Bagaimana menangani tekanan untuk menjalani hidup sepenuhnya dan berkembang

Kami selalu diberitahu bahwa kami perlu menjalani hidup sepenuhnya, tetapi tidak ada yang pernah memberi tahu kami bagaimana benar -benar melakukannya! Untungnya, ini cukup mudah.

Berapa kali Anda diberitahu bahwa Anda perlu menjalani hidup sepenuhnya atau hidup ini terlalu singkat?  Anda harus keluar dan menjalani hidup Anda sebelum terlambat? Semuanya benar, tetapi tidakkah Anda menemukan itu memberi tekanan pada Anda?

Saya, secara pribadi, mulai mempertanyakan mengapa hidup saya dalam bentuk saat ini tidak cukup baik. Haruskah saya mendaki kilimanjaro? Haruskah saya terjun payung? Apakah saya tidak menjalani hidup saya sepenuhnya jika saya tidak menari dengan kematian setiap hari?

Banyak orang panik dan berpikir bahwa mereka akan berakhir dengan penyesalan di tempat tidur kematian mereka. Saya tahu saya dulu berpikir seperti ini, tetapi kemudian saya memiliki pencerahan. Karena saya baik dan peduli, saya akan membaginya dengan Anda.

Ide -ide berbeda dari kehidupan penuh

Anda lihat, ini sedikit seperti ini. Gagasan setiap orang untuk menjalani hidup sepenuhnya sangat berbeda. Ya, bagi satu orang yang berarti terjun payung, panjat tebing, makan api, dan semua yang lain * sejujurnya * hiburan yang menakutkan.

Untuk orang lain, kehidupan terbaik adalah duduk di balkon mereka di malam musim panas yang hangat dan membaca buku yang bagus. Mungkin pergi ke bar dengan seorang teman dan menikmati sebotol anggur. Tidak ada tekanan orang, dan sudah saatnya kita semua menyadari hal ini!

Pencerahan saya terjadi selama mantra tertentu ketika saya tidak berpikir saya cukup melakukan hidup saya. Saya punya teman yang pergi melakukan pekerjaan sukarela dan amal di negara-negara asing, teman-teman yang memiliki anak dan memberi tahu saya bagaimana hidup yang mengubah hidup semuanya, dan saya juga punya teman yang berpesta seperti mereka berusia 18 tahun lagi dan mencintai setiap setiap hari kedua.

Saya mulai melihat hidup saya dan saya tidak yakin apa yang saya lakukan. Apakah saya akhirnya menyesal tidak melakukan sesuatu yang mengubah hidup dan menakjubkan? Tapi, apa yang bisa saya lakukan itu adalah kehidupan yang mengubah hidup? Dan saya tidak ingin melakukan sesuatu yang mengubah hidup. Jadi, apakah itu berarti ada yang salah dengan saya?

Setelah percakapan yang agak mencari jiwa dengan teman * dan dua botol anggur * Saya menyadari sesuatu yang penting. Saat Anda mencoba hidup sepenuhnya, Anda tidak melakukannya dengan benar. Anda berpura -pura. Anda mencoba memenuhi apa yang orang lain katakan kepada Anda adalah yang 'sepenuhnya', tetapi untuk benar -benar memperbaiki masalah ini, cari tahu apa ide Anda tentang 'sepenuhnya', dan lakukan itu.

Dapatkah Anda melihat ke mana saya akan pergi dengan ini? 

Bagaimana menemukan ide Anda tentang kehidupan penuh

Jika Anda bertekad untuk menghindari penyesalan di kemudian hari, dan mari kita hadapi itu, kita semua, duduk dan melakukan pencarian jiwa di sini dan sekarang.

Apa kamu senang? Tanyakan pada diri Anda pertanyaan itu dan benar -benar memikirkannya. Sebagian besar dari kita tidak begitu yakin apa itu kebahagiaan sejati. Sekali lagi, kami menjual cerita melalui film, buku, dan TV bahwa kebahagiaan sejati adalah tentang meledak menjadi lagu sambil berjalan di jalan dan tidak bisa berhenti tersenyum, secara harfiah.

Pertama, jika Anda mulai meledak di tengah jalan umum, Anda akan mendapatkan penampilan yang aneh, dan kedua, jika Anda benar -benar tidak bisa berhenti tersenyum, seperti secara fisik tidak bisa berhenti, kemungkinan Anda memiliki masalah.

Itulah yang sebenarnya.

Apa itu kebahagiaan sejati?

