Bagaimana menyembuhkan setelah ditipu dan tetap bersama

Ketika seseorang ditipu, kemarahan, kemarahan, sakit hati, dan pengkhianatan hanyalah beberapa emosi yang harus mereka tangani begitu perselingkuhan menjadi terang. Karena kemunduran perselingkuhan menyebabkan hubungan pasangan, sebagian besar orang berpikir bahwa menampilkan kemarahan dan melanjutkan adalah satu -satunya cara 'benar' untuk menangani perselingkuhan. Bagaimana menyembuhkan setelah ditipu dan tetap bersama bukanlah konsep yang populer dihibur. Faktanya, bahkan diadili karena tetap dengan pasangan yang telah menyimpang. 

Yang mengatakan, menyamakan kecurangan dengan akhir hubungan akan menjadi asumsi yang paling sederhana. Ketika dinamika hubungan terus berkembang, banyak pasangan menemukan bahwa tetap bersama setelah kecurangan pada kenyataannya, mungkin. Dengan para profesional untuk membimbing Anda melalui mantra yang sulit ini dan mengurangi stigma di sekitar terapi pasangan, mitra dapat mengeksplorasi opsi di luar cara berpisah setelah episode kecurangan. Ini termasuk kemungkinan tinggal bersama seseorang yang berselingkuh.

Itu membawa kita pada pertanyaan tentang bagaimana mengatasi kecurangan dan membangun kembali hubungan dengan pasangan Anda? Dengan psikolog klinis Devaleena Ghosh (M.Res, Universitas Manchester), Pendiri Kornash: The Lifestyle Management School, yang berspesialisasi dalam konseling pasangan dan terapi keluarga, mari kita lihat beberapa cara untuk menangani kecurangan dalam suatu hubungan selain dari berjalan pergi.

Bisakah pasangan pulih dari kecurangan?

Daftar isi

• Bisakah pasangan pulih dari kecurangan?
• Apa yang berubah setelah selingkuh dan bagaimana memperbaiki hubungan Anda
• Bisakah suatu hubungan kembali normal setelah selingkuh?
  • 1. Memahami bagaimana curang mengubah Anda
  • 2. Menerima bahwa Anda berdua berkontribusi pada masalah tersebut 
  • 3. Penipu tahu pembangunan kembali kepercayaan akan memakan waktu 
  • 4. Terapi diperlukan untuk sembuh setelah ditipu
  • 5. Komunikasi sangat penting untuk tetap bersama setelah selingkuh
  • 6. Pasangan yang bersedia melakukan perubahan dapat membangun kembali hubungan setelah kecurangan
  • 7. Yang terpenting, mereka memiliki keinginan untuk membuatnya bekerja 
• Bagaimana menyembuhkan setelah ditipu dan tetap bersama?
  • 1. Kejujuran membantu Anda sembuh setelah ditipu
  • 2. Bagikan rasa sakit untuk memperbaiki hubungan Anda untuk tinggal setelah perselingkuhan
  • 3. Menulis permintaan maaf yang tulus 
  • 4. Jangan terburu -buru memaafkan jika Anda ingin tetap bersama setelah curang
  • 5. Tetapkan aturan untuk memperbaiki hubungan Anda
  • 6. Diskusikan keintiman seksual untuk melewati kecurangan dan tetap bersama
  • 7. Bagaimana terus tinggal setelah dia ditipu? Tetap percaya
• FAQ

Untuk memperbaiki hubungan setelah salah satu mitra menyimpang di luar batas monogami yang disepakati tidak mudah. Faktanya, bagi banyak pasangan, perselingkuhan terbukti menjadi paku yang fatal di peti mati. Menurut sebuah penelitian, urusan di luar nikah dan perselingkuhan menyumbang 37% dari perceraian di AS. Tapi berapa persen pasangan tetap bersama setelah satu curang? Ada wawasan faktual terbatas tentang topik ini. Namun, satu survei menunjukkan bahwa hanya 15.6 % pasangan dapat berkomitmen untuk tetap bersama setelah perselingkuhan. 

Tidak mudah sembuh setelah ditipu. Lagipula, pelanggaran ini mengenai dasar hubungan. Namun, pasangan yang selamat dari kemunduran ini dan menemukan cara untuk bergerak bersama setelah perselingkuhan memiliki satu kesamaan - keinginan untuk mengakui masalah potensial dalam suatu hubungan yang mungkin menyebabkan perselingkuhan daripada hanya berfokus pada tindakan kecurangan diri. 

