Cara meningkatkan komunikasi dengan pasangan Anda

Dalam artikel ini

• Bersenang-senang bersama
• Selalu jujur
• Dengarkan tanpa gangguan
• Suarakan cintamu
• Luangkan waktu bersama setiap hari
• Aktivitas seksual biasa
• Menunjukkan apresiasi satu sama lain

Belajar berkomunikasi secara efektif dalam suatu hubungan membantu Anda menunjukkan rasa hormat, memahami satu sama lain dengan lebih baik, dan membuat Anda lebih mudah didekati dengan pasangan Anda. Anda dan pasangan Anda membawa pengalaman hidup Anda sendiri dalam hubungan Anda. Ini berarti Anda berdua memiliki cara berbicara, mendengarkan, dan berkomunikasi yang berbeda.

Komunikasi adalah bagian penting dari hubungan yang sehat.

Itu mempromosikan kepercayaan, kesetiaan, kejujuran, dan cinta. Jika Anda ingin menumbuhkan persatuan yang tahan lama, adalah penting bagi Anda untuk tetap bersatu dan berusaha untuk meningkatkan keterampilan komunikasi Anda sebagai pasangan. Tujuh tips ini akan membantu Anda mempelajari cara meningkatkan keterhubungan dan komunikasi dengan pasangan Anda.

1. Bersenang-senang bersama

Keterhubungan dan komunikasi berjalan seiring. Satu tidak bekerja dengan baik tanpa yang lain. Bersenang -senang bersama meningkatkan moral hubungan Anda dan membawa Anda lebih dekat bersama. Semakin dekat yang Anda rasakan dengan pasangan Anda, semakin Anda cenderung untuk membagikan pikiran dan perasaan Anda dengan mereka.

Melakukan sesuatu yang menyenangkan bersama sangat bagus untuk kesehatan hubungan Anda. Pilih hobi yang Anda berdua nikmati, berkencan malam, atau menghabiskan sore yang berpelukan di bawah selimut dengan acara favorit Anda bersama. Apapun yang Anda berdua suka lakukan, pastikan Anda sering melakukannya. Semakin menyenangkan yang Anda miliki bersama -sama semakin terhubung yang akan Anda rasakan.

2. Selalu jujur

Semakin jujur ​​Anda bersama pasangan Anda, tidak hanya tentang perasaan Anda tetapi juga dengan tindak lanjut Anda, semakin banyak mereka akan dapat mempercayai Anda di masa depan. Dalam arti tertentu, kemampuan Anda untuk jujur ​​membentuk bagaimana perasaan pasangan Anda tentang Anda. Apakah Anda bisa diandalkan? Apakah mereka punya alasan untuk meragukan Anda? Saat mencoba meningkatkan komunikasi dengan pasangan Anda, buatlah tujuan Anda untuk bersikap terbuka dan jujur ​​satu sama lain.

Hubungan yang hebat dibangun di atas rasa hormat dan kepercayaan, kedua karakteristik yang diasah dengan menjadi jujur. Bicaralah tentang hidup Anda bersama, tujuan Anda untuk masa depan, bicaralah saat Anda memiliki ketidaksepakatan, dan jangan pernah berpura -pura bahagia jika tidak. Ada banyak manfaat untuk berbicara kebenaran dengan pasangan Anda. Kejujuran akan membantu Anda berdua untuk meningkatkan keterampilan komunikasi Anda dan terhubung pada tingkat yang lebih dalam. Ini juga mengajarkan Anda berdua cara membaca satu sama lain dan memecahkan masalah dengan lebih efisien.

3. Dengarkan tanpa gangguan

Jika Anda tidak terbiasa diam, segi koneksi dan komunikasi ini mungkin sulit. Tetapi, jika Anda belajar mendengarkan tanpa gangguan itu akan melakukan keajaiban untuk kesehatan hubungan Anda.

Sulit untuk tidak mengganggu pemikiran dan pendapat Anda sendiri selama pertengkaran. Tapi jangan. Apakah pasangan Anda berbicara tentang hari mereka yang membuat stres di tempat kerja, sesuatu yang lucu yang mereka baca, atau Anda adalah pertengahan pembagian, mendengarkan adalah langkah integral dalam cara meningkatkan komunikasi dengan pasangan Anda. Ini juga membantu Anda berdua menghindari kesalahpahaman.

