu termasuk dalam dongeng. Jatuh cinta adalah sama seperti jatuh cinta. Anda mungkin masih jatuh cinta, tetapi pasangan Anda mungkin jatuh cinta dengan Anda. Cara Anda merasa terhadap mereka, mereka tidak merasakan terhadap Anda. Terima itu dan ubah hidup Anda sesuai.

Ya, mungkin sakit dan menyengat. Mengulangi realitas ini dalam pikiran Anda berulang kali, adalah cara terbaik untuk melawan rasa 'Saya masih memiliki perasaan untuk mantan saya'. Secara bertahap, Anda akan menemukan bahwa Anda akan berdamai dengan kenyataan baru Anda.

Proses pindah akhirnya akan dimulai.

4. Bagaimana Beralih Dari Perpisahan Saat Anda MASIH JADI CINTA? Jangan terus berduka selamanya

Jika Anda adalah tipe orang yang berada di atas insiden sekecil apa pun atau terus berbicara tentang mantan tanpa henti, maka orang lain di sekitar Anda mungkin melarikan diri dari Anda. Kesedihan tidak bisa dihindari setelah putus cinta dan membantu dalam proses penyembuhan, tetapi terima bahwa Anda tidak dapat terus berduka selamanya.

Kehilangan cinta dan hubungan penting bisa terasa seperti pengalaman yang hampir melumpuhkan. Yakinlah Anda akan dapat melihatnya kembali suatu hari nanti dan berkata, “Mungkin itu yang terbaik.“Agar hal itu terjadi, Anda harus beralih dari berduka sampai secara perlahan melepaskan.

Bagaimana Beralih Dari Perpisahan Saat Anda MASIH JADI CINTA? Mulailah bekerja menyatukan diri dan melewati hari Anda secara normal. Jika berpikir ke depan tampaknya terlalu banyak, ambillah satu hal selangkah demi selangkah.

Bacaan terkait: Mengapa mencoba membuat mantan Anda terasa cemburu benar -benar konyol!

5. Nonaktifkan akun media sosial Anda

Media sosial benar -benar dapat membuat Anda kembali pada kemajuan apa pun yang telah Anda buat tentang cara pindah dari mantan yang masih Anda cintai. Anda pasti akan menemukan diri Anda menguntit mantan Anda di media sosial. Posting mereka yang menunjukkan kepada mereka tentang kehidupan mereka yang sama sekali tidak terpengaruh oleh perpisahan hanya akan menyakiti dan menyengat Anda lebih banyak.

Detoks media sosial tidak ada salahnya dalam situasi seperti itu. Setidaknya Anda tidak perlu melihat semua foto pasangan yang bahagia itu dan berpikir bahwa Anda adalah satu -satunya orang di dunia yang hubungannya tidak berhasil. Dengan senang hati lajang adalah tentang fokus pada diri sendiri dan mengucapkan selamat tinggal pada semua pemicu yang membuat Anda merasa lebih sedih.

6. Pergi dalam perjalanan solo untuk melupakan mantan pacar Anda yang masih Anda cintai

Jika Anda berpikir tentang bagaimana melanjutkan jika Anda masih jatuh cinta dengan mantan Anda maka perjalanan solo mungkin hanya ide yang bagus. Saat Anda bepergian sendirian, Anda benar -benar belajar menghabiskan waktu bersama diri sendiri dan menemukan hal -hal baru tentang diri Anda sendiri. Perjalanan Solo memberi Anda kepercayaan diri baru dan perspektif baru tentang kehidupan yang akan membantu Anda melihat masa depan dan melanjutkan.

Setelah pertunangan mereka gagal dan rekannya membatalkan hubungan 4 tahun tiba-tiba, Nic merasa sesak dalam kehidupan lamanya. Semuanya mengingatkannya padanya dan hubungan mereka. Jadi, dia mengambil cuti singkat, mengambil uang yang telah dia tabung untuk pernikahan dan menghabiskan tiga bulan bepergian di seluruh Eropa.

“Suatu saat selama bulan kedua saya di sana saya menyadari bahwa saya tidak memikirkan mantan saya dalam beberapa hari. Tiba -tiba, saya tersadar bahwa saya masih tidak merasa terhubung dengan mantan saya. Saya tidak pernah merasa lebih bebas atau lebih terbebaskan, ”kata Nic.

7. Cari penutupan

Penutupan membantu Anda menemukan jawaban atas pertanyaan yang telah menyiksa Anda. Kranti berkata, “Melepaskan sesuatu yang dulunya penting bisa jadi sulit dan banyak orang mendambakan.

“Memiliki jawaban tentang hubungan masa lalu seseorang dapat membantu kita mempertahankan identitas kita dan mempelajari sesuatu tentang perilaku diri kita sendiri dan orang lain. Anda harus mulai dengan bertanggung jawab atas tindakan Anda sendiri.

“Terima bahwa pasangan Anda mungkin tidak ingin berkomunikasi dengan Anda atau memberi Anda jawaban yang Anda rasa berhak. Jadi, beri diri Anda waktu untuk berduka, pahami apa yang salah dalam hubungan Anda dan akhirnya terus dan berbahagialah."