Tidak peduli apa alasan Anda untuk tinggal setelah curang, prosesnya memerlukan penyelaman mendalam ke dalam pola hubungan Anda serta beberapa introspeksi dari pola perilaku pribadi Anda. Ini dapat membantu Anda menemukan alasan mendasar yang mungkin telah menciptakan ruang untuk sepertiga dalam persamaan Anda, mengatasi masalah tersebut dan menemukan mekanisme koping yang lebih sehat untuk menangani masalah bagasi emosional dan masalah hubungan Anda.

Ini bisa menjadi proses yang sudah lama ditarik yang membutuhkan komitmen serius dan pekerjaan dari kedua pasangan. Dan bahkan kemudian, tidak ada jaminan bahwa pasangan dapat pulih dari kecurangan dan hanya kembali ke keadaan di antara mereka. Apa yang dapat membantu capai adalah kemampuan untuk tetap bersama setelah menipu dan membangun hubungan Anda lagi.

Apa yang berubah setelah selingkuh dan bagaimana memperbaiki hubungan Anda

Cheating mengubah segalanya di antara pasangan. Uncovering of perselingkuhan dapat memusnahkan hubungan, membuat kedua pasangan merasa terasing dan tersesat. Saat Anda berada pada tahap itu, merawat rasa sakit atau bergulat dengan rasa bersalah yang curang, prospek untuk tetap bersama setelah selingkuh mungkin tampak menggelikan. Lagi pula, kecurangan mengubah dasar -dasar kepercayaan, iman, kesetiaan, rasa hormat dan cinta dalam suatu hubungan.

Erika, seorang profesional komunikasi, berbicara tentang bagaimana kecurangan mengubah hubungannya di luar pengakuan. “Saya menemukan bahwa pasangan saya berselingkuh dengan instruktur selam scuba -nya. Meskipun itu adalah pelarian singkat yang berlangsung selama kursus, yaitu sekitar empat minggu, itu mengubah hubungan saya yang berusia 7 tahun di luar pengakuan. Selama beberapa minggu pertama setelah dia mengaku tidur dengan instrukturnya, saya bahkan tidak bisa melihatnya atau berada di ruangan yang sama.

Ketika es mulai mencair, saya menyadari bahwa dia menipu saya tetapi ingin tetap bersama. Dia sangat meminta maaf dan ingin memperbaikinya. Untuk kembali ke keadaan. Saya tahu di dalam hati saya bahwa hal -hal tidak akan pernah bisa kembali bagaimana mereka tetapi saya bersedia memberikan hubungan ini kesempatan lain karena dia benar -benar menyesal. Jadi, dia selingkuh dan saya tetap, dan kami pergi ke terapi pasangan untuk mencari cara membangun hubungan yang sukses setelah curang."

Pengalaman Erika mungkin beresonansi dengan banyak orang yang telah ditipu tetapi memutuskan untuk menyelamatkan hubungan mereka. Memperbaiki hubungan setelah perselingkuhan tidak mudah tetapi pasti mungkin. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat jika Anda mempertimbangkan untuk tetap bersama setelah menipu dan membangun kembali ikatan Anda:

• Kesabaran adalah sekutu terbesar Anda: Apakah Anda yang tinggal setelah selingkuh atau orang yang mengkhianati kepercayaan pasangan mereka, kesabaran akan menjadi sekutu terbesar Anda dalam memperbaiki hubungan ini. Jangan berharap hasil semalam. Mungkin butuh waktu berminggu -minggu, berbulan -bulan atau bahkan bertahun -tahun upaya yang konsisten untuk membangun kembali hubungan Anda dari bawah ke atas
• Transparansi adalah kuncinya: Korban perselingkuhan terbesar adalah kepercayaan antara pasangan. Untuk dapat tetap bersama dan sembuh, Anda harus memprioritaskan pembangunan kembali kepercayaan yang hilang. Menjadi transparan dan jujur ​​adalah taruhan terbaik Anda untuk mencapai itu
• Komunikasi akan melihat Anda melalui: Ingin tahu apa yang tinggal bersama setelah selingkuh? Sejumlah besar komunikasi yang jujur ​​dan sehat. Bicara tentang emosi yang tidak nyaman, ajukan pertanyaan yang tidak menyenangkan, bersiaplah untuk mendengar apa yang dikatakan orang lain, dan melakukannya tanpa menjadi tuduhan kritis, meremehkan, merendahkan atau melemparkan
• Lepaskan kebencian: Tentu, ditipu pasti akan menyiapkan banyak emosi yang tidak menyenangkan - kemarahan, sakit hati, pengkhianatan dan bahkan jijik. Anda baik -baik saja dalam hak Anda untuk mengekspresikannya kepada pasangan Anda. Tapi begitu itu selesai, jangan biarkan perasaan ini memburuk. Lakukan apa yang harus Anda lakukan untuk melepaskan emosi ini jika Anda memutuskan untuk tinggal setelah selingkuh dan ingin memberikan hubungan Anda kesempatan yang jujur ​​untuk bertahan hidup
• Ketuk ke dalam empati dan kasih sayang: Apakah Anda adalah mitra kecurangan dalam persamaan atau orang yang ditipu, begitu Anda memutuskan untuk memperbaiki, memperlakukan orang penting Anda dengan empati dan belas kasih. Ini berarti tidak memegang pengkhianatan sebagai pedang di atas kepala orang yang berselingkuh serta tidak membatalkan emosi orang yang ditipu