Belajar Berlatih Mendengarkan Pasangan Anda. Buat kontak mata saat pasangan Anda berbagi cerita dan memanfaatkan interaksi non-verbal dengan baik, seperti mengangguk dan tersenyum. Ini akan membuat pasangan Anda merasa divalidasi serta memberi tahu mereka bahwa Anda mendengarkan dan berpartisipasi tanpa memotongnya. Gunakan pertanyaan tindak lanjut untuk membantu menunjukkan minat dan rasa hormat Anda.

Pendengar pasien berada dalam posisi yang lebih baik untuk menangani ketidaksepakatan dan argumen dalam hubungan. Jika Anda khawatir tentang cara meningkatkan komunikasi dan keterhubungan dengan pasangan Anda, Anda dapat mulai dengan menjadi pendengar yang sabar.

4. Suarakan cintamu

Studi mengungkapkan bahwa ketika Anda menatap mata pasangan Anda dan mengatakan "Aku mencintaimu" Otak diminta untuk melepaskan hormon oksitosin yang terasa enak, yang bersatu ikatannya bersama-sama. Hormon ini membuat Anda lebih percaya pada pasangan Anda dan meningkatkan perasaan bahagia.

Sayangnya, banyak pasangan karena tidak terbiasa mengatakan "Aku mencintaimu" kepada pasangan mereka atau hanya menggunakannya sebagai cara santai untuk mengakhiri percakapan telepon. Kembali ke latihan memberi tahu pasangan Anda betapa Anda sangat mencintai mereka dan mengapa Anda melakukannya. Menyuarakan cinta Anda setiap hari, dan artinya, akan meningkatkan harga diri pasangan Anda dan memperkuat hubungan Anda dalam jangka panjang.

5. Luangkan waktu bersama setiap hari

Anda berdua menjalani kehidupan yang sibuk, tetapi itu bukan alasan untuk menempatkan hubungan Anda di bagian bawah daftar prioritas Anda. Luangkan waktu untuk satu sama lain setiap hari. Miliki minimal 30 menit setiap hari di mana Anda berbagi kehidupan Anda. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan bersama semakin kuat hubungan Anda. Banyak pasangan melakukan ini sambil minum kopi di pagi hari sebelum hiruk pikuk hari dimulai, atau membuat malam dengan sebotol anggur. Tidak masalah ketika Anda memilih untuk terhubung sepanjang hari, pastikan Anda berdua berusaha dengan sepenuh hati.

6. Aktivitas seksual biasa

Saat mempertimbangkan cara meningkatkan komunikasi dengan pasangan Anda, aktivitas kamar tidur Anda akan memainkan peran besar. Seks adalah tindakan lain dalam hubungan yang meningkatkan kadar oksitosin. Hormon ini istimewa dan bertanggung jawab langsung untuk ikatan sosial dan merasa terhubung dengan pasangan Anda. Seperti yang sudah kita bahas, semakin Anda terhubung dengan pasangan Anda, semakin banyak Anda berkomunikasi bersama. Diskusikan kehidupan seks Anda satu sama lain. Berapa kali seminggu atau sebulan memuaskan bagi kedua belah pihak? Apa yang Anda butuhkan dari pasangan Anda untuk mencapai klimaks? Ini adalah pertanyaan penting yang akan memperkuat ikatan Anda dan memberi Anda pengalaman seksual yang lebih sehat dan lebih memuaskan.

7. Menunjukkan apresiasi satu sama lain

Jika pasangan Anda membuat Anda terkesan, beri tahu mereka. Menunjukkan penghargaan untuk hal -hal yang dilakukan pasangan Anda akan membuat mereka merasa penting dan diperhatikan oleh Anda. Jika Anda bukan satu untuk menunjukkan kasih sayang verbal, Anda selalu dapat menunjukkan penghargaan Anda dengan cara yang berbeda. Syukurlah pelukan dan kecupan di pipi juga bekerja keajaiban karena memberi tahu pasangan Anda bahwa mereka istimewa bagi Anda. Anda juga dapat melakukan hal -hal bermanfaat untuk pasangan Anda seperti mengambil pekerjaan mereka, memasak makanan favorit mereka, atau melakukan sesuatu yang kecil seperti perbankan. Besar atau kecil, apa pun yang dapat Anda lakukan yang membuat hari mereka sedikit lebih mudah adalah gerakan yang fantastis

Mengirim teks yang membesarkan hati sepanjang hari adalah cara kecil lain yang dapat Anda tingkatkan dengan harga diri pasangan Anda. Jika Anda bangga dengan mereka, jangan simpan untuk diri sendiri. Pasangan Anda akan suka mendengar hal -hal ini. Lagipula, siapa yang tidak suka mendapatkan pujian?