Ingat saja Anda bisa memberi diri Anda penutupan. Mantan Anda tidak memiliki bagian untuk dimainkan di dalamnya karena mereka mungkin tidak pernah mengatakan hal -hal yang Anda inginkan. Duduk -duduk dan menunggu itu terjadi hanya akan membuat Anda terpaku pada mereka.

Untuk lebih banyak video ahli, silakan berlangganan saluran YouTube kami. klik disini.

8. Membuat diri Anda sibuk dan sibuk

Jika Anda mengalami perpisahan, tetap sibuk memang sangat membantu. Anda dapat melakukan pekerjaan lagi di kantor, mengikuti kelas melukis online atau bergabung dengan kelas musik. Lakukan apapun yang Anda sukai! Tapi jangan bermalas -malasan di sofa setiap hari setelah bekerja.

Melakukan sesuatu yang kreatif akan membantu Anda memproses emosi Anda. Di benak Anda, Anda bisa berpikir "Saya masih mencintai mantan saya", tetapi di tengah hari yang sibuk Anda tidak akan mendapatkan waktu untuk merenungkannya. Itulah triknya.

Bacaan terkait: Cara Mengatasi Seseorang yang Sangat Anda Cintai - 9 Langkah untuk Diikuti

9. Hindari hubungan rebound dan jangan mulai berkencan saat masih cinta dengan mantan Anda

Jika Anda masih jatuh cinta dengan mantan Anda dan Anda bergulat dengan kekosongan emosional maka ada kemungkinan bahwa Anda bisa berakhir dalam hubungan rebound. Ini adalah hal yang paling berbahaya untuk dilakukan karena Anda akan membawa bagasi emosional Anda ke dalam hubungan, menyiapkan diri Anda untuk lebih banyak siksaan.

Cobalah berbicara dengan diri sendiri. Sesuatu seperti ini: “Saya masih mencintai mantan saya tetapi saya juga mencoba mencintai orang lain. Apakah itu benar -benar berhasil?"

Seorang teman saya masuk ke hubungan rebound hanya dua minggu setelah keluar dari jangka panjang. Rekan barunya menjadi berinvestasi secara emosional dengan agak cepat. Mereka pergi dalam perjalanan akhir pekan di mana dia muncul. Meskipun tidak tahu apa yang dia inginkan, dia berkata ya.

Mereka menikah dua bulan kemudian dan bercerai dalam tahun pertama. Sekarang, keduanya kecelakaan emosional yang menyalahkan dan membenci satu sama lain untuk semua yang salah dalam hubungan dan pernikahan mereka.

10. Bagaimana melanjutkan setelah putus saat Anda masih jatuh cinta? Tinggalkan kelompok teman yang sama

Bagaimana melanjutkan saat Anda masih jatuh cinta dengan mantan Anda? Tinggalkan kelompok teman yang sama dengan yang Anda gunakan untuk bergaul. Ya, kami tahu teman penting. Tetapi jika Anda memiliki set teman yang sama, itu adalah percakapan yang tak terhindarkan akan berbelok ke mantan Anda atau perpisahan Anda.

Anda akan terus kembali ke kenangan dan pertanyaan yang sama. Tinggalkan grup ini. Mereka mungkin membahas berita tentang mantan Anda yang mungkin sulit didengar, atau mereka bahkan mungkin tertawa atau memanipulasi Anda jika Anda berkata, “Saya masih mencintai mantan saya.”Jadi tidak sehat.

11. Kapur rencana Anda sendiri

Miliki buku harian. Tuliskan apa yang ingin Anda lakukan dengan hidup Anda. Tuliskan tujuan, motivasi, aspirasi, dan daftar ember Anda. Bisa jadi apa saja, mulai dari bekerja menuju promosi itu hingga mempelajari keterampilan hidup baru, mendapatkan gelar lain atau mencurahkan diri Anda untuk suatu tujuan yang Anda sukai.

Memfokuskan energi Anda untuk bekerja menuju tujuan -tujuan ini sedikit demi sedikit. Menjadi jurnal tujuan dan aspirasi Anda akan membantu Anda tetap bertekad dan fokus. Saat Anda membenamkan diri dalam pengejaran ini, rasa sakit perpisahan akan mengambil kursi belakang. Perlahan tapi pasti, Anda akan mulai sembuh dari patah hati.

Bacaan terkait: 22 tips untuk melupakan seseorang yang Anda cintai sekali

12. Ikuti Aturan No Contact

Jika Anda bisa melihat mantan Anda setiap hari karena Anda bekerja di kantor yang sama atau Anda adalah tetangga, maka pindah bisa menjadi lebih sulit. Mengikuti aturan tidak ada kontak sangat ideal untuk mengatasi perpisahan dalam situasi seperti itu.

Pertimbangkan untuk menemukan pekerjaan atau tempat baru untuk tinggal. Jika perubahan drastis seperti itu tidak layak, Anda selalu dapat meminta untuk dipindahkan ke departemen lain di kantor yang sama atau cabang lain dari organisasi yang sama. Demikian juga, jika Anda tidak dapat segera pindah, ubah jadwal Anda untuk meminimalkan perselisihan dengan mantan Anda.

