Bagaimana bergerak maju jika Anda bercerai tetapi masih jatuh cinta

Dalam artikel ini

• Mengakui bahwa ini sedang terjadi
• Temukan Grup Dukungan
• Buang self-talk negatif
• Beri diri Anda waktu untuk sembuh
• Saat Anda siap, singkirkan pengingatnya tentang dia
• Melibatkan diri Anda dalam hobi yang baru dan menantang

Suamimu telah meminta perceraian, dan kamu buta. Ada saat -saat ketidakbahagiaan dalam pernikahan Anda, tentu saja, tetapi tidak ada yang Anda pikir akan membuatnya meninggalkan Anda.

Anda menikahinya seumur hidup dan tidak pernah membayangkan bahwa Anda akan menandatangani dokumen untuk mengakhiri waktu Anda sebagai pasangan yang sudah menikah.

Dan… Anda masih mencintainya.

Dia mungkin telah mengkhianati Anda dengan yang lain. Dia mungkin telah jatuh cinta pada Anda dan merasa bahwa tidak ada kemungkinan untuk menyalakan kembali perasaan penuh kasih itu. Dia mungkin mengalami krisis paruh baya.

Bagaimanapun, keputusannya sudah final, dan tidak ada jalan untuk kembali. Anda dibiarkan menyembuhkan hati Anda, hati yang masih terhubung dengan pria ini, meskipun dia tidak lagi mencintaimu.

Apa saja cara yang bisa Anda sembuhkan?

Mengakui bahwa ini sedang terjadi

Akan menjadi kesalahan untuk berpura -pura bahwa "semuanya baik -baik saja" atau mencoba untuk mengenakan wajah bahagia sehingga orang -orang di sekitar Anda berpikir bahwa Anda menangani perubahan hidup ini seperti wanita yang kompeten dan kuat yang selalu Anda lakukan.

Tidak perlu menjadi pahlawan selama masa yang kacau ini. Jika Anda tidak menunjukkan kepada teman dan keluarga Anda bahwa Anda menderita, mereka tidak dapat menawarkan untuk membantu Anda memikul rasa sakit.

Biarkan keluar. Jujur.

Beri tahu mereka bahwa Anda hancur, Anda mencintai pasangan Anda, dan Anda membutuhkannya untuk berada di sana untuk Anda saat Anda menavigasi acara kehidupan yang signifikan ini.

Temukan Grup Dukungan

Ada banyak kelompok masyarakat di mana orang yang mengalami perceraian dapat terhubung, berbicara, menangis, dan berbagi cerita mereka. Sangat membantu untuk mendengar bahwa Anda tidak sendirian dalam apa yang Anda alami.

Pastikan kelompok pendukung dipandu oleh penasihat yang berpengalaman sehingga pertemuan tidak berubah menjadi serangkaian keluhan tanpa nasihat yang berorientasi solusi yang diberikan.

Buang self-talk negatif

Memberitahu diri Anda, “Saya idiot karena masih mencintainya setelah apa yang dia lakukan padaku!“Tidak membantu, atau benar.

Anda bukan orang idiot. Anda adalah wanita yang penuh kasih dan murah hati yang intinya terdiri dari cinta dan pengertian. Tidak ada yang memalukan tentang perasaan cinta untuk seseorang yang telah menjadi pasangan hidup Anda selama bertahun -tahun, bahkan jika orang itu membuat keputusan untuk mengakhiri hubungan.

Jadi, jangan menempatkan diri Anda pada posisi yang lebih rendah melalui self-talk negatif dan tetap positif.

Beri diri Anda waktu untuk sembuh

Penting untuk mengenali bahwa penyembuhan dari perceraian, terutama perceraian yang tidak Anda inisiasi, akan meluangkan waktu yang dibutuhkan. Perlu diingat bahwa Anda akan, akhirnya, bangkit kembali.

Kesedihan Anda akan memiliki kalender sendiri, dengan hari -hari baik, hari -hari buruk, dan hari -hari di mana Anda merasa tidak membuat kemajuan sama sekali. Tapi percaya pada prosesnya: celah -celah kecil yang Anda lihat di cakrawala?