Bisakah suatu hubungan kembali normal setelah selingkuh?

Masalah hubungan tidak dapat digunakan sebagai alasan untuk menyontek. Namun, jika kedua pasangan terbuka untuk mengeksplorasi apa yang belum berhasil untuk hubungan mereka tanpa menyalahkan, maka ada harapan untuk tetap bersama setelah perselingkuhan. Sebelum Anda mengumumkan "dia curang dan saya tetap" atau "dia curang dan saya memaafkan", pastikan Anda telah melalui pemeras introspeksi dan sampai pada keputusan ini setelah dipertimbangkan dengan cermat dan bukan sebagai reaksi emosional selutut terhadap kecurangan Anda Permohonan pemakaman pasangan untuk pengampunan.

Untuk membangun kembali ikatan Anda dan membuatnya lebih kuat dari sebelumnya, Anda perlu menghindari kesalahan rekonsiliasi setelah perselingkuhan. Sekarang kita telah membahas dasar -dasar dari apa yang tinggal bersama setelah curang memerlukan, mari kita mengalihkan perhatian kita ke pertanyaan penting lainnya: dapatkah seseorang melewati kecurangan dan tetap bersama dengan pasangan mereka? Devaleena menyarankan, “Ya, dalam terapi kami telah melihat banyak keberhasilan di mana bahkan setelah perselingkuhan dan kecurangan, suatu hubungan telah dimulai kembali; Pasangan pasti bisa mengerjakannya dan masuk ke ruang yang bahagia."

Maka pertanyaan berikutnya yang secara alami kita pikirkan adalah: bagaimana cara mengatasi kecurangan dan tetap bersama? Mari kita lihat faktor -faktor yang membantu Anda sembuh setelah ditipu dan memperbaiki hubungan Anda.

1. Memahami bagaimana curang mengubah Anda

Itu pasti. Pasangan yang berhasil tetap bersama setelah curang menerima kenyataan bahwa begitu kepercayaan rusak, kembali ke seperti yang dulu dulu tidak mudah. Kedua pasangan harus menerima bahwa bekas luka ini pasti akan merusak ikatan yang pernah mereka bagikan. Kemudian, kerjakan membangun kembali kepercayaan pada hubungan yang baru. 

Memahami bahwa kecurangan mengubah Anda dalam banyak hal dan di banyak tingkatan adalah langkah pertama menuju mencari tahu bagaimana mengatasi kecurangan. Kemunduran ini akan mengguncang kedua mitra ke intinya dan bahkan mungkin membawa perubahan dalam perspektif mereka tentang hubungan. Penerimaan fakta ini dapat membuatnya lebih mudah untuk tetap menjalin hubungan setelah perselingkuhan.

Bacaan terkait: Anatomi perselingkuhan

2. Menerima bahwa Anda berdua berkontribusi pada masalah tersebut 

Yang ini rumit, terutama untuk pasangan yang telah ditipu. Sekarang, kami tidak mengatakan bahwa Anda harus disalahkan atas kecurangan pasangan Anda. Curang selalu menjadi pilihan dan tanggung jawabnya terletak pada orang yang membuat pilihan itu. Tetapi mungkin ada keadaan mendasar tertentu yang mungkin telah mendorong mitra kecurangan untuk membuat pilihan itu, dan untuk keadaan itu, kedua pasangan mungkin telah berkontribusi. Pasangan yang berhasil beralih dari pengkhianatan kecurangan terbuka untuk menerima bahwa masalah kecil mungkin telah mengatur panggung untuk ledakan besar ini.

Devaleena mengatakan, “Pernikahan yang memburuk dalam kualitasnya bisa disebabkan oleh kedua pasangan. Betapapun sulitnya bagi pasangan yang telah ditipu untuk menyadari bahwa mereka adalah bagian dari masalah, dengan terapi dan konseling, pasangan menyadari bagaimana masing -masing dari mereka berkontribusi pada pembusukan hubungan tersebut. Hal -hal seperti, tidak mengambil sikap dalam hubungan, memiliki nilai -nilai kuno yang tidak berlaku di zaman sekarang ini, tidak fleksibel - ini adalah cara orang dapat secara pasif berkontribusi pada hubungan yang gagal."