Bagi saya, kebahagiaan lebih tentang kepuasan. Tentang mengetahui bahwa saya memiliki apa yang saya butuhkan dan saya pergi ke mana saya ingin pergi. Ini bukan tentang terus -menerus ingin bernyanyi dan menari, karena saat -saat itu datang dan pergi. Tidak mungkin secara manusiawi 100% bahagia sepanjang waktu, tetapi sangat mungkin untuk menjadi konten 100% dan baik -baik saja dengan segalanya. Itulah yang saya tuju. Dengan melakukan itu, saya merasa saya bahagia.

Sekarang, jika Anda tidak senang, itulah titik awal Anda. Lakukan peta pikiran, tempat pembuangan otak, brainstorm, apa pun yang ingin Anda sebut. Tuliskan segala sesuatu dalam hidup Anda yang Anda sukai dan apa yang tidak Anda sukai. Kemudian, Anda hanya melakukan lebih banyak hal yang Anda sukai, dan Anda mengubah hal -hal yang tidak Anda sukai.

Dari sana, identifikasi hal -hal yang Anda nikmati, hal -hal yang membuat Anda tersenyum, dan hal -hal yang ingin Anda lakukan. Begitulah cara Anda menemukan ide Anda tentang 'sepenuhnya'.

Bagaimana menjalani hidup sepenuhnya, menurut saya

Bagi saya, ketika Anda menjalani hidup sepenuhnya Anda melakukan hal berikut:

#1 Melakukan hal -hal yang Anda nikmati.

#2 Memotong atau meminimalkan waktu yang dihabiskan untuk melakukan hal -hal yang tidak Anda sukai.

#3 Menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga.

#4 Bersikap baik kepada orang lain.

#5 Mempelajari hal -hal baru sebanyak mungkin.

#6 Memastikan bahwa Anda sehat dengan makan diet seimbang dan berolahraga secara teratur.

#7 Memotong perilaku menaati atau merusak diri sendiri dalam hidup Anda.

#8 Bekerja menuju impian dan tujuan Anda, memastikan Anda membuat kemajuan dan mencapainya.

#9 Selalu terbuka untuk peluang baru.

#10 Pergi dengan arus dan melihat ke mana itu membawa Anda.

Anda tidak perlu melompat keluar dari pesawat dengan parasut yang diikat ke punggung Anda karena seseorang memberi tahu Anda bahwa itulah yang mendefinisikan menjalani hidup sepenuhnya. Hanya bungee yang melompat dari jembatan yang sangat tinggi jika Anda mau. Anda tidak perlu menjelajahi gunung berapi atau berenang dengan hiu. Ini bukan hal -hal yang perlu dikatakan bahwa Anda menjalani hidup Anda secara sepenuhnya, mereka hanyalah hal -hal, pengalaman.

Namun, itu adalah hal -hal yang dapat Anda lakukan jika Anda mau, jika ini adalah impian Anda. Jika Anda dapat menyerahkan hati, mengatakan bahwa Anda benar -benar ingin terjun payung, maka untuk menjalani hidup Anda sepenuhnya, Anda perlu skydive.

Buat daftar ember yang Anda inginkan

Dapatkah Anda melihat apa yang saya dapatkan di sini? Menjalani hidup sepenuhnya adalah tentang menjadi bahagia pertama dan terutama. Ini juga tentang melakukan hal -hal yang ingin Anda lakukan, dan bekerja menuju tujuan yang lebih besar pada waktunya. Tidak menjalani hidup sepenuhnya berarti Anda duduk di sana, mengatakan 'Saya berharap saya bisa mengubah karier saya' tetapi tidak benar -benar melakukan apa -apa tentang itu.

Anda dapat mengubah karier Anda, dan itu mungkin mengubah hidup Anda. Jika Anda tidak melakukannya, Anda akan menyesal. Itu berarti hidup Anda tidak akan memuaskan.

Saya belum melompat keluar dari pesawat atau bungee melompat, dan saya tidak bisa melihat diri saya naik gunung dalam waktu dekat. Tapi saya merasa hidup saya menjalani kapasitas sepenuhnya. Saya memperlambat mencentang barang -barang dari daftar ember saya dan memastikan bahwa saya sehat dan bahagia setiap hari. Saya memiliki pekerjaan yang saya cintai dan saya bekerja keras untuk mendapatkannya. Tentunya itu setara dengan skydiving, benar?

Serius, jangan lakukan sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan hanya karena Anda merasa itu akan memberi Anda lebih sedikit penyesalan di kemudian hari. Sejujurnya, saya lebih suka mandi air panas dan segelas anggur daripada pergi-lining, tapi saya sangat menghormati mereka yang menggunakan petualangan besar!

Tekanan untuk menjalani hidup sepenuhnya bisa menjadi luar biasa. Identifikasi apa gagasan hidup Anda dengan kapasitas sepenuhnya. Lalu, tetap berpegang pada itu. Ini adalah hidup Anda, aturan Anda, impian Anda, dan kisah Anda.