Ada cahaya yang masuk melalui mereka. Dan suatu hari, Anda akan bangun dan menyadari bahwa Anda akan pergi berjam-jam, berhari-hari, berminggu-minggu tanpa memikirkan mantan suami Anda dan apa yang dia lakukan.

Saat Anda siap, singkirkan pengingatnya tentang dia

Ini akan membantu dalam "membuang" perasaan cinta Anda. Remake rumah Anda sesuai selera Anda sendiri.

Apakah Anda selalu ingin ruang tamu dilakukan di pastel dan perabotan anyaman? Lakukan!

Buat rumah Anda untuk mencerminkan Anda, dan menjual atau memberikan apa pun yang memicu pemikiran menyedihkan tentang “bagaimana saat sang suami ada di sini."

Melibatkan diri Anda dalam hobi yang baru dan menantang

Ini adalah cara yang terbukti untuk merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri dan membantu Anda membangun persahabatan baru dengan orang -orang yang tidak mengenal Anda sebagai bagian dari pasangan. Periksa sumber daya lokal untuk melihat apa yang ditawarkan.

Apakah Anda selalu ingin belajar bahasa Prancis?

Pasti ada kelas pendidikan orang dewasa di community college lokal Anda.

Bagaimana dengan bengkel atau lokakarya lukisan?

Anda tidak hanya akan tetap sibuk tetapi pulang dengan sesuatu yang indah yang telah Anda buat! Bergabung dengan gym atau klub lari adalah cara yang baik untuk menyelesaikan pikiran negatif yang menempati kepala Anda. Olahraga memberikan manfaat angkat suasana hati yang sama seperti mengambil antidepresan.

Kencan online bisa menjadi pengalaman yang positif

Hanya menggoda online dengan berbagai kencan potensial dapat membuat Anda merasa diinginkan dan diinginkan lagi, yang, jika Anda telah memanjakan diri dalam pembicaraan diri yang negatif (“Tentu saja dia meninggalkan saya. Saya tidak menarik dan membosankan ”) dapat menjadi lift yang bagus untuk kepercayaan diri Anda.

Jika, setelah berkomunikasi secara online, Anda merasa ingin bertemu dengan satu atau lebih dari orang -orang ini, pastikan Anda melakukannya di tempat umum (seperti kedai kopi yang sibuk) dan bahwa Anda telah meninggalkan rincian pertemuan dengan seorang teman.

Rasa sakit yang Anda rasakan dapat digunakan untuk membuat versi diri Anda yang lebih baik

Ambil kesedihan dan gunakan untuk memotivasi Anda untuk mendapatkan bugar, menukar beberapa item pakaian yang seharusnya dibuang bertahun -tahun yang lalu, meninjau dan memperbarui resume profesional Anda, mengubah pekerjaan. Letakkan energi ini untuk menjalani kehidupan terbaik Anda.

Temukan keseimbangan sempurna waktu sendiri dan waktu teman

Anda tidak ingin terlalu banyak berisolasi, tetapi Anda ingin mengukir waktu untuk menyendiri.

Jika Anda sudah menikah untuk waktu yang lama, Anda mungkin sudah lupa bagaimana rasanya menjadi sendiri. Anda mungkin merasa tidak nyaman pada awalnya. Tetapi membingkai ulang momen -momen ini: Anda tidak kesepian; Anda berlatih perawatan diri.

Dalam video di bawah ini, Robin Sharma berbicara tentang pentingnya sendirian.

Untuk mencintai lagi, sangat penting bagi Anda untuk belajar baik -baik saja dengan sendirian. Ini akan memungkinkan Anda untuk membuka diri untuk pria lain (dan itu akan terjadi!) dari tempat stabilitas dan bukan keputusasaan.

Adalah normal untuk merasakan kehilangan dan kesedihan ketika pria yang Anda cintai memutuskan bahwa ia tidak lagi mencintai Anda. Tetapi ingat bahwa Anda sekarang telah bergabung dengan komunitas besar sesama perjalanan yang telah bertahan dan akhirnya berkembang dalam kehidupan pasca-perceraian mereka.

Beri waktu, bersikaplah lembut dengan dirimu sendiri, dan pegang erat -erat pada pengetahuan bahwa Anda akan jatuh cinta lagi.