Penting untuk dipahami bahwa mengakui masalah tidak berarti menerima kesalahan. Ini tentang kedewasaan untuk berdamai dengan realitas jelek bahwa kedua pasangan berkontribusi pada masalah dalam suatu hubungan. Dari ini batang keyakinan bahwa mereka berdua dapat bersama -sama mencari solusi untuk membangun kembali apa yang rusak. 

3. Penipu tahu pembangunan kembali kepercayaan akan memakan waktu 

Orang yang menyimpang harus memberi pasangan mereka waktu dan ruang untuk sembuh setelah ditipu. Mengharapkan tongkat ajaib untuk menghapus perasaan pengkhianatan, dan segera membangun kembali kepercayaan, naif dan tidak realistis. Tetap bersama seseorang yang berselingkuh adalah keputusan yang sulit untuk dibuat karena seseorang terus -menerus merasa skeptis dan bahkan takut.

Pasangan yang berhasil tetap bersama setelah kecurangan tahu bahwa tidak ada perbaikan cepat untuk membatalkan kerusakan. Penipu memungkinkan pasangan mereka untuk sembuh dengan kecepatan mereka sendiri. Pada gilirannya, mitra lain melakukan yang terbaik untuk mempercayai jaminan mereka untuk tidak menempuh jalan itu lagi. Seperti yang kami katakan sebelumnya, jawaban untuk mengatasi kesabaran adalah kesabaran. Banyak dan banyak, di pihak kedua pasangan.  

4. Terapi diperlukan untuk sembuh setelah ditipu

Sebuah studi setelah perselingkuhan menetapkan bahwa tindakan kecurangan dapat memikul kesehatan fisik dan mental dari mitra non-pemeliharaan. Oleh karena itu, mayoritas pasangan yang berhasil melanjutkan bersama setelah perselingkuhan bergantung pada bantuan profesional. Ini membuat menavigasi masa sulit ini dan memproses emosi yang kompleks menjadi lebih mudah. 

Bukan hanya mitra non-pemecah yang menanggung beban perselingkuhan. Mitra yang telah menyimpang mungkin penuh dengan rasa bersalah yang menipu. Terhubung kembali dengan begitu banyak bagasi bisa menjadi tantangan. Itulah mengapa saling menyetujui untuk mencari terapi pasangan membantu membuat jalan menuju pemulihan yang kurang menakutkan. Jika Anda berjuang untuk mencari tahu cara sembuh setelah ditipu dan tetap bersama atau bagaimana mengatasi suami yang selingkuh dan tetap bersama, maka mempertimbangkan terapi adalah titik awal yang baik. Ketahuilah bahwa bantuan hanya satu klik.

5. Komunikasi sangat penting untuk tetap bersama setelah selingkuh

Faktor paling kritis dalam tetap bersama setelah perselingkuhan adalah membangun kembali kepercayaan. Cara terbaik untuk melakukannya adalah memprioritaskan komunikasi yang jujur. Mitra yang menavigasi benjolan yang agak tidak menyenangkan ini dalam perjalanan mereka bersama dengan berbicara satu sama lain tentang segala hal yang telah mereka rasakan setelah perselingkuhan. 

Devaleena menjelaskan, “Hal pertama yang perlu dicoba dan dilakukan oleh pasangan adalah memproses perasaan mereka sendiri tentang apa yang terjadi. Kemudian, waktu komunikasi Anda dan bagaimana Anda menemukan adalah sesuatu yang perlu Anda waspadai. Mulailah dengan pernyataan 'I' saat berbicara tentang perasaan Anda untuk memastikan bahwa pernikahan mulai penyembuhan. Fokus pada apakah orang lain merasa terdengar atau tidak. Itu adalah komponen besar dari komunikasi yang sukses.

“Saat berkomunikasi, menetapkan batasan, pahami nada suara Anda dan pastikan bahwa konten tidak hilang dalam kebisingan semua perasaan. Orang mungkin bahkan dapat mempertimbangkan komunikasi tertulis seperti meninggalkan catatan dan semacamnya untuk pasangan Anda.“Komunikasi ini harus terbuka dan dua arah jika Anda serius tentang cara melewati kecurangan dan tetap bersama. Anda bisa membuat beberapa kesalahan komunikasi sejauh ini yang harus diperbaiki. Kedua pasangan harus dapat mengungkapkan pikiran mereka secara bebas, tanpa takut dihakimi atau ditutup oleh yang lain. Ini akan meningkatkan komunikasi.  