Pasti jangan mencoba secara tidak sengaja berlari ke mereka atau berkeliaran dengan sengaja. Ini hanya tanda bahwa Anda masih merasa kosong setelah putus dan tidak bisa sendirian.

13. Bergabunglah dengan grup dan klub baru

Jika ada klub pembaca di kafe di sekitar Anda, bergabunglah. Atau apakah ada grup yoga yang melakukan yoga pantai pada akhir pekan dan yoga online sepanjang minggu? Bergabunglah dengan yang itu juga.

Bagaimana melanjutkan setelah putus saat Anda masih jatuh cinta? Pergi ke sana dan temukan hal -hal baru untuk dicintai!Ini tidak hanya membantu Anda untuk terlibat dalam kegiatan baru dan menumbuhkan minat baru, ini juga membantu Anda menyingkirkan hal yang selalu ada di pikiran Anda: Saya masih jatuh cinta dengan mantan saya.

14. Lakukan sesuatu yang menyenangkan dan penuh petualangan

Ingin menemukan kebahagiaan setelah putus? Pergi untuk lompatan bungee, bergabunglah dengan kelompok bersepeda atau cobalah jejak hiking di Himalayas. Menemukan kembali diri Anda melalui pengalaman ini. Ini akan membantu Anda mengatasi mantan yang masih Anda cintai.

Anda akan mendapatkan perspektif baru tentang kehidupan dan mungkin Anda akan berakhir bersyukur hubungan itu berakhir dan melanjutkan.

15. Jaga dirimu

Kranti berkata, “Jangan gunakan makanan sebagai sarana untuk mengatasi perpisahan. Penting untuk menciptakan ritme fisik yang sehat setelah putus. Berencana melakukan sesuatu yang menenangkan dan menenangkan setiap hari. Banyak orang tidak bisa makan setelah putus atau akhirnya makan berlebihan. Kedua hal itu harus dihindari.

Cobalah meditasi, yoga, jurnal. Perpisahan menempatkan kita dalam keadaan kekacauan dan disorganisasi. Untuk menangkal itu, seseorang harus menemukan rutin baru. Bisa menghibur untuk memiliki struktur dalam hidup Anda. Juga, maafkan diri Anda untuk apa pun yang terjadi, terima bahwa emosi Anda akan berfluktuasi."

Seperti yang kami katakan sebelumnya, sama seperti Anda juga tidak jatuh cinta dalam satu hari, Anda juga tidak bisa melupakannya. Itu normal untuk jatuh cinta dengan mantan Anda. Saya telah mendengar begitu banyak orang berkata, “Saya masih mencintainya setelah bertahun -tahun.“Jelas tidak mudah untuk melupakan cinta Anda tetapi jika Anda berpikir,“ Bagaimana cara beralih dari mantan yang masih Anda cintai?Kami telah memberi Anda semua jawaban yang Anda butuhkan. Dan jika Anda membutuhkan lagi, tidak ada alasan Anda tidak boleh mendapatkan bantuan profesional.

Jika Anda mencari konseling atau terapis, bonobologi memiliki panel penasihat yang terampil yang semuanya hanya satu klik. Sepanjang proses ini, bersikaplah baik pada diri sendiri dan duduk erat, karena perjalanan ini panjang tapi pasti juga bermanfaat pada akhirnya.

FAQ

Ya, itu wajar. Sama seperti Anda juga tidak jatuh cinta pada seseorang dalam sehari, Anda juga tidak bisa keluar dari cinta itu dalam sehari. Butuh waktu untuk melupakan mantan Anda.

Jika Anda sadar Anda masih jatuh cinta dengan mantan Anda maka lebih baik menjauh dari adegan kencan untuk beberapa waktu. Karena itu menjadi rebound dan Anda membawa bagasi emosional dari hubungan masa lalu ke yang satu ini.

Jika mantan Anda telah pindah dan tidak mungkin Anda dapat memperbaiki hubungan yang rusak, Anda harus mencoba melakukan hal -hal yang akan membantu Anda untuk melanjutkan juga.

Anda harus mencoba level Anda yang terbaik untuk menyimpan hubungan tetapi tidak berhasil. Maka yang terbaik adalah melepaskan karena semakin banyak yang Anda pegang, semakin banyak Anda menyiksa diri sendiri.

Jika Anda masih berbunyi ketika Anda memikirkannya, jika Anda terus -menerus bergulat dengan ingatan mereka, maka Anda masih mencintainya.

Ya itu normal untuk memikirkan mantan Anda setiap hari. Banyak orang melakukannya bertahun -tahun setelah putus cinta tetapi mereka tidak mengakuinya. Beberapa bahkan bermimpi tentang mantan mereka bahkan setelah mereka menikah dengan bahagia dan orang tua untuk anak -anak mereka.

7 hal yang tidak ada yang memberi tahu Anda tentang perpisahan

15 tanda teratas dari seorang suami yang egois dan mengapa dia seperti itu?

Jika Anda membagikan semuanya dengan pasangan Anda? 8 hal yang seharusnya tidak Anda lakukan!