Bagaimana bertahan lebih lama di tempat tidur 34 rahasia seks untuk pria untuk pergi panjang & keras

Apakah Anda mengalami sedikit kesulitan menempuh jarak di tempat tidur akhir -akhir ini? Jangan khawatir, inilah cara bertahan lebih lama di tempat tidur, membantu Anda menunda orgasme itu.

Bagi seorang gadis, beberapa orgasme adalah hal yang menyenangkan untuk dialami. Tapi saat Anda seorang pria, ejakulasi terlalu cepat bisa mengeja malapetaka pada kehidupan seks Anda. Ejakulasi prematur dapat membuat Anda merasa frustrasi, sedih, dan mengomentari Anda untuk kehilangan semua kepercayaan diri Anda ketika datang ke masalah kamar tidur. Sangat disayangkan bahwa Anda harus berurusan dengan ini, tetapi tidak fret, karena ada cara yang sangat menyenangkan untuk belajar bagaimana bertahan lebih lama di tempat tidur.

Yang diperlukan hanyalah sedikit usaha dan sedikit waktu.

Mempelajari cara bertahan lebih lama selama berhubungan seks

Jika Anda ingin bertahan lebih lama selama berhubungan seks dan Anda tidak benar -benar menderita kondisi medis, maka tips ini pasti akan membantu Anda bertahan lebih lama. Lagipula, Anda perlu ingat bahwa pengalaman seks lebih banyak di kepala daripada di antara kaki Anda.

Jika Anda merasa percaya diri tentang kemampuan seksual Anda, Anda pasti akan dapat tampil lebih baik dengan wanita Anda.

Jangan biarkan ejakulasi prematur menghalangi kehidupan seks yang hebat. Sebaliknya, belajar untuk menjadi lebih baik dalam mengendalikan ejakulasi Anda dan semuanya akan baik -baik saja.

Dan inilah tip startup untuk Anda, jika Anda akhirnya ejakulasi dalam beberapa menit, jangan membencinya sendiri untuk itu. Berbaring dan istirahat selama setengah jam atau lebih. Anda akan siap saat itu dan dengan cepat pergi, dan Anda pasti akan bertahan lebih lama dan memuaskannya juga!

Cara bertahan lebih lama di tempat tidur - tips sehari -hari untuk dicoba

Berikut adalah beberapa tips sehari -hari yang dapat membantu Anda menikmati seks yang lebih baik dan lebih lama dari waktu ke waktu. Sama seperti diet jangka panjang dan rencana latihan, tips sehari-hari ini tidak akan membantu Anda malam ini, tetapi mereka pasti akan memberi Anda seks potensial dari waktu ke waktu.

1. Masturbasi secara teratur

Jika Anda sudah lama tidak ejakulasi, akan lebih sulit untuk bertahan saat berhubungan seks. Habiskan waktu sendirian dengan diri sendiri setidaknya beberapa kali seminggu sehingga Anda tidak pernah membiarkan kebekuan keluar dari tangan! Ini adalah salah satu cara paling menyenangkan untuk belajar bagaimana bertahan lebih lama di tempat tidur.

2. Ejakulasi Terkendali

Sekarang setiap pria masturbasi sekarang dan kemudian. Tapi seberapa sering Anda melakukannya? Jika Anda punya waktu sendiri, sibuk dengan si kecil, tetapi jangan terburu -buru.

Habiskan setidaknya satu jam menonton film porno atau berpikir nakal saat masturbasi.

Tetapi setiap kali Anda berada di ambang ejakulasi, tahan diri Anda dan pikirkan sesuatu yang lain. Semakin banyak Anda berlatih menahan selama masturbasi, semakin baik Anda mengendalikan ejakulasi Anda.

3. Bicaralah dengan dokter Anda

Jika Anda mengalami kesulitan melakukan hubungan seks yang sangat sulit, mungkin Anda perlu berbicara dengan dokter Anda untuk penyembuhan sementara segera.

Dokter Anda dapat meresepkan beberapa pil untuk Anda, yang dapat membantu Anda bertahan lebih lama saat Anda mengerjakan teknik lain secara bersamaan.

Tapi, jangan panik dengan membaca ini. Kebanyakan pria berjuang dengan tidak bertahan sesekali. Itu tidak berarti ada yang salah dengan Anda! Anda hanya perlu mencoba tips ini untuk bagaimana bertahan lebih lama di tempat tidur.

4. Latihan dan Kegel

Latihan setiap hari dan Anda akan merasa jauh lebih baik dalam waktu singkat. Berolahraga meningkatkan aliran darah Anda dan membuat Anda merasa lebih bugar. Dan bahkan jika Anda kehilangan ereksi karena Anda menembak pistol terlalu cepat, Anda akan siap lagi dalam waktu singkat.

Alternatif lain adalah latihan Kegel. Latihan Kegel adalah serangkaian latihan yang berfokus pada otot panggul. Saat Anda berkontraksi dan rilekskan otot -otot di sekitar panggul Anda, otot pubococcygeus dari panggul Anda menjadi lebih kuat dari waktu ke waktu.

Dan itu membantu Anda mendapatkan ereksi yang keras, sambil memberi Anda kendali yang lebih baik atas ejakulasi Anda.

5. Komunikasi adalah kuncinya

Jangan biarkan ledakan awal Anda membuat Anda frustrasi. Lagipula, Anda tidak sengaja mencoba menyelesaikan diri Anda lebih awal. Bicaralah dengan kekasih Anda dan bantu satu sama lain memahami apa yang terjadi di kedua pikiran Anda.

Dia tidak akan marah karena seks berakhir sedikit lebih cepat dari biasanya. Dia hanya perlu tahu apa yang terjadi.

6. Cobalah untuk menghindari overexcitement

Hindari seks yang agresif atau marah. Saat Anda kehilangan kendali atas ereksi Anda, saat itulah Anda akan kehilangan ereksi sepenuhnya.

Cobalah untuk menikmati seks yang tenang, lambat dan romantis. Dengan menghindari seks yang cepat dan agresif, Anda akan dapat bertahan lebih lama karena Anda tidak akan mengalami ledakan energi seksual yang tiba -tiba dalam sekejap.

7. Kendalikan seks

Ketika dua orang berhubungan seks, satu di atas biasanya mengendalikan gerakan. Jadi cobalah menghabiskan lebih banyak waktu di atas. Saat Anda berada di atas, Anda dapat memperlambat atau berhenti bergerak sepenuhnya ketika Anda merasa seperti berada di ambang ejakulasi.

Dengan menahan diri saat Anda ingin ejakulasi, Anda dapat bertahan lebih lama karena Anda mengendalikan seks. Ini adalah tip jenius tentang cara bertahan lebih lama di tempat tidur karena dia tidak akan tahu apa yang Anda coba lakukan!

8. Menggeser berat badan Anda

Saat Anda berada di atas gadis Anda dan merasa seperti Anda akan meledak, letakkan lengan Anda di kedua sisinya dan geser berat badan Anda ke lengan Anda. Berhenti bergerak masuk dan keluar dan tunggu saja pria kecil Anda merasa santai lagi. Anda akan dapat mendorong ke depan dalam beberapa detik.

9. Bersikap selaras dengan pasangan Anda

Di sinilah kekasih Anda dapat membantu Anda. Jika dia merasa Anda berdenyut -denyut saat berada di dalam dirinya, katakan padanya untuk menghindari bergerak terlalu agresif * atau bahkan berhenti bergerak sepenuhnya * sehingga Anda dapat mendapatkan kembali kendali Anda.

Kadang -kadang, sekeras yang Anda coba, Anda memang membutuhkan bantuan dari wanita Anda untuk membuat seks bertahan lebih lama.

10. Kontrol lingkungan

Berhubungan seks di tempat yang nyaman di mana Anda tidak akan merasa berlebihan. Hindari apa pun yang terlalu menarik seperti seks publik atau apapun yang membuat Anda sering.

Jika Anda merasa paling santai di tempat tidur Anda, tetap di kamar tidur sampai Anda mendapatkan kendali yang lebih baik atas orgasme Anda.

11. Jangan terlalu sering mengubah kecepatan

Mengubah laju gerakan ke dan mondar -mandir saat Anda berada di dalam dirinya terasa baik untuk Anda berdua. Tetapi ketika Anda melakukan itu, Anda juga akan berakhir ejakulasi lebih cepat karena perubahan kecepatan membuat Anda lebih hornier.

Perlambat dan tetap dengan ritme yang sama untuk sementara waktu, sebelum mengubah keadaan.

12. Masuk dan keluar

Beberapa pasangan suka mengeluarkan lelaki kecil itu dari garasi wanita dan sering memasukkannya kembali saat berhubungan seks. Mereka melakukan ini di film porno sepanjang waktu juga.

Bagi banyak pria, keluarkan alat itu sering dan ikuti kembali sambil berhubungan seks membantu mereka tetap lebih keras untuk lebih lama. Tapi pada saat yang sama, itu akan membuat beberapa pria lebih cepat.

Cari tahu apa yang berhasil untuk Anda dan gunakan untuk keuntungan Anda. Seperti yang Anda lihat, tidak semua tips tentang cara bertahan lebih lama di tempat tidur cocok untuk semua orang, ini tentang menemukan apa yang tepat untuk Anda.

13. Gerakan dangkal

Setelah Anda menembus gadis Anda, jangan menabraknya seperti Anda adalah bintang porno yang panas. Menjadi dangkal dan mudah.

Bergerak hanya beberapa inci masuk dan keluar darinya, kecuali jika Anda merasa sangat percaya diri, karena gerakan poros yang lebih panjang dan lebih dalam akan menggairahkan si kecil Anda jauh lebih cepat.

14. Kenakan kondom

Pertama, seks aman sepanjang jalan. Kedua, mengenakan kondom mati rasa kebanyakan orang di bawah sana sedikit. Jangan memilih kondom yang sangat tipis.

Sebaliknya, pilihlah yang akan membantu mencegah Anda berejakulasi lebih cepat dengan mematikan Anda. Ini adalah salah satu cara tercepat dan termudah untuk belajar bagaimana bertahan lebih lama di tempat tidur.

15. Santai dan jangan terobsesi dengan orgasme Anda

Salah satu alasan terbesar mengapa begitu banyak pria menderita ini secara teratur adalah karena mereka menghabiskan begitu banyak waktu terobsesi dengan masalah kecil mereka ini.

Hal -hal ini terjadi pada semua orang sepanjang waktu. Dan Anda pasti akan mengatasinya dalam waktu dekat. Jadi sampai saat itu, abaikan pemikiran ejakulasi dini sebelum atau selama berhubungan seks dengan menjaga pikiran Anda sibuk di tempat lain. Fokus padanya terlalu banyak hanya akan memperburuknya.

16. Kontrol pernapasan Anda

Pernapasan memainkan peran besar dalam mengendalikan ejakulasi Anda. Jika Anda berada di ambang ejakulasi dan ingin menahannya, fokuslah pada pernapasan Anda dan cobalah untuk melepaskan napas perlahan melalui mulut Anda dengan cara yang terkontrol saat Anda berada di dalam dirinya.

Ini sulit dijelaskan dalam sebuah kalimat tanpa merinci, tetapi percayalah pada kami, hanya bernapas melalui mulut Anda secara perlahan dan Anda akan melihat cara kerjanya.

Tak lama, Anda akan melihat ini adalah salah satu cara terbaik untuk belajar bagaimana bertahan lebih lama di tempat tidur.

17. Masturbasi sebelum berhubungan seks

Kami menyebutkan masturbasi lebih sering, tetapi ini sedikit berbeda. Dalam hal ini, Anda harus melakukan masturbasi sebelum berhubungan seks.

Ini adalah teknik masuk termudah yang diketahui kebanyakan pria ketika datang ke bagaimana bertahan lebih lama saat berhubungan seks. Masturbasi sekitar satu jam sebelum berhubungan seks memungkinkan Anda melepaskan gairah terpendam yang membuat Anda selesai dengan cepat.

Saat seorang pria berejakulasi, ia melepaskan endorfin yang mengatur fungsi tubuh Anda ke keadaan yang lebih santai memberi Anda lebih banyak kendali atas bagian pria Anda.

Juga, melepaskan energi seksual itu melalui masturbasi memberi Anda waktu untuk membangunnya lagi melalui foreplay, membuat Anda bertahan lebih lama.

18. Hindari pikiran yang seksi dan merangsang

Wajar untuk terjebak saat berhubungan seks. Kesenangan keseluruhan berada di dalam saat melihat wajah seksnya dan mendengar erangannya bisa menjadi pemicu kecil bagi Anda untuk orgasme sebelum waktunya.

Secara lucu kedengarannya, mengurangi umpan balik positif ini dengan berpikir hal -hal yang tidak mudah mengalihkan perhatian Anda dari saat ini dan membuat Anda bertahan lebih lama dari satu atau dua menit.

Memikirkan pikiran yang tidak mudah melepas koneksi kelebihan sensasi yang mengalir dari penis Anda ke otak Anda mencegahnya mengirim sinyal yang mendesak Anda untuk orgasme. Jadi lain kali, pikirkan sesuatu yang berat dan serius seperti matematika, ilmu roket, atau momen film dramatis favorit Anda untuk mencegah Anda pergi.

19. Ubah posisi saat Anda mendekati ejakulasi

Mengubah posisi saat Anda merasa hampir ada rem di desakan untuk ejakulasi. Tidak hanya itu sederhana di bawah tipu daya yang hanya ingin Anda ganti posisi.

Kebutuhan untuk Bergerak Mengambil Pikiran Anda Dari Panas Saat Menenangkan Boner Anda yang Mengamuk Kembali ke Level Kerja.

20. Fokus pada pemanasan yang lama

Sebagian besar akan berpikir bahwa ini adalah ide yang buruk karena foreplay hanya berfungsi untuk membuat Anda panas untuk pertarungan. Namun, jika Anda lebih fokus pada pemanasan yang lama, itu menciptakan efek sebaliknya.

Memiliki sesi foreplay yang panjang memungkinkan Anda untuk memfokuskan pikiran Anda pada tugas lain selain mendapatkan orgasme dari hubungan seksual. Ini mengurangi kesempatan Anda untuk meniup beban Anda dengan cepat, dibandingkan dengan jika Anda melakukannya setelah sesi foreplay yang singkat.

Ini juga akan membantu orgasme pasangan Anda juga lebih cepat. Dalam hal ini, ini adalah salah satu cara paling menyenangkan untuk belajar bagaimana bertahan lebih lama saat berhubungan seks.

21. Pemerasannya

"Peras" adalah trik kecil di mana Anda menekan dasar penis Anda atau di perineum Anda * bercak kulit antara skrotum dan anus * saat Anda merasa akan datang.

Trik ini menghasilkan hasil variabel tetapi membantu Anda mengurangi keinginan untuk berejakulasi. Ini tidak akan berhasil pertama kali, jadi berlatihlah menemukan tempat yang tepat untuk memberi tekanan pada.

22. Agen desensitisasi

Agen desensitisasi adalah obat yang berfungsi sebagai anestesi sementara dengan mematikan area yang diterapkannya. Awalnya dikembangkan untuk penggunaan pertolongan pertama militer dan atletik, obat -obatan topikal ini mengambil bentuk krim, gel, dan semprotan aerosol.

Oleskan mereka ke penis Anda untuk membiarkan Anda "mengambil kendali" dari situasinya. Gunakan sesuai dengan dosis yang tepat atau Anda mungkin kehilangan sensasi dari wiener Anda sama sekali.

23. Bicaralah dengan dokter Anda tentang viagra

Alias, pil biru. Obat yang agak mahal ini berfungsi sebagai upaya terakhir jika Anda benar -benar ingin bertahan seperti bintang porno pria. Meskipun kita maupun wanita tidak merekomendasikan 40+ menit tindakan seksual.

Viagra adalah formulasi yang berfungsi untuk membuat Anda tetap tegak dan sebagian mati rasa di sana untuk dapat melakukan pekerjaan itu. Namun, itu datang dengan efek samping. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan.

24. Dapatkan istirahat malam yang baik

Jika Anda benar -benar ingin belajar bagaimana bertahan lebih lama di tempat tidur, Anda perlu tidur! Kedengarannya seperti jawaban polisi tetapi jika Anda ingat pertemuan seksual Anda sebelumnya yang terjadi pada waktu yang berbeda dalam sehari, Anda akan setuju bahwa seks lebih baik dan lebih lama jika Anda cukup istirahat.

Itu sebabnya seks pagi lebih menyenangkan dan memuaskan daripada mabuk, seks setelah bekerja. Tidur nyenyak dan simpan stamina untuk bisa bertahan lebih lama di tempat tidur.

25. Hindari alkohol sebelum berhubungan seks

Ya, alkohol mematikan indera, memberi Anda keberanian untuk mengajaknya keluar, menciptakan pandangan dunia bir-goggle itu, tetapi juga mengurangi kinerja Anda.

Anda kehilangan kendali atas bagian pria Anda, dan itu mengurangi stamina Anda dengan sangat buruk sehingga Anda hampir tidak berhasil sampai ke babak kedua. Jika Anda ingin belajar bagaimana bertahan lebih lama di tempat tidur, hindari alkohol dan fokus saja pada saat ini.

26. Bangun stamina Anda

Ini termasuk diet yang tepat dan banyak kardio dan olahraga. Olahraga membangun stamina Anda yang memungkinkan Anda untuk melanjutkan semua yang berpunuk tanpa berkeringat. Tidak hanya itu, itu juga membuat Anda secara fisik menarik dan cocok untuk melakukan semua posisi Kamasutra Level Lima Level.

Seperti disebutkan, seks adalah aktivitas fisik dan tubuh yang bugar cenderung berfungsi lebih baik selama berhubungan seks daripada yang kelebihan berat badan atau terlalu kurus. Jika Anda ingin belajar bagaimana bertahan lebih lama selama berhubungan seks dan menjadi lebih sehat secara umum, ini adalah tip terbaik.

27. Pastikan Anda santai dan dalam suasana hati yang baik sebelum berhubungan seks

Orang menjadi kurang antusias tentang tindakan seksual jika mereka khawatir atau merasa terganggu oleh sesuatu. Emosi dan stres negatif dapat mengurangi libido dan kecemasan kinerja selama berhubungan seks.

Meditasi, mendengarkan musik yang menenangkan, atau bahkan hanya melakukan aktivitas yang secara pribadi menyenangkan membantu menempatkan kondisi mental Anda dalam keseimbangan yang berkontribusi pada seks yang lebih tahan lama.

28. Pikirkan Pikiran yang Tidak Tepat sebelum penetrasi

Ini adalah trik lama dan sederhana yang memungkinkan Anda membeli beberapa menit yang berharga saat berhubungan seks. Memikirkan sesuatu yang tidak dekat selama ACT mengurangi tingkat gairah Anda menunda Anda dari mencapai titik orgasme dengan cepat.

Paling baik dilakukan sebelum penetrasi karena mengurangi kegembiraan dan karenanya sensitivitas langsung. Jangan berlebihan! Anda mungkin kehilangan ereksi jika Anda terlalu jauh.

29. Cobalah suplemen peningkatan kinerja

Ada berbagai macam suplemen peningkatan kinerja di luar sana dengan klaim liar atas keefektifannya. Tetapi bahkan jika efek yang seharusnya benar atau tubuh Anda hanya ditipu oleh efek plasebo, tidak ada salahnya dalam meminta bantuan suplemen peningkatan kinerja untuk membuat seks bertahan lebih lama.

Sebagian besar produk peningkatan seksual ini sebagian besar terdiri dari stimulan yang memperpanjang stamina atau turunan kimia yang meniru efek viagra. Sekali lagi, pastikan untuk memeriksa dengan dokter Anda sebelum Anda mencoba ini.

30. Hindari menggunakan narkoba

Berbagai obat memiliki efek negatif pada kinerja seksual pria. Saat diambil sebelum berhubungan seks, itu dapat menyebabkan disfungsi ereksi, ejakulasi prematur, dan penurunan libido. Penggunaan jangka panjang memiliki efek yang lebih buruk pada kinerja keseluruhan pria.

Jika Anda ingin belajar bagaimana bertahan lebih lama saat berhubungan seks, hentikan obat -obatan - kecuali jika mereka secara khusus diresepkan oleh dokter Anda.

Bahkan, jika Anda ingin menjadi lebih sehat dan tidak menempatkan hidup Anda dalam risiko, berhentilah minum obat yang tidak seharusnya Anda pakai. Kita benar -benar tidak perlu mengatakannya, haruskah kita?

31. Berhenti merokok

Sama seperti narkoba dan alkohol, merokok mengurangi kualitas kinerja seksual pria dan wanita. Merokok membahayakan pembuluh darah di penis mengurangi aliran darah selama ereksi akhirnya menyebabkan penurunan waktu seks.

Semakin lama waktu yang Anda habiskan untuk merokok, semakin terlihat efeknya pada kecakapan seksual Anda. Berhenti merokok tidak hanya akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan tetapi juga akan membuat seks bertahan lebih lama

32. Istirahat selama penetrasi

Istirahat, terutama jika Anda mendekati klimaks, akan membantu menahan gairah untuk lebih banyak tindakan di kemudian hari.

Gunakan istirahat Anda untuk melakukan lebih banyak foreplay, menangkap napas, atau untuk menggoda pasangan Anda sehingga mereka akan lebih bersemangat untuk beberapa saat terakhir nanti. Ini salah satu cara terbaik untuk belajar bagaimana bertahan lebih lama di tempat tidur.

33. Coba eved

Edging adalah teknik di mana seorang pria berhenti aksi penetrasi beberapa saat sebelum orgasme. Gairahnya kembali ke tahap pra-klimaksnya, memberinya lebih banyak waktu untuk penetrasi.

Jika Anda mampu melakukan ini beberapa kali selama berhubungan seks, Anda akan memperpanjang tindakan untuk jangka waktu yang lebih lama. Selain itu, tepi membuat rilis akhir lebih menyenangkan dan eksplosif dari biasanya.

34. Fokus pada posisi yang nyaman

Terkadang kedua pasangan mudah bosan karena posisi seks yang sulit. Untuk mengurangi kelelahan ini, beralih ke posisi seks yang lebih santai yang tidak akan membuat seks terasa seperti latihan. Ini cara tercepat untuk belajar bagaimana bertahan lebih lama di tempat tidur.

Posisi seperti sendok, salib, dan posisi duduk dikenal karena nyaman dan mengurangi ketegangan fisik saat menggunakan posisi seks yang sulit juga.

Ya, memang benar bahwa ejakulasi prematur membuat frustrasi dan merendahkan. Tetapi gunakan tips ini tentang cara bertahan lebih lama di tempat tidur saat berhubungan seks dan Anda mungkin bisa mengubah hidup Anda dan memiliki kehidupan seks yang hebat hanya dengan sedikit usaha!