Bacaan terkait: Masalah komunikasi dalam hubungan - 11 cara untuk diatasi

6. Pasangan yang bersedia melakukan perubahan dapat membangun kembali hubungan setelah kecurangan

Jika Anda berpikir bagaimana menyembuhkan setelah ditipu dan tetap bersama maka pikirkan bagaimana Anda dapat bekerja untuk membangun kembali hubungan. Pasangan yang selamat dari perselingkuhan dan berhasil sampai ke sisi lain badai ini menunjukkan kemauan untuk membuat perubahan yang tepat dalam persamaan mereka. Tinggal setelah perselingkuhan membutuhkan banyak upaya dari kedua sisi.

Kedua pasangan harus berkomitmen untuk mencari jiwa untuk menemukan cara untuk menjadi lebih baik bersama. Terlepas dari kesalahan yang perselingkuhannya, kedua mitra bertanggung jawab untuk membangun kembali hubungan yang lebih kuat dan ikatan yang dapat bertahan selama jangka panjang. Devaleena memberi tahu kita, “Menghabiskan lebih banyak waktu berkualitas bersama sangat penting karena itu adalah satu hal yang telah merosot. Karena kepercayaan hilang, 'kesenangan' dalam hubungan apa pun hilang.

“Kami sering mendorong pasangan untuk terlibat dalam kegiatan ikatan, berbagi humor dan bekerja pada keintiman fisik juga. Mulai menjadi nyaman adalah penting itulah sebabnya memeluk, menyentuh dan sebagainya didorong setiap hari. Mulailah pergi ke gym bersama, pelajari keterampilan baru bersama atau hanya berjalan -jalan di malam hari untuk melewati selingkuh dan tetap bersama pasangan Anda."

7. Yang terpenting, mereka memiliki keinginan untuk membuatnya bekerja 

Jika satu pasangan ingin membuatnya bekerja dan yang lain ingin keluar, ada sedikit harapan untuk memperbaiki hubungan Anda. Pasangan yang bersatu setelah kecurangan dapat melakukannya karena kedua pasangan menghargai hubungan mereka dan ingin membuatnya bekerja, meskipun ada pelanggaran. Jika Anda sudah terpisah, itu tidak membantu.

Untuk pasangan seperti itu, cinta mereka satu sama lain mengesampingkan trauma kecurangan dan mereka berkomitmen untuk menemukan cara untuk tidak hanya pulih dari perasaan negatif tetapi juga membangun kembali hubungan mereka. Mungkin butuh waktu dan ketekunan, tetapi mereka berhasil tetap bersama setelah curang. Ini juga membantu mereka membangun ikatan yang lebih dibentengi dari sebelumnya. 

Debbie, seorang pembaca dari Arkansas, memberi tahu kami, “Saya ditipu dan tetap dengan pacar saya terlepas dari itu karena saya harus membuatnya bekerja tetapi karena saya ingin. Saya tahu bahwa saya mencintainya dan bahwa kami dapat memperbaikinya bersama jika kami mencoba. Dia juga bersedia bekerja pada dirinya sendiri yang lebih memotivasi saya untuk terus mengikuti hubungan ini."

Bagaimana menyembuhkan setelah ditipu dan tetap bersama?

Menemukan ketidaksetiaan pasangan Anda bisa sangat menghancurkan. Namun, itu bukan sesuatu yang tidak bisa Anda bangkit kembali. Untuk melupakan suami yang selingkuh dan tetap bersama atau membangun kembali hubungan dengan istri yang selingkuh atau pasangan jangka panjang adalah proses yang panjang dan pajak. Tetapi selama kedua mitra berkomitmen untuk melakukan kerja keras, Anda dapat memperbaiki hubungan Anda. 

Pertanyaan penting untuk ditangani ketika Anda memutuskan untuk memaafkan dan tetap bersama adalah: dapatkah suatu hubungan kembali normal setelah selingkuh? Itu hanya tergantung pada persamaan Anda dengan pasangan Anda. Beberapa pasangan berhasil mengembalikan keseimbangan lama dalam hubungan mereka dari waktu ke waktu, yang lain menemukan normal baru, sementara beberapa tetap merasa tersiksa oleh perselingkuhan lama setelah itu berakhir.

Terlepas dari bagaimana pasangan menangani kemunduran ini, hubungan dapat bertahan dan bertahan, dan tetap setelah perselingkuhan, memang suatu kemungkinan. Berikut adalah 7 tips tentang cara membangun kembali kecurangan hubungan yang akan membantu Anda di jalan panjang menuju pemulihan ini: 

1. Kejujuran membantu Anda sembuh setelah ditipu

Setelah Anda menemukan perselingkuhan, mitra non-pemecah harus meletakkan keluhan mereka. Tidak apa -apa jika deklarasi ini mentah dan tidak berat emosional. Anda harus mengeluarkan semua kesedihan dan menyakiti yang Anda alami. Jika Anda bertanya -tanya bagaimana cara mengatasi kecurangan karena Anda tidak ingin kehilangan apa yang Anda miliki dengan pasangan Anda, ini adalah jawaban Anda.

Itulah satu -satunya cara Anda bisa mulai sembuh setelah ditipu. Jangan botol emosi Anda dan biarkan mereka memburuk karena itu hanya menyebabkan kebencian dalam hubungan, yang berfungsi seperti rayap, membuat ikatan Anda hampa dari dalam. Mitra Kecurangan harus menciptakan suasana di mana yang lain merasa nyaman menunjukkan kerentanan emosional mereka. Juga sama pentingnya untuk memberi tahu pasangan yang tidak berolahraga bahwa Anda memahami rasa sakit yang disebabkan oleh pelanggaran ini. 

Bacaan terkait: Pengakuan lima wanita yang mengatakan, "Suami saya selingkuh tetapi saya merasa bersalah"

2. Bagikan rasa sakit untuk memperbaiki hubungan Anda untuk tinggal setelah perselingkuhan

Seringkali diasumsikan bahwa pasangan non-pemecah adalah satu-satunya yang mengalami rasa sakit dan penderitaan. Namun, di hampir semua contoh perselingkuhan, pasangan yang berzina berurusan dengan sakit hati mereka sendiri. Salah satu yang berasal dari rasa bersalah dan putus asa tentang masa depan hubungan. 

Menjadi saksi untuk rasa sakit masing -masing, dan menunjukkan empati, adalah bagian penting dari proses penyembuhan. Anda tidak dapat membangun kembali hubungan Anda tanpa melalui kesibukan emosional ini. Seperti yang dikatakan Devaleena kepada kami, “Seseorang perlu memahami bahwa jika Anda telah melakukan sesuatu untuk menyebabkan rasa sakit pada orang yang Anda cintai, adalah wajar untuk merasa bersalah. Penyesalan, pada kenyataannya, sehat tetapi bagaimana menghadapinya adalah penting.

“Seseorang seharusnya tidak tetap dalam mode rasa bersalah mereka dan tidak melakukan apa pun tentang hal itu. Seseorang harus mencoba melakukan sesuatu untuk keluar dari perasaan seperti menceritakan pada seseorang, mendapatkan bantuan profesional dan mengakui apa yang telah Anda lakukan. Jangan membela diri dan sebaliknya jujur ​​dengan diri sendiri. Juga, berupaya dalam hubungan utama Anda untuk membuatnya lebih sehat akan mengurangi perasaan bersalah Anda. Meredakan rasa bersalah seseorang juga dapat dilakukan dengan bertanya kepada pasangan Anda bagaimana mereka mengharapkan Anda untuk meningkatkan."

3. Menulis permintaan maaf yang tulus 

Jika Anda ingin pasangan Anda terus tinggal setelah perselingkuhan, Anda harus memberi mereka alasan untuk. Dan salah satu alasannya adalah karena Anda benar -benar menyesal atas tindakan Anda dan ingin melakukan yang lebih baik di masa depan. Tidak ada yang pernah berkata, "Saya ditipu dan tetap" tanpa benar -benar percaya bahwa pasangan mereka menyesal tentang apa yang terjadi dan ingin memberikan hubungan ini kesempatan lain.

Pezina telah mendengar deklarasi pasangan mereka yang jujur, mentah dan emosional tentang bagaimana kejadian ini memengaruhi mereka. Adalah adil bahwa mereka mendapat kesempatan untuk meletakkan sisi cerita mereka di luar sana. Namun, ketika emosi mentah dan pengejar melonjak, mungkin sulit bagi pasangan yang tidak bersuara untuk secara obyektif mendengar pezina. Menyalahkan pergeseran dan tuduhan biasanya mengikuti. 

Dalam hal ini, menuliskan permintaan maaf dapat membantu. Gunakan kesempatan ini untuk memberi tahu pasangan Anda bagaimana perasaan Anda setelah perselingkuhan. Menulis memberi seseorang kesempatan yang lebih baik untuk mengartikulasikan emosi yang kompleks ini. Pada saat yang sama, mitra yang telah ditipu mendapat kesempatan untuk memproses akun ini dalam kerangka pikiran yang lebih tenang dan dikumpulkan. 

Bacaan terkait: Perjalanan penyembuhan saya melalui pernikahan yang sulit dan menemukan cinta di luarnya 

4. Jangan terburu -buru memaafkan jika Anda ingin tetap bersama setelah curang

Jika Anda tidak ingin melanjutkan setelah ditipu karena takut kehilangan pasangan, maka keinginan untuk menyelamatkan suatu hubungan sering kali mengakibatkan pengampunan yang tergesa -gesa. Orang yang curang terus mendesak pasangan mereka untuk memaafkan sehingga pindah bersama setelah perselingkuhan menjadi suatu kemungkinan. Pada saat yang sama, orang yang telah ditipu terasa kewalahan oleh kesibukan emosi. Mereka menawarkan pengampunan sebelum mereka memiliki kesempatan untuk melihat, memecah dan menyembuhkan. 

Ini, paling tidak, perbaikan sementara. Masalah -masalah yang belum terselesaikan dengan kurangnya kepercayaan, kemarahan residual dan kebencian akan membesarkan kepala mereka yang buruk pada akhirnya. Ini dapat menimbulkan kekacauan yang lebih besar dalam hubungan. Meluangkan waktu untuk berduka dan sembuh setelah ditipu adalah suatu keharusan untuk membangun kembali suatu hubungan. 

Devaleena berkata, “Kelemahan terbesar dari pengampunan yang tergesa -gesa adalah bahwa orang yang telah berselingkuh, merasa seperti mereka telah menang atas situasi tersebut dan sekarang dapat dengan bebas kembali ke cara lama menjadi. Ini mungkin spiral dan hubungan mungkin baru saja mulai melalui fase perselingkuhan lain. Seseorang harus mengerti jika pengampunan telah datang sebelum waktu dan pastikan itu hanya datang begitu Anda telah memproses semua emosi di sekitar trauma."

5. Tetapkan aturan untuk memperbaiki hubungan Anda

Tinggal setelah dia ditipu bukanlah sesuatu yang bisa Anda kerjakan dalam semalam. Untuk memperbaiki hubungan Anda, kedua mitra harus menetapkan aturan yang tidak dapat dinegosiasikan yang memfasilitasi proses penyembuhan. Ini sangat penting untuk mendapatkan dan memberikan kepercayaan lagi. Misalnya, jika panggilan telepon yang tidak terjawab atau tidak mengetahui keberadaan mitra yang curang adalah bendera merah yang menunjukkan kecurangan, mitra yang tidak dapat meminta agar orang lain selalu menjawab panggilan mereka. 

Atau mereka dapat meminta pasangan mereka untuk mengirim SMS, memberi tahu mereka jika mereka keluar dari kantor atau akan kembali terlambat. Beginilah cara Anda perlu menangani kehidupan setelah ditipu. Jika kecurangan ditemukan melalui percakapan obrolan, mitra dapat menyetujui akses yang lebih besar ke perangkat pribadi masing -masing. Ini membantu dalam mengurangi ketidakseimbangan kekuatan dalam hubungan dan mengembalikan kepercayaan dan keamanan dari waktu ke waktu.

Memeriksa telepon pasangan Anda tanpa sepengetahuan atau persetujuannya tidak baik. Jika Anda tidak dapat menahan godaan untuk melakukan itu, maka itu dapat menghambat peluang Anda untuk bergerak bersama setelah perselingkuhan. Ini juga menunjukkan bahwa Anda mungkin telah membuat keputusan untuk tetap bersama setelah selingkuh sebelum waktunya.

6. Diskusikan keintiman seksual untuk melewati kecurangan dan tetap bersama

Devaleena memberi tahu kita, “Keintiman seksual selalu terpukul setelah ditipu dalam suatu hubungan. Orang merasa seperti mereka telah dimanfaatkan yang ditindaklanjuti oleh banyak rasa sakit dan kemarahan. Tetapi selama periode waktu tertentu, seseorang mulai mengembangkan kepercayaan dan jika Anda bersedia memaafkan dan membuka diri, pertukaran emosional berada pada pijakan yang lebih sehat - itu pada akhirnya dapat meningkatkan kehidupan seks Anda."

Hidup setelah ditipu, atau tinggal bersama seseorang yang berselingkuh tidak mudah. Kesucian keintiman seksual eksklusif membutuhkan pukulan setelah satu pasangan tersesat. Mengatasi gajah ini di dalam ruangan sangat penting untuk tetap bersama setelah perselingkuhan. Seringkali, orang ketiga (dengan siapa salah satu mitra curang) dapat menjadi kehadiran yang tak terlihat menjulang di saat -saat intim pasangan.

Ini bisa memiliki konsekuensi yang merugikan. Mitra Kecurangan mungkin merasakan kewajiban untuk menyenangkan di tempat tidur, yang dapat menyebabkan ketegangan dan kinerja rendah. Ini dapat, pada gilirannya, memperburuk rasa sakit yang dialami pasangan lain. Karena mereka dapat salah mengartikannya sebagai kurangnya ketertarikan atau minat.  Ketahuilah bahwa butuh waktu untuk berbicara tentang kurangnya keintiman saat Anda mencoba untuk berdamai dengan kecurangan dan Anda harus membangunnya kembali.

Tidak apa -apa untuk melakukan hubungan seks untuk beberapa waktu. Tinjau kembali aspek hubungan Anda saat Anda merasa nyaman berurusan dengan kerentanan emosional masing -masing. Jika Anda tetap bersama seseorang yang berselingkuh, cobalah untuk membangun kembali persahabatan terlebih dahulu dan kemudian menjadi pecinta.

Bacaan terkait: Mengapa suami saya kehilangan minat pada saya secara seksual?

7. Bagaimana terus tinggal setelah dia ditipu? Tetap percaya

Jangan biarkan klise seperti 'sekali penipu, selalu penipu' menahanmu. Itu tidak akan ada gunanya pesta. Generalisasi seperti itu seharusnya tidak memiliki tempat di ruang pikiran Anda jika Anda berniat tetap bersama setelah perselingkuhan dan membuat hubungan Anda berhasil. Lebih baik untuk melupakan karena ditipu dan melanjutkan.

Ya, ada penipu serial yang tidak bisa tetap dikurung oleh aturan monogami. Ada orang yang menyimpang karena keadaan, tetapi karena itu bagian dari sistem mereka. Dan mereka benar -benar menginginkan yang keluar. Mereka belajar pelajaran mereka dan tidak pernah mengulangi kesalahan yang sama.

Sebagai mitra yang berusaha sembuh setelah ditipu, Anda harus memiliki iman. Percaya bahwa orang penting Anda jatuh dalam kategori kedua dan bahwa mereka bersedia berubah. Kecuali, tentu saja, mereka telah menyusuri jalan ini berulang kali. Dalam hal ini, Anda harus menilai kembali apakah bergerak bersama setelah perselingkuhan adalah ide yang bagus.

Bisakah pasangan pulih dari kecurangan? Tinggal bersama seseorang yang selingkuh mungkin? Jawaban atas pertanyaan -pertanyaan itu terletak pada apakah kedua pasangan bersedia berjuang untuk hubungan itu dan mengambil lompatan iman sehingga mereka dapat membangun kembali ikatan yang lebih sehat dan lebih kuat dari reruntuhan yang ditinggalkan oleh tindakan perselingkuhan. 

FAQ

Jika fondasi hubungan itu kuat, ia dapat kembali ke bentuk lamanya bahkan setelah curang. Tetapi akan membutuhkan waktu dan kedua pasangan harus memberikan waktu untuk menyembuhkan dan memelihara hubungan untuk mengembalikan kepercayaan.

Anda harus jujur ​​tentang apa yang Anda inginkan dari hubungan, berbagi rasa sakit, meminta maaf satu sama lain, menilai hubungan dan bagaimana Anda perlu menyembuhkan, menunjukkan pengampunan dan menjaga iman.

Tidak dapat disangkal fakta bahwa rasa sakit perselingkuhan tetap ada untuk waktu yang lama tetapi waktu adalah penyembuh terbaik. Jika ada upaya yang konsisten dari pihak mitra kecurangan untuk mendapatkan kembali kepercayaan, maka pada akhirnya rasa sakit bisa lenyap.

Ada wawasan faktual terbatas tentang topik ini. Namun, satu survei menunjukkan bahwa hanya 15.6 % pasangan dapat berkomitmen untuk tetap bersama setelah perselingkuhan.

Untuk menjaga kepercayaan setelah perselingkuhan, kedua pasangan harus berkomitmen untuk komunikasi yang jujur ​​dan terbuka dalam hubungan tersebut. Mitra yang curang harus mempertahankan transparansi total sehubungan dengan perilaku, pikiran, dan tindakan mereka untuk dapat mendapatkan kembali kepercayaan orang lain. Dan pasangan yang telah ditipu harus melakukan upaya sadar untuk tidak melihat semuanya melalui lensa bagasi emosional mereka.

Apa yang terjadi ketika sensasi pengejaran berakhir?

15 hal mengejutkan yang dikatakan penipu saat dihadapkan

12 cara pintar untuk berurusan dengan suami